🔎چن راهکار برای افزایش تمرکز و کاهش استرس
✍ساناز علیپور
برنامه ریزی:داشتن یک برنامه ی خوب باعث میشه دانش اموز بدونه طول روز باید چیکار کنه و همه چی مشخص هس و دانش اموز دچار سردرگمی نمیشه و بسیار دقیق و منظم جلو میره.
فعالیت و تحرک: طول روز حتماااا نیم ساعت برا ورزش تو برنامتون وقت بذارین.
خواب کافی:سعی کنید طول شب۷ ساعت خواب رو داشته باشید تا طول رو کسل و خواب الود نباشید کم خوابی باعث میشه سطح یادگیریتون بیاد پایین .
تغذیه:حتماااا تو دوران کنکور به تغدیتون توجه کنید و از موادی مثه مغزها، لبنیات میوه و...استفاده کنید.
🆔 @masirkonkourrr
✍ساناز علیپور
برنامه ریزی:داشتن یک برنامه ی خوب باعث میشه دانش اموز بدونه طول روز باید چیکار کنه و همه چی مشخص هس و دانش اموز دچار سردرگمی نمیشه و بسیار دقیق و منظم جلو میره.
فعالیت و تحرک: طول روز حتماااا نیم ساعت برا ورزش تو برنامتون وقت بذارین.
خواب کافی:سعی کنید طول شب۷ ساعت خواب رو داشته باشید تا طول رو کسل و خواب الود نباشید کم خوابی باعث میشه سطح یادگیریتون بیاد پایین .
تغذیه:حتماااا تو دوران کنکور به تغدیتون توجه کنید و از موادی مثه مغزها، لبنیات میوه و...استفاده کنید.
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💠 تلاشتو کن،بدون در نظر گرفتن نتیجه.
فقط بجنگگگ👊
فراتر از خشمت😡
فقط هدفتو بزار جلو چشمت😍😍
هرزمان فک کردی تمومه و کم اوردی یه راند دیگه مبارزه کن👊👊
🌐نگو نمیشه،چون داری میبینی که خیلیا تونستن فقط نوع مبارزه کردنشون فرق میکنه.
نشد نداره فقط کافیه باورهاتو و دیدتو نسبت به اطرافت وهدفت تغییر بدی.
اونوقت میبینی که میشه😍😍😍😍
✅بجنگ،، چجوری؟؟ 🧐🧐
ثبات و استمرار داشته باش👌👌
غر نزن🥴😩
ناامید نشو.
متوقف نشو🚶♂️
🔰ادامه بده و صبورر باش😍👌
یه جای بلاخره نتیجه تلاشت رو میبینی👊
مطمئن باش خدا نتیجه تلاشتو به وقتش بهت میده💚
🆔 @masirkonkourrr
💠 تلاشتو کن،بدون در نظر گرفتن نتیجه.
فقط بجنگگگ👊
فراتر از خشمت😡
فقط هدفتو بزار جلو چشمت😍😍
هرزمان فک کردی تمومه و کم اوردی یه راند دیگه مبارزه کن👊👊
🌐نگو نمیشه،چون داری میبینی که خیلیا تونستن فقط نوع مبارزه کردنشون فرق میکنه.
نشد نداره فقط کافیه باورهاتو و دیدتو نسبت به اطرافت وهدفت تغییر بدی.
اونوقت میبینی که میشه😍😍😍😍
✅بجنگ،، چجوری؟؟ 🧐🧐
ثبات و استمرار داشته باش👌👌
غر نزن🥴😩
ناامید نشو.
متوقف نشو🚶♂️
🔰ادامه بده و صبورر باش😍👌
یه جای بلاخره نتیجه تلاشت رو میبینی👊
مطمئن باش خدا نتیجه تلاشتو به وقتش بهت میده💚
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
گاهی مجبوری…
با بعضی از روزهای
سخت بجنگی تا بهترین
روزها رو بدست بیاری
هر وقت شرایط سخت شد
به روزهای خوبی که توراهه
فکر کن رفیق…❤️
🆔 @masirkonkourrr
گاهی مجبوری…
با بعضی از روزهای
سخت بجنگی تا بهترین
روزها رو بدست بیاری
هر وقت شرایط سخت شد
به روزهای خوبی که توراهه
فکر کن رفیق…❤️
🆔 @masirkonkourrr
#کنکورت_رو‌قورت_بده
⁉️چطوری با کیفیت درس بخونم؟!
✅ نوسانی نخون!
اینکه یه روز 13 ساعت و یه روز 8 ساعت میخونی اصلا نتیجه بخش نیست. پس مستمر درس بخون.
✅ تست کمتر ولی با کیفیت!
به جای اینکه 60تا تست بزنی و نصفشو تحلیل کنی 30 تا تست بزن و همشون رو با دقت تحلیل کن.
✅ تو برنامت مرور بزار!
اگه فکر میکنی مرور کردن وقتت رو میگیره این کاملا اشتباهه!
✅ استراحت بین درس خوندن!
بین درسا استراحت کن. استراحت نکردن قاتل مغزتونه و باعث پایین اومدن راندمان مطالعه‌تون میشه پس برای شروع درس بعدی یک ربع بیس دقیقه استراحت کن.
🆔 @masirkonkourrr
⁉️چطوری با کیفیت درس بخونم؟!
✅ نوسانی نخون!
اینکه یه روز 13 ساعت و یه روز 8 ساعت میخونی اصلا نتیجه بخش نیست. پس مستمر درس بخون.
✅ تست کمتر ولی با کیفیت!
به جای اینکه 60تا تست بزنی و نصفشو تحلیل کنی 30 تا تست بزن و همشون رو با دقت تحلیل کن.
✅ تو برنامت مرور بزار!
اگه فکر میکنی مرور کردن وقتت رو میگیره این کاملا اشتباهه!
✅ استراحت بین درس خوندن!
بین درسا استراحت کن. استراحت نکردن قاتل مغزتونه و باعث پایین اومدن راندمان مطالعه‌تون میشه پس برای شروع درس بعدی یک ربع بیس دقیقه استراحت کن.
🆔 @masirkonkourrr
🔔یادت نره...
اگر امروز تو شرایط سختی هستی
یادت باشه برای اینکه الان توی این
موقعیت باشی روزهای سخت‌تری رو
گذروندی پس شک نکن که روزهای
بهتری تو راهه🌱
🆔 @masirkonkourrr
اگر امروز تو شرایط سختی هستی
یادت باشه برای اینکه الان توی این
موقعیت باشی روزهای سخت‌تری رو
گذروندی پس شک نکن که روزهای
بهتری تو راهه🌱
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
✅هدفتو تعیین کن و برا رسیدن بهش برنامه بریز و بعدش وقت تلاشه
💡باید برای جایگاهی که دوست داری با جون دل بجنگی تا بهش برسی.
💎 شاید رسیدن به رویاهات سخت باشه اما باور کن که می ارزه
💢 هدف عالی یک تلاش عالی هم نیاز داره
❌رویاها تا آخر عمر دنبال آدم میان و دست از سر مون برنمیدارنپس حق نداری بی خیال بشی
🔐تو باید به آینده ی طلایی که انتظار شو میکشی برسی و اگه تو این راه به بن بست رسیدی به جای شکایت و ناراحتی دنبال یه راه جدید باش
🌐در سالی که قرار آیندتو بسازی استراحت بزرگ ترین ظلمیه که میتونی در حق خودت انجام بدی! بجنگ رفیق موفقیت نزدیکه...
🆔 @masirkonkourrr
✅هدفتو تعیین کن و برا رسیدن بهش برنامه بریز و بعدش وقت تلاشه
💡باید برای جایگاهی که دوست داری با جون دل بجنگی تا بهش برسی.
💎 شاید رسیدن به رویاهات سخت باشه اما باور کن که می ارزه
💢 هدف عالی یک تلاش عالی هم نیاز داره
❌رویاها تا آخر عمر دنبال آدم میان و دست از سر مون برنمیدارن
🔐تو باید به آینده ی طلایی که انتظار شو میکشی برسی و اگه تو این راه به بن بست رسیدی به جای شکایت و ناراحتی دنبال یه راه جدید باش
🌐در سالی که قرار آیندتو بسازی استراحت بزرگ ترین ظلمیه که میتونی در حق خودت انجام بدی! بجنگ رفیق موفقیت نزدیکه...
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ یکی از ارکان موفقیت در کنکور پیوستگی مطالعه هست!
💠ساعت مطالعتتون جوری باشه که بتونید این پیوستگی رو تا کنکور حفظ کنید، یعنی نه ساعت مطالعتون یه روز نجومی باشه و روز بعد از خستگی شب قبل نتونید از خواب بلند شید.
🔐قطع نشدن زنجیره درس خوندن خیلی مهم تر از ساعت مطالعه بالا هست.
❌یادتون باشه کم کم ساعت مطالعتون رو بالا ببرید،حدودا هفته ای ۴۵دقیقه تا یک ساعت پس توقع نداشته باشید در عرض یه هفته بتونید ۱۰ ساعت به درس خوندن هر روزه عادت کنید .
❎ ذهن برای شروع یه عادت جدید باید خودشو وفق بده پس صبور باشید.
موفق باشید♥️
🆔 @masirkonkourrr
✅ یکی از ارکان موفقیت در کنکور پیوستگی مطالعه هست!
💠ساعت مطالعتتون جوری باشه که بتونید این پیوستگی رو تا کنکور حفظ کنید، یعنی نه ساعت مطالعتون یه روز نجومی باشه و روز بعد از خستگی شب قبل نتونید از خواب بلند شید.
🔐قطع نشدن زنجیره درس خوندن خیلی مهم تر از ساعت مطالعه بالا هست.
❌یادتون باشه کم کم ساعت مطالعتون رو بالا ببرید،حدودا هفته ای ۴۵دقیقه تا یک ساعت پس توقع نداشته باشید در عرض یه هفته بتونید ۱۰ ساعت به درس خوندن هر روزه عادت کنید .
❎ ذهن برای شروع یه عادت جدید باید خودشو وفق بده پس صبور باشید.
موفق باشید♥️
🆔 @masirkonkourrr
✅ اگه الان ناراحتی، غصه داری، نگرانی، فکرت مشغوله ولی داری سخت تلاش میکنی و میجنگی برا هدفت مطمئن باش آخرش خوب میشه🌱
سلام بچه ها صبحتون بخیر💚
🆔@masirkonkourrr
سلام بچه ها صبحتون بخیر💚
🆔@masirkonkourrr
✅ مفهومی خواندن یعنی چی❓
◀️ در هر جمله کلمات کلیدی را پیدا کنید.
📚مثال اضافی تر بزنید.
◀️مطالب را به یکدیگر ربط دهید.
📖تفاوت وتشابه ها را تعیین کنید ونکات یک موضوع را دسته بندی کنید.
🗣بتوانید بعد از یادگیری به زبان خودتان مطالب را بیان کنید.
💬بعد از یادگیری،تمرین وپرسش ها را پاسخگو باشید.
◀️قدرت رسم نموداری از طبقه بندی مطالب را داشته باشید.
🧠دیر فراموش شدن مطالب حاکی از یادگیری مفهومی دارد.
🆔@masirkonkourrr
◀️ در هر جمله کلمات کلیدی را پیدا کنید.
📚مثال اضافی تر بزنید.
◀️مطالب را به یکدیگر ربط دهید.
📖تفاوت وتشابه ها را تعیین کنید ونکات یک موضوع را دسته بندی کنید.
🗣بتوانید بعد از یادگیری به زبان خودتان مطالب را بیان کنید.
💬بعد از یادگیری،تمرین وپرسش ها را پاسخگو باشید.
◀️قدرت رسم نموداری از طبقه بندی مطالب را داشته باشید.
🧠دیر فراموش شدن مطالب حاکی از یادگیری مفهومی دارد.
🆔@masirkonkourrr
#انگیزشی
شاید خیلی دور نباشه…
اون روزی که داستان تسلیم
نشدن و ادامه دادن خودت
رو برای بقیه تعریف میکنی و
این داستان میشه انگیزه‌ای
برای یه نفر دیگه💪
🆔 @masirkonkourrr
شاید خیلی دور نباشه…
اون روزی که داستان تسلیم
نشدن و ادامه دادن خودت
رو برای بقیه تعریف میکنی و
این داستان میشه انگیزه‌ای
برای یه نفر دیگه💪
🆔 @masirkonkourrr
✅ دو آزمون رایگان قلم چی برای نوروز
✔️ نحوه ثبت نام دو آزمون عیدی(هدیه و رایگان) ۵ و ۱۲ فروردین
دانش آموزان غیر کانونی از طریق شماره گیری کد رایگان: #۱۳*۸۴۵۱*۶۶۵۵* ثبت نام خود را انجام دهید.
🆔 @masirkonkourrr
✔️ نحوه ثبت نام دو آزمون عیدی(هدیه و رایگان) ۵ و ۱۲ فروردین
دانش آموزان غیر کانونی از طریق شماره گیری کد رایگان: #۱۳*۸۴۵۱*۶۶۵۵* ثبت نام خود را انجام دهید.
🆔 @masirkonkourrr
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
میدونم این روز ها خیلی سخته
نا امید میشی
خسته میشی
بی انگیزه میشی
و خیلی ها درکت نمی کنن
ولی بجنگ و ادامه بده
بعد کنکور و قبولیت
همه اینا از بین میره و با خیال راحت کلی تفریح و استراحت می کنی.❤️
🆔 @masirkonkourrr
نا امید میشی
خسته میشی
بی انگیزه میشی
و خیلی ها درکت نمی کنن
ولی بجنگ و ادامه بده
بعد کنکور و قبولیت
همه اینا از بین میره و با خیال راحت کلی تفریح و استراحت می کنی.❤️
🆔 @masirkonkourrr
میخوام بعد از خدا از "من" تشکر کنم🥺
که بهم باور داشت✋🏻
سخت تلاش کرد💪
فرصت استراحت نداشت😴
جا نزد و همیشه بخشنده بود♥️
تلاش کرد کار درستو به جای غلط انجام بده🤓
پس ازت میخوام
یجوری تلاش کنی، که تا همیشه
ممنون خودت باشی و بگی😍:
من چیزی کم نذاشتم، من با تمام توانم تلاش کردم💪🏻
میخوام جوری تلاش کنی که وقتی موفق شدی، بگی:ممنونم از خودم😎
🆔 @masirkonkourrr
که بهم باور داشت✋🏻
سخت تلاش کرد💪
فرصت استراحت نداشت😴
جا نزد و همیشه بخشنده بود♥️
تلاش کرد کار درستو به جای غلط انجام بده🤓
پس ازت میخوام
یجوری تلاش کنی، که تا همیشه
ممنون خودت باشی و بگی😍:
من چیزی کم نذاشتم، من با تمام توانم تلاش کردم💪🏻
میخوام جوری تلاش کنی که وقتی موفق شدی، بگی:ممنونم از خودم😎
🆔 @masirkonkourrr
✔️اون روزی که بلند داد بزنی بالاخره تونستم،خیلی باهات فاصله نداره
❌به شرطی که کم نیاری وجا نزنی!
🔆یادت باشه،انقدر خودت رو قانع نکن که از جنگیدن برای آرزوهات دست برداری!!
💠احیانا اگه تا به امروز کسی اینو بهت نگفته من میگم ؛تو لایق آرزوهاتی رفیق
پس بجنگ...❤️✌️
🆔 @masirkonkourrr
❌به شرطی که کم نیاری وجا نزنی!
🔆یادت باشه،انقدر خودت رو قانع نکن که از جنگیدن برای آرزوهات دست برداری!!
💠احیانا اگه تا به امروز کسی اینو بهت نگفته من میگم ؛تو لایق آرزوهاتی رفیق
پس بجنگ...❤️✌️
🆔 @masirkonkourrr
💠تفاوت افراد موفق و ناموفق :
☹️ افراد ناموفق :
◄همیشه شکایت و گله میکنند
◄مسئولیتی به گردن نمیگیرند
◄در صورت شکست نا امید نمی شوند
◄در مقابل پیشرفت مقاومت میکنند
◄درگیر نقاط منفی خود هستند
◄همیشه در حسرت و نگرانی اند
◄دائما ذهنشان درگیر است
◄بین دیگران انرژی منفی پخش میکنند
؛ᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐ
🤩 افراد موفق :
◄انرژی مثبت به دیگران هدیه میدهند
◄برای خواسته هایشان تلاش میکنند
◄با گذشته خود کنار می آیند
◄به نقاط قوت توجه می کنند
◄پذیرای تغییر هستند
◄شکست را یک فرصت طلایی میبینند
◄احساس مسئولیت میکنند
◄دنبال راه حل برای مشکلات هستند
🆔 @masirkonkourrr
☹️ افراد ناموفق :
◄همیشه شکایت و گله میکنند
◄مسئولیتی به گردن نمیگیرند
◄در صورت شکست نا امید نمی شوند
◄در مقابل پیشرفت مقاومت میکنند
◄درگیر نقاط منفی خود هستند
◄همیشه در حسرت و نگرانی اند
◄دائما ذهنشان درگیر است
◄بین دیگران انرژی منفی پخش میکنند
؛ᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐᚐ
🤩 افراد موفق :
◄انرژی مثبت به دیگران هدیه میدهند
◄برای خواسته هایشان تلاش میکنند
◄با گذشته خود کنار می آیند
◄به نقاط قوت توجه می کنند
◄پذیرای تغییر هستند
◄شکست را یک فرصت طلایی میبینند
◄احساس مسئولیت میکنند
◄دنبال راه حل برای مشکلات هستند
🆔 @masirkonkourrr
#تحلیل_آزمون
#آزمون_آزمایشی
#مطالعه_ی_حرفه_ای
#موفقیت
✍🏼ساناز علیپور
سلام بچه ها خسته نباشید.❤️
☯بچه ها حتماااا ازمونتون رو خوب #تحلیل_کنید چرا که تحلیل ازمون به اندازه ی خود آزمون #مهمه.
❌اگه ازمون رو درست تحلیل نکنید شرکت کردن شما تو ازمون #بی_فایدس.
✴️بهتره تحلیل ازمونتون رو روز #جمعه_و_شنبه انجام بدین .
تحلیل کردن ازمون باعث میشه که شما نقاط قوت و ضعف خودتون رو کامل بشناسید ونقاط قوتتون رو حفظ کنید و نقاط ضعفتون رو به نقاط قوت تبدیل کنید تا کم کم تو ازموناتون #پیشرفت کنید.
💮برای تحلیل آزمون باید سوالای دفترچه رو به ۳ دسته تقسیم کنید.
1⃣ دسته ی اول سوالایی هس که به اونا درست جواب دادین. از این سوالا رد نشین، پاسخ تشریحیش رو یه نگاهی بندازید، شايد يه روش بهتري رو برای حل اون سوال ياد بگیرید.
2⃣ دسته ی دوم سوالاتی هس که غلط جواب دادین. دلیل غلط جواب دادنتون اینه که یا به اون مطلب تسلط ندارین و یادگیریتون ناقص بوده یا اینکه کلا اون مطلب رو یاد نگرفتین ،پس برا این که بدونید یادگیریتون ناقص بوده یا کلا مطلب رو یاد نگرفتین، باید اون سوالارو دوباره جواب بدین بعد پاسخش رو نگا کنید.
🖇اگه تو فهم سوال مشکل نداشتید و مشکلتون تو تسلط به اون مبحث بود، باید با #تست_زنی تو اون مبحث تسلطتون رو بالا ببرید.
🔔 ولی اگه نتونستید اون سوال رو جواب بدید و هیچ راه حلی به ذهنتون نرسید، یعنی این که اون مطلب رو یاد نگرفتین و لازمه برید از اول اون مطلب رو بخونید (از روی کتاب درسی، درس نامه ی کتاب های کمک آموزشي و بعد تست اموزشی)
3⃣ دسته ی سوم سوالایی هستن که جواب ندادین. اگه دلیل جواب ندادنتون این باشه که وقت کم آوردین اون سوالارو حتما بعد ازمون جواب بدین تا متوجه بشین که آيا تو خود سوالا مشکل داشتین یا مشکلتون فقط تایم کم بوده.
🔈 اگه مشکلتون تایم بوده، حتمااا به کرات #تست_زمان_دار کار کنید که سرعت عملتون بره بالا و اگه اون سوال جز مباحثی بوده که برا آزمون نخونده بودین میتونید تو فرجه های بعدی اون مبحث رو بخونید.
🆔 @masirkonkourrr
#آزمون_آزمایشی
#مطالعه_ی_حرفه_ای
#موفقیت
✍🏼ساناز علیپور
سلام بچه ها خسته نباشید.❤️
☯بچه ها حتماااا ازمونتون رو خوب #تحلیل_کنید چرا که تحلیل ازمون به اندازه ی خود آزمون #مهمه.
❌اگه ازمون رو درست تحلیل نکنید شرکت کردن شما تو ازمون #بی_فایدس.
✴️بهتره تحلیل ازمونتون رو روز #جمعه_و_شنبه انجام بدین .
تحلیل کردن ازمون باعث میشه که شما نقاط قوت و ضعف خودتون رو کامل بشناسید ونقاط قوتتون رو حفظ کنید و نقاط ضعفتون رو به نقاط قوت تبدیل کنید تا کم کم تو ازموناتون #پیشرفت کنید.
💮برای تحلیل آزمون باید سوالای دفترچه رو به ۳ دسته تقسیم کنید.
1⃣ دسته ی اول سوالایی هس که به اونا درست جواب دادین. از این سوالا رد نشین، پاسخ تشریحیش رو یه نگاهی بندازید، شايد يه روش بهتري رو برای حل اون سوال ياد بگیرید.
2⃣ دسته ی دوم سوالاتی هس که غلط جواب دادین. دلیل غلط جواب دادنتون اینه که یا به اون مطلب تسلط ندارین و یادگیریتون ناقص بوده یا اینکه کلا اون مطلب رو یاد نگرفتین ،پس برا این که بدونید یادگیریتون ناقص بوده یا کلا مطلب رو یاد نگرفتین، باید اون سوالارو دوباره جواب بدین بعد پاسخش رو نگا کنید.
🖇اگه تو فهم سوال مشکل نداشتید و مشکلتون تو تسلط به اون مبحث بود، باید با #تست_زنی تو اون مبحث تسلطتون رو بالا ببرید.
🔔 ولی اگه نتونستید اون سوال رو جواب بدید و هیچ راه حلی به ذهنتون نرسید، یعنی این که اون مطلب رو یاد نگرفتین و لازمه برید از اول اون مطلب رو بخونید (از روی کتاب درسی، درس نامه ی کتاب های کمک آموزشي و بعد تست اموزشی)
3⃣ دسته ی سوم سوالایی هستن که جواب ندادین. اگه دلیل جواب ندادنتون این باشه که وقت کم آوردین اون سوالارو حتما بعد ازمون جواب بدین تا متوجه بشین که آيا تو خود سوالا مشکل داشتین یا مشکلتون فقط تایم کم بوده.
🔈 اگه مشکلتون تایم بوده، حتمااا به کرات #تست_زمان_دار کار کنید که سرعت عملتون بره بالا و اگه اون سوال جز مباحثی بوده که برا آزمون نخونده بودین میتونید تو فرجه های بعدی اون مبحث رو بخونید.
🆔 @masirkonkourrr