Часть 2

🤰 Беременным нельзя бегать

Если вынашивание протекает нормально и нет проблем со здоровьем, то бегать можно. Но следует проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься спортом.

🤰 Тошнота при беременности возникает только утром и только в 1-м триместре

С тошнотой сталкиваются 80 % будущих матерей, но только у 2 % она утренняя. Токсикоз чаще всего проходит после 1-го триместра, но у некоторых возможен вплоть до родов.

🤰 Поднятие рук может вызвать смещение пуповины.

Поднятие рук, как и другие движения тела, никак не влияют на положение пуповины. Дети, которые рождаются с пуповиной вокруг шеи, — нередкий случай и чаще всего он не влечет серьезных проблем.

Часть 3

🤰 Беременным лучше держаться подальше от кошек.

Кошки могут быть переносчиками токсоплазмоза. Но вероятность, что он есть у домашнего питомца, минимальна. Самая частая причина заражения — это употребление в пищу сырого или недоваренного мяса.

🤰 Все женщины чувствуют себя счастливыми во время беременности.

Многие будущие матери испытывают страх, стресс, замешательство и другие негативные эмоции. А у 14–23 % беременных женщин наблюдаются даже симптомы депрессии. Это вызвано гормональными изменениями в организме. Депрессию не стоит отрицать, ее нужно обязательно лечить.

Часть 4

🤰 Если выпивать изредка, это не повредит развитию плода.

Алкоголь способен проникать через плаценту, поэтому вместе с женщиной выпивает и ее будущий ребенок. Это повышает риск развития у плода физических, психических или психофизиологических дефектов (фетальный алкогольный синдром).

🤰 Набранный во время беременности вес уходит при родах.

Набранный за время беременности вес складывается из веса ребенка, плаценты, матки, увеличившейся груди, возросшего объема крови и жидкости, жировых отложений. Во время родов уходит вес ребенка, плаценты и околоплодных вод.

В следующие недели женщина сбрасывает еще несколько килограммов за счет уменьшения жидкости в организме. Но жировые отложения остаются.

Часть 5

🤰 Кесарево сечение — самый простой способ родов

Считается, что кесарево менее болезненно и более безопасно. Но это не так - боль будет уже после родов. И длится она значительно дольше.

Кроме того, бывают осложнения. Врачи выбирают этот способ, только если есть конкретные показания.

🤰 На плод не влияет то, что происходит снаружи

С определенного этапа развития ребенок начинает воспринимать звуки, особенно голос матери, видит свет и даже может отвернуться, если он слишком яркий. Он пробует пищу, которая проникает в плаценту, обнюхивая и облизывая стенки матки, и может видеть сны.

😊 А что у вас оказалось не совсем так, как представлялось?

☝️ Нужно понять, почему вы боитесь родов. Лучше всего здесь поможет совет профессионала — говорите со своим врачом, с психологом, посещайте подготовительные занятия.

☝️ Каждый боится неизвестного и это нормально, а знание помогает преодолевать страхи.

☝️ Если боитесь боли - говорите с врачом о возможности эпидуральной анестезии. Если боитесь одиночества, ищите возможности рожать вместе с выбранным вами врачом, акушеркой или чтобы на родах присутствовал кто-то близкий.

🤰 Если для естественных родов нет серьезных препятствий, то это самый лучший способ произвести ребенка на свет и для матери в том числе.

А у вас был/есть страх? Как вы боролись/боретесь с ним?

☝️ В наши дни существует несколько способов уменьшить боль при родах и облегчить опыт родов. Хотя большинство все же хочет полностью прочувствовать появление малыша на свет.

🤰 Может показаться, что естественные и легкие роды не идут рука об руку, но это не так, в большой мере все зависит от самой женщины, от отношения к родам и понимания того, как они происходят.

☝️ Чтобы не дрожать от страха в преддверии этого большого события, к нему нужно подготовить и тело, и разум.

☝️ Поговорите со своим врачом, с психологом, посещайте подготовительные занятия и все пройдет замечательно.

☝️ Расскажите о своем опыте, это может быть полезно и другим.

А на каком сроке вы?

Поговорим о мифах?

Часть 1.

🙂 Беременным надо есть "за двоих"

Если у женщины здоровый вес, то в 1-м триместре дополнительные калории не нужны. Во 2-м триместре стоит добавить 340 ккал в день, в 3-м - около 450.

Нужно не больше есть, а правильно питаться.

🙂 От беременности женщины глупеют

Гормональная перестройка делает женщину более эмоциональной, впечатлительной, а порой и нелогичной. Зато именно в этот период многие женщины открывают в себе новые таланты.

Феномен "мамнезии" (baby brain) существует. Мозг работает над социальной адаптацией и формирует связь между ребенком и будущей мамой. Поэтому тяжелее заниматься одновременно несколькими делами и можно забыть о каких-то вещах.

Часть 2.

🙂 Первого ребенка нужно успеть родить до 30 лет

Патологии ребенка и вынашивания связаны с состоянием нашего тела, а не с биологическим возрастом. Современная диагностика позволяет выявить отклонения в развитии ребенка на самых ранних сроках, поэтому женщины могут планировать беременность тогда, когда будут готовы к этому и физически, и психологически.

🙂 В 3-м триместре нужно пить меньше воды

Ученые доказали, что и отеки, и многоводие при родах не связаны с тем, сколько жидкости пьет женщина. Наоборот, достаточное количество воды помогает с ними справиться.

Часть 3.

🙂 Девушек "в положении" всегда тянет на соленое

Организм беременной женщины может требовать недостающих ему питательных элементов и минералов очень странным способом - иногда хочется съесть несъедобное (мел, уголь). Другая причина - гормональные перепады, а порой и просто желание себя побаловать.

🙂 Спортзал, походы и бассейн? Нет, только покой

Если беременность протекает нормально, регулярные физические нагрузки даже необходимы. Спорт помогает держаться в тонусе, полезен для развития малыша, облегчает процесс родов и помогает быстрее вернуться в форму после них.

Обсудите с врачом и опытным инструктором ваши тренировки.

Часть 4.

🙂 Беременной нельзя красить волосы и ногти

Вполне можно. Нужно тщательно изучать состав продукта. Если среди компонентов вы нашли толуол, формальдегид, камфару, аммиак или резорцин, то лучше отложить средство до рождения ребенка.

🙂 Стрессы для беременных очень вредны

Постоянные и сильные стрессы вообще ни для кого не полезны. Здесь гораздо важнее наше к ним отношение.

Бесконечные тревоги на тему «из-за моего волнения малыш страдает» на самом деле гораздо хуже, чем кратковременный эмоциональный всплеск.

А какие мифы знаете вы?

☝️ Процесс родов очень зависит от психоэмоционального состояния женщины. Возникший страх можно преодолеть, читая позитивные рассказы о родах, знакомясь с опытом других женщин. Иногда ободрение можно получить от матери или подруги, чей опыт в родах был положительным.

⭐️Уменьшить беспокойство и страх помогут также упражнения по правильному дыханию.

⭐️ Они отвлекают внимание от боли и улучшают снабжение кислородом матери и ребенка.

⭐️ Полезным будет посещать курсы подготовки к родам. Знания всегда уменьшают страх.

🙂 А вам страшно? как вы боретесь со своим страхом?

🥰 Партнер может поддерживать - как эмоционально, так и физически, особенно если у женщины плохие отношения с мамой..

☝️ Для женщины ощущение того, что о ней заботятся, ее балуют, играет очень большую роль в эмоциональной подготовке к родам. Чем больше беременная доверяет партнеру, тем в большей безопасности она будет себя чувствовать при родах. Поэтому вариант с партнерскими родами стоит рассмотреть.

🥰 Роды — это переход от статуса дочери к статусу матери, это время больших перемен для женщины, самый красивый момент в ее жизни!

🙂 А вы планируете партнерские? Или может быть уже рожали с партнером?

😄 Беременность всегда протекает с веселыми моментами.

😉 Например, можно скупить все баночки с солеными огурчиками в магазине. Или “спрятать” пульт от телевизора в столовых приборах. Или выбрать конфетки ассорти, но кушать только одного единственного цвета.

😊 Или поставить елку не в декабре, а еще в октябре. Или печь печенье ночью, а может даже съесть тесто еще до того, как оно станет готовым изделием.

🥰 А еще можно использовать животик в качестве полочки и требовать больше обнимашек.

😄 А какие забавные моменты были у вас?

☝️ Причиной появления подкожных разрывов тканей (растяжек) является чрезмерное натяжение кожи. Если коже недостает эластичности и не хватает коллагена, то в местах, которые быстрее всего реагируют на изменение веса (передняя и боковая стенки живота, бедра, предплечья) образуются растяжки.

☝️ Зависят они также и от возраста, наследственности, общего состояния здоровья и образа жизни, а также от ухода за кожей во время беременности.

😊 Предотвратить растяжки полностью нельзя, но можно уменьшить их и добиться, чтобы кожа выглядела молодой и упругой. Для этого нужно подобрать хорошие уходовые средства и скорректировать питание, чтобы кожа получала все необходимое (витамины A, D3, E, а жирные кислоты omega-3 и omega-6), делать массаж.

☝️ И лучше всего начинать профилактику как можно раньше. Хорошим помощником в этом также станет контрастный душ или душ Шарко.

Часть 1.

☝️ Пища и вода перед родами помогают избежать обезвоживания и сохранить силы для переживания схваток.

😊 Поэтому если роды идут нормально, то легкий перекус разрешается.

☝️ Лучшее время для еды - начало схваток:
✔️ схватки еще слабые и редкие;
✔️ до разгара родов пища успеет перевариться;
✔️ в начале схваток женщина обычно находится дома, где, конечно, есть еда, потом в родблоке ее взять будет просто неоткуда.