Можно ли гантелями прокачать все мышцы? 💪
В нашем тренажёрном зале широкий гантельный ряд, который пользуется популярностью у занимающихся.
Ведь действительно, гантели используют для проработки всех групп мыщц. Упражнения с гантелями развивают выносливость, улучшают тонус организма и способствуют наращиванию мышечной массы.
Вариантов упражнений с гантелями огромное количество.
В нашей группе во ВКонтакте мы привели некоторые варианты выполнения упражнений с гантелями.
Чтобы составить тренировку достаточно выбрать по 1-2 упражнению на каждую группу мышц, и прокачать все тело.
Если самостоятельно не получается составить тренировку, вы всегда можете обратиться за персональной тренировкой к нашими инструкторам по спорту.
И помнитеглавное чтобы занятия приносили удовольствие 😉
Согласны?
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #надоподкачаться
В нашем тренажёрном зале широкий гантельный ряд, который пользуется популярностью у занимающихся.
Ведь действительно, гантели используют для проработки всех групп мыщц. Упражнения с гантелями развивают выносливость, улучшают тонус организма и способствуют наращиванию мышечной массы.
Вариантов упражнений с гантелями огромное количество.
В нашей группе во ВКонтакте мы привели некоторые варианты выполнения упражнений с гантелями.
Чтобы составить тренировку достаточно выбрать по 1-2 упражнению на каждую группу мышц, и прокачать все тело.
Если самостоятельно не получается составить тренировку, вы всегда можете обратиться за персональной тренировкой к нашими инструкторам по спорту.
И помните
Согласны?
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #надоподкачаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Пусть этот день будет особенным ☀️
Пусть этот день будет особенным ☀️
Рубрика "Новости Московского спорта"
Марафону тренировок быть! 20 мая в эту пятницу встречаемся на территории «Лужников» и готовимся к предстоящим занятиям в парках 🤩
📍Собираемся в 11:00, точку сбора направим лично каждому.
В программе марафона тренировки от World Class:
🤸♂️ Soft Fitness
🤸♂️ Dance Mix
🤸♂️ Функциональная тренировка
↪️ Регистрация по ссылке
После регистрации с вами свяжутся организаторы для подтверждения вашего участия и предоставления дополнительной информации — точного места сбора.
🏃♀️Советуем поторопиться, количество мест ограничено
Марафону тренировок быть! 20 мая в эту пятницу встречаемся на территории «Лужников» и готовимся к предстоящим занятиям в парках 🤩
📍Собираемся в 11:00, точку сбора направим лично каждому.
В программе марафона тренировки от World Class:
🤸♂️ Soft Fitness
🤸♂️ Dance Mix
🤸♂️ Функциональная тренировка
↪️ Регистрация по ссылке
После регистрации с вами свяжутся организаторы для подтверждения вашего участия и предоставления дополнительной информации — точного места сбора.
🏃♀️Советуем поторопиться, количество мест ограничено
Google Docs
Старт флагманского проекта «Спортивные выходные»
Дата: 20 мая 2022 г.
Время: 11.00
Место: ОК "Лужники".
В программе состоится марафон тренировок от World Class:
- функциональная тренировка,
- Soft Fitness (тренировка),
- Dance Mix (тренировка)
Ведущий мероприятия - Дмитрий Губерниев.
Время: 11.00
Место: ОК "Лужники".
В программе состоится марафон тренировок от World Class:
- функциональная тренировка,
- Soft Fitness (тренировка),
- Dance Mix (тренировка)
Ведущий мероприятия - Дмитрий Губерниев.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео - интервью бронзовых призёрок Всероссийских соревнований по тхэквондо ВТФ "Кубок Рязанского кремля" и тренера Коняхиной Марии Николаевны
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тхэквондовтф
#интервью
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тхэквондовтф
#интервью
🔔В московских школах началась череда последних звонков, но окончание учебного года не повод отменять тренировки!
⚠️Все бюджетные группы (спортивная подготовка) в июне будут работать по расписанию.
Ведь для спортсмена стабильность – признак мастерства!💪
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивнаяподготовка
⚠️Все бюджетные группы (спортивная подготовка) в июне будут работать по расписанию.
Ведь для спортсмена стабильность – признак мастерства!💪
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивнаяподготовка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя зарядка 💪
А Вам в какое время больше нравится заниматься спортом?
У нас хорошие новости!
В июне наш тренажерный зал будет работать в обычном режиме и каждый сможет подобрать удобное время для занятий 🏋
🕛
Понедельник, среда, пятница с 09:00 до 22:00,
вторник, четверг с 10:00 до 22:00.
💳Стоимость месячного абонемента:
- для взрослых – 2000 руб.
- для детей – 1000 руб.
⭐️ Специальное предложение!
При покупке занятий в группах для детей по единоборствам, стоимость абонемента для взрослых в тренажерный зал – 1000 руб.
Наш тренажерный зал открыт для детей от 14-ти лет и взрослых 👍
Мы ждём вас 😉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #тренажерныйзал
А Вам в какое время больше нравится заниматься спортом?
У нас хорошие новости!
В июне наш тренажерный зал будет работать в обычном режиме и каждый сможет подобрать удобное время для занятий 🏋
🕛
Понедельник, среда, пятница с 09:00 до 22:00,
вторник, четверг с 10:00 до 22:00.
💳Стоимость месячного абонемента:
- для взрослых – 2000 руб.
- для детей – 1000 руб.
⭐️ Специальное предложение!
При покупке занятий в группах для детей по единоборствам, стоимость абонемента для взрослых в тренажерный зал – 1000 руб.
Наш тренажерный зал открыт для детей от 14-ти лет и взрослых 👍
Мы ждём вас 😉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #тренажерныйзал
🏆20-21 мая в Московском центре боевых искусств пройдет Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою.
🎉Один из самых крупных и ожидаемых турниров по рукопашному бою, который набирает большое количество участников со всей страны.
💪На арене МЦБИ в поединках определятся сильнейшие бойцы России.
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #рукопашныйбой #мероприятиенаарене #анонс
🎉Один из самых крупных и ожидаемых турниров по рукопашному бою, который набирает большое количество участников со всей страны.
💪На арене МЦБИ в поединках определятся сильнейшие бойцы России.
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #рукопашныйбой #мероприятиенаарене #анонс
👍Друзья, у нас хорошие новости!
📰 Теперь о достижениях наших спортсменов будут знать не только в районе, но и в округе.
Новости про наших спортсменов публикуются в районной и окружной газете!
Следите за новостями
Интернет-газета ЮАО "Южные горизонты"
Районная газета ЮАО "На Варшавке. Чертаново Северное"
И, кстати, в этих газетах уже опубликованы новости про наших спортсменов.
Какие новости о наших спортсменах нашли? Делитесь ссылками в комментариях😉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #сми #южныегоризонты #наваршавке_чертановосеверное
📰 Теперь о достижениях наших спортсменов будут знать не только в районе, но и в округе.
Новости про наших спортсменов публикуются в районной и окружной газете!
Следите за новостями
Интернет-газета ЮАО "Южные горизонты"
Районная газета ЮАО "На Варшавке. Чертаново Северное"
И, кстати, в этих газетах уже опубликованы новости про наших спортсменов.
Какие новости о наших спортсменах нашли? Делитесь ссылками в комментариях😉
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #сми #южныегоризонты #наваршавке_чертановосеверное
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Арена к проведению Кубка Мэра Москвы по рукопашному бою готова 👍
⚠️По вашим просьбам в июне у нас также будут работать внебюджетные (платные) группы по Общей физической подготовке с элементами единоборств для детей.
✅Программа занятий включает подготовку к вступительным испытаниям в спортивную школу по видам спорта: каратэ, киокусинкай, самбо, тхэквондо (ВТФ, ИТФ, ГТФ).
📅Расписание:
🥋Коняхина Мария Николаевна (Заслуженный мастер спорта по тхэквондо),
вторник и четверг с 17.30 до 18.30;
🥋Абдурашидов Шамсудин Абдурашидович (Заслуженны мастер спорта по киокусинкай),
вторник и четверг с 18.00 до 19.00;
🥋Абоян Гайк Акопович (Мастер спорта по каратэ),
вторник и четверг с 18.00 до 19.00;
🥋Азизов Владимир Александрович (Мастер спорта по самбо),
вторник и четверг с 18.00 до 19.00.
Дополнительную информацию Вы можете узнать по телефону 8 (495) 640-09-96
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #единоборства
✅Программа занятий включает подготовку к вступительным испытаниям в спортивную школу по видам спорта: каратэ, киокусинкай, самбо, тхэквондо (ВТФ, ИТФ, ГТФ).
📅Расписание:
🥋Коняхина Мария Николаевна (Заслуженный мастер спорта по тхэквондо),
вторник и четверг с 17.30 до 18.30;
🥋Абдурашидов Шамсудин Абдурашидович (Заслуженны мастер спорта по киокусинкай),
вторник и четверг с 18.00 до 19.00;
🥋Абоян Гайк Акопович (Мастер спорта по каратэ),
вторник и четверг с 18.00 до 19.00;
🥋Азизов Владимир Александрович (Мастер спорта по самбо),
вторник и четверг с 18.00 до 19.00.
Дополнительную информацию Вы можете узнать по телефону 8 (495) 640-09-96
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #единоборства
🏆22 мая на арене Московского центра боевых искусств пройдет Чемпионат России по киокусинкай.
🥋Соревнования пройдут в группах дисциплин - кёкусин — ката, кёкусин — ката - группа.
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #Киокусинкай #соревнованиянаарене #анонс
🥋Соревнования пройдут в группах дисциплин - кёкусин — ката, кёкусин — ката - группа.
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #Киокусинкай #соревнованиянаарене #анонс
🏆20-21 мая на арене Московского центра боевых искусств прошёл Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою.
✅ 2 соревновательных дня
✅ 3 ковра для поединков
✅более 200 спортсменов
✅28 финальных поединков
✅ 43 комплекта наград
Техничные бои, сильнейшие спортсмены из Москвы, Московской области, Перми и Тулы, высокая конкуренция и яркие эмоции болельщиков!
🎉Поздравляем все победителей и призёров соревнований!
Вице-президент федерации рукопашного боя Москвы, Заслуженный мастер спорта Ефременко Максим Андреевич отметил: "Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою проходит во второй раз и набирает всё большую популярность. В этом году мы выбрали площадкой для проведения соревнований Московский центр боевых искусств и смогли обеспечить высокий уровень организации турнира. Это отмечают и участники и судьи и приглашённые гости."
🏆В церемонии открытия Кубка Мэра принял участие директор Московского центра боевых искусств, Заслуженный тренер России по киокусинкай Шапошников Дмитрий Сергеевич.
👍Наблюдать за бескомпромиссными поединками пришло много любителей единоборств, в том числе и депутаты Совета депутатов муниципального округа Чертаново Северное Лукоянов Алексей Александрович и Смирнов Валерий Николаевич.
Фотоальбом соревнований
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #мероприятиенаарене #рукопашныйбой #чертановосеверное #чертаново #юао
✅ 2 соревновательных дня
✅ 3 ковра для поединков
✅более 200 спортсменов
✅28 финальных поединков
✅ 43 комплекта наград
Техничные бои, сильнейшие спортсмены из Москвы, Московской области, Перми и Тулы, высокая конкуренция и яркие эмоции болельщиков!
🎉Поздравляем все победителей и призёров соревнований!
Вице-президент федерации рукопашного боя Москвы, Заслуженный мастер спорта Ефременко Максим Андреевич отметил: "Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою проходит во второй раз и набирает всё большую популярность. В этом году мы выбрали площадкой для проведения соревнований Московский центр боевых искусств и смогли обеспечить высокий уровень организации турнира. Это отмечают и участники и судьи и приглашённые гости."
🏆В церемонии открытия Кубка Мэра принял участие директор Московского центра боевых искусств, Заслуженный тренер России по киокусинкай Шапошников Дмитрий Сергеевич.
👍Наблюдать за бескомпромиссными поединками пришло много любителей единоборств, в том числе и депутаты Совета депутатов муниципального округа Чертаново Северное Лукоянов Алексей Александрович и Смирнов Валерий Николаевич.
Фотоальбом соревнований
#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #мероприятиенаарене #рукопашныйбой #чертановосеверное #чертаново #юао
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Киокусинкай. Ката.
Спортсмены тренеров Нагоевой Е.Н., Зрумова А.Х.
Спортсмены тренеров Нагоевой Е.Н., Зрумова А.Х.