«МЦБИ» Москомспорта
910 subscribers
1.82K photos
303 videos
1 file
191 links
Официальный телеграм-канал ГАУ ДО СШ «МЦБИ»
@MoscowSportOfficial
Download Telegram
Можно ли гантелями прокачать все мышцы? 💪

В нашем тренажёрном зале широкий гантельный ряд, который пользуется популярностью у занимающихся.

Ведь действительно, гантели используют для проработки всех групп мыщц. Упражнения с гантелями развивают выносливость, улучшают тонус организма и способствуют наращиванию мышечной массы.

Вариантов упражнений с гантелями огромное количество.

В нашей группе во ВКонтакте мы привели некоторые варианты выполнения упражнений с гантелями.

Чтобы составить тренировку достаточно выбрать по 1-2 упражнению на каждую группу мышц, и прокачать все тело.

Если самостоятельно не получается составить тренировку, вы всегда можете обратиться за персональной тренировкой к нашими инструкторам по спорту.

И помните главное чтобы занятия приносили удовольствие 😉

Согласны?

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #надоподкачаться
Channel name was changed to «Московский центр боевых искусств (МЦБИ)»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
Пусть этот день будет особенным ☀️
Рубрика "Новости Московского спорта"

Марафону тренировок быть! 20 мая в эту пятницу встречаемся на территории «Лужников» и готовимся к предстоящим занятиям в парках 🤩

📍Собираемся в 11:00, точку сбора направим лично каждому.

В программе марафона тренировки от World Class:
🤸‍♂️ Soft Fitness
🤸‍♂️ Dance Mix
🤸‍♂️ Функциональная тренировка

↪️ Регистрация по ссылке
После регистрации с вами свяжутся организаторы для подтверждения вашего участия и предоставления дополнительной информации — точного места сбора.

🏃‍♀️Советуем поторопиться, количество мест ограничено
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео - интервью бронзовых призёрок Всероссийских соревнований по тхэквондо ВТФ "Кубок Рязанского кремля" и тренера Коняхиной Марии Николаевны


#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тхэквондовтф
#интервью
🔔В московских школах началась череда последних звонков, но окончание учебного года не повод отменять тренировки!

⚠️Все бюджетные группы (спортивная подготовка) в ​ июне будут работать по расписанию.

Ведь для спортсмена стабильность – признак мастерства!💪

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивнаяподготовка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утренняя зарядка 💪

А Вам в какое время больше нравится заниматься спортом?

У нас хорошие новости!

В июне наш тренажерный зал будет работать в обычном режиме и каждый сможет подобрать удобное время для занятий 🏋

🕛
Понедельник, среда, пятница с 09:00 до 22:00,
вторник, четверг с 10:00 до 22:00.

💳Стоимость месячного абонемента:
- для взрослых – 2000 руб.
- для детей – 1000 руб.

⭐️ Специальное предложение!
При покупке занятий в группах для детей по единоборствам, стоимость абонемента для взрослых в тренажерный зал – 1000 руб.

Наш тренажерный зал открыт для детей от 14-ти лет и взрослых 👍

Мы ждём вас 😉

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #тренажерка #тренажерныйзал
🏆20-21 мая в Московском центре боевых искусств пройдет Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою.

🎉Один из самых крупных и ожидаемых турниров по рукопашному бою, который набирает большое количество участников со всей страны.

💪На арене МЦБИ в поединках определятся сильнейшие бойцы России.

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #рукопашныйбой #мероприятиенаарене #анонс
👍Друзья, у нас хорошие новости!

📰 Теперь о достижениях наших спортсменов будут знать не только в районе, но и в округе.

Новости про наших спортсменов публикуются в районной и окружной газете!

Следите за новостями

Интернет-газета ЮАО "Южные горизонты"

Районная газета ЮАО "На Варшавке. Чертаново Северное"

И, кстати, в этих газетах уже опубликованы новости про наших спортсменов.

Какие новости о наших спортсменах нашли? Делитесь ссылками в комментариях😉

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #сми #южныегоризонты #наваршавке_чертановосеверное
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Арена к проведению Кубка Мэра Москвы по рукопашному бою готова 👍
⚠️По вашим просьбам в июне у нас также будут работать внебюджетные (платные) группы по Общей физической подготовке с элементами единоборств для детей.

Программа занятий включает подготовку к вступительным испытаниям в спортивную школу по видам спорта: каратэ, киокусинкай, самбо, тхэквондо (ВТФ, ИТФ, ГТФ).

📅Расписание:

🥋Коняхина Мария Николаевна (Заслуженный мастер спорта по тхэквондо),

вторник и четверг с 17.30 до 18.30;

🥋Абдурашидов Шамсудин Абдурашидович (Заслуженны мастер спорта по киокусинкай),

вторник и четверг с 18.00 до 19.00;

🥋Абоян Гайк Акопович (Мастер спорта по каратэ),

вторник и четверг с 18.00 до 19.00;

🥋Азизов Владимир Александрович (Мастер спорта по самбо),

вторник и четверг с 18.00 до 19.00.

Дополнительную информацию Вы можете узнать по телефону 8 (495) 640-09-96

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #единоборства
🏆22 мая на арене Московского центра боевых искусств пройдет Чемпионат России по киокусинкай.

🥋Соревнования пройдут в группах дисциплин - кёкусин — ката, кёкусин — ката - группа.

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #Киокусинкай #соревнованиянаарене #анонс
🏆20-21 мая на арене Московского центра боевых искусств прошёл Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою.

2 соревновательных дня
3 ковра для поединков
более 200 спортсменов
28 финальных поединков
43 комплекта наград

Техничные бои, сильнейшие спортсмены из Москвы, Московской области, Перми и Тулы, высокая конкуренция и яркие эмоции болельщиков!

🎉Поздравляем все победителей и призёров соревнований!

Вице-президент федерации рукопашного боя Москвы, Заслуженный мастер спорта Ефременко Максим Андреевич отметил: "Кубок Мэра Москвы по рукопашному бою проходит во второй раз и набирает всё большую популярность. В этом году мы выбрали площадкой для проведения соревнований Московский центр боевых искусств и смогли обеспечить высокий уровень организации турнира. Это отмечают и участники и судьи и приглашённые гости."

🏆В церемонии открытия Кубка Мэра принял участие директор Московского центра боевых искусств, Заслуженный тренер России по киокусинкай Шапошников Дмитрий Сергеевич.

👍Наблюдать за бескомпромиссными поединками пришло много любителей единоборств, в том числе и депутаты Совета депутатов муниципального округа Чертаново Северное Лукоянов Алексей Александрович и Смирнов Валерий Николаевич.

Фотоальбом соревнований

#мцби #московскийспорт #москомспорт #мцби_Москомспорта #спортивныевыходные #мероприятиенаарене #рукопашныйбой #чертановосеверное #чертаново #юао
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Киокусинкай. Ката.
Спортсмены тренеров Нагоевой Е.Н., Зрумова А.Х.