✅ پیشگیری از افسردگی
🍒گیلاس سرشار از فلاونوئید‌هاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. مطالعه‌ای که جولای ۲۰۱۶ در مجله آمریکایی تغذیه کلینیکی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئید‌ها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.
https://t.me/MDinformation📚
🍒گیلاس سرشار از فلاونوئید‌هاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. مطالعه‌ای که جولای ۲۰۱۶ در مجله آمریکایی تغذیه کلینیکی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئید‌ها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است.
https://t.me/MDinformation📚
❌از مصرف دواهای ضدافسردگی در شب بپرهیزید🌙
دواهای ضدافسردگی می‌توانند تاثیر قوی روی خواب داشته باشند و بعضی دواهای مُسَکِن هم خوابیدن را مشکل می‌کند.💊
https://t.me/MDinformation📚
دواهای ضدافسردگی می‌توانند تاثیر قوی روی خواب داشته باشند و بعضی دواهای مُسَکِن هم خوابیدن را مشکل می‌کند.💊
https://t.me/MDinformation📚
⭕️نشستن بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. ❤️
👈نشستن طولانی مدت پشت کمپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند.
https://t.me/MDinformation📚
👈نشستن طولانی مدت پشت کمپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های قلبی فراهم می کند.
https://t.me/MDinformation📚
تحقیقات متفاوت: مصرف نوشابه‌های قندی عملکرد مغز موش‌های کم‌سن را مختل کرد
🔹در یک مطالعه جدید، تیمی از محققان متوجه شدند که تغذیه موش‌ها با نوشابه‌های گازدار مانند کوکاکولا و پپسی، به مغز آنها آسیب بسیار زیادی وارد می‌کند و باعث مشکلات حافظه، اختلالات شناختی و ناراحتی حجرات میشود.
🔹در تحقیقات گذشته هم مشخص شده بود که نوشابه خوراکی سالم محسوب نمی‌شود. تاکنون مطالعات بسیار زیادی تایید کرده‌اند که قندهای موجود در نوشابه منجر به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی، پوسیدگی دندان و عوارض کبدی میشوند.
https://t.me/MDinformation📚
🔹در یک مطالعه جدید، تیمی از محققان متوجه شدند که تغذیه موش‌ها با نوشابه‌های گازدار مانند کوکاکولا و پپسی، به مغز آنها آسیب بسیار زیادی وارد می‌کند و باعث مشکلات حافظه، اختلالات شناختی و ناراحتی حجرات میشود.
🔹در تحقیقات گذشته هم مشخص شده بود که نوشابه خوراکی سالم محسوب نمی‌شود. تاکنون مطالعات بسیار زیادی تایید کرده‌اند که قندهای موجود در نوشابه منجر به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی، پوسیدگی دندان و عوارض کبدی میشوند.
https://t.me/MDinformation📚
✅از کجا بفهمیم مشکل قلبی داریم؟
⬅️حالت تهوع و از دست دادن اشتها می تواند از نشانه های نارسایی قلبی باشد. وقتی قلب شروع به از کار افتادن می کند، خون در پاها و شکم جمع می شود. وقتی روده پر از خون می شود، مواد مغذی را نیز جذب نمی کند و باعث می شود افراد اشتهای خود را از دست بدهند و همیشه احساس سیری کنند.
https://t.me/MDinformation📚
⬅️حالت تهوع و از دست دادن اشتها می تواند از نشانه های نارسایی قلبی باشد. وقتی قلب شروع به از کار افتادن می کند، خون در پاها و شکم جمع می شود. وقتی روده پر از خون می شود، مواد مغذی را نیز جذب نمی کند و باعث می شود افراد اشتهای خود را از دست بدهند و همیشه احساس سیری کنند.
https://t.me/MDinformation📚
عوارض نوشیدن چای پس از غذا خوردن
https://t.me/MDinformation📚
https://t.me/MDinformation📚
🔻کمیسیون اروپا «تتو» را مرگ آور اعلام کرد!
🔹کمیسیون اروپا اخیراً شروع به مبارزه با مواد شیمیایی مضر موجود در جوهر خالکوبی کرده است، از جمله دو رنگدانه آبی و سبز پرمصرف و ادعا می کند که اغلب خلوص پایینی دارند و می توانند حاوی مواد خطرناک باشند.
🔸چنین رنگدانه‌هایی معمولاً بی‌اثر هستند، اما قرار گرفتن در معرض باکتری‌ها یا نور فرابنفش می‌تواند باعث تجزیه آنها به ترکیبی مبتنی بر نیتروژن شود که به طور بالقوه می‌تواند باعث سرطان شود.
🔹ذرات مواد استفاده شده در جوهرهای خالکوبی بسیار کوچک هستند، کمتر از ۱۰۰ نانومتر قطر دارند و این واقعیت نگرانی ها را در خصوص نفوذ نانوذرات به داخل حجرات ،ورود به هسته و آسیب رساندن به حجره و احتمالاً بروز سرطان را بالا برده است.
https://t.me/MDinformation📚
🔹کمیسیون اروپا اخیراً شروع به مبارزه با مواد شیمیایی مضر موجود در جوهر خالکوبی کرده است، از جمله دو رنگدانه آبی و سبز پرمصرف و ادعا می کند که اغلب خلوص پایینی دارند و می توانند حاوی مواد خطرناک باشند.
🔸چنین رنگدانه‌هایی معمولاً بی‌اثر هستند، اما قرار گرفتن در معرض باکتری‌ها یا نور فرابنفش می‌تواند باعث تجزیه آنها به ترکیبی مبتنی بر نیتروژن شود که به طور بالقوه می‌تواند باعث سرطان شود.
🔹ذرات مواد استفاده شده در جوهرهای خالکوبی بسیار کوچک هستند، کمتر از ۱۰۰ نانومتر قطر دارند و این واقعیت نگرانی ها را در خصوص نفوذ نانوذرات به داخل حجرات ،ورود به هسته و آسیب رساندن به حجره و احتمالاً بروز سرطان را بالا برده است.
https://t.me/MDinformation📚
☺️خوش اخلاق باشید تا سالم بمانید!
🔸نتایج تحقیقات نشان میدهد افرادی که برای خودشان استانداردهای اخلاقی بالایی دارن(مثلاً دروغ نمیگن یا امانت دارند) ۲۱ تا ۵۰ درصد کمتر از دیگران کمتر دچار افسردگی میشوند.
🔸این پژوهش مدعیه که استاندارد اخلاقی بالا به سلامت روان و جسم هم کمک می‌کند .
🔸در واقع تاخیر در ارضای خواسته‌ها و کنترل اونها میتونه پتانسیل خوبی برای کاهش اضطراب باشه. گزارشات دیگری هم نشان داده است که کمک به دیگران به پیشگیری از بیماری‌ها و سلامتی قلبی و عروقی کمک میکنه.
🟠 باید به اون «عقل سالم در بدن سالم» اضافه کنیم که «بدن سالم هم در اخلاق سالم است
https://t.me/MDinformation📚
🔸نتایج تحقیقات نشان میدهد افرادی که برای خودشان استانداردهای اخلاقی بالایی دارن(مثلاً دروغ نمیگن یا امانت دارند) ۲۱ تا ۵۰ درصد کمتر از دیگران کمتر دچار افسردگی میشوند.
🔸این پژوهش مدعیه که استاندارد اخلاقی بالا به سلامت روان و جسم هم کمک می‌کند .
🔸در واقع تاخیر در ارضای خواسته‌ها و کنترل اونها میتونه پتانسیل خوبی برای کاهش اضطراب باشه. گزارشات دیگری هم نشان داده است که کمک به دیگران به پیشگیری از بیماری‌ها و سلامتی قلبی و عروقی کمک میکنه.
🟠 باید به اون «عقل سالم در بدن سالم» اضافه کنیم که «بدن سالم هم در اخلاق سالم است
https://t.me/MDinformation📚
#تربیت_فرزند
🔹️هرگز اطفال تان را با جمله‌ی «برسیم خانه حساب ته می‌رسم»، تهدید نکنید!
🔹️خانه باید برای فرزند تان محل امنیت و آرامش باشه نه جایی برای تسویه حساب‌های شخصی!
🔹️تهدید شما به مرور خانه را برای کودک ناامن می‌کند.
https://t.me/MDinformation📚
🔹️هرگز اطفال تان را با جمله‌ی «برسیم خانه حساب ته می‌رسم»، تهدید نکنید!
🔹️خانه باید برای فرزند تان محل امنیت و آرامش باشه نه جایی برای تسویه حساب‌های شخصی!
🔹️تهدید شما به مرور خانه را برای کودک ناامن می‌کند.
https://t.me/MDinformation📚
▪️جالب است بدانید تحقیقات نشان داده افراد همیشه شاکی به طور متوسط طول عمر بیشتری خواهند داشت، زیرا بیرون ریختن تنش‌های ذهنی، سیستم دفاعی آنها را تقویت کرده و سلامت آنها را افزایش خواهد داد.😐
https://t.me/MDinformation📚
https://t.me/MDinformation📚
🔶نشانه هایی از عطسه کردن نوزاد که نیاز به مراجعه به داکتر دارند
▪️عطسه کردن نوزاد ممکن است چندین بار در روز رخ دهد. با این حال، اگر طفل شما همیشه عطسه می کند وعلائم دیگربیماری مانند سرفه یا سرماخوردگی را تجربه می کند و دچار مشکل تنفس می‌گردد باید فورا با داکتر اطفال مشورت کنید .
https://t.me/MDinformation📚
▪️عطسه کردن نوزاد ممکن است چندین بار در روز رخ دهد. با این حال، اگر طفل شما همیشه عطسه می کند وعلائم دیگربیماری مانند سرفه یا سرماخوردگی را تجربه می کند و دچار مشکل تنفس می‌گردد باید فورا با داکتر اطفال مشورت کنید .
https://t.me/MDinformation📚
🔰توصیه میشود از اسپری مو زیاد استفاده نکنید. خشک شدن الکل موجود در آنها می تواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود.
https://t.me/MDinformation📚
https://t.me/MDinformation📚
هرگز با فریاد، افراد را از خواب بیدار نکنید!
🔹هرگز افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید، بر اساس تحقیقات صدا کردن افراد با صدای بلند زمانی که در خواب هستند، احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش میدهد.
https://t.me/MDinformation📚
🔹هرگز افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید، بر اساس تحقیقات صدا کردن افراد با صدای بلند زمانی که در خواب هستند، احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش میدهد.
https://t.me/MDinformation📚
🔻عوارض خطرناک خواب کمتر از ۶ساعت ⏰
▪️محققان پوهنتون طبی پنسیلوانیا دریافتند اگر افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته کمتر از ۶ ساعت در روز بخوابند، در معرض ریسک بالا سرطان و مرگ زودهنگام قرار دارند.
https://t.me/MDinformation📚
▪️محققان پوهنتون طبی پنسیلوانیا دریافتند اگر افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته کمتر از ۶ ساعت در روز بخوابند، در معرض ریسک بالا سرطان و مرگ زودهنگام قرار دارند.
https://t.me/MDinformation📚
#ای_انـسانه_تـل_د_قـرآن_کـریم_تـلاوت_کوه_ځکــه...
1:قرآن کریم کلک زڔونه نـــرموی🙏
2:مات شوی زڔونه جــوڔوی💔
3:او ناروغو زڔونو ته شفا ورکوی👆
1:قرآن کریم کلک زڔونه نـــرموی🙏
2:مات شوی زڔونه جــوڔوی💔
3:او ناروغو زڔونو ته شفا ورکوی👆
این نشانه‌ها یعنی کلسترول خون شما بالاست
https://t.me/MDinformation📚
https://t.me/MDinformation📚
♦️کدام گروپ خون برای پشه‌ها جذاب‌تر است؟
🔹جدیدترین یافته های علمی حاصل از تحقیقات انجام گرفته بر جنیتیک و نوع گروپ خون روی گروپ کثیری از داوطلبان، حکایت از این دارد که نوع گروپ خون نقش کلیدی در چانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها را دارد.
🔹در این میان فاکتورهای متعددی باعث میشوند که پشه‌ها برای مکیدن خون، جذب شما شوند که یکی از این فاکتورها گروپ خون شماست.
🔹بررسی منتشره در مجله حشره شناسی طبی در سال ۲۰۰۴، حاکی از آن است که یک گونه خاص پشه (Aedes albopictus)، در ۸۳ درصد مواقع به سراغ افرادی با گروپ خون O می‌رود و ۴۷ درصد افرادی با گروپ خون A را نیش می‌زند.
🔹محققان بر این باورند که پشه‌ها می‌توانند قند خون که برخی افراد از طریق پوست خود ترشح می‌کنند را براساس گروپ خون شان حس کنند.
https://t.me/MDinformation📚
🔹جدیدترین یافته های علمی حاصل از تحقیقات انجام گرفته بر جنیتیک و نوع گروپ خون روی گروپ کثیری از داوطلبان، حکایت از این دارد که نوع گروپ خون نقش کلیدی در چانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها را دارد.
🔹در این میان فاکتورهای متعددی باعث میشوند که پشه‌ها برای مکیدن خون، جذب شما شوند که یکی از این فاکتورها گروپ خون شماست.
🔹بررسی منتشره در مجله حشره شناسی طبی در سال ۲۰۰۴، حاکی از آن است که یک گونه خاص پشه (Aedes albopictus)، در ۸۳ درصد مواقع به سراغ افرادی با گروپ خون O می‌رود و ۴۷ درصد افرادی با گروپ خون A را نیش می‌زند.
🔹محققان بر این باورند که پشه‌ها می‌توانند قند خون که برخی افراد از طریق پوست خود ترشح می‌کنند را براساس گروپ خون شان حس کنند.
https://t.me/MDinformation📚