Регулярное потребление кукурузы может уменьшить риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как организм получает достаточное количество пищевых волокон, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е и других полезных веществ, содержащихся в кукурузе, активизирующих метаболические процессы.
Это приводит к улучшению здоровья человека и укрепления иммунной системы.

Как укрепить иммунитет зимой?

Зимой из-за низких температур наш организм особенно уязвим перед бактериями и вирусами. При этом на полках магазинов становится меньше сезонных фруктов и овощей, богатых витаминами и полезными веществами, - и не всегда удается получить необходимые нутриенты в достаточном количестве. Собрали для вас подборку добавок с iHerb, которые помогут укрепить иммунитет с приходом холодов.

Витамин C. Пожалуй наиболее известен именно своей пользой для иммунитета. Витамин C улучшает работу иммунной системы и помогает ей бороться с бактериями и вирусами. Кроме того, он обладает антиоксидантным действием - то есть, защищает клетки от повреждения свободными радикалами, - а еще укрепляет сосуды.

Витамин A. Также мощный антиоксидант. Витамин A необходим для производства новых иммунных клеток; помимо этого, он помогает работать уже имеющимся. Еще витамин A укрепляет слизистые оболочки - именно они служат первым препятствием для возбудителей инфекций.

Пробиотики. Бактерии, населяющие человеческий кишечник, играют большую роль в работе иммунитета. Поэтому дисбактериоз может привести не только к проблемам с пищеварением, но и к ослаблению защиты организма. Пробиотики помогают восстановить нормальную микрофлору, за счет чего укрепляют иммунитет.

Селен. Селен помогает печени справляться с токсинами: во-первых, он сам способен нейтрализовать часть из них, а во-вторых, селен участвует в выработке глутатиона - именно он отвечает за вывод токсинов. Элемент также стимулирует иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями - а потому часто включается в состав комплексов для укрепления иммунитета.

Экстракт женьшеня. Женьшень веками используется для укрепления иммунитета и всего организма в целом: его экстракт положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, улучшает работу мозга, помогает бороться с апатией и раздражительностью.

Прежде, чем начинать принимать новые добавки, стоит сдать анализы - они покажут, каких именно нутриентов не хватает организму. До 31 января 2022 года вы можете пройти лабораторные исследования в ИНВИТРО со скидкой 15% по промокоду АЙХЕРБ15. Предложение действует только в медицинских офисах на территории РФ (кроме р.Крым).

А по промокоду INVITRO10 получите скидку в 10% на заказы больше 3500 рублей на сайте iHerb.

Регулярное потребление кукурузы может уменьшить риск инсульта, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, так как организм получает достаточное количество пищевых волокон, клетчатки, калия, магния, фосфора, витамина Е и других полезных веществ, содержащихся в кукурузе, активизирующих метаболические процессы.
Это приводит к улучшению здоровья человека и укрепления иммунной системы.

На заметку

Фельдшер - гениальное изобретение здравоохранения! Готовят быстро, засылают работать по одному, платят как санитарам, а спрашивают как с врачей.

Места выслушивания легких

Все, что нужно знать о нашем организме.

Способы временной остановки наружного кровотечения

Важная схема

Аускультация сердца

Онкомаркеры

Инфаркт миокарда. Локализация

OTBETCTBEHHOCTЬ ПOЗBOHKOB ЗA OPГAHЫ И CИCTEMЫ OPГAHOB. KЛИHИKA ПOPAЖEHИЙ OTДEЛЬHЫX ПOЗBOHKOB.

Куда делать в/м инъекции

Нормы общего анализа крови.

Обозначения в ОАК (сохраните, пригодится)

WBC - лейкоциты
RBC - эритроциты
HGB - гемоглобин
HCT - гематокрит
PLT - тромбоциты
Эритроцитарные индексы (MCV, MCH, MCHC):
MCV — средний корпускулярный объем эритроцита
MCH — Цветной показатель крови
MCHC — средняя концентрация гемоглобина в эритроците норма 320—370 г/л,
Тромбоцитарные индексы (MPV, PDW, PCT):
Примечание:
# абсолютное содержание
% относительное содержание
Лейкоцитарные индексы:
LYM% (LY%)- лимфоциты.
MXD% - смесь моноцитов, базофилов и эозинофилов, норма 5 – 10%,
MXD# — норма 0,2-0,8 x 109/л.
NEUT%, NEUT# нейтрофилы.
MON моноциты
EO# ,EO% —эозинофилы.
BA —базофилы.
IMM# , IMM% —незрелых гранулоцитов.
ATL# ,ATL% —атипичные лимфоциты.
GR# , GR% —гранулоциты.
Эритроцитарные индексы:
RBC/HCT, HGB/RBC, HGB/HCT, RDW,RDW-SD, RDW-CV, P-LCR,
ESR (СОЭ) (скорость оседания эритроцитов)

Отличная шпаргалка по локализация инфаркта миокарда. Распечатайте и носите с собой 👍

Нормативы важнейших лабораторных показателей

Для студентов. Лучший способ для запоминания 12 пар черепно-мозговых нервов

Я обонял (I) и зрел (II), и глазом двигал (III),
И блок (IV) тройничный (V) разом отводил (VI).
Лицом (VII) и слухом (VIII), и языкоглоткой (IX)
Блуждая (X), шел добавочной (XI) походкой,
Под языком (XII) все нервы находил.