Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 12
Практические упражнения
С сегодняшнего дня я как следует займусь своим здоровьем. Для этого мне необходимо следующее:
1. Сегодня я буду есть осознанно, то есть меньше и медленнее. Я буду обращать внимание на то, что я ем, и тщательно пережевывать пищу. Сегодня я включу в рацион больше фруктов и овощей. Если мне захочется перекусить, я куплю себе орехи и фрукты.
2. Сегодня я выпью несколько стаканов воды. Если я буду пить воду до еды, то это не позволит мне бессмысленно набивать желудок большим количеством пищи.
3. Я посвящу не меньше тридцати пяти минут физическим упражнениям. Если я решу бегать трусцой, то не буду излишне напрягаться. Как только я почувствую усталость, то перейду на шаг. Я никому ничего не должен доказывать. Главное, чтобы бег доставлял радость мне.
4. Сегодня я каждые девяносто минут буду отдыхать от работы. Я выйду на пять минут на свежий воздух и сделаю несколько физических упражнений. За счет этого я обеспечу себя энергией и смогу лучше сосредоточиться на работе.
5. Сегодня я договорюсь о полном обследовании у хорошего врача.
@mngadvice
Закон 12
Практические упражнения
С сегодняшнего дня я как следует займусь своим здоровьем. Для этого мне необходимо следующее:
1. Сегодня я буду есть осознанно, то есть меньше и медленнее. Я буду обращать внимание на то, что я ем, и тщательно пережевывать пищу. Сегодня я включу в рацион больше фруктов и овощей. Если мне захочется перекусить, я куплю себе орехи и фрукты.
2. Сегодня я выпью несколько стаканов воды. Если я буду пить воду до еды, то это не позволит мне бессмысленно набивать желудок большим количеством пищи.
3. Я посвящу не меньше тридцати пяти минут физическим упражнениям. Если я решу бегать трусцой, то не буду излишне напрягаться. Как только я почувствую усталость, то перейду на шаг. Я никому ничего не должен доказывать. Главное, чтобы бег доставлял радость мне.
4. Сегодня я каждые девяносто минут буду отдыхать от работы. Я выйду на пять минут на свежий воздух и сделаю несколько физических упражнений. За счет этого я обеспечу себя энергией и смогу лучше сосредоточиться на работе.
5. Сегодня я договорюсь о полном обследовании у хорошего врача.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 13
НЕ БОЙТЕСЬ КРИТИКИ
Невозможно угодить всем. Ошибки будут встречаться всегда, поэтому критика неизбежна. Мы должны воспринимать ее как средство для собственного роста и обучения. Единственный способ избежать ее — ничего не делать.
@mngadvice
Закон 13
НЕ БОЙТЕСЬ КРИТИКИ
Невозможно угодить всем. Ошибки будут встречаться всегда, поэтому критика неизбежна. Мы должны воспринимать ее как средство для собственного роста и обучения. Единственный способ избежать ее — ничего не делать.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 13
Практические упражнения
Сегодня я начну тренировать правильное отношение к критике. Для этого мне потребуется следующее:
1. Начиная с сегодняшнего дня я буду письменно фиксировать все свои успехи. При этом меня будет интересовать не только то, что мне удалось, но и почему.
2. Любую критику я буду стряхивать с себя, как пыль. Я понимаю, что существует группа людей, которые отрицают все, что я делаю. Я не воспринимаю их мнение как выпад лично против меня.
3. Я знаю, что не в силах изменить окружающих людей, поэтому сконцентрирую внимание на вещах, которые подлежат моему контролю, то есть улучшу качество своей работы и отношение к ней.
4. Начиная с сегодняшнего дня я буду целенаправленно беседовать с людьми, которые говорят о положительных переживаниях и собственных успехах. Как только при мне заговорят об отрицательном опыте, я отойду в сторону. Сам я тоже буду говорить только о положительных вещах. Я знаю, что концентрировать свое внимание на отрицательных сторонах — это то же самое, что удобрять сорняки.
@mngadvice
Закон 13
Практические упражнения
Сегодня я начну тренировать правильное отношение к критике. Для этого мне потребуется следующее:
1. Начиная с сегодняшнего дня я буду письменно фиксировать все свои успехи. При этом меня будет интересовать не только то, что мне удалось, но и почему.
2. Любую критику я буду стряхивать с себя, как пыль. Я понимаю, что существует группа людей, которые отрицают все, что я делаю. Я не воспринимаю их мнение как выпад лично против меня.
3. Я знаю, что не в силах изменить окружающих людей, поэтому сконцентрирую внимание на вещах, которые подлежат моему контролю, то есть улучшу качество своей работы и отношение к ней.
4. Начиная с сегодняшнего дня я буду целенаправленно беседовать с людьми, которые говорят о положительных переживаниях и собственных успехах. Как только при мне заговорят об отрицательном опыте, я отойду в сторону. Сам я тоже буду говорить только о положительных вещах. Я знаю, что концентрировать свое внимание на отрицательных сторонах — это то же самое, что удобрять сорняки.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 14
ВЫПОЛНЯЙТЕ РАБОТУ НА 110%
Возможность самого эффективного роста таится в «дополнительной» попытке, когда сил уже совершенно не осталось. В десяти процентах дополнительных усилий заключается вся разница между успехом и посредственностью. Постоянная готовность делать больше, чем от нас ожидают, должна стать нашей привычкой.
Be the best
Закон 14
ВЫПОЛНЯЙТЕ РАБОТУ НА 110%
Возможность самого эффективного роста таится в «дополнительной» попытке, когда сил уже совершенно не осталось. В десяти процентах дополнительных усилий заключается вся разница между успехом и посредственностью. Постоянная готовность делать больше, чем от нас ожидают, должна стать нашей привычкой.
Be the best
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 14
Практические упражнения
Сегодня я начну совершенствовать свою способность работать на сто десять процентов. Для этого мне надо сделать следующее:
1. Сегодня я хотя бы в одной сфере своей деятельности выдам сто десять процентов.
2. Сегодня я не буду признавать для себя никаких границ и пределов. Сто процентов — это ложное представление о моих возможностях. Я сделаю все, на что способен. Если я не могу, то должен.
3. Поскольку мои представления о себе не соответствуют действительности, я заменю их представлениями о том, каким я хочу стать. Такой образ мышления не признает границ. Я напишу, каким бы я хотел быть, а затем представлю себе, что уже стал им, и буду вести себя соответственно.
4. Тот, кто живет по правилу ста десяти процентов, должен чаще делать перерывы в работе. Поэтому я буду трудиться с полной отдачей, но спланирую время для отдыха.
Be the best
Закон 14
Практические упражнения
Сегодня я начну совершенствовать свою способность работать на сто десять процентов. Для этого мне надо сделать следующее:
1. Сегодня я хотя бы в одной сфере своей деятельности выдам сто десять процентов.
2. Сегодня я не буду признавать для себя никаких границ и пределов. Сто процентов — это ложное представление о моих возможностях. Я сделаю все, на что способен. Если я не могу, то должен.
3. Поскольку мои представления о себе не соответствуют действительности, я заменю их представлениями о том, каким я хочу стать. Такой образ мышления не признает границ. Я напишу, каким бы я хотел быть, а затем представлю себе, что уже стал им, и буду вести себя соответственно.
4. Тот, кто живет по правилу ста десяти процентов, должен чаще делать перерывы в работе. Поэтому я буду трудиться с полной отдачей, но спланирую время для отдыха.
Be the best
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 15
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОБЛЕМЫ В КАЧЕСТВЕ СТИМУЛА ДЛЯ РОСТА
Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество.
Be the best
Закон 15
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОБЛЕМЫ В КАЧЕСТВЕ СТИМУЛА ДЛЯ РОСТА
Жизнь не наказывает нас, а воспитывает. Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества. Они не дают нам попусту растрачивать свой потенциал, а заставляют проявлять активность и творчество.
Be the best
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 15
Практические упражнения
Сегодня я начну совершенствовать свое умение справляться с проблемами. Для этого мне необходимо предпринять следующее:
1. Как только возникнет проблема, я сразу же сосредоточусь на ее устранении и прочту про шесть шагов, ведущих к решению проблем.
2. Я осознаю, что я, вероятно, не первый человек, столкнувшийся с данной проблемой. Я отыщу примеры, когда люди в аналогичных ситуациях добивались успеха, и буду учиться на них.
3. Я понимаю, что главная проблема состоит в моем отношении к проблемам. Поэтому я буду всегда задавать себе вопрос: «Что в моей проблеме полезного?»
4. Я знаю, что проблемы способствуют моему росту, и поэтому не уклоняюсь от них. Каждый раз, решив проблему, я ищу для себя новое испытание. Разрешение проблем для меня — это своеобразный спорт.
@mngadvice
Закон 15
Практические упражнения
Сегодня я начну совершенствовать свое умение справляться с проблемами. Для этого мне необходимо предпринять следующее:
1. Как только возникнет проблема, я сразу же сосредоточусь на ее устранении и прочту про шесть шагов, ведущих к решению проблем.
2. Я осознаю, что я, вероятно, не первый человек, столкнувшийся с данной проблемой. Я отыщу примеры, когда люди в аналогичных ситуациях добивались успеха, и буду учиться на них.
3. Я понимаю, что главная проблема состоит в моем отношении к проблемам. Поэтому я буду всегда задавать себе вопрос: «Что в моей проблеме полезного?»
4. Я знаю, что проблемы способствуют моему росту, и поэтому не уклоняюсь от них. Каждый раз, решив проблему, я ищу для себя новое испытание. Разрешение проблем для меня — это своеобразный спорт.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 16
БУДЬТЕ САМИ СЕБЕ НАЧАЛЬНИКОМ И ПОДЧИНЕННЫМ.
Не важно, работаем ли мы на себя или на кого-то. Даже если вы предприниматель, то должны выполнять любую работу так, словно вас контролирует начальник. Тот, кто не может подчиняться сам себе, будет вынужден подчиняться другим.
Be the best
Закон 16
БУДЬТЕ САМИ СЕБЕ НАЧАЛЬНИКОМ И ПОДЧИНЕННЫМ.
Не важно, работаем ли мы на себя или на кого-то. Даже если вы предприниматель, то должны выполнять любую работу так, словно вас контролирует начальник. Тот, кто не может подчиняться сам себе, будет вынужден подчиняться другим.
Be the best
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 16
Практические упражнения
Сегодня я буду работать над тем, чтобы научиться сочетать в себе роли начальника и подчиненного. Для этого мне надо будет сделать следующее:
1. Я знаю, что мой предпринимательский успех зависит от дисциплины. Я обещаю воспитать в себе самодисциплину. Для этого имеет значение любая мелочь. Начиная с сегодняшнего дня я буду скрупулезно выполнять все свои планы.
2. Я приму решение быть самому себе и начальником, и подчиненным. Я буду беспощаден к себе. Я буду контролировать себя, как начальник контролирует подчиненного. Я не вижу причин, почему я должен на кого-то работать усерднее, чем на себя. Я знаю, что если не смогу контролировать себя сам, то это сделают другие. Либо я буду подчиняться себе, либо другим людям.
3. В конце каждого рабочего дня я буду самокритично анализировать свои достижения. Поскольку у меня, как и у каждого человека, существует тенденция к самообману, я буду записывать все свои дела и результаты.
4. Поскольку ни один человек не может быть дисциплинированным всю жизнь, я каждые две недели буду устраивать себе День лентяя. В этот день я буду делать все, что мне захочется, есть то, что мне нравится, спать столько, сколько захочу... Я отменю на этот День любую дисциплину, но в этом нет ничего плохого, потому что это я сам так запланировал. Во все остальные дни я буду придерживаться строгой дисциплины. Если я почувствую, что моя решимость ослабла, то вспомню, что до следующего Дня лентяя осталось не так уж много времени. Это укрепит мою самодисциплину.
@mngadvice
Закон 16
Практические упражнения
Сегодня я буду работать над тем, чтобы научиться сочетать в себе роли начальника и подчиненного. Для этого мне надо будет сделать следующее:
1. Я знаю, что мой предпринимательский успех зависит от дисциплины. Я обещаю воспитать в себе самодисциплину. Для этого имеет значение любая мелочь. Начиная с сегодняшнего дня я буду скрупулезно выполнять все свои планы.
2. Я приму решение быть самому себе и начальником, и подчиненным. Я буду беспощаден к себе. Я буду контролировать себя, как начальник контролирует подчиненного. Я не вижу причин, почему я должен на кого-то работать усерднее, чем на себя. Я знаю, что если не смогу контролировать себя сам, то это сделают другие. Либо я буду подчиняться себе, либо другим людям.
3. В конце каждого рабочего дня я буду самокритично анализировать свои достижения. Поскольку у меня, как и у каждого человека, существует тенденция к самообману, я буду записывать все свои дела и результаты.
4. Поскольку ни один человек не может быть дисциплинированным всю жизнь, я каждые две недели буду устраивать себе День лентяя. В этот день я буду делать все, что мне захочется, есть то, что мне нравится, спать столько, сколько захочу... Я отменю на этот День любую дисциплину, но в этом нет ничего плохого, потому что это я сам так запланировал. Во все остальные дни я буду придерживаться строгой дисциплины. Если я почувствую, что моя решимость ослабла, то вспомню, что до следующего Дня лентяя осталось не так уж много времени. Это укрепит мою самодисциплину.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 17
СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ВЫСОКИЕ ЦЕЛИ
Истинное значение высокой цели заключается в нашем развитии в процессе ее достижения. Чем она выше, тем выше нам придется вырасти, чтобы ее достичь, тем интереснее будет наш путь. Лишь требуя от жизни самого лучшего, можно самому стать лучшей личностью.
@mngadvice
Закон 17
СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ВЫСОКИЕ ЦЕЛИ
Истинное значение высокой цели заключается в нашем развитии в процессе ее достижения. Чем она выше, тем выше нам придется вырасти, чтобы ее достичь, тем интереснее будет наш путь. Лишь требуя от жизни самого лучшего, можно самому стать лучшей личностью.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 17
Практические упражнения
Начиная с сегодняшнего дня я буду использовать силу целей в своих интересах. Для этого мне необходимо сделать следующее:
1. Я пересмотрю свои долгосрочные цели и подумаю, не следует ли повысить планку. Ничто так не влияет на мою жизнь, как долгосрочные цели. Чем выше цель, тем интереснее и богаче будет моя жизнь.
2. Я не собираюсь переучивать людей, которые не понимают ценности великих целей. Результатом этого могут быть только бесполезные дискуссии, которые отнимают у меня силы и могут внушить сомнения. Лучше я займусь поиском людей, которые могут помочь мне в достижении этих целей.
3. Чтобы цели не остались пустой абстракцией, я заведу альбом мечты, куда буду помещать все вырезки из журналов, фотомонтажи и рисунки, изображающие мои цели. Рассматривая этот альбом, я приду к пониманию необходимости их реализации.
4. Я разделю все свои краткосрочные цели на категории А, Б и В. Краткосрочные цели типа А должны быть безусловно достигнуты. Поэтому я буду относить сюда только те планы, которые смогу реализовать с напряжением всех сил. Таким образом я укреплю веру в себя, которая поможет мне при достижении дальнейших целей.
5. Я прислушаюсь к себе и задам вопрос: «Готов ли я поставить перед собой долгосрочную цель, на осуществление которой мне может не хватить жизни?»
@mngadvice
Закон 17
Практические упражнения
Начиная с сегодняшнего дня я буду использовать силу целей в своих интересах. Для этого мне необходимо сделать следующее:
1. Я пересмотрю свои долгосрочные цели и подумаю, не следует ли повысить планку. Ничто так не влияет на мою жизнь, как долгосрочные цели. Чем выше цель, тем интереснее и богаче будет моя жизнь.
2. Я не собираюсь переучивать людей, которые не понимают ценности великих целей. Результатом этого могут быть только бесполезные дискуссии, которые отнимают у меня силы и могут внушить сомнения. Лучше я займусь поиском людей, которые могут помочь мне в достижении этих целей.
3. Чтобы цели не остались пустой абстракцией, я заведу альбом мечты, куда буду помещать все вырезки из журналов, фотомонтажи и рисунки, изображающие мои цели. Рассматривая этот альбом, я приду к пониманию необходимости их реализации.
4. Я разделю все свои краткосрочные цели на категории А, Б и В. Краткосрочные цели типа А должны быть безусловно достигнуты. Поэтому я буду относить сюда только те планы, которые смогу реализовать с напряжением всех сил. Таким образом я укреплю веру в себя, которая поможет мне при достижении дальнейших целей.
5. Я прислушаюсь к себе и задам вопрос: «Готов ли я поставить перед собой долгосрочную цель, на осуществление которой мне может не хватить жизни?»
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 18
ДАВАЙТЕ ЛЮДЯМ ТО, В ЧЕМ ОНИ НУЖДАЮТСЯ
Если задать себе вопрос, в чем больше всего нуждаются люди, то самым точным ответом будет, пожалуй, любовь. Она упрощает все взаимоотношения с окружающими, как ничто другое. Это мощная сила. Искренний интерес, симпатия, одобрение и поддержка способны творить чудеса.
@mngadvice
Закон 18
ДАВАЙТЕ ЛЮДЯМ ТО, В ЧЕМ ОНИ НУЖДАЮТСЯ
Если задать себе вопрос, в чем больше всего нуждаются люди, то самым точным ответом будет, пожалуй, любовь. Она упрощает все взаимоотношения с окружающими, как ничто другое. Это мощная сила. Искренний интерес, симпатия, одобрение и поддержка способны творить чудеса.
@mngadvice
Бодо Шефер «Законы победителей»
Закон 18
Практические упражнения
Сегодня я начну работать над совершенствованием своих способностей давать людям то, в чем они нуждаются. Для этого мне необходимо предпринять следующее:
1. Я помню о том, что любовь — это самый разумный и экономный способ жизни. Поэтому с сегодняшнего дня обещаю, что буду давать людям то, в чем они нуждаются.
2. Я проверю, в каком состоянии находится мой личный счет взаимоотношений с пятью людьми, занимающими самое важное место в моей жизни, и подумаю над тем, как пополнить этот счет.
3. С сегодняшнего дня я буду руководствоваться в жизни золотыми правилами. Для того чтобы эти правила стали моей жизненной привычкой, они должны как можно чаще попадаться мне на глаза. Я скопирую их и вывешу на видном месте или буду постоянно носить с собой. Я буду перечитывать их перед каждой важной беседой.
4. Я научусь вкратце излагать в письменном виде свое отношение к различным людям. Через определенные промежутки времени я буду сопоставлять свои записи. Человек, который живет в соответствии с золотыми правилами (рассмотрим позже), вскоре заметит в себе перемены. Он обнаружит, что все больше людей вызывают в нем искреннюю симпатию, а двадцать четыре правила превращаются в привычку и становятся внутренней потребностью.
5. Если у меня есть любимый человек, то сегодня я буду относиться к нему с таким же вниманием, нежностью и чуткостью, как во время первого свидания.
@mngadvice
Закон 18
Практические упражнения
Сегодня я начну работать над совершенствованием своих способностей давать людям то, в чем они нуждаются. Для этого мне необходимо предпринять следующее:
1. Я помню о том, что любовь — это самый разумный и экономный способ жизни. Поэтому с сегодняшнего дня обещаю, что буду давать людям то, в чем они нуждаются.
2. Я проверю, в каком состоянии находится мой личный счет взаимоотношений с пятью людьми, занимающими самое важное место в моей жизни, и подумаю над тем, как пополнить этот счет.
3. С сегодняшнего дня я буду руководствоваться в жизни золотыми правилами. Для того чтобы эти правила стали моей жизненной привычкой, они должны как можно чаще попадаться мне на глаза. Я скопирую их и вывешу на видном месте или буду постоянно носить с собой. Я буду перечитывать их перед каждой важной беседой.
4. Я научусь вкратце излагать в письменном виде свое отношение к различным людям. Через определенные промежутки времени я буду сопоставлять свои записи. Человек, который живет в соответствии с золотыми правилами (рассмотрим позже), вскоре заметит в себе перемены. Он обнаружит, что все больше людей вызывают в нем искреннюю симпатию, а двадцать четыре правила превращаются в привычку и становятся внутренней потребностью.
5. Если у меня есть любимый человек, то сегодня я буду относиться к нему с таким же вниманием, нежностью и чуткостью, как во время первого свидания.
@mngadvice