пытаюсь в ремиссию🥺
1 - самодельные печенья с джемом
2 - роллы💔
3 - фунчоза
4 - макароны с сыром🧀
предложить новость - @loraxxx_me
__________________
подписаться на канал 🫶
1 - самодельные печенья с джемом
2 - роллы💔
3 - фунчоза
4 - макароны с сыром🧀
предложить новость - @loraxxx_me
__________________
подписаться на канал 🫶
что у вас на ужин ?🧚🏻♀️
делитесь в комментариях ✨
предложить новость - @loraxxx_me
_________________
подписаться на канал 🫶
делитесь в комментариях ✨
предложить новость - @loraxxx_me
_________________
подписаться на канал 🫶
есть кто на питьевой? сколько обычно сидите?💧
предложить новость - @loraxxx_me
_________________
подписаться на канал 🫶
предложить новость - @loraxxx_me
_________________
подписаться на канал 🫶
#рецепт до 250кк
🍌банановые панкейки🍌
понадобится :
1 банан🍌
1 яйцо🥚
столовая ложка муки (исполюзую рисовую)🥄
щепотка разрыхлителя🤏🏻
масло при необходимости (очень редко использую 0,5 чайной ложки оливкового)🧈
что делаем? :
1️⃣. разминаем банан вилкой
2️⃣. добавляем яйцо, муку, разрыхлитель
3️⃣. перемешиваем и порционно вливаем на сковородку
4️⃣. жарим на медленном огне с двух сторон под крышкой до золотистой корочки
5️⃣. можно кушать!!!
в порции выходит 4-5 шт, отлично утоляет голод
КБЖУ на всю порцию С маслом 🧈: 250/7,8/7/39
КБЖУ на всю порцию БЕЗ масла : 220/7,8/5/39
предложить новость - @loraxxx_me
__________________
подписаться на канал 🫶
🍌банановые панкейки🍌
понадобится :
1 банан🍌
1 яйцо🥚
столовая ложка муки (исполюзую рисовую)🥄
щепотка разрыхлителя🤏🏻
масло при необходимости (очень редко использую 0,5 чайной ложки оливкового)🧈
что делаем? :
1️⃣. разминаем банан вилкой
2️⃣. добавляем яйцо, муку, разрыхлитель
3️⃣. перемешиваем и порционно вливаем на сковородку
4️⃣. жарим на медленном огне с двух сторон под крышкой до золотистой корочки
5️⃣. можно кушать!!!
в порции выходит 4-5 шт, отлично утоляет голод
КБЖУ на всю порцию С маслом 🧈: 250/7,8/7/39
КБЖУ на всю порцию БЕЗ масла : 220/7,8/5/39
предложить новость - @loraxxx_me
__________________
подписаться на канал 🫶
если бы вам пришлось пить один напиток всю жизнь, что бы это было?
мой ответ : кофе🤎
предложить новость - @loraxxx_me
__________________
подписаться на канал 🫶
мой ответ : кофе🤎
предложить новость - @loraxxx_me
__________________
подписаться на канал 🫶
что на обед?✨
делитесь в комментариях 👇🏻
предложить новость - @loraxxx_me
_____________________
подписаться на канал 🫶
делитесь в комментариях 👇🏻
предложить новость - @loraxxx_me
_____________________
подписаться на канал 🫶
предложка : Моя еда за день, вес стоит🥺
Дайте совет🙏🏻
(Мои параметры 160/41 если что)
предложить новость - @loraxxx_me
_____________________
подписаться на канал 🫶
Дайте совет🙏🏻
(Мои параметры 160/41 если что)
предложить новость - @loraxxx_me
_____________________
подписаться на канал 🫶
каждый день be like :
как Ваши успехи? 😵💫
предложить новость - @loraxxx_me
______________________
подписаться на канал 🫶
как Ваши успехи? 😵💫
предложить новость - @loraxxx_me
______________________
подписаться на канал 🫶
как Ваше утро?🌤
мое началось с дикой слабости, пришлось заставить себя поесть🥲
предложить новость - @loraxxx_me
_____________________
подписаться на канал 🫶
мое началось с дикой слабости, пришлось заставить себя поесть🥲
предложить новость - @loraxxx_me
_____________________
подписаться на канал 🫶
предложка : Пост моей любви к энергетикам❤️
adm : я не могла не вставить этот мем. кто пил энергосы от бомбар, как вам?🤔
предложить новость - @loraxxx_me
______________________
подписаться на канал 🫶
adm : я не могла не вставить этот мем. кто пил энергосы от бомбар, как вам?🤔
предложить новость - @loraxxx_me
______________________
подписаться на канал 🫶
предложка : Мой зажор за день, кажется ем очень много, а чувство голода всё равно есть, что делать?😭😭😭
предложить новость - @loraxxx_me
__________________________
подписаться на канал 🫶
предложить новость - @loraxxx_me
__________________________
подписаться на канал 🫶