10 ошибок, которые портят жизнь
▪️1. Отсутствие плана
Отдых нужно планировать. Иначе вы рискуете все свободное время провалятся в постели перед сериалом. Вам не нужно расписывать каждую минуту отдыха, но, если хотите отдохнуть, то хотя бы общее виденье должно быть.
▪️2. Игнорирование близких
Выходные – идеальное время, чтобы посвятить его родным и близким. В течении рабочей недели вы бываете слишком заняты, чтобы провести время с теми, кто вам дорог. Компенсируйте это в выходные, иначе рискуете потерять знакомых и друзей.
▪️3. Зависимость от технологий
Посидеть в соц. сетях вы сможете и в будний день. Предупредите знакомых, что не сможете ответить и дайте своим мозгам и глазам немного отдохнуть. Например, найдите себе интересное хобби или займитесь спортом.
▪️4. Тлен и отсутствие удовольствий
Не забывайте, что выходные – это не только отдых, но и приятные эмоции. Именно в это время вы, без угрызений совести, можете развлекаться. Выделите время на то, что приносит вам максимальное удовольствие и наслаждайтесь.
▪️5. Слишком много сна
Для многих выходные – это время, когда можно отоспаться. Но не стоит перегибать с этим. Сон на пол дня уж точно не прибавит жизненных сил и не зарядит вас энергией на следующую неделю.
▪️6. Очень большие траты
Развлечения и отдых – это не всегда трата денег. Вы можете отдохнуть с друзьями или посетить какое-то бесплатное мероприятие. Распоряжайтесь своими средствами с умом и не тратьте их на пустяки.
▪️7. Размышления
Именно в выходные нужно размышлять о своей жизни, подводить итоги недели, ставить новые цели и просто думать о разном. Не бойтесь выделять на это время.
▪️8. Постоянные мысли о работе
Попытайтесь во время отдыха не думать о работе. Или выделите определенное время для составления планов и обдумывания острых вопросов. И не забывайте, что в выходные нужно отдыхать.
▪️9. Безделье и сожаленья
После трудной недели хочется просто полежать и отдохнуть. Не отказывайте себе в этом, но старайтесь не переусердствовать. Если безделье нагонит скуку и апатию – срочно начинайте что-то делать. Иначе рискуете профукать выходные и начать рабочую неделю с кислой миной.
▪️10. Нет планов на следующую неделю
Вечером в воскресенье нужно составить план и поставить цели на неделю. Составьте список дел, распишите то, насколько вы должны продвинуться в своих целях. Именно планирование является первым шагом к успеху. Не пренебрегайте им.
▪️1. Отсутствие плана
Отдых нужно планировать. Иначе вы рискуете все свободное время провалятся в постели перед сериалом. Вам не нужно расписывать каждую минуту отдыха, но, если хотите отдохнуть, то хотя бы общее виденье должно быть.
▪️2. Игнорирование близких
Выходные – идеальное время, чтобы посвятить его родным и близким. В течении рабочей недели вы бываете слишком заняты, чтобы провести время с теми, кто вам дорог. Компенсируйте это в выходные, иначе рискуете потерять знакомых и друзей.
▪️3. Зависимость от технологий
Посидеть в соц. сетях вы сможете и в будний день. Предупредите знакомых, что не сможете ответить и дайте своим мозгам и глазам немного отдохнуть. Например, найдите себе интересное хобби или займитесь спортом.
▪️4. Тлен и отсутствие удовольствий
Не забывайте, что выходные – это не только отдых, но и приятные эмоции. Именно в это время вы, без угрызений совести, можете развлекаться. Выделите время на то, что приносит вам максимальное удовольствие и наслаждайтесь.
▪️5. Слишком много сна
Для многих выходные – это время, когда можно отоспаться. Но не стоит перегибать с этим. Сон на пол дня уж точно не прибавит жизненных сил и не зарядит вас энергией на следующую неделю.
▪️6. Очень большие траты
Развлечения и отдых – это не всегда трата денег. Вы можете отдохнуть с друзьями или посетить какое-то бесплатное мероприятие. Распоряжайтесь своими средствами с умом и не тратьте их на пустяки.
▪️7. Размышления
Именно в выходные нужно размышлять о своей жизни, подводить итоги недели, ставить новые цели и просто думать о разном. Не бойтесь выделять на это время.
▪️8. Постоянные мысли о работе
Попытайтесь во время отдыха не думать о работе. Или выделите определенное время для составления планов и обдумывания острых вопросов. И не забывайте, что в выходные нужно отдыхать.
▪️9. Безделье и сожаленья
После трудной недели хочется просто полежать и отдохнуть. Не отказывайте себе в этом, но старайтесь не переусердствовать. Если безделье нагонит скуку и апатию – срочно начинайте что-то делать. Иначе рискуете профукать выходные и начать рабочую неделю с кислой миной.
▪️10. Нет планов на следующую неделю
Вечером в воскресенье нужно составить план и поставить цели на неделю. Составьте список дел, распишите то, насколько вы должны продвинуться в своих целях. Именно планирование является первым шагом к успеху. Не пренебрегайте им.
ТЕОРИЯ ВЕДРА С КРАБАМИ. Слышали?
Ecть тaкaя чyдecнaя штyкa, называется crаb buсket theоry — «тeopия ведра с кpaбaми». Если вкpaтцe, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Когда человек пытается бpoсить кypить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так ycтаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — да-да, crab bucket.
Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.
Ecть тaкaя чyдecнaя штyкa, называется crаb buсket theоry — «тeopия ведра с кpaбaми». Если вкpaтцe, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Когда человек пытается бpoсить кypить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так ycтаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего путного не выйдет) — да-да, crab bucket.
Это человеческая природа, и ничего с ней не поделать, кроме одного — быть сильнее ведра и лезть вперёд, даже когда тебя тянут назад сто человек.
Нужно дать себе разрешение быть там, где ты хочешь быть, — а потом постараться сесть там, где тебе удобно. Разрешение думать, что думается, и не думать, как другой думал бы на твоем месте. Говорить, если хочешь, и молчать, если ничего не приходит в голову. Это твое право: дать себе это разрешение. Разрешение чувствовать то, что чувствуешь, и в то время, когда это необходимо. И не чувствовать то, что другой ощущал бы на твоем месте, и перестать чувствовать то, что ожидают окружающие. Нужно дать себе разрешение идти на риски, на которые ты решился, тогда и только тогда, когда за последствия платишь ты. Но пусть никто тебе не говорит, что нельзя идти на такие риски, — если ты никого не впутываешь в свое дело, это твое решение. И последнее, что очень важно. Нужно дать себе разрешение идти по жизни, разыскивая то, что ты хочешь, вместо того, чтобы ждать, когда другие дадут тебе это.
Хорхе Букай
Хорхе Букай
20 лучших книг, развивающих стратегическое мышление
Решай проблемы креативно!
▪️1. «Люди, которые играют в игры» — Эрик Берн
▪️2. «Золотой теленок» — Илья Ильф/Евгений Петров
▪️3. "Выдающиеся брэнды" — Мэтт Хейг
▪️4. "Generation П" — Виктор Пелевин
▪️5. "Что сделал бы Будда на работе?" — Франц Меткалф/Галлагер Хателей
▪️6. "ПираМММида" — Сергей Мавроди
▪️7. "История Китая" — Джастин Уинтл
▪️8. "Принципы Центуриона. Уроки боя для лидеров на линии фронта" — Джефф О'Лири
▪️9. "99 Франков" — Фредерик Бегбедер
▪️10. "Мертвые души" — Николай Гоголь
▪️11. "Я такой как все" — Олег Тиньков
▪️12. "Психология влияния" — Роберт Чалдини
▪️13. "Наука побеждать" — Александр Суворов
▪️14. "Козленок в молоке" — Юрий Поляков
▪️15. "Неисчерпаемые шахматы" — Анатолий Карпов
▪️16. "Худеющий" — Стивен Кинг
▪️17. "10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер" — Дональд Кью
▪️18. "Социальная сеть" — Дэвид Крикпатрик
▪️19. "Теряя невинность" — Ричард Бренсон
▪️20. "Аскетская Россия" — Артем Сенаторов/Олег Логвинов
Решай проблемы креативно!
▪️1. «Люди, которые играют в игры» — Эрик Берн
▪️2. «Золотой теленок» — Илья Ильф/Евгений Петров
▪️3. "Выдающиеся брэнды" — Мэтт Хейг
▪️4. "Generation П" — Виктор Пелевин
▪️5. "Что сделал бы Будда на работе?" — Франц Меткалф/Галлагер Хателей
▪️6. "ПираМММида" — Сергей Мавроди
▪️7. "История Китая" — Джастин Уинтл
▪️8. "Принципы Центуриона. Уроки боя для лидеров на линии фронта" — Джефф О'Лири
▪️9. "99 Франков" — Фредерик Бегбедер
▪️10. "Мертвые души" — Николай Гоголь
▪️11. "Я такой как все" — Олег Тиньков
▪️12. "Психология влияния" — Роберт Чалдини
▪️13. "Наука побеждать" — Александр Суворов
▪️14. "Козленок в молоке" — Юрий Поляков
▪️15. "Неисчерпаемые шахматы" — Анатолий Карпов
▪️16. "Худеющий" — Стивен Кинг
▪️17. "10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер" — Дональд Кью
▪️18. "Социальная сеть" — Дэвид Крикпатрик
▪️19. "Теряя невинность" — Ричард Бренсон
▪️20. "Аскетская Россия" — Артем Сенаторов/Олег Логвинов
