​Каждый из нас иногда оказывался в состоянии, когда рутина поглощала. Мы собрали подробные инструкции, как правильно учиться, читать, совершенствоваться и отдыхать😌 Читай 1-ю часть👇🏻

​Продолжаем рассказывать про простые способы повышения личной эффективности.
Читай нашу инструкцию о том, как выйти из той самой зоны комфорта. 😏👇🏻

​Продолжаем рассказывать о простых (и действенных!) способах повышения личной эффективности. 📝 Сегодня рассказываем, почему так полезно читать. 📒📚

​Продолжаем рассказывать про простые способы повышения личной эффективности.
Сегодня разбираемся, зачем и как использовать технологии. 📲💻
http://trvl.mp/effective-technology

​Мы уже узнали, что для эффективности полезно:
✨выходить из зоны комфорта,
✨научиться учиться,
✨побольше читать,
✨использовать технологии.
И последний важный способ повысить эффективность — заботиться о внутренних ресурсах. Читай подробнее в статье.

​Ура, весна!🌷Это идеальное время, чтобы освежить свой интерьер и провести тщательную уборку. Читай статью и готовь свой дом к весне в 4 простых этапа. 😌

​Что самое главное в кулинарном фильме?😌 Аппетитные блюда, красивые кадры, талант шеф-повара и его страсть к работе и, конечно, интересный сюжет! 🍰
Предлагаем вам 5 фильмов, после которых вам точно захочется что-нибудь приготовить 🍳

Не нужно ехать далеко и тратить много денег, чтобы добавить в жизнь немножко приключений. И главное, все это можно сделать в родном городе! Рассказываем 5 простых способов, как стать туристом никуда не уезжая.

🏙Отправить в новые места
🏠Снять номер в гостинице
🗺Узнать историю города
🤳Фотографировать красивые места
🍽Побаловать себя местной кухней

Весь план читай в статье и скорее устраивай chill-дэй😌

​Чтобы выучить иностранный язык, нужна системность, разнообразность обучения и регулярность К счастью, в современном мире можно обойтись без репетитора и просто включить обучающее видео на Youtube.🎬📲
Подобрали для вас 10 YouTube каналов для изучения английского. 👇🏻😌

​Мы решили подумать, как не просто хорошо провести весну, но и стать чуточку лучше. 🙌🏻
Рассказываем 5 простых (на первый взгляд) способов😌 Читай скорее статью.

​Оглядываясь на происходящее в мире, мы понимаем, что сейчас именно то время, когда стоит начать медитировать, чтобы успокоить ум.🙌🏻 Из сотни медитативных упражнений мы рекомендуем попробовать следующие три:
✨наблюдение за дыханием
✨сканирование ощущений в теле
✨открытое присутствие
Подробнее читай в нашей статье😌

​Сделали для вас подборку сериалов, которые не захочется поставить на паузу 😌🎞

🎥 "Люпен"
🎥 "Ваша честь"
🎥 "Джинни и Джорджия"
🎥 "В её глазах"
🎥 "Улица светлячков"

Открывай статью, читай описание фильмов, смотри трейлеры и выбирай, что посмотреть сегодня вечером! 🙌🏻

​С чувством тревожности в том или ином его проявлении знаком каждый. Поэтому мы решили поднять важную тему и поговорить о том, как брать себя в руки в тревожных ситуациях и не дать им испортить нашу жизнь. 🙌🏻
Читай рекомендации в нашей статье.

​Сделали для вас подборку 5 классных YouTube каналов с live выступлениями, чтобы дома точно не было скучно. 😌
🎧 «Colors»
🎧 «BBC Live At Maida Vale»
🎧 «BBC Live Lounge»
🎧 «Деінде»
🎧 «Balcony»

Все рекомендации и ссылки ищи в нашей статье. Read, listen & chill 🤤

​Сейчас все чаще возникает желание хоть на день вернуться в детство. Пока машину времени не изобрели — мы составили список мультфильмов, которые понравятся зрителям всех возрастов.
🎞 «Рататуй»
🎞 «Головоломка»
🎞 «Душа»
🎞 «Тайна Коко»
🎞 «Остров собак»
🎞 «Тайная жизнь домашних животных»

Все рекомендации и описание к м/ф ищи в нашей статье, ссылка ниже.😌

​Сделали для вас подборку рассказов, которые сделают ваш май лучше😌🙌🏻

📖«Дары волхвов»
📖 «Цветы для Э́лджернона»
📖 «Тайная жизнь Уолтера Митти»
📖 «Дегустатор»

Описание читай по ссылке и наслаждайся чтением. 📗

​Собрали для тебя подборку подкастов для твоих весенних прогулок.🌞📱
🎧 «Человеку нужен человек»
🎧 «RE-FEEL»
🎧 «Вика Бизнес Чика»
🎧 «Otvet.co»
🎧 «Без лайков»
🎧 «Привет, как дела?»
🎧 «Обмозгуем»
🎧 «Pokolenie Zero»
🎧 «Арт и факты»
🎧 «Это непросто»

Детальнее о каждом подкасте читай в нашей статье. 👇🏻

​О нём грезят лучшие режиссеры и мечтают известные актеры. Сегодня делимся лучшими картинами за всю историю премии «Оскар». 🎬

🍿 «Моя прекрасная леди» («My Fair Lady») — 1964 год
🍿 «Крестный отец» («The Godfather») — 1972 год
🍿 «Рокки» («Rocky») — 1976 год
🍿 «Форрест Гамп» («Forrest Gump») — 1994 год
🍿 «Титаник» («Titanic») — 1997 год
🍿 «Малышка на миллион» ( «Million Dollar Baby») — 2004 год
🍿 «Король Говорит» ( «The King's Speech») — 2010 год
🍿 «Бёрдмэн» («Birdman») — 2014 год
🍿 «В центре внимания» ( «Spotlight») — 2015 год
🍿 «По соображениям совести» («Hacksaw Ridge») — 2016 год
🍿 «Зеленая книга» («Green Book») — 2018 год
🍿 «Паразиты» («Parasite») — 2019 год

Подробное описание к каждому фильму читай в статье.

​С чувством тревожности в том или ином его проявлении знаком каждый. Сегодня мы рассказали о 5 эффективных способах помочь себе обрести спокойствие:

👁Используй экспозиционную терапию
👁Переключайся
👁Медитируй и дыши
👁Соблюдай режим сна
👁Абстрагируйся

Подробнее о каждом способе читай в нашей статье. 👇🏻

​Лето уже завтра! И вот он — идеальный сценарий твоего лета. 🍒
● Взять корзину с едой, кофе и отправиться в парк на маленький пикник.
● Проехаться на велосипеде или самокате по уютным и незнакомым уголкам родного города.
● Приготовить из сезонных ягод пирог.
● Побегать босиком по утренней росе. Это идеальное SPA, которое придумала сама природа.
● Пробовать с друзьями новое мороженое и составить рейтинг, где было самое вкусное.
● Сходить на кубинскую вечеринку.
● Выбрать красивый наряд и сходить в театр.
● Съездить в парк к альпакам.

Остальные пункты ищи в нашей статье и записывай себе в заметки. Яркого тебе лета!☀️🍉