Как все успевать? 💗
Не усложняйте себе жизнь и составляйте списки только следующих четырех типов:
Расписание дня — составляйте планы на день круглый год и придерживайтесь их.Список задач — базовый список, в котором должны быть три-четыре самых важных и срочных задания.Список контактов — запишите, кому вам надо позвонить или отправить письмо. Имена лучше указывать в алфавитном порядке.План встречи — укажите, что следует обсудить на совещании или в деловой беседе.
Используйте свободное время с умом
Если вы проанализируете, как тратите свое время на протяжении недели, то заметите, что довольно много его уходит впустую. Например, вы ничего не делаете, когда едете на работу, стоите в очереди в магазине, сидите в приемной или занимаетесь на тренажере. Попробуйте параллельно обдумывать что-либо важное, читать или слушать подкасты.
Следуйте целям
Пользуйтесь списками Соблюдайте правило 80/20. Научитесь отказывать
Боритесь с отвлекающими факторами Посещайте меньше собраний Используйте свободное время с умом
Не усложняйте себе жизнь и составляйте списки только следующих четырех типов:
Расписание дня — составляйте планы на день круглый год и придерживайтесь их.Список задач — базовый список, в котором должны быть три-четыре самых важных и срочных задания.Список контактов — запишите, кому вам надо позвонить или отправить письмо. Имена лучше указывать в алфавитном порядке.План встречи — укажите, что следует обсудить на совещании или в деловой беседе.
Используйте свободное время с умом
Если вы проанализируете, как тратите свое время на протяжении недели, то заметите, что довольно много его уходит впустую. Например, вы ничего не делаете, когда едете на работу, стоите в очереди в магазине, сидите в приемной или занимаетесь на тренажере. Попробуйте параллельно обдумывать что-либо важное, читать или слушать подкасты.
Следуйте целям
Пользуйтесь списками Соблюдайте правило 80/20. Научитесь отказывать
Боритесь с отвлекающими факторами Посещайте меньше собраний Используйте свободное время с умом
Полезные привычки
• пить каждый день утром стакан воды
• начинать каждое утро с улыбки и благодарности
• хвалить себя за то что что то сделал
• меньше зависать в соц сетях
• больше взаимодействовать собой, уделять больше времени себе
• следить за осанкой
• следить за своё питание
Рада если нравится пост 🤍
• пить каждый день утром стакан воды
• начинать каждое утро с улыбки и благодарности
• хвалить себя за то что что то сделал
• меньше зависать в соц сетях
• больше взаимодействовать собой, уделять больше времени себе
• следить за осанкой
• следить за своё питание
Рада если нравится пост 🤍
Манипуляция — это способ поведения, который позволяет, скрыто влияя на человека, добиться целей манипулятора
Главные тактики манипуляторов.
Тактика очарования: говорить комплименты, вести себя чрезмерно учтиво и романтично, дарить подарки, чтобы человек сделал то, что необходимо.
Защитная тактика: сделать из себя жертву, обижаться, занять позицию ребенка, пока человек не сделает так, как необходимо.
Тактика молчания: не отвечать, не замечать другого человека, пока он не сделает то, что нужно шантажисту.
Тактика принуждения: требовать, кричать, критиковать и даже угрожать другому, чтобы добиться желаемого.
Тактика доводов: указывать на якобы объективные причины, почему человек должен поступить так, как хочется манипулятору.
Будет ещё часть 🤍
Главные тактики манипуляторов.
Тактика очарования: говорить комплименты, вести себя чрезмерно учтиво и романтично, дарить подарки, чтобы человек сделал то, что необходимо.
Защитная тактика: сделать из себя жертву, обижаться, занять позицию ребенка, пока человек не сделает так, как необходимо.
Тактика молчания: не отвечать, не замечать другого человека, пока он не сделает то, что нужно шантажисту.
Тактика принуждения: требовать, кричать, критиковать и даже угрожать другому, чтобы добиться желаемого.
Тактика доводов: указывать на якобы объективные причины, почему человек должен поступить так, как хочется манипулятору.
Будет ещё часть 🤍
Рецепт панкейков 🥞
молоко 210 мл
яйцо 1 шт.
мука 200г
гразрыхлитель 1 ч. ложка
масло растительное 2 ст. ложки
сахар 2 ст. ложки
соль 1/2 ч. ложки
В ёмкость, в которой будем делать тесто для панкейков, выбиваем яйцо, добавляем сахар и соль.Перемешиваем миксером или просто венчиком до однородного состояния и полного растворения сахара и соли.Добавляем молоко перемешиваем.
Наливаем растительное масло снова хорошенько перемешиваем.
В отдельную ёмкость просеиваем муку и разрыхлитель . Если вы хотите добавить в тесто корицу или другие сухие специи, сыпьте их сейчас, лучше тоже просеивать их. Очень тщательно всё перемешиваем, я рекомендую делать это венчиком, так результат будет лучше.
Добавляем просеянные муку с разрыхлителем в ёмкость с тестом. Перемешиваем до однородности.
Всё, тесто готово, оно получается не очень густое и довольно хорошо течёт.
Печь будем на сухой сковороде без масла. Когда на поверхности налитого теста начнут появляться пузыри, пора переворачивать наш панкейк.
Приятного аппетита 💗
молоко 210 мл
яйцо 1 шт.
мука 200г
гразрыхлитель 1 ч. ложка
масло растительное 2 ст. ложки
сахар 2 ст. ложки
соль 1/2 ч. ложки
В ёмкость, в которой будем делать тесто для панкейков, выбиваем яйцо, добавляем сахар и соль.Перемешиваем миксером или просто венчиком до однородного состояния и полного растворения сахара и соли.Добавляем молоко перемешиваем.
Наливаем растительное масло снова хорошенько перемешиваем.
В отдельную ёмкость просеиваем муку и разрыхлитель . Если вы хотите добавить в тесто корицу или другие сухие специи, сыпьте их сейчас, лучше тоже просеивать их. Очень тщательно всё перемешиваем, я рекомендую делать это венчиком, так результат будет лучше.
Добавляем просеянные муку с разрыхлителем в ёмкость с тестом. Перемешиваем до однородности.
Всё, тесто готово, оно получается не очень густое и довольно хорошо течёт.
Печь будем на сухой сковороде без масла. Когда на поверхности налитого теста начнут появляться пузыри, пора переворачивать наш панкейк.
Приятного аппетита 💗