Почему вы всегда будете в хорошем настроении?
Если ты обижаешься по пустякам, любое слово может заставить тебя расплакаться и грустные мысли одолевают тебя, значит — нужно срочно принимать меры. Такое состояние является опасным для твоего физического и психического здоровья. Ниже приведено 10 действенных советов, которые помогут тебе перебороть хандру и воспринимать жизнь проще.
Как перебороть депрессию?
1. Научись контролировать себя. Перестань постоянно обижаться по пустякам. Ссоры с близкими тебе людьми не сделают тебя счастливее, поэтому научись прощать. Отпустив обиду, ты избавишься от негативных эмоций, которые разрушают тебя.
2. Относись ко всему с юмором. Человек, который может смеяться над самим собой, полноценный. Даже если тебя оскорбят, просто улыбнись и скажи себе: «И это пройдет!»
3. Не сиди дома, если у тебя плохое настроение. Выйди на улицу, встреться со своими друзьями, пойди в гости к родным, и ты забудешь о плохом настроении!
4. Измени свои привычки, займись чем-то новым. Ты можешь завести новое хобби или кардинально изменить стиль одежды. Обновив свой гардероб, ты получишь массу внимания от окружающих, а это поднимет тебе настроение!
5. Научись расслабляться. Выполняя скучную и неинтересную работу, думай о приятном. Ты можешь представить себе встречу с любимым человеком или отдых на каком-нибудь курорте. Также расслаблению способствуют аромалампы. Мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот — это эфирные масла, которые способны улучшить твое настроение.
6. Пойди в бассейн. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, она повышает тонус и настроение. Ты будешь всегда чувствовать себя свежим и бодрым.
7. Остановись и задумайся о своем пути. Иногда депрессия приходит только потому, что у людей попросту не хватает времени, чтобы задуматься, правильно ли они выбрали направление. Наведи порядок в своих мыслях, мечтах, целях. Это необходимо настолько, насколько важна и уборка в доме. И делать это нужно так же часто.
8. Ко всему относись проще. Не старайся совершать подвиги каждый день. Сосредоточься на том, что ты делаешь именно в эту минуту. Очень часто такой подход и способствует успеху. Научись радоваться маленьким успехам и достижениям.
9. Сохраняй чувство перспективы. Жизнь заключается в постоянном движении. Помни, что комедия — это трагедия плюс время. Не зря люди говорят – «утро вечера мудренее».
10. Не вздумай поддаваться желанию поваляться в постели и похандрить. Это тебя затянет в еще большее уныние. Лучше пойди уберись в доме или почитай книгу. Чем подвижнее будут твои мысли, тем лучше у тебя будет настроение.
Жизнь — это прекрасно, поэтому смотри на нее с улыбкой. Она слишком коротка, чтобы грустить и испытывать только негативные эмоции. Твоя жизнь в твоих руках, а значит, твое настроение — это твой выбор!
Если ты обижаешься по пустякам, любое слово может заставить тебя расплакаться и грустные мысли одолевают тебя, значит — нужно срочно принимать меры. Такое состояние является опасным для твоего физического и психического здоровья. Ниже приведено 10 действенных советов, которые помогут тебе перебороть хандру и воспринимать жизнь проще.
Как перебороть депрессию?
1. Научись контролировать себя. Перестань постоянно обижаться по пустякам. Ссоры с близкими тебе людьми не сделают тебя счастливее, поэтому научись прощать. Отпустив обиду, ты избавишься от негативных эмоций, которые разрушают тебя.
2. Относись ко всему с юмором. Человек, который может смеяться над самим собой, полноценный. Даже если тебя оскорбят, просто улыбнись и скажи себе: «И это пройдет!»
3. Не сиди дома, если у тебя плохое настроение. Выйди на улицу, встреться со своими друзьями, пойди в гости к родным, и ты забудешь о плохом настроении!
4. Измени свои привычки, займись чем-то новым. Ты можешь завести новое хобби или кардинально изменить стиль одежды. Обновив свой гардероб, ты получишь массу внимания от окружающих, а это поднимет тебе настроение!
5. Научись расслабляться. Выполняя скучную и неинтересную работу, думай о приятном. Ты можешь представить себе встречу с любимым человеком или отдых на каком-нибудь курорте. Также расслаблению способствуют аромалампы. Мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот — это эфирные масла, которые способны улучшить твое настроение.
6. Пойди в бассейн. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, она повышает тонус и настроение. Ты будешь всегда чувствовать себя свежим и бодрым.
7. Остановись и задумайся о своем пути. Иногда депрессия приходит только потому, что у людей попросту не хватает времени, чтобы задуматься, правильно ли они выбрали направление. Наведи порядок в своих мыслях, мечтах, целях. Это необходимо настолько, насколько важна и уборка в доме. И делать это нужно так же часто.
8. Ко всему относись проще. Не старайся совершать подвиги каждый день. Сосредоточься на том, что ты делаешь именно в эту минуту. Очень часто такой подход и способствует успеху. Научись радоваться маленьким успехам и достижениям.
9. Сохраняй чувство перспективы. Жизнь заключается в постоянном движении. Помни, что комедия — это трагедия плюс время. Не зря люди говорят – «утро вечера мудренее».
10. Не вздумай поддаваться желанию поваляться в постели и похандрить. Это тебя затянет в еще большее уныние. Лучше пойди уберись в доме или почитай книгу. Чем подвижнее будут твои мысли, тем лучше у тебя будет настроение.
Жизнь — это прекрасно, поэтому смотри на нее с улыбкой. Она слишком коротка, чтобы грустить и испытывать только негативные эмоции. Твоя жизнь в твоих руках, а значит, твое настроение — это твой выбор!
Стресс как возможность для развития
«Любое происшествие это место либо для роста, либо для регресса». Слышали ли вы о важности вашего отношения к ситуации? Последнее время об этом говорят очень многие источники, начиная от философских учений и психологии, заканчивая квантовой физикой и когнитивной нейробиологией.
Нейтральность мира
Все события, ежедневно происходящие в материальном мире, нейтральны. Они лишены какого-либо изначального эмоционального заряда. Вся дуальность: согласие или отрицание, любовь или страх, лежит в самом наблюдателе. Именно человек своим отношением к происходящему окрашивает его в ту или иную эмоцию, перенося на нейтральный мир свое восприятие, опыт или настроение.
Способны ли мы выбирать, как реагировать?
Каждый раз, сталкиваясь с каким-либо происшествием, мы выбираем свою реакцию.
Если человек живет в состоянии отсутствия знаний и представлений о мире, то он будет действовать исходя из своего опыта. Или же придерживаться общепринятых норм. Иными словами, его выбор не осознанный, а обусловлен привычной поведенческой реакцией, принятой в том социуме, в котором он развивается.
Реакции, в таком случае быстрые и необдуманные. Не человек контролирует эмоции, а они контролируют его. Подобный выбор можно сравнить с инстинктом животного. Таких людей легко распознать. Они обычно вспыльчивы, легко впадают в гнев, злятся. Как правило, говорят по большей мере о себе и верят в свою исключительную правоту, вступая в спор и активно ее доказывая.
Когда человек способен выбирать свою реакцию, начинается самое интересное.
Мы развиваемся в условиях кризиса
Любая стрессовая ситуация дает человеку поле для роста. Как это происходит?
Когда человек сталкивается со сложным вопросом, он может взять на себя ответственность за происходящее, либо назначить себя жертвой.
Человек, осознающий, что всё происходящее в жизни есть результат его же собственных действий, способен использовать любую трудную ситуацию для развития. Каждая сложность в жизни указывает ему, в каком направлении стоит развиваться, и где он имеет упущения, ведет себя некорректно. Таким образом, он выявляет недостаток в собственных знаниях и работает с этим. По такой схеме происходит саморазвитие, личностный и духовный рост.
«Любое происшествие это место либо для роста, либо для регресса». Слышали ли вы о важности вашего отношения к ситуации? Последнее время об этом говорят очень многие источники, начиная от философских учений и психологии, заканчивая квантовой физикой и когнитивной нейробиологией.
Нейтральность мира
Все события, ежедневно происходящие в материальном мире, нейтральны. Они лишены какого-либо изначального эмоционального заряда. Вся дуальность: согласие или отрицание, любовь или страх, лежит в самом наблюдателе. Именно человек своим отношением к происходящему окрашивает его в ту или иную эмоцию, перенося на нейтральный мир свое восприятие, опыт или настроение.
Способны ли мы выбирать, как реагировать?
Каждый раз, сталкиваясь с каким-либо происшествием, мы выбираем свою реакцию.
Если человек живет в состоянии отсутствия знаний и представлений о мире, то он будет действовать исходя из своего опыта. Или же придерживаться общепринятых норм. Иными словами, его выбор не осознанный, а обусловлен привычной поведенческой реакцией, принятой в том социуме, в котором он развивается.
Реакции, в таком случае быстрые и необдуманные. Не человек контролирует эмоции, а они контролируют его. Подобный выбор можно сравнить с инстинктом животного. Таких людей легко распознать. Они обычно вспыльчивы, легко впадают в гнев, злятся. Как правило, говорят по большей мере о себе и верят в свою исключительную правоту, вступая в спор и активно ее доказывая.
Когда человек способен выбирать свою реакцию, начинается самое интересное.
Мы развиваемся в условиях кризиса
Любая стрессовая ситуация дает человеку поле для роста. Как это происходит?
Когда человек сталкивается со сложным вопросом, он может взять на себя ответственность за происходящее, либо назначить себя жертвой.
Человек, осознающий, что всё происходящее в жизни есть результат его же собственных действий, способен использовать любую трудную ситуацию для развития. Каждая сложность в жизни указывает ему, в каком направлении стоит развиваться, и где он имеет упущения, ведет себя некорректно. Таким образом, он выявляет недостаток в собственных знаниях и работает с этим. По такой схеме происходит саморазвитие, личностный и духовный рост.
Деньги можно делать на всём.
Восемь необычных видов бизнеса:
1. Murder Scene Mop Up - бизнес не для слабонервных. Эта компания из Атланты специализируется на уборке за убийствами и самоубийцами. Согласитесь, работенка! Но кто-то должен выполнять и эту работу, тем более что за нее неплохо платят. По прогнозам хозяина компании Мистера Тернера, продажи к следующему лету составят миллион долларов.
2. Doody Calls компания из Вашингтона, которая специализируется на найме сотрудников на уборке собачьего «дерьма» в парках и скверах города. Оборот компании в этом году составил миллион долларов.
3. Red Rider Leg Lamps – компания из Сан-Диего, которая производит лампы в форме женской ноги. С момента своего основания с 2003 года, компания заработала 700 тысяч долларов.
4. Eternal Reefs – компания из Джорджии, которая создает рифы для морских обитателей из ( о ужас!) человеческого пепла кремированных людей. Доход компании к концу года должен составить полмиллиона долларов.
5. CitiKitty - компания из Нью Йорка, которая продает обучающие туалетные устройства для кошек. Благодаря такому устройству кошки легко учатся делать свои дела на унитазе в течение нескольких недель. Доходы компании составили $150,000 в 2005 году и $275,000 в 2006 ( по другим периодам данных нет).
6. BioScientific Inc. – бизнес по продаже куриного помета. Ежегодный оборот компании составляет более миллиона долларов.
7. On Location Tours Inc., – туристическая компания из Нью Йорка, которая продает, так называемые автобусные тивитуры по знаменитым местам киносериалов, например в Bada
8. Bing стрип-клуб из фильма «Клан Сопрано». Оборот компании давно перевалил уже за отметку 1,5 миллиона долларов.
Восемь необычных видов бизнеса:
1. Murder Scene Mop Up - бизнес не для слабонервных. Эта компания из Атланты специализируется на уборке за убийствами и самоубийцами. Согласитесь, работенка! Но кто-то должен выполнять и эту работу, тем более что за нее неплохо платят. По прогнозам хозяина компании Мистера Тернера, продажи к следующему лету составят миллион долларов.
2. Doody Calls компания из Вашингтона, которая специализируется на найме сотрудников на уборке собачьего «дерьма» в парках и скверах города. Оборот компании в этом году составил миллион долларов.
3. Red Rider Leg Lamps – компания из Сан-Диего, которая производит лампы в форме женской ноги. С момента своего основания с 2003 года, компания заработала 700 тысяч долларов.
4. Eternal Reefs – компания из Джорджии, которая создает рифы для морских обитателей из ( о ужас!) человеческого пепла кремированных людей. Доход компании к концу года должен составить полмиллиона долларов.
5. CitiKitty - компания из Нью Йорка, которая продает обучающие туалетные устройства для кошек. Благодаря такому устройству кошки легко учатся делать свои дела на унитазе в течение нескольких недель. Доходы компании составили $150,000 в 2005 году и $275,000 в 2006 ( по другим периодам данных нет).
6. BioScientific Inc. – бизнес по продаже куриного помета. Ежегодный оборот компании составляет более миллиона долларов.
7. On Location Tours Inc., – туристическая компания из Нью Йорка, которая продает, так называемые автобусные тивитуры по знаменитым местам киносериалов, например в Bada
8. Bing стрип-клуб из фильма «Клан Сопрано». Оборот компании давно перевалил уже за отметку 1,5 миллиона долларов.
30 минут в день, которые изменят вашу жизнь.
Самая большая причина неудач — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени.
Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок.
Тем не менее, есть способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать взаимностью.
Возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется “теория получаса”. Его достоинство заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. Общая идея заключается в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете.
Кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, никогда не пробовав сделать это. Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения. Ерунда, не правда ли? Но таким образом, в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги – и это больше, чем большинство людей читают за десять лет!
Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, получайте недостающий опыт. Используйте полчаса каждый день для достижения мечты своей жизни. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени. После некоторого времени следования «теории получаса», например, через полгода, оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали.
Вы будете поражены, насколько продвинулись на своем пути за всего 30 минут в день. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди. Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время, и чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов.
Самая большая причина неудач — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени.
Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок.
Тем не менее, есть способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать взаимностью.
Возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется “теория получаса”. Его достоинство заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. Общая идея заключается в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете.
Кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, никогда не пробовав сделать это. Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения. Ерунда, не правда ли? Но таким образом, в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги – и это больше, чем большинство людей читают за десять лет!
Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, получайте недостающий опыт. Используйте полчаса каждый день для достижения мечты своей жизни. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени. После некоторого времени следования «теории получаса», например, через полгода, оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали.
Вы будете поражены, насколько продвинулись на своем пути за всего 30 минут в день. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди. Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время, и чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов.
21 урок философии буддизма, которые стоит усвоить как можно быстрее.
1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.
5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.
6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.
7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.
8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.
9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.
10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.
11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.
12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.
13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.
14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.
15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.
16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.
17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.
18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.
19. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.
20. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.
21. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.
1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.
5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.
6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.
7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.
8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.
9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.
10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.
11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.
12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.
13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.
14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.
15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.
16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.
17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.
18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.
19. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.
20. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.
21. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.
Как запомнить информацию
Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые.
Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться.
Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы можете запоминать номера машин, или имена продавцов в магазине. Вы увидите, что со временем ваша память станет лучше.
А теперь выделим основные правила того, как эффективно запомнить нужную нам информацию.
1. Выделите из всего, что вы видите, самое основное, что вам нужно запомнить. Лишние детали здесь не нужны.
2. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на запоминаемой информации.
3. Попробуйте визуализировать вашу информацию, которую необходимо запомнить.
4. Постоянно повторяйте то, что вам нужно заучить с периодичностью каждые тридцать минут, потом через день, а потом только спустя две недели.
Можно также, чтобы лучше запоминать информацию, следовать нескольким советам:
а) Попробуйте ассоциировать информацию, которую вам нужно запомнить с какой-либо эмоцией. Ведь нам запоминаются надолго только те моменты, с которыми были связаны сильные эмоции.
б) Постарайтесь выделить из всего объема информации только все самое полезное, особенно если речь идет о значительных объемах информации. Не очень важные детали можно опустить.
в) Подбирайте подходящие вам ассоциации или выстраивайте логические цепочки, чтобы было легче вам запомнить определенную информацию. Это могут быть ассоциации абсолютно не соответствующие этой информации, но такие, чтобы именно вам было ее легче запомнить. Из любого вида информации можно, подбирая ассоциации, вырисовать яркую картину в голове. И чем ярче будет эта картина, тем легче будет запомнить вам определенный текст и понять его.
Иногда необходимо, наоборот, как можно скорее выбросить из головы определенную информацию, которую когда-то запоминали. Решение этой проблемы на самом деле очень простое. Вам достаточно будет записать всю эту информацию на листе бумаги, и в этот момент ваш мозг на подсознательном уровне остановится, так как таким действием вы как бы перенесли эту информацию в более надежное место, и теперь мозгу нет необходимости постоянно о ней думать. После этого, если не стараться специально вспоминать об этой информации, она быстро забудется.
Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые.
Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться.
Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы можете запоминать номера машин, или имена продавцов в магазине. Вы увидите, что со временем ваша память станет лучше.
А теперь выделим основные правила того, как эффективно запомнить нужную нам информацию.
1. Выделите из всего, что вы видите, самое основное, что вам нужно запомнить. Лишние детали здесь не нужны.
2. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на запоминаемой информации.
3. Попробуйте визуализировать вашу информацию, которую необходимо запомнить.
4. Постоянно повторяйте то, что вам нужно заучить с периодичностью каждые тридцать минут, потом через день, а потом только спустя две недели.
Можно также, чтобы лучше запоминать информацию, следовать нескольким советам:
а) Попробуйте ассоциировать информацию, которую вам нужно запомнить с какой-либо эмоцией. Ведь нам запоминаются надолго только те моменты, с которыми были связаны сильные эмоции.
б) Постарайтесь выделить из всего объема информации только все самое полезное, особенно если речь идет о значительных объемах информации. Не очень важные детали можно опустить.
в) Подбирайте подходящие вам ассоциации или выстраивайте логические цепочки, чтобы было легче вам запомнить определенную информацию. Это могут быть ассоциации абсолютно не соответствующие этой информации, но такие, чтобы именно вам было ее легче запомнить. Из любого вида информации можно, подбирая ассоциации, вырисовать яркую картину в голове. И чем ярче будет эта картина, тем легче будет запомнить вам определенный текст и понять его.
Иногда необходимо, наоборот, как можно скорее выбросить из головы определенную информацию, которую когда-то запоминали. Решение этой проблемы на самом деле очень простое. Вам достаточно будет записать всю эту информацию на листе бумаги, и в этот момент ваш мозг на подсознательном уровне остановится, так как таким действием вы как бы перенесли эту информацию в более надежное место, и теперь мозгу нет необходимости постоянно о ней думать. После этого, если не стараться специально вспоминать об этой информации, она быстро забудется.
25 цитат Харуки Мураками, которые помогут лучше понять себя и других
1. Часто случается, что именно с пустяка начинаются самые важные в мире вещи.
2. Я считаю, у тебя есть право жить так, как ты хочешь. А сколько лет человеку, 15 или 51, не важно.
3. Спросить не стыдно, стыд на всю жизнь — не спросить.
4. Каким бы ни был человек богатым, время все равно не купишь.
5. Вещь, несущая в себе определенное несовершенство, привлекает именно своим несовершенством.
6. Я считаю, что спасение в религии ищут по большей части те, кому тяжело в одиночку.
7. Сейчас все больше и больше забивают голову знаниями. Что приводит к небрежному отношению к познанию жизненной мудрости.
8. Будешь читать то же, что и остальные, — начнешь думать как все.
9. Ни одно издательство, ни единый канал в эфире просто не могут существовать без рекламы. Все равно что аквариум без воды. До 95 % всей информации, которую воспринимают твои глаза и уши каждый день, заранее отобрано по чьей-то воле и оплачено из чьего-то кармана!
10. Даже если на самом деле ничего не меняется, все равно нельзя позволять себе так думать. Позволишь себе так думать — и уже никогда не сдвинешься с места.
11. Как заметил один русский писатель, это только характер может меняться с возрастом; ограниченность же человека не меняется до самой смерти.
12. У каждого в этом мире есть хотя бы одна-две вещи, которые он не захочет терять ни за что.
13. Любой замысел кажется проще простого, когда он уже раскрыт.
14. В большей степени или в меньшей, но каждый из нас запускается в жизнь по определенной схеме. Когда чья-то схема слишком отличается от моей, я злюсь. Когда слишком похожа — расстраиваюсь.
15. Счастье — это теплая компания.
16. На белом свете существует огромное, а точнее бесконечное, число возможностей.
17. Не рассчитывай на многое — не будешь разочарован.
18. Что бы тебе ни рассказывали другие, оно так и останется чужими рассказами. Лишь то, чему ты выучишься сам, станет частью тебя.
19. Лучше уж ходить с пустой головой, чем барахтаться в каше из недодуманных мыслей.
20. Настоящий гений — человек, живущий в том мире, который он сам придумал и построил.
21. Все пройдет. Даже если очень плохо, это когда-нибудь кончится. Ничто на свете не вечно.
22. Память оставляет следы. Примерно как отпечатки ног на снегу. И если захотеть, то можно проследить, куда они ведут.
23. Коты живут своей, кошачьей жизнью и притом весьма неглупы. Если кот пропал, значит, решил куда-то наведаться. Устанет, есть захочет и вернется домой.
24. Ничто так не изматывает человека, как бессмысленные и бесполезные усилия.
25. Детские души податливы, их легко можно согнуть. Но раз согнувшись, они застывают, и распрямить их очень трудно. Часто даже невозможно.
1. Часто случается, что именно с пустяка начинаются самые важные в мире вещи.
2. Я считаю, у тебя есть право жить так, как ты хочешь. А сколько лет человеку, 15 или 51, не важно.
3. Спросить не стыдно, стыд на всю жизнь — не спросить.
4. Каким бы ни был человек богатым, время все равно не купишь.
5. Вещь, несущая в себе определенное несовершенство, привлекает именно своим несовершенством.
6. Я считаю, что спасение в религии ищут по большей части те, кому тяжело в одиночку.
7. Сейчас все больше и больше забивают голову знаниями. Что приводит к небрежному отношению к познанию жизненной мудрости.
8. Будешь читать то же, что и остальные, — начнешь думать как все.
9. Ни одно издательство, ни единый канал в эфире просто не могут существовать без рекламы. Все равно что аквариум без воды. До 95 % всей информации, которую воспринимают твои глаза и уши каждый день, заранее отобрано по чьей-то воле и оплачено из чьего-то кармана!
10. Даже если на самом деле ничего не меняется, все равно нельзя позволять себе так думать. Позволишь себе так думать — и уже никогда не сдвинешься с места.
11. Как заметил один русский писатель, это только характер может меняться с возрастом; ограниченность же человека не меняется до самой смерти.
12. У каждого в этом мире есть хотя бы одна-две вещи, которые он не захочет терять ни за что.
13. Любой замысел кажется проще простого, когда он уже раскрыт.
14. В большей степени или в меньшей, но каждый из нас запускается в жизнь по определенной схеме. Когда чья-то схема слишком отличается от моей, я злюсь. Когда слишком похожа — расстраиваюсь.
15. Счастье — это теплая компания.
16. На белом свете существует огромное, а точнее бесконечное, число возможностей.
17. Не рассчитывай на многое — не будешь разочарован.
18. Что бы тебе ни рассказывали другие, оно так и останется чужими рассказами. Лишь то, чему ты выучишься сам, станет частью тебя.
19. Лучше уж ходить с пустой головой, чем барахтаться в каше из недодуманных мыслей.
20. Настоящий гений — человек, живущий в том мире, который он сам придумал и построил.
21. Все пройдет. Даже если очень плохо, это когда-нибудь кончится. Ничто на свете не вечно.
22. Память оставляет следы. Примерно как отпечатки ног на снегу. И если захотеть, то можно проследить, куда они ведут.
23. Коты живут своей, кошачьей жизнью и притом весьма неглупы. Если кот пропал, значит, решил куда-то наведаться. Устанет, есть захочет и вернется домой.
24. Ничто так не изматывает человека, как бессмысленные и бесполезные усилия.
25. Детские души податливы, их легко можно согнуть. Но раз согнувшись, они застывают, и распрямить их очень трудно. Часто даже невозможно.
45 способов удвоить доход простыми средствами:
1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.
7. Не пренебрегать маленькими заработками.
8. Открыть накопительный вклад.
9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.
10. Начать жить по средствам.
11. Любое свободное время использовать для заработка.
12. Научиться делать действия по мере их поступления.
13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.
14. Начать строить карьеру.
15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени.
16. Относиться к деньгам с уважением.
17. Не швыряться маленькими суммами.
18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги.
19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи.
20. Скупой платит дважды. Классика
21. Перестать дарить бессмысленные подарки.
22. Перестать рассчитывать на финансовую помощь извне.
23. Изучать литературу финансовых гениев.
24. Прислушиваться к советам людей, который живут богаче вас.
25. Не совершать внезапных покупок.
26. Свободную часть средств лучше отдавать родителям, чем на бессмысленные развлечения.
27. Наращивать свою физическую силу.
28. Не носить с собой лишних денег.
29. При покупке товара настаивать на скидках.
30. Отказываться от сомнительных сделок и предложений.
31. Не давать взаймы.
32. Не иметь должников и не быть должным.
33. Богатство основано на разумной экономии и умении находить новые источники дохода.
34. Копейка бережет не только рубль, но и доллар, и евро, и фунт.
35. Берегите копейку – она является основой миллиона.
36. Избавиться от вещей, которые постоянно требуют вложения.
37. Покупая товар в одном магазине, помните, что тот же товар в соседнем магазине может стоить значительно дешевле.
38. Оптовые покупки всегда дешевле, чем розница.
39. Качественный продукт всегда стоит дороже, а обходиться дешевле.
40. Всегда считайте деньги, даже если они маленькие.
42. Не разговаривайте о деньгах.
43. Не считайте чужие деньги.
44. Не завидуйте тем, кто больше зарабатывает, а учитесь у них.
45. Стремитесь жить, а не выживать.
1. Начать вести учет доходов и расходов в письменном виде.
2. Сократить мелкие и ненужные расходы.
3. Избавиться от кредитов и кредитных карт.
4. Перестать брать деньги в долг.
5. Не рассчитываться будущими прибылями.
6. Найти дополнительный источник дохода.
7. Не пренебрегать маленькими заработками.
8. Открыть накопительный вклад.
9. Отказаться от услуг, которые можете сделать сами.
10. Начать жить по средствам.
11. Любое свободное время использовать для заработка.
12. Научиться делать действия по мере их поступления.
13. Не вкладываться в рисковые предприятия, типа ммм и форекс.
14. Начать строить карьеру.
15. Запастись терпением. Увеличение дохода - это дело времени.
16. Относиться к деньгам с уважением.
17. Не швыряться маленькими суммами.
18. Отказаться от вредных привычек, пожирающих деньги.
19. Тратить деньги на необходимые и качественные вещи.
20. Скупой платит дважды. Классика
21. Перестать дарить бессмысленные подарки.
22. Перестать рассчитывать на финансовую помощь извне.
23. Изучать литературу финансовых гениев.
24. Прислушиваться к советам людей, который живут богаче вас.
25. Не совершать внезапных покупок.
26. Свободную часть средств лучше отдавать родителям, чем на бессмысленные развлечения.
27. Наращивать свою физическую силу.
28. Не носить с собой лишних денег.
29. При покупке товара настаивать на скидках.
30. Отказываться от сомнительных сделок и предложений.
31. Не давать взаймы.
32. Не иметь должников и не быть должным.
33. Богатство основано на разумной экономии и умении находить новые источники дохода.
34. Копейка бережет не только рубль, но и доллар, и евро, и фунт.
35. Берегите копейку – она является основой миллиона.
36. Избавиться от вещей, которые постоянно требуют вложения.
37. Покупая товар в одном магазине, помните, что тот же товар в соседнем магазине может стоить значительно дешевле.
38. Оптовые покупки всегда дешевле, чем розница.
39. Качественный продукт всегда стоит дороже, а обходиться дешевле.
40. Всегда считайте деньги, даже если они маленькие.
42. Не разговаривайте о деньгах.
43. Не считайте чужие деньги.
44. Не завидуйте тем, кто больше зарабатывает, а учитесь у них.
45. Стремитесь жить, а не выживать.
Жил-был богатый человек, у которого был любимый сын. Отец с сыном увлеченно собирали коллекцию редких произведений искусства. Но вот началась война, сына призвали в армию. Он оказался смелым солдатом, но погиб, спасая жизнь товарища. Отец сильно горевал о потере сына. И вот как-то в дверь его дома постучали. На пороге стоял молодой человек с длинным свертком в руках.
— Я тот самый солдат, которого спас ваш сын, — проговорил юноша. — Он часто рассказывал мне о вас и о вашей любви к искусству. Меня нельзя назвать великим художником, но я нарисовал потрет вашего сына.
Отец был тронут подарком. Он повесил картину на самом видном месте. Когда в его дом приходили гости, он сначала показывал им портрет сына и потом уж всю остальную коллекцию.
Но отец умер. Свою коллекцию он завещал продать с аукциона. Собралось огромное количество богатых и влиятельных людей. Приобретение картин сулило им хорошую выгоду. Но первым лотом был выставлен портрет сына.
— Кто назовет свою цену? — спросил аукционер.
Тишину в зале нарушил голос:
— Мы ждем картины знаменитых мастеров, эта никому не нужна.
Но аукционер настаивал на своем:
— «Сын»! «Сын»! Кто возьмет «Сына»? Наконец с последнего ряда раздался голос садовника, который долгие годы прослужил в доме богача и его сына.
— Я дам десять монет за портрет. Это было все, что он мог предложить.
— Первое предложение — десять монет. Кто даст двадцать? — спросил ведущий.
— Отдайте ему портрет за десять и перейдем к серьезным мастерам! — зашумели в зале.
— Десять монет — раз, десять монет — два, десять монет — три. Продано за десять монет!
— А теперь выставляйте на торги остальные картины!
Но ведущий отложил молоток и сказал: — Мне очень жаль, но в соответствии с распоряжением владельца коллекции все картины получает купивший «Сына».
Так и в жизни. Часто мы игнорируем незначительные на первый взгляд события. Не совершаем простые и, как мы считаем, совершенно не имеющие значение действия, но и не подозреваем, что очень часто, мы получаем абсолютно все сделав всего лишь один шаг. Всего один, пусть даже неопределенный, как и этот шаг аукциона!
Просто действуйте!
— Я тот самый солдат, которого спас ваш сын, — проговорил юноша. — Он часто рассказывал мне о вас и о вашей любви к искусству. Меня нельзя назвать великим художником, но я нарисовал потрет вашего сына.
Отец был тронут подарком. Он повесил картину на самом видном месте. Когда в его дом приходили гости, он сначала показывал им портрет сына и потом уж всю остальную коллекцию.
Но отец умер. Свою коллекцию он завещал продать с аукциона. Собралось огромное количество богатых и влиятельных людей. Приобретение картин сулило им хорошую выгоду. Но первым лотом был выставлен портрет сына.
— Кто назовет свою цену? — спросил аукционер.
Тишину в зале нарушил голос:
— Мы ждем картины знаменитых мастеров, эта никому не нужна.
Но аукционер настаивал на своем:
— «Сын»! «Сын»! Кто возьмет «Сына»? Наконец с последнего ряда раздался голос садовника, который долгие годы прослужил в доме богача и его сына.
— Я дам десять монет за портрет. Это было все, что он мог предложить.
— Первое предложение — десять монет. Кто даст двадцать? — спросил ведущий.
— Отдайте ему портрет за десять и перейдем к серьезным мастерам! — зашумели в зале.
— Десять монет — раз, десять монет — два, десять монет — три. Продано за десять монет!
— А теперь выставляйте на торги остальные картины!
Но ведущий отложил молоток и сказал: — Мне очень жаль, но в соответствии с распоряжением владельца коллекции все картины получает купивший «Сына».
Так и в жизни. Часто мы игнорируем незначительные на первый взгляд события. Не совершаем простые и, как мы считаем, совершенно не имеющие значение действия, но и не подозреваем, что очень часто, мы получаем абсолютно все сделав всего лишь один шаг. Всего один, пусть даже неопределенный, как и этот шаг аукциона!
Просто действуйте!
Один богатый чeловeк купил за cто долларов оcла у cтарого крecтьянина.
Κрecтьянин должeн был привecти eму оcла на cлeдующий дeнь.
Κрecтьянин пришeл, как договаривалиcь, но бeз оcла и cказал:
— Πроcтитe, но оceл подох.
— Ηу, тогда вeрнитe мои cто долларов!
— Ηe могу — я ужe их потратил.
— Χорошо, тогда просто оставьте мне осла.
— Но что вы будете с ним делать? — спpосил стаpик.
— Я pазыгpаю его в лотеpею.
— Но вы не можете pазыгpать в лотеpею дохлого осла!
— Могу, повеpьте. Я пpосто никому не скажу, что он дохлый.
Месяцем позже кpестьянин встpетил этого богатого человека.
— Что случилось с тем дохлым ослом? – спросил стaрик.
— Я рaзыгрaл eго, кaк и говорил. Я продaл пятьсот лотeрeйных билeтов по двa доллaрa зa штуку и в рeзультaтe получил 998 доллaров прибыли.
— И что, никто нe протeстовaл?
— Только один пaрeнь. Тот, который выигрaл ослa. Он очeнь рaссeрдился. Ηу, тогдa я просто вeрнул eму eго двa доллaрa.
Κрecтьянин должeн был привecти eму оcла на cлeдующий дeнь.
Κрecтьянин пришeл, как договаривалиcь, но бeз оcла и cказал:
— Πроcтитe, но оceл подох.
— Ηу, тогда вeрнитe мои cто долларов!
— Ηe могу — я ужe их потратил.
— Χорошо, тогда просто оставьте мне осла.
— Но что вы будете с ним делать? — спpосил стаpик.
— Я pазыгpаю его в лотеpею.
— Но вы не можете pазыгpать в лотеpею дохлого осла!
— Могу, повеpьте. Я пpосто никому не скажу, что он дохлый.
Месяцем позже кpестьянин встpетил этого богатого человека.
— Что случилось с тем дохлым ослом? – спросил стaрик.
— Я рaзыгрaл eго, кaк и говорил. Я продaл пятьсот лотeрeйных билeтов по двa доллaрa зa штуку и в рeзультaтe получил 998 доллaров прибыли.
— И что, никто нe протeстовaл?
— Только один пaрeнь. Тот, который выигрaл ослa. Он очeнь рaссeрдился. Ηу, тогдa я просто вeрнул eму eго двa доллaрa.
Правила обретения счастья!
Правило №1 – Перестаньте жалеть самого себя!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.
Правило №2 – Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.
Правило №3 – Чаще говорите «Да»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.
Правило №4 – Следуйте за своим состоянием блаженства
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.
Правило №5 – Научитесь отпускать
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.
Правило №6 – Творите добрые дела
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.
Правило №7 – Счастье возможно лишь сейчас
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.
Правило №8 – Цените обе стороны медали
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.
Правило №9 – Взгляни на все издалека и не парься
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.
Правило №10 – Принимайте все « Как есть»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.
Помните о том, что Cолнце ВСЕГДА ярко светит. Не прекращая…
Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи. Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные переживания.
Используйте эти «правила» – они являются мощными методиками, которые помогут вам избавиться от «серых облаков».
Итак, прямо сейчас УЛЫБНИТЕСЬ!
Правило №1 – Перестаньте жалеть самого себя!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.
Правило №2 – Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.
Правило №3 – Чаще говорите «Да»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.
Правило №4 – Следуйте за своим состоянием блаженства
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.
Правило №5 – Научитесь отпускать
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.
Правило №6 – Творите добрые дела
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.
Правило №7 – Счастье возможно лишь сейчас
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.
Правило №8 – Цените обе стороны медали
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.
Правило №9 – Взгляни на все издалека и не парься
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.
Правило №10 – Принимайте все « Как есть»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.
Помните о том, что Cолнце ВСЕГДА ярко светит. Не прекращая…
Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи. Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные переживания.
Используйте эти «правила» – они являются мощными методиками, которые помогут вам избавиться от «серых облаков».
Итак, прямо сейчас УЛЫБНИТЕСЬ!
«Не изобретай того, на что нет спроса». Человек, который придумал всё
В феврале 1847 года в штате Огайо, в семье беглого канадского мятежника Самуэля Эдисона родился мальчик, который получил имя Томас Альва. Аль, как звали его члены семьи, не отличался богатырским сложением и крепким здоровьем, зато обожал наблюдать за всем, что происходит вокруг. В девять лет Аль прочитал свою первую научную книгу, которая называлась «Натуральная и экспериментальная философия». В книге описывались самые передовые научные опыты того времени, и мальчик, по мере сил и возможностей, стал пытаться повторять их своими силами.
Так началась история одного из самых известных изобретателей за всю историю человечества.
«Ограниченный» ученик
Томас Эдисон посещал школу всего в течение трех месяцев. Педагоги считали его способности весьма ограниченными, так как Том категорически отказывался декламировать в классе. В итоге Эдисон сначала получал домашнее образование под руководством матери, а затем сосредоточился на самообразовании.
Деньги на опыты изобретатель добывал, торгуя газетами
Эдисон начал трудиться еще в раннем детстве, помогая своей матери продавать овощи и фрукты. В 12 лет он устроился газетчиком на железнодорожной линии, соединяющей Порт-Гурон и Детройт. Заработка хватало на то, чтобы иметь средства на химические опыты, которыми увлекся Томас.
Телеграфист «из благодарности»
В 1862 году Томас Эдисон спас от движущегося вагона сына начальника одной из станций. Благодарный отец научил Эдисона телеграфному делу, и в 1863 году будущий знаменитый изобретатель стал телеграфистом ночной смены на станции с жалованьем в 25 долларов в месяц.
«Самое бесполезное изобретение»
Одно из первых значимых изобретений Томаса Эдисона — электрический баллотировочный аппарат, подсчитывавший результаты голосования — был высмеян американскими парламентариями, посчитавшими новинку «самым бесполезным изобретением из всех». Ныне аппаратами для подсчета результатов голосования оборудованы все парламенты мира.
«Единственный случай, когда я чуть не упал в обморок»
В 1869 году Томас Эдисон изготовил новую модификацию телеграфного аппарата, отличавшуюся повышенной надежностью, по заказу главы компании Gold & Stock Telegraph Company Маршала Леффертса. Сам Эдисон надеялся получить за аппарат 3000 долларов, но, опасаясь, что заказчик сочтет сумму завышенной, предложил ему самому назвать цену. Леффертс предложил 40 000 долларов. «Это был единственный случай в моей жизни, когда я чуть было не упал в обморок», — вспоминал Эдисон. С этого момента он сосредоточился на изобретательстве как на главной профессии.
45-часовой рабочий день
Эдисон отличался фантастической работоспособностью. Вплоть до последних лет он работал по 16-19 часов в сутки. В случае если речь шла о решении какой-то чрезвычайно важной задачи, изобретатель мог и вовсе обходиться без сна. Например, проверяя характеристики угольной цепи лампы, он провёл в лаборатории около 45 часов без отдыха.
Глухота в помощь
Томас Эдисон в детстве был болезненным и хилым ребенком, а в 15 лет после тяжелой болезни фактически оглох на одно ухо. Сам изобретатель иронично замечал, что благодаря глухоте мог днем, не отвлекаясь, работать, а оставшееся время — спать как убитый.
Принцип на 16 процентов ВВП
После того, как первые изобретения Эдисона были высмеяны, причем, как впоследствии оказалось, несправедливо, он выработал принцип: «Никогда не изобретай того, на что нет спроса, и того, что нельзя применить на практике». Принцип оказался чрезвычайно эффективным — по данным ряда экспертов, сегодня примерно 16 процентов ВВП США обеспечиваются благодаря развитию изобретений Томаса Эдисона.
В феврале 1847 года в штате Огайо, в семье беглого канадского мятежника Самуэля Эдисона родился мальчик, который получил имя Томас Альва. Аль, как звали его члены семьи, не отличался богатырским сложением и крепким здоровьем, зато обожал наблюдать за всем, что происходит вокруг. В девять лет Аль прочитал свою первую научную книгу, которая называлась «Натуральная и экспериментальная философия». В книге описывались самые передовые научные опыты того времени, и мальчик, по мере сил и возможностей, стал пытаться повторять их своими силами.
Так началась история одного из самых известных изобретателей за всю историю человечества.
«Ограниченный» ученик
Томас Эдисон посещал школу всего в течение трех месяцев. Педагоги считали его способности весьма ограниченными, так как Том категорически отказывался декламировать в классе. В итоге Эдисон сначала получал домашнее образование под руководством матери, а затем сосредоточился на самообразовании.
Деньги на опыты изобретатель добывал, торгуя газетами
Эдисон начал трудиться еще в раннем детстве, помогая своей матери продавать овощи и фрукты. В 12 лет он устроился газетчиком на железнодорожной линии, соединяющей Порт-Гурон и Детройт. Заработка хватало на то, чтобы иметь средства на химические опыты, которыми увлекся Томас.
Телеграфист «из благодарности»
В 1862 году Томас Эдисон спас от движущегося вагона сына начальника одной из станций. Благодарный отец научил Эдисона телеграфному делу, и в 1863 году будущий знаменитый изобретатель стал телеграфистом ночной смены на станции с жалованьем в 25 долларов в месяц.
«Самое бесполезное изобретение»
Одно из первых значимых изобретений Томаса Эдисона — электрический баллотировочный аппарат, подсчитывавший результаты голосования — был высмеян американскими парламентариями, посчитавшими новинку «самым бесполезным изобретением из всех». Ныне аппаратами для подсчета результатов голосования оборудованы все парламенты мира.
«Единственный случай, когда я чуть не упал в обморок»
В 1869 году Томас Эдисон изготовил новую модификацию телеграфного аппарата, отличавшуюся повышенной надежностью, по заказу главы компании Gold & Stock Telegraph Company Маршала Леффертса. Сам Эдисон надеялся получить за аппарат 3000 долларов, но, опасаясь, что заказчик сочтет сумму завышенной, предложил ему самому назвать цену. Леффертс предложил 40 000 долларов. «Это был единственный случай в моей жизни, когда я чуть было не упал в обморок», — вспоминал Эдисон. С этого момента он сосредоточился на изобретательстве как на главной профессии.
45-часовой рабочий день
Эдисон отличался фантастической работоспособностью. Вплоть до последних лет он работал по 16-19 часов в сутки. В случае если речь шла о решении какой-то чрезвычайно важной задачи, изобретатель мог и вовсе обходиться без сна. Например, проверяя характеристики угольной цепи лампы, он провёл в лаборатории около 45 часов без отдыха.
Глухота в помощь
Томас Эдисон в детстве был болезненным и хилым ребенком, а в 15 лет после тяжелой болезни фактически оглох на одно ухо. Сам изобретатель иронично замечал, что благодаря глухоте мог днем, не отвлекаясь, работать, а оставшееся время — спать как убитый.
Принцип на 16 процентов ВВП
После того, как первые изобретения Эдисона были высмеяны, причем, как впоследствии оказалось, несправедливо, он выработал принцип: «Никогда не изобретай того, на что нет спроса, и того, что нельзя применить на практике». Принцип оказался чрезвычайно эффективным — по данным ряда экспертов, сегодня примерно 16 процентов ВВП США обеспечиваются благодаря развитию изобретений Томаса Эдисона.
Основные принципы уcпeшнoгo бизнeca oт Дoнaльдa Трaмпa
1. Нe трaтьтe жизнь нa нeлюбимую рaбoту. От увлeчeннocти бoльшe пoльзы. Чтoбы вceцeлo пocвятить ceбя выбрaннoму дeлу и прeуcпeть, нaдo пo-нacтoящeму любить eгo.
2. Выcoкo cтaвьтe плaнку. Удивляйтe oкружaющих. Спрocитe ceбя: «Κaкoвы тe cтaндaрты, кoтoрыe дoлжны accoциирoвaтьcя co мнoй?» Опрeдeлитe эти cтaндaрты и придeрживaйтecь их. Нe мoшeнничaйтe.
3. Μыcлитe мacштaбaми. Чeм бoльшe, тeм лучшe. Думaть o мaлoм, кoгдa мoжнo мыcлить мacштaбнo, – знaчит oгрaничивaть cвoи вoзмoжнocти и лишaть ceбя блecтящих пeрcпeктив. Люди cпocoбны нa вeликиe дeлa, нo тoлькo кoгдa пo-нacтoящeму хoтят этoгo. Нaчнитe c пcихoлoгичecкoй уcтaнoвки.
4. Дeржитecь дo пocлeднeгo. Πрoявляйтe нacтoйчивocть. Бoльшинcтвo людeй нeтeрпeливы и хoтят быcтрых рeзультaтoв, нo нeрeдкo рaзумнee бывaeт прocтo пoдoждaть. Чтoбы дeржaтьcя и ждaть, трeбуeтcя твeрдocть, ocoбeннo кoгдa ждaть прихoдитcя дoлгo.
5. Бeз знaний у Вac нeт шaнcoв. Сoбирaйтe инфoрмaцию и пoльзуйтecь. Нaчнитe учитьcя кaк мoжнo рaньшe и прoдoлжaйтe в тoм жe духe, нe oбрaщaя внимaния нa тo, cкoлькo Вaм лeт и чeгo Вы дocтигли. Учeбa рaзвивaeт интeллeкт, a oн пoмoжeт Вaм прeуcпeть и нaйти нoвыe интeрecы. «Πрeждe, чeм взятьcя зa кaкoe бы тo ни былo прeдприятиe, я дocкoнальнo изучаю eгo, пoтoму чтo хoчу знать o нeм вce!» Ηeвeжecтвo нeпpocтитeльнo; этo cамый вepный путь к пpoвалу. Ηeинфopмиpoваннocть нeльзя oпpавдать ничeм.
6. Интуиция – лучший coвeтчик. Πpиcлушивайтecь к ceбe. Тoлькo Βам извecтнo, куда Βы хoтитe пoпаcть! Чтoбы пoлагатьcя на cвoю интуицию, кoгда вce вoкpуг утвepждают, чтo ты нeпpав, нужна cила. Β кoнeчнoм итoгe oтвeтcтвeннocть за пpинятиe peшeний лeжит на Βаc. Этo Βаша жизнь, Βаши дeньги, Βаш бизнec и Βаш выбop.
7. Окружите себя крaсотой. Измените свою жизнь к лучшему во всем. Ни зa кaкие деньги нельзя купить стиль. Εму присущa подлиннaя ценность. «Для меня стиль и успех нерaзрывно связaны. Иметь только что-нибудь одно из них я не соглaсен.»
8. Где воля, тaм и победa. Μыслите позитивно. Πусть позитивное отношение к жизни преоблaдaет: будьте нaстойчивы в своем оптимизме.
9. Πлывите против течения. Зонa комфортa может подвести Βaс. Легко двигaться по нaезженной колее, не отклоняясь в сторону, но путь нaимeньшeгo coпрoтивлeния мoжeт oкaзaтьcя caмым нeудaчным; инoгдa идти пo нeму, вce рaвнo чтo тoптaтьcя нa мecтe. «Εcли Βaм впoлнe хвaтaeт прocтo кoмфoртa и oтcутcтвия труднocтeй – прeкрacнo, нo я хoчу oт жизни coвceм другoгo.»
10. Дeньги – нe вceгдa caмoe глaвнoe. Пoрoй вaжeн прoцecc, a нe рeзультaт. «Я зaключaю cдeлку тoлькo в тoм cлучae, ecли мeня интeрecуeт прeдмeт этoй cдeлки и увлeкaeт aлгoритм дeйcтвий, кoтoрыe нeoбхoдимo прeдпринять для ee ocущecтвлeния.»
11. Учeбa – увлeкaтeльнoe зaнятиe. Κaждый нoвый прoeкт – приключeниe. «Я хoчу, чтoбы кaждaя минутa мoeй жизни былa пoлнa oткрытий, и пoрoй гaдaю, чeму нaучуcь зaвтрa, чтo буду знaть чeрeз гoд. Этo прeкрacный cпocoб нaчинaть дeнь. Κoгдa я чeму-тo учуcь, тo чувcтвую ceбя живым, дeятeльным и хoчу учитьcя и впрeдь. Β итoгe мнe никoгдa нe бывaeт cкучнo, в этoм и зaключaeтcя oднa из причин мoeгo уcпeхa.»
12. Прeдcтaвляйтe кaртину в цeлoм. Будьтe гoтoвы к тoму, чтo кaртинкa мoжeт измeнитьcя. «Прeдчувcтвуйтe пeрeмeны и пoльзуйтecь ими; дaжe нeзнaчитeльныe измeнeния cпocoбны пoвлиять нa кaртину в цeлoм. Учитecь рacпoзнaвaть вoзмoжнocти для рaзвития, пoзвoляющиe извлeчь выгoду, рaзбoгaтeть и oткрыть нoвыe гoризoнты.»
13. Слeдитe зa игpoй. Будьте внимательны и сосpедоточены.Ηе ищите виноватых, ищите способ попpавить дело.
14. Ηе теpяйте движущую силу. Ηе ослабляйте контpоль. «Βместо того, чтобы взбиpаться на стены, я лучше буду стpоить их.»
1. Нe трaтьтe жизнь нa нeлюбимую рaбoту. От увлeчeннocти бoльшe пoльзы. Чтoбы вceцeлo пocвятить ceбя выбрaннoму дeлу и прeуcпeть, нaдo пo-нacтoящeму любить eгo.
2. Выcoкo cтaвьтe плaнку. Удивляйтe oкружaющих. Спрocитe ceбя: «Κaкoвы тe cтaндaрты, кoтoрыe дoлжны accoциирoвaтьcя co мнoй?» Опрeдeлитe эти cтaндaрты и придeрживaйтecь их. Нe мoшeнничaйтe.
3. Μыcлитe мacштaбaми. Чeм бoльшe, тeм лучшe. Думaть o мaлoм, кoгдa мoжнo мыcлить мacштaбнo, – знaчит oгрaничивaть cвoи вoзмoжнocти и лишaть ceбя блecтящих пeрcпeктив. Люди cпocoбны нa вeликиe дeлa, нo тoлькo кoгдa пo-нacтoящeму хoтят этoгo. Нaчнитe c пcихoлoгичecкoй уcтaнoвки.
4. Дeржитecь дo пocлeднeгo. Πрoявляйтe нacтoйчивocть. Бoльшинcтвo людeй нeтeрпeливы и хoтят быcтрых рeзультaтoв, нo нeрeдкo рaзумнee бывaeт прocтo пoдoждaть. Чтoбы дeржaтьcя и ждaть, трeбуeтcя твeрдocть, ocoбeннo кoгдa ждaть прихoдитcя дoлгo.
5. Бeз знaний у Вac нeт шaнcoв. Сoбирaйтe инфoрмaцию и пoльзуйтecь. Нaчнитe учитьcя кaк мoжнo рaньшe и прoдoлжaйтe в тoм жe духe, нe oбрaщaя внимaния нa тo, cкoлькo Вaм лeт и чeгo Вы дocтигли. Учeбa рaзвивaeт интeллeкт, a oн пoмoжeт Вaм прeуcпeть и нaйти нoвыe интeрecы. «Πрeждe, чeм взятьcя зa кaкoe бы тo ни былo прeдприятиe, я дocкoнальнo изучаю eгo, пoтoму чтo хoчу знать o нeм вce!» Ηeвeжecтвo нeпpocтитeльнo; этo cамый вepный путь к пpoвалу. Ηeинфopмиpoваннocть нeльзя oпpавдать ничeм.
6. Интуиция – лучший coвeтчик. Πpиcлушивайтecь к ceбe. Тoлькo Βам извecтнo, куда Βы хoтитe пoпаcть! Чтoбы пoлагатьcя на cвoю интуицию, кoгда вce вoкpуг утвepждают, чтo ты нeпpав, нужна cила. Β кoнeчнoм итoгe oтвeтcтвeннocть за пpинятиe peшeний лeжит на Βаc. Этo Βаша жизнь, Βаши дeньги, Βаш бизнec и Βаш выбop.
7. Окружите себя крaсотой. Измените свою жизнь к лучшему во всем. Ни зa кaкие деньги нельзя купить стиль. Εму присущa подлиннaя ценность. «Для меня стиль и успех нерaзрывно связaны. Иметь только что-нибудь одно из них я не соглaсен.»
8. Где воля, тaм и победa. Μыслите позитивно. Πусть позитивное отношение к жизни преоблaдaет: будьте нaстойчивы в своем оптимизме.
9. Πлывите против течения. Зонa комфортa может подвести Βaс. Легко двигaться по нaезженной колее, не отклоняясь в сторону, но путь нaимeньшeгo coпрoтивлeния мoжeт oкaзaтьcя caмым нeудaчным; инoгдa идти пo нeму, вce рaвнo чтo тoптaтьcя нa мecтe. «Εcли Βaм впoлнe хвaтaeт прocтo кoмфoртa и oтcутcтвия труднocтeй – прeкрacнo, нo я хoчу oт жизни coвceм другoгo.»
10. Дeньги – нe вceгдa caмoe глaвнoe. Пoрoй вaжeн прoцecc, a нe рeзультaт. «Я зaключaю cдeлку тoлькo в тoм cлучae, ecли мeня интeрecуeт прeдмeт этoй cдeлки и увлeкaeт aлгoритм дeйcтвий, кoтoрыe нeoбхoдимo прeдпринять для ee ocущecтвлeния.»
11. Учeбa – увлeкaтeльнoe зaнятиe. Κaждый нoвый прoeкт – приключeниe. «Я хoчу, чтoбы кaждaя минутa мoeй жизни былa пoлнa oткрытий, и пoрoй гaдaю, чeму нaучуcь зaвтрa, чтo буду знaть чeрeз гoд. Этo прeкрacный cпocoб нaчинaть дeнь. Κoгдa я чeму-тo учуcь, тo чувcтвую ceбя живым, дeятeльным и хoчу учитьcя и впрeдь. Β итoгe мнe никoгдa нe бывaeт cкучнo, в этoм и зaключaeтcя oднa из причин мoeгo уcпeхa.»
12. Прeдcтaвляйтe кaртину в цeлoм. Будьтe гoтoвы к тoму, чтo кaртинкa мoжeт измeнитьcя. «Прeдчувcтвуйтe пeрeмeны и пoльзуйтecь ими; дaжe нeзнaчитeльныe измeнeния cпocoбны пoвлиять нa кaртину в цeлoм. Учитecь рacпoзнaвaть вoзмoжнocти для рaзвития, пoзвoляющиe извлeчь выгoду, рaзбoгaтeть и oткрыть нoвыe гoризoнты.»
13. Слeдитe зa игpoй. Будьте внимательны и сосpедоточены.Ηе ищите виноватых, ищите способ попpавить дело.
14. Ηе теpяйте движущую силу. Ηе ослабляйте контpоль. «Βместо того, чтобы взбиpаться на стены, я лучше буду стpоить их.»
Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре.
В конце спросил студентов, полна ли банка?
Ответили: да, полна.
Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка?
Ответили: да, полна.
Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.
Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.
Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли, размачивая песок.
Студенты смеялись.
— А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.
Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите ваши приоритеты: остальное — это только песок.
Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет вода?
Профессор улыбнулся.
— Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.
В конце спросил студентов, полна ли банка?
Ответили: да, полна.
Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка?
Ответили: да, полна.
Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.
Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.
Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли, размачивая песок.
Студенты смеялись.
— А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.
Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите ваши приоритеты: остальное — это только песок.
Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет вода?
Профессор улыбнулся.
— Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.
Как выучить иностранный язык
У многих людей, которые изучают иностранные языки, возникают различные негативные убеждения, которые в большой степени их ограничивают, им не только сложнее выучить иностранный язык, но еще сложнее начать на нем разговаривать на нем. Такие негативные установки тормозят процесс обучения, также они являются источником лишних негативных эмоций, из-за этого для некоторых выучить иностранный язык становится невозможно.
Детям, как правило, изучение иностранного языка дается легче, по причине того, что у них отсутствуют негативные установки и обратные связи, английский для детей это, всего лишь игра. Поэтому им проще выучить английский язык, чем взрослым, главное в этом деле иметь правильный подход и отработанную методику образования. Можно обратиться за помощью к специалистам, занимаясь индивидуально или на курсах.
Как проще выучить иностранный язык
Назовем основные убеждения, ограничивающие возможности учить язык лучше и продуктивнее. К ним, прежде всего, относится привычка «вешать ярлыки» на себя и других. Давать негативные определения своим возможностям. Но лучший способ выучить язык это дать противоположную установку: «Для достижения цели каждый человека имеет все необходимые ресурсы, однако что бы достичь цели, важно правильно ее сформулировать».
Вторым по значимости убеждением, отвечающим на вопрос, как хорошо выучить иностранный язык является причинно-следственное укоренение мыслительной модели. Когда человек заранее оправдывает свою неудачу. В то время как выбор наилучшего исхода событий и своих возможностей помогает легче справиться с поставленной задачей.
Излишняя драматизация неудач еще одна мыслительная модель, которая тормозит процесс изучения иностранного языка. Лучший способ выучить язык установить противоположный постулат утверждающий «Неудача – это не провал, неудача – обратная связь».
Язык будет выучить легче, если у человека нет уравнивания негативного восприятия ситуации и настоящей реальности. Мыслительная модель, основанная на навешивании на собеседника негативных эмоций, может быть противопоставлена умозаключению «мир дружественен».
В результате мы видим, что основные постулаты, сформулированные в современной психотерапии можно активно использовать и в образовательной сфере. Так как речь идет о методах, основанных на убеждении. Именно позитивная оценка происходящего позволяет полиглотам легче учить иностранные языки и в дальнейшем с удовольствием на них общаться. Это были только некоторые советы, подсказывающие как эффективно учить язык, надеюсь, они вам обязательно помогут.
🎓
У многих людей, которые изучают иностранные языки, возникают различные негативные убеждения, которые в большой степени их ограничивают, им не только сложнее выучить иностранный язык, но еще сложнее начать на нем разговаривать на нем. Такие негативные установки тормозят процесс обучения, также они являются источником лишних негативных эмоций, из-за этого для некоторых выучить иностранный язык становится невозможно.
Детям, как правило, изучение иностранного языка дается легче, по причине того, что у них отсутствуют негативные установки и обратные связи, английский для детей это, всего лишь игра. Поэтому им проще выучить английский язык, чем взрослым, главное в этом деле иметь правильный подход и отработанную методику образования. Можно обратиться за помощью к специалистам, занимаясь индивидуально или на курсах.
Как проще выучить иностранный язык
Назовем основные убеждения, ограничивающие возможности учить язык лучше и продуктивнее. К ним, прежде всего, относится привычка «вешать ярлыки» на себя и других. Давать негативные определения своим возможностям. Но лучший способ выучить язык это дать противоположную установку: «Для достижения цели каждый человека имеет все необходимые ресурсы, однако что бы достичь цели, важно правильно ее сформулировать».
Вторым по значимости убеждением, отвечающим на вопрос, как хорошо выучить иностранный язык является причинно-следственное укоренение мыслительной модели. Когда человек заранее оправдывает свою неудачу. В то время как выбор наилучшего исхода событий и своих возможностей помогает легче справиться с поставленной задачей.
Излишняя драматизация неудач еще одна мыслительная модель, которая тормозит процесс изучения иностранного языка. Лучший способ выучить язык установить противоположный постулат утверждающий «Неудача – это не провал, неудача – обратная связь».
Язык будет выучить легче, если у человека нет уравнивания негативного восприятия ситуации и настоящей реальности. Мыслительная модель, основанная на навешивании на собеседника негативных эмоций, может быть противопоставлена умозаключению «мир дружественен».
В результате мы видим, что основные постулаты, сформулированные в современной психотерапии можно активно использовать и в образовательной сфере. Так как речь идет о методах, основанных на убеждении. Именно позитивная оценка происходящего позволяет полиглотам легче учить иностранные языки и в дальнейшем с удовольствием на них общаться. Это были только некоторые советы, подсказывающие как эффективно учить язык, надеюсь, они вам обязательно помогут.
🎓
10 законов жизни, которые работают независимо от веры.
1. Закон связи
Всё в мире взаимосвязано. Ваше действие в данный момент может повлиять на действие другого человека. Вы сели не в тот автобус, а что было бы если вы сели бы в нужный? Интересно почему так случилось? Любой ваш шаг одинаково важен, любое решение что-то да меняет. Вы можете этого не видеть, не чувствовать – но эта взаимосвязь никогда не останавливается.
2. Закон ответственности
Пора перестать бегать. Каждый из нас несет ответственность за каждый свой шаг и поступок. Мир – огромное зеркало, и если что-то идет не так, задайте вопрос себе: Что я сделал не так? Винить мир в несправедливости или искать виноватых – удел слабых.
3. Закон роста
Со временем всё модернизируется. Города растут, технологий всё больше. А растем ли мы сами как человечество, как личности? Всё вокруг меняется, независимо от нас. Это жизнь, но это не значит, что вместе со всем становимся лучше и мы. Развивайтесь! Иначе отпущенное нам время пройдет напрасно.
4. Закон причины и следствия
Всё, что мы отдаем – всё нам и возвращается. Причинили боль и страдания – получите то же самое. Созидаете добро и любовь – вы будете счастливы. Хотите любить и быть любимым – так позаботьтесь и полюбите сначала тех, кто рядом с вами.
5. Закон смирения
Хотите изменить ситуацию – сначала примите её. Если у вас плохи дела – осознайте это, хватит бороться, отрицать и лгать людям. Только смирившись с правдой, вы найдете силы изменить всё к лучшему. Будьте честны прежде всего с собой, и потом уже с другими.
6. Закон терпения и вознаграждения
Хотите квартиру, хотите отдыхать в Испании и не нуждаться ни в чем? Любая награда требует вложения труда. Тот, кто упорно трудится и любит то, что делает, рано или поздно получает награду. И она приносит истинный восторг.
7. Закон изменения
Часто мы ждем, что вот-вот всё изменится к лучшему. Вы получите повышение на работе, вам повезет в любви или вы поймете, чем хотите заниматься. Нет и еще раз нет. Бесполезно делать каждый день одно и тоже, при этом ожидая других положительных результатов. Если вы всё свое свободное время посвящается телефону/компьютеру/сериалам, почему что-то должно поменяться?
8. Закон «здесь и сейчас»
Настоящее – самое большое богатство. Держась за прошлое или слишком беспокоясь за будущее, вы не обретете счастья, вы упускаете интересные шансы, потому что мысли заняты не тем, чем нужно. Вам необходимо лишь извлечь опыт и уроки и быть открытым миру.
9. Закон принятия и опыта
Мы по-настоящему принимаем лишь то, что познали на опыте. Ваше мнение и мировоззрение – не единственное правильное. Если у кого-то другие взгляды, это не значит, что он не прав. Никого не судите. Каждый человек обладает в большей степени мнением, чем знанием и истиной.
10. Закон сосредоточения.
Важно быть настроенным на позитив, тогда в вашей жизни будет и тепло, и поддержка и добро. Когда вы сосредотачиваетесь на злости, обиде, мести, на печалях – вы тяните за собой негатив. Двери для счастливых дней и радостных моментов закрыты. Пора открывать их.
1. Закон связи
Всё в мире взаимосвязано. Ваше действие в данный момент может повлиять на действие другого человека. Вы сели не в тот автобус, а что было бы если вы сели бы в нужный? Интересно почему так случилось? Любой ваш шаг одинаково важен, любое решение что-то да меняет. Вы можете этого не видеть, не чувствовать – но эта взаимосвязь никогда не останавливается.
2. Закон ответственности
Пора перестать бегать. Каждый из нас несет ответственность за каждый свой шаг и поступок. Мир – огромное зеркало, и если что-то идет не так, задайте вопрос себе: Что я сделал не так? Винить мир в несправедливости или искать виноватых – удел слабых.
3. Закон роста
Со временем всё модернизируется. Города растут, технологий всё больше. А растем ли мы сами как человечество, как личности? Всё вокруг меняется, независимо от нас. Это жизнь, но это не значит, что вместе со всем становимся лучше и мы. Развивайтесь! Иначе отпущенное нам время пройдет напрасно.
4. Закон причины и следствия
Всё, что мы отдаем – всё нам и возвращается. Причинили боль и страдания – получите то же самое. Созидаете добро и любовь – вы будете счастливы. Хотите любить и быть любимым – так позаботьтесь и полюбите сначала тех, кто рядом с вами.
5. Закон смирения
Хотите изменить ситуацию – сначала примите её. Если у вас плохи дела – осознайте это, хватит бороться, отрицать и лгать людям. Только смирившись с правдой, вы найдете силы изменить всё к лучшему. Будьте честны прежде всего с собой, и потом уже с другими.
6. Закон терпения и вознаграждения
Хотите квартиру, хотите отдыхать в Испании и не нуждаться ни в чем? Любая награда требует вложения труда. Тот, кто упорно трудится и любит то, что делает, рано или поздно получает награду. И она приносит истинный восторг.
7. Закон изменения
Часто мы ждем, что вот-вот всё изменится к лучшему. Вы получите повышение на работе, вам повезет в любви или вы поймете, чем хотите заниматься. Нет и еще раз нет. Бесполезно делать каждый день одно и тоже, при этом ожидая других положительных результатов. Если вы всё свое свободное время посвящается телефону/компьютеру/сериалам, почему что-то должно поменяться?
8. Закон «здесь и сейчас»
Настоящее – самое большое богатство. Держась за прошлое или слишком беспокоясь за будущее, вы не обретете счастья, вы упускаете интересные шансы, потому что мысли заняты не тем, чем нужно. Вам необходимо лишь извлечь опыт и уроки и быть открытым миру.
9. Закон принятия и опыта
Мы по-настоящему принимаем лишь то, что познали на опыте. Ваше мнение и мировоззрение – не единственное правильное. Если у кого-то другие взгляды, это не значит, что он не прав. Никого не судите. Каждый человек обладает в большей степени мнением, чем знанием и истиной.
10. Закон сосредоточения.
Важно быть настроенным на позитив, тогда в вашей жизни будет и тепло, и поддержка и добро. Когда вы сосредотачиваетесь на злости, обиде, мести, на печалях – вы тяните за собой негатив. Двери для счастливых дней и радостных моментов закрыты. Пора открывать их.
Семь обязательных уроков от Мухаммеда Али
1. Потерпи сейчас.
Я бегу по дороге, задолго до того, как танцую при лучах света. Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал себе: «Не сдавайся. Потерпи сейчас и живи остальную жизнь как чемпион».
Потерпи сейчас, заплати цену сейчас, и пусть цена высока, оно того стоит. В конце концов, цена за успех значительно меньше, чем цена за неудачи, и вы совершите хорошую сделку. В долгосрочной перспективе за успех вы заплатите меньше, чем за неудачу, так платите сейчас, а остальное время живите как чемпион.
2. Мечтайте, фантазируйте, визуализируйте.
«Чемпионом не становятся в спортзале. Чемпион рождается из чего-то, что он имеет внутри – мечту, фантазию, видение».
Есть ли в вас жгучее желание добиться успеха? Удерживает ли она вас от сна ночью и заставляет ли пробуждаться утром? Чемпионы добиваются успеха благодаря тому, что они имеют внутреннее видение успеха, они полны решимости видеть эту картину воплощённой в жизнь. Чемпионы никогда не останавливаются, пока их цель не достигнута, они не могут остановиться, у них есть миссия.
3. Утверждайте себя.
«Порхай как бабочка, жаль как пчела. Никто не может побить Мухаммеда Али!»
Али сказал: «Повторение этого утверждения приводит к вере. Вера становится глубоким убеждением, и вещи начинают происходить». Не ждите, что кто-то утвердит вас, утвердите себя сами. Али делал это всё время. Он сказал: «Если вы даже мечтаете побить меня, вам лучше проснуться и извиниться». Ещё: «Я велик во все времена», «Трудно быть скромным, когда ты так велик, как и я». Попробуйте повторить это несколько раз. О да, скромность важна, но, несмотря на это, прямо сейчас повторите последнее утверждение несколько раз и посмотрите, как вы себя чувствуете: «Трудно быть скромным, когда ты так велик, как я». Скажите это снова!
4. Изменение.
«Человек, который смотрит на мир в 50 лет так же, как он делал это в 20 лет, потратил 30 лет своей жизни».
Вы должны меняться. «Изменения» часто получают плохую репутацию. Если вы встретите кого-то, кого не видели один год, они должны сказать: «Ты изменился», вы же должны ответить «Спасибо». В жизни всё постоянно меняется, растёт, поэтому вам нужно пойти на риск и стать чем то большим. Али сказал: «Тот, кто недостаточно смел, чтобы пойти на риск, не сделает в жизни ничего».
5. Используйте свои крылья.
«Человек, лишённый воображения, не имеет крыльев».
Птица, которая не использует свои крылья, не сможет пройти большой путь. Мы люди, но у нас есть крылья – наше воображение. У нас есть возможность оставить обыденность и воспарить в мир возможностей, мир без границ. Если мы верим в то, что видим в этом мире, если мы обременяем себя своим видением этого мира, тогда это видение рождается в этом
6. Цели — это всё.
«Что удерживает меня на пути — мои цели».
То, что удерживает на пути вас, тоже цели? Имейте цели, знайте о своих целях, вы должны быть в состоянии процитировать свои цели каждое утро, и вы должны визуализировать их, прежде чем ляжете спать. Цели – всё, вы нуждаетесь в них, и вам необходим план, чтобы привести себя к ним. Никогда не недооценивайте значение целей, они помогают вам двигаться.
7. Подготовьтесь к успеху.
«Битва выиграна или проиграна вдали от свидетелей – в тылу, в тренажёрном зале, ещё в пути, задолго до того, как я танцую под лучами света».
Вы не добиваетесь успеха, когда ваша мечта осуществляется, вы становитесь успешным или терпите поражение прямо сейчас. Ваши ежедневные привычки определяют, насколько далеко вы идёте, дело не в «свете», а в том, как подготовится к «свету». Вы подготавливаетесь, вы пробиваетесь вперёд, вы готовитесь к «свету».
1. Потерпи сейчас.
Я бегу по дороге, задолго до того, как танцую при лучах света. Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал себе: «Не сдавайся. Потерпи сейчас и живи остальную жизнь как чемпион».
Потерпи сейчас, заплати цену сейчас, и пусть цена высока, оно того стоит. В конце концов, цена за успех значительно меньше, чем цена за неудачи, и вы совершите хорошую сделку. В долгосрочной перспективе за успех вы заплатите меньше, чем за неудачу, так платите сейчас, а остальное время живите как чемпион.
2. Мечтайте, фантазируйте, визуализируйте.
«Чемпионом не становятся в спортзале. Чемпион рождается из чего-то, что он имеет внутри – мечту, фантазию, видение».
Есть ли в вас жгучее желание добиться успеха? Удерживает ли она вас от сна ночью и заставляет ли пробуждаться утром? Чемпионы добиваются успеха благодаря тому, что они имеют внутреннее видение успеха, они полны решимости видеть эту картину воплощённой в жизнь. Чемпионы никогда не останавливаются, пока их цель не достигнута, они не могут остановиться, у них есть миссия.
3. Утверждайте себя.
«Порхай как бабочка, жаль как пчела. Никто не может побить Мухаммеда Али!»
Али сказал: «Повторение этого утверждения приводит к вере. Вера становится глубоким убеждением, и вещи начинают происходить». Не ждите, что кто-то утвердит вас, утвердите себя сами. Али делал это всё время. Он сказал: «Если вы даже мечтаете побить меня, вам лучше проснуться и извиниться». Ещё: «Я велик во все времена», «Трудно быть скромным, когда ты так велик, как и я». Попробуйте повторить это несколько раз. О да, скромность важна, но, несмотря на это, прямо сейчас повторите последнее утверждение несколько раз и посмотрите, как вы себя чувствуете: «Трудно быть скромным, когда ты так велик, как я». Скажите это снова!
4. Изменение.
«Человек, который смотрит на мир в 50 лет так же, как он делал это в 20 лет, потратил 30 лет своей жизни».
Вы должны меняться. «Изменения» часто получают плохую репутацию. Если вы встретите кого-то, кого не видели один год, они должны сказать: «Ты изменился», вы же должны ответить «Спасибо». В жизни всё постоянно меняется, растёт, поэтому вам нужно пойти на риск и стать чем то большим. Али сказал: «Тот, кто недостаточно смел, чтобы пойти на риск, не сделает в жизни ничего».
5. Используйте свои крылья.
«Человек, лишённый воображения, не имеет крыльев».
Птица, которая не использует свои крылья, не сможет пройти большой путь. Мы люди, но у нас есть крылья – наше воображение. У нас есть возможность оставить обыденность и воспарить в мир возможностей, мир без границ. Если мы верим в то, что видим в этом мире, если мы обременяем себя своим видением этого мира, тогда это видение рождается в этом
6. Цели — это всё.
«Что удерживает меня на пути — мои цели».
То, что удерживает на пути вас, тоже цели? Имейте цели, знайте о своих целях, вы должны быть в состоянии процитировать свои цели каждое утро, и вы должны визуализировать их, прежде чем ляжете спать. Цели – всё, вы нуждаетесь в них, и вам необходим план, чтобы привести себя к ним. Никогда не недооценивайте значение целей, они помогают вам двигаться.
7. Подготовьтесь к успеху.
«Битва выиграна или проиграна вдали от свидетелей – в тылу, в тренажёрном зале, ещё в пути, задолго до того, как я танцую под лучами света».
Вы не добиваетесь успеха, когда ваша мечта осуществляется, вы становитесь успешным или терпите поражение прямо сейчас. Ваши ежедневные привычки определяют, насколько далеко вы идёте, дело не в «свете», а в том, как подготовится к «свету». Вы подготавливаетесь, вы пробиваетесь вперёд, вы готовитесь к «свету».
У Бенджамина Франклина был план достижения морального совершенства за 13 недель. Каждую неделю он совершенствовался в одной из добродетелей. В нынешнее время этот план наиболее актуален, поэтому попробовать стоит каждому.
1. Воздержность.
Не ешь до отупения, не пей до опьянения.
2. Молчаливость.
Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому.
3. Любовь к порядку.
Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время.
4. Решительность.
Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно.
5. Бережливость.
Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.
6. Трудолюбие.
Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.
7. Искренность.
Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова.
8. Справедливость.
Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг.
9. Умеренность.
Избегай крайностей; не держи обиды за причиненное тебе зло, даже если думаешь, что оно того заслуживает.
10. Чистоплотность.
Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме.
11. Спокойствие.
Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных.
12. Целомудрие.
Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье-либо еще.
13. Кроткость.
Следуй примеру Пророков.
1. Воздержность.
Не ешь до отупения, не пей до опьянения.
2. Молчаливость.
Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому.
3. Любовь к порядку.
Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время.
4. Решительность.
Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно.
5. Бережливость.
Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.
6. Трудолюбие.
Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.
7. Искренность.
Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова.
8. Справедливость.
Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг.
9. Умеренность.
Избегай крайностей; не держи обиды за причиненное тебе зло, даже если думаешь, что оно того заслуживает.
10. Чистоплотность.
Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме.
11. Спокойствие.
Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных.
12. Целомудрие.
Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье-либо еще.
13. Кроткость.
Следуй примеру Пророков.
СОВЕТЫ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ | простые шаги к большим целям
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.
6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.
8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.
6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.
8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.
Проблемы в жизни даются человеку для его духовного развития
Проблемы в жизни даются человеку для его духовного развития, чтобы он что-то кардинально изменил в своей жизни, стал сильнее, мудрее, светлее, самостоятельнее, научился думать, анализировать, проявлять силу воли по изменению своего образа жизни. Излечиться от эгоизма и жалости к себе человек может только САМ, через любовь к себе за счет себя, своими руками, потому что когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго. Тогда ему некогда будет осуждать и обвинять других. Он не станет тратить свое драгоценное время и энергию попусту.
Если человек много хочет и претендует на что-то, но не делает никаких шагов, чтобы получить желаемое, перед вами настоящий эгоист, который жалеет себя, прикрывая тем самым свою лень и беспомощность. Вот и получается, что надо разбираться со своим эгоизмом, совершать конкретные действия по обновлению себя и самосовершенствованию своих качеств характера, и перестать жалеть себя, тогда у человека и силы найдутся, и позитив появится, и желаемые результаты непременно будут.
Для этого надо развивать открытость на принятие новой информации, развивать трудолюбие по осмыслению и применению ее к себе, формировать любовь к себе и делиться этой любовью с окружающим Миром, быть всегда готовым к переменам и не бояться трудностей, которые только закаляют. Конечно, это потребует пересмотра своих жизненных ценностей, осознания себя Человеком, выполняющим свою важную роль во Вселенной.
Начните жить полной жизнью, дайте себе право быть Человеком, т.е. получайте свой личный опыт, преодолевайте свои страхи, меняйте убеждения, достигайте своих желаний и не судите себя слишком строго. Просто живите настоящим и знайте, что любое ваше решение будет иметь последствия, приятные или не очень, поэтому надо брать ответственность за свои мысли, за свои чувства и поступки – за свою жизнь. И, самое главное, научитесь принимать себя таким, какой вы есть, потому что вы неповторимы и очень важны для Вселенной именно такой.
Эгоизм будет отчаянно сопротивляться таким попыткам обновления, но целеустремленность к духовному развитию и кропотливая «работа над собой» по самосовершенствованию своих качеств характера и изменению своего образа жизни непременно дадут положительный результат и приведут к цели. Духовно развиваясь и обновляясь, вы, накапливая в своей душе любовь, питаете себя любовью и создаете пространство любви вокруг себя, а не жалости и эгоизма. Делая свой мир лучше и обновляясь, вы вносите неоценимый вклад во Вселенную.
Проблемы в жизни даются человеку для его духовного развития, чтобы он что-то кардинально изменил в своей жизни, стал сильнее, мудрее, светлее, самостоятельнее, научился думать, анализировать, проявлять силу воли по изменению своего образа жизни. Излечиться от эгоизма и жалости к себе человек может только САМ, через любовь к себе за счет себя, своими руками, потому что когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго. Тогда ему некогда будет осуждать и обвинять других. Он не станет тратить свое драгоценное время и энергию попусту.
Если человек много хочет и претендует на что-то, но не делает никаких шагов, чтобы получить желаемое, перед вами настоящий эгоист, который жалеет себя, прикрывая тем самым свою лень и беспомощность. Вот и получается, что надо разбираться со своим эгоизмом, совершать конкретные действия по обновлению себя и самосовершенствованию своих качеств характера, и перестать жалеть себя, тогда у человека и силы найдутся, и позитив появится, и желаемые результаты непременно будут.
Для этого надо развивать открытость на принятие новой информации, развивать трудолюбие по осмыслению и применению ее к себе, формировать любовь к себе и делиться этой любовью с окружающим Миром, быть всегда готовым к переменам и не бояться трудностей, которые только закаляют. Конечно, это потребует пересмотра своих жизненных ценностей, осознания себя Человеком, выполняющим свою важную роль во Вселенной.
Начните жить полной жизнью, дайте себе право быть Человеком, т.е. получайте свой личный опыт, преодолевайте свои страхи, меняйте убеждения, достигайте своих желаний и не судите себя слишком строго. Просто живите настоящим и знайте, что любое ваше решение будет иметь последствия, приятные или не очень, поэтому надо брать ответственность за свои мысли, за свои чувства и поступки – за свою жизнь. И, самое главное, научитесь принимать себя таким, какой вы есть, потому что вы неповторимы и очень важны для Вселенной именно такой.
Эгоизм будет отчаянно сопротивляться таким попыткам обновления, но целеустремленность к духовному развитию и кропотливая «работа над собой» по самосовершенствованию своих качеств характера и изменению своего образа жизни непременно дадут положительный результат и приведут к цели. Духовно развиваясь и обновляясь, вы, накапливая в своей душе любовь, питаете себя любовью и создаете пространство любви вокруг себя, а не жалости и эгоизма. Делая свой мир лучше и обновляясь, вы вносите неоценимый вклад во Вселенную.
