☝️ Идеально, если вы начинаете работу с клиентом со скрининга.

Потому что, если тренер не учитывает исходные данные клиента, эффективность тренировки снижается, а травматизация растет - привычные упражнения могут стать опасными. Например:

✅«Вертикальная тяга» при плоской осанке может привести к грыжам Шморля, болям.

✅Упражнения на растяжку при синдроме ГМС усиливают нестабильность суставов

✅Длительная ходьба при переразгибании коленей и протракции головы приводит к сильной боли

✅Прыжки и выпады при большом избыточном весе увеличивают нагрузку на позвоночник и коленные суставы и могут привести к протрузиям или артрозу

❗Умение проводить диагностику и скрининг клиента дают вам возможность не повторять таких ошибок.

Ваш авторитет возрастает в разы. Потому что вы точно знаете, как составить безопасную и эффективную тренировку с учётом особенностей своего клиента.

🔔28 июня стартует курс «СКРИНИНГ ТЕЛА»,
где вы научитесь определять нарушения осанки, дыхания, выявлять плоскостопие и другие изменения ОДА

Сможете легко определять сегменты тела, где высок риск микротравм

Получите каталог коррекционных упражнений и рекомендации, в каких случаях их использовать.

📌Скрининг - основа работы тренера Умного фитнеса, поэтому невозможно развиваться в этом направлении без знания

❗СУПЕР ВОЗМОЖНОСТЬ для моих подписчиков в Telegram - спец цена на курс по промокоду TELEGRAM
❗Пишите менеджеру школы https://t.me/Move4s
и узнавайте подробности

Ребята, сегодня в 13.00 мск встречаемся в прямом эфире

Будем разбирать неочевидные причины возникновения боли во время выполнения таких, казалось бы простых упражнений, как приседания и выпады и тд


❗За 15 минут до начала эфира появится сообщение, под которым вы сможете задавать вопросы во время эфира

Полная программа эфира здесь
https://t.me/moveprorehab/215?single

До встречи

Итак, причины, которые мы обсудили на эфире
1. Сколиоз
2. Нарушение баланса головы и шеи
3. Дорсопатии


Если мы рассмотрим тело с позиции мышечных цепей, обнаружим:
1. Перераспределение мышечных тяг по мышечным цепям:
- передних поверхностной и глубинной
- задней поверхностной
- косой

2. Смещение нижней челюсти

3. Сколиотические дуги в позвоночнике

4. Косой таз

5. Изменения в стопах

Мышечный дисбаланс, возникший в теле, приведет к появлению дисфункций в мышцах и при их перегрузке, переохлаждении или выполнении упражнений, появление болевого синдрома.

Если вы ещё не знаете, как определиять сколиоз, сделайте несколько тестов:
1. Оценку равновесия позвоночника
2. Тест Адамса
3. Оценку равновесия грудной клетки и таза

❓Как увидеть нарушение положения головы и челюсти ?
☝🏻с помощью линий (зрачковая, носовая, ушная, центральная, резцовая)

❓Как увидеть протрузии и грыжи в позвоночнике?
☝🏻 оценить равновесие позвоночника и таза
☝🏻 оценить состояние кожных покровов
☝🏻 провести флексионный тест
☝🏻провести тест синдром площадки

Примеры начальной оценки положения головы показала на картинках.

Чтобы тренировать без боли, научитесь проводить СКРИНИНГ ТЕЛА
Мы со студентами начинаем 28 июня. Успевайте присоединиться

🔥🔥Для подписчиков моего канала есть 3 места по спец цене.

Все подробности по ссылке
https://school.move4s.pro/scrining_7

😖Сапожник без сапог - это частая проблема в фитнес мире.

В июне из-за очень плотного расписания я сильно реже уделяла себе внимание.

И сразу же ощутила, как поменялось мое тело. ☝🏻И это всего за месяц

Очень часто вижу, что коллеги годами никак не находят время для себя.

А как у вас?

Сколько времени в неделю вы тратите на свои тренировки?
Вам нравится, в каком состоянии ваше тело?

😉Спрашиваю не просто так
Есть идея
Но расскажу о ней только после того, как получу ваши ответы

Ребята,☀️ солнечный привет из Греции

Спасибо за ваши ответы
Приятно, что среди вас есть те, кто не забивает на себя
не забывает о себе. Но вы пока в меньшинстве😢.

У меня была идея повторить марафон для тренеров "Фитнес каникулы" Но команда оказалась против и устроила бунт

Потому что в этом случае я отдохнуть точно не смогу.
А очень хочется, тем более в преддверии своего Дня рождения
О нем позже

СЕЙЧАС О ВАС

Если вы заходите на странички школы ВКонтакте и запрещённой сети, то уже знаете, что наша команда устроила ГРАНДИОЗНЫЙ ЛЕТНИЙ SALE, куда попали самые крутые курсы школы и ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ, которые я разработала с большой любовью к всему фитнес сообществу, особенно к нам - девочкам

Подробная информация будет ниже.

Пожалуйста, не игнорируйте
Лето - это 💯отличное время для самовосстановления. #тренертожечеловек