🤔ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЕСЛИ У КЛИЕНТА ПОЯВЛЯЕТСЯ 🆘БОЛЬ МЕЖДУ ТРЕНИРОВКАМИ?
Anonymous Poll
9%
Отправляю клиента отдыхать
13%
Делаю растяжку
77%
Провожу опрос по шкале боли и подбираю необходимую нагрузку
1%
Во время следующей тренировки даю больше силовой нагрузки, чтобы закачать место боли
Ребята, посмотрите, тут я закрепила "АНКЕТУ БОЛИ" 🎁
Использую ее в работе с клиентами, которые 😩жалуются на боль.
Она поможет вам:
1️⃣ отличить миофасциальный синдром от корешковой боли, возникающей при протрузиях и грыжах
2️⃣ выявить нарушение иннервации (связь между мышцей и головным мозгом)
3️⃣ определить, к какой группе риска относится клиент
4️⃣ определить регион тела, с которого нужно начать восстановление и регион тела, который нельзя нагружать
5️⃣ составить безопасную тренировку для своих клиентов
Вы можете ее скачать по кнопке "Скачать Анкету боли" ⬇️, посмотреть и задать мне свои вопросы
Использую ее в работе с клиентами, которые 😩жалуются на боль.
Она поможет вам:
1️⃣ отличить миофасциальный синдром от корешковой боли, возникающей при протрузиях и грыжах
2️⃣ выявить нарушение иннервации (связь между мышцей и головным мозгом)
3️⃣ определить, к какой группе риска относится клиент
4️⃣ определить регион тела, с которого нужно начать восстановление и регион тела, который нельзя нагружать
5️⃣ составить безопасную тренировку для своих клиентов
Вы можете ее скачать по кнопке "Скачать Анкету боли" ⬇️, посмотреть и задать мне свои вопросы
MOVE PRO REHAB pinned «Ребята, посмотрите, тут я закрепила "АНКЕТУ БОЛИ" 🎁 Использую ее в работе с клиентами, которые 😩жалуются на боль. Она поможет вам: 1️⃣ отличить миофасциальный синдром от корешковой боли, возникающей при протрузиях и грыжах 2️⃣ выявить нарушение иннервации…»
УСПЕЛИ СКАЧАТЬ И ИЗУЧИТЬ АНКЕТУ БОЛИ?
Это - один из инструментов, который помогает мне ЭФФЕКТИВНО ТРЕНИРОВАТЬ КЛИЕНТОВ В ГРУППЕ РИСКА, даже если я их не вижу и тренирую на групповых проектах онлайн.
Многие виды боли, связанные с нарушениями в работе ОДА "лечатся" именно движением.
ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
⬇️⬇️⬇️⬇️
Это - один из инструментов, который помогает мне ЭФФЕКТИВНО ТРЕНИРОВАТЬ КЛИЕНТОВ В ГРУППЕ РИСКА, даже если я их не вижу и тренирую на групповых проектах онлайн.
Многие виды боли, связанные с нарушениями в работе ОДА "лечатся" именно движением.
ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
⬇️⬇️⬇️⬇️
🚩Если у клиента избыточный вес более 10 кг, рекомендую ему делать упражнения полусидя, чтобы разгрузить суставы. И обязательно включаю в занятие дыхательные упражнения.
⠀
🚩Если у клиента повышенное давление, начинаю занятие с дыхательной гимнастики, упражнений для стоп и кистей рук. Положение тела может быть любым
⠀
🚩Если у клиента болят суставы, использую щадящие упражнения и положения тела, когда нагрузка на суставы минимальна.
⠀
🚩Если у клиента болит спина, подбираю специальные упражнения для всего тела и позвоночника.
Кроме болевого синдрома у клиентов могут быть
• варикоз
• диастаз
• гипермобильность
• гиперлордоз
• стресс
• постковид
• ожирение
• грыжи и протрузии и другие изменения, которые нельзя игнорировать во время тренировки.
📝Пишите в комментариях, с какими проблемами встречаетесь чаще.
🙋🏻♀️Хотите выберем 3 самых популярных и 13 мая обсудим формат тренировок для них в прямом эфире?
Жду ваши ответы, чтобы выбрать 3 проблемы и 🔥, если вам нравится эта идея
⠀
🚩Если у клиента повышенное давление, начинаю занятие с дыхательной гимнастики, упражнений для стоп и кистей рук. Положение тела может быть любым
⠀
🚩Если у клиента болят суставы, использую щадящие упражнения и положения тела, когда нагрузка на суставы минимальна.
⠀
🚩Если у клиента болит спина, подбираю специальные упражнения для всего тела и позвоночника.
Кроме болевого синдрома у клиентов могут быть
• варикоз
• диастаз
• гипермобильность
• гиперлордоз
• стресс
• постковид
• ожирение
• грыжи и протрузии и другие изменения, которые нельзя игнорировать во время тренировки.
📝Пишите в комментариях, с какими проблемами встречаетесь чаще.
🙋🏻♀️Хотите выберем 3 самых популярных и 13 мая обсудим формат тренировок для них в прямом эфире?
Жду ваши ответы, чтобы выбрать 3 проблемы и 🔥, если вам нравится эта идея
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥УПРАЖНЕНИЯ НА МОБИЛЬНОСТЬ ТБС
могут решать сразу несколько задач во время тренировки
Читайте об этом ниже
⬇️⬇️⬇️⬇️
могут решать сразу несколько задач во время тренировки
Читайте об этом ниже
⬇️⬇️⬇️⬇️
✅ Полувыпад (10-12 повторений)
✅ Разгибание бедра лёжа (12-16 повторений)
✅ Отведение бедра (12-16 х 2-3 подхода)
✅ Скалолаз (16 повторений)
✅ Супинация стопы (20 повторений)
⠀
☝️ Эти варианты упражнений можно использовать в качестве разминки или в общей тренировке
ОНИ ПОДХОДЯТ ДЛЯ КЛИЕНТОВ:
1. При гиперлордозе
2. Для восстановления спины при дорсопатиях (кроме острой стадии заболевания)
3. При заболеваниях суставов
4. При повышенном давлении
В отличие от статичных, они отлично увеличивают общую подвижность и эластичность тазобедренного сустава, позволяют мышцам разогреться, не давая им укорачиваться из-за защитных механизмов.
А также
• Уменьшают напряжение в пояснице
• Корректируют гиперлордоз
• Увеличивают периферическое кровоснабжение
⠀
❗❗О том, как тренировать клиентов, если у них есть ОЖИРЕНИЕ, ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖИ, ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ суставов
поговорим в ПРЯМОМ ЭФИРЕ сегодня ⏰13 мая в 16.00 мск
Его проведет для вас преподаватель школы Move4S, соавтор курса "Основы коррекционной тренировки и скрининга" Татьяна Орешкина
👍🏻👍🏻Про ее уроки и мастер классы студенты говорят "все по полочкам, структурно, понятно, без воды"
📝Пишите в комментариях
➕, если приедете онлайн
или
1️⃣, если планируете смотреть в записи.
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЭФИРА мы с Татьяной приготовили очень полезный🎁🎁 ПОДАРОК.
✅ Разгибание бедра лёжа (12-16 повторений)
✅ Отведение бедра (12-16 х 2-3 подхода)
✅ Скалолаз (16 повторений)
✅ Супинация стопы (20 повторений)
⠀
☝️ Эти варианты упражнений можно использовать в качестве разминки или в общей тренировке
ОНИ ПОДХОДЯТ ДЛЯ КЛИЕНТОВ:
1. При гиперлордозе
2. Для восстановления спины при дорсопатиях (кроме острой стадии заболевания)
3. При заболеваниях суставов
4. При повышенном давлении
В отличие от статичных, они отлично увеличивают общую подвижность и эластичность тазобедренного сустава, позволяют мышцам разогреться, не давая им укорачиваться из-за защитных механизмов.
А также
• Уменьшают напряжение в пояснице
• Корректируют гиперлордоз
• Увеличивают периферическое кровоснабжение
⠀
❗❗О том, как тренировать клиентов, если у них есть ОЖИРЕНИЕ, ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖИ, ГИПЕРМОБИЛЬНОСТЬ суставов
поговорим в ПРЯМОМ ЭФИРЕ сегодня ⏰13 мая в 16.00 мск
Его проведет для вас преподаватель школы Move4S, соавтор курса "Основы коррекционной тренировки и скрининга" Татьяна Орешкина
👍🏻👍🏻Про ее уроки и мастер классы студенты говорят "все по полочкам, структурно, понятно, без воды"
📝Пишите в комментариях
➕, если приедете онлайн
или
1️⃣, если планируете смотреть в записи.
ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЭФИРА мы с Татьяной приготовили очень полезный🎁🎁 ПОДАРОК.
К вам часто приходят клиенты из группы риска, имеющие в анамнезе
• варикоз
• диастаз • гипермобильность суставов • гиперлордоз • стресс • постковид • ожирение • грыжи и протрузии и другие изменения, которые нельзя игнорировать во время тренировки?
• варикоз
• диастаз • гипермобильность суставов • гиперлордоз • стресс • постковид • ожирение • грыжи и протрузии и другие изменения, которые нельзя игнорировать во время тренировки?
Anonymous Poll
85%
Да, часто
3%
Не работаю с такими
0%
Ко мне только здоровые приходят тренироваться
12%
А как узнать, что есть такие изменения
Увы, мы можем даже не знать, что клиент относится к группе риска, ПОКА НЕ ПРОВЕДЕМ СКРИНИНГ
В России например,
⚠️четверть населения страдает ожирением, это значит каждый 4-й клиент требует особого внимания и к традиционному фитнесу его тело нужно подготовить.
⚠️протрузии и грыжи позвоночника к 30 годам есть у 80% населения нашей страны, а к 40 годам у 90%
При этом боль появляется только у 5% из них
Получается, ни вы, ни ваши клиенты 🤷🏻♀️не знаете о возникших изменениях, когда начинаете активно заниматься фитнесом.
В итоге, клиенты получают болевой синдром, не могут продолжать тренировки или бояться это делать
Все 27 лет, что я обучаю фитнес профессионалов, я вижу
😟как тренеры, работая по шаблону 3 по 15, теряют клиентов и боятся поднимать цену на свои услуги,
😃 и как меняется их подход, растет 💰доход и авторитет в глазах коллег и клиентов после обучения, потому что они научились проводить скрининг тела и подбирать упражнения, подходящие для каждой группы риска
В России например,
⚠️четверть населения страдает ожирением, это значит каждый 4-й клиент требует особого внимания и к традиционному фитнесу его тело нужно подготовить.
⚠️протрузии и грыжи позвоночника к 30 годам есть у 80% населения нашей страны, а к 40 годам у 90%
При этом боль появляется только у 5% из них
Получается, ни вы, ни ваши клиенты 🤷🏻♀️не знаете о возникших изменениях, когда начинаете активно заниматься фитнесом.
В итоге, клиенты получают болевой синдром, не могут продолжать тренировки или бояться это делать
Все 27 лет, что я обучаю фитнес профессионалов, я вижу
😟как тренеры, работая по шаблону 3 по 15, теряют клиентов и боятся поднимать цену на свои услуги,
😃 и как меняется их подход, растет 💰доход и авторитет в глазах коллег и клиентов после обучения, потому что они научились проводить скрининг тела и подбирать упражнения, подходящие для каждой группы риска
❓ Хотите дать клиенту результат и при этом не навредить его здоровью?
❓ Хотите научиться проводить диагностику клиента с помощью двигательных тестов и Скрининга по костным ориентирам?
Каждой группе риска в школе Move4S посвящен целый курс. Понимаю, на их прохождение нужно время. И не у всех оно есть.
Поэтому мы с Татьяной Орешкиной создали курс, где собрали и обучение скринингу тела, и инструменты (тесты, упражнения, принципы построения тренировки и тд) для каждой группы риска
🔥Всего за 12 дней вы сможете изучить то, на что ваши коллеги тратят☝🏻 год и больше
Курс "Основы коррекционной тренировки и скрининга" начинается ⏰17 мая
Доступ к материалам сохранится 3 месяца - у вас будет целое лето, чтобы возвращаться к материалам курса и войти в новый сезон супер подготовленными
Изучайте программу курса и отзывы студентов ⬇️https://school.move4s.pro/perviishag8_3
Заполняйте форму, чтобы зарегистрироваться и оплатить курс со СКИДКОЙ 20%
❗чтобы скидка не сгорела, зафиксируйте ее, оплатив всего 2000₽
❓ Хотите научиться проводить диагностику клиента с помощью двигательных тестов и Скрининга по костным ориентирам?
Каждой группе риска в школе Move4S посвящен целый курс. Понимаю, на их прохождение нужно время. И не у всех оно есть.
Поэтому мы с Татьяной Орешкиной создали курс, где собрали и обучение скринингу тела, и инструменты (тесты, упражнения, принципы построения тренировки и тд) для каждой группы риска
🔥Всего за 12 дней вы сможете изучить то, на что ваши коллеги тратят☝🏻 год и больше
Курс "Основы коррекционной тренировки и скрининга" начинается ⏰17 мая
Доступ к материалам сохранится 3 месяца - у вас будет целое лето, чтобы возвращаться к материалам курса и войти в новый сезон супер подготовленными
Изучайте программу курса и отзывы студентов ⬇️https://school.move4s.pro/perviishag8_3
Заполняйте форму, чтобы зарегистрироваться и оплатить курс со СКИДКОЙ 20%
❗чтобы скидка не сгорела, зафиксируйте ее, оплатив всего 2000₽
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🙋🏻♀️Хотите ПОСМОТРЕТЬ ТЕСТОВЫЙ УРОК?
Татьяна Орешкина на видео подробно рассказала, почему курс
«Основы коррекционной тренировки и Скрининга"
стал таким популярным среди тренеров (ну не зря же за 1,5 года мы проводим его в 8 раз)
🔥Курс начинается уже завтра - 17 мая
Но, если вам хочется один раз увидеть, а не сто раз услышать, мы открыли для вас тестовый видео урок
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, заполняйте форму и получайте доступ к тестовым урокам в личном кабинете (письмо с доступом придет на твою электронную почту)
ПОСМОТРЕТЬ ПРОБНЫЕ УРОКИ ➡️
https://school.move4s.pro/test_draiv
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на курс со СКИДКОЙ 20% ➡️https://school.move4s.pro/perviishag8_3
Татьяна Орешкина на видео подробно рассказала, почему курс
«Основы коррекционной тренировки и Скрининга"
стал таким популярным среди тренеров (ну не зря же за 1,5 года мы проводим его в 8 раз)
🔥Курс начинается уже завтра - 17 мая
Но, если вам хочется один раз увидеть, а не сто раз услышать, мы открыли для вас тестовый видео урок
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ, заполняйте форму и получайте доступ к тестовым урокам в личном кабинете (письмо с доступом придет на твою электронную почту)
ПОСМОТРЕТЬ ПРОБНЫЕ УРОКИ ➡️
https://school.move4s.pro/test_draiv
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на курс со СКИДКОЙ 20% ➡️https://school.move4s.pro/perviishag8_3