BRKNG! Запустили серию эксклюзивных выпусков "Терминального чтива", которые будут выходить только на Storytel для подписчиков этого сервиса. Обычные выпуски "ТЧ" продолжат выходить каждый понедельник на моих ресурсах, а эксклюзивные спецвыпуски будем делать дополнительно к обычным раз в месяц.

Первый спецвыпуск уже можно послушать здесь: storytel.com/ru/ru/books/998074-Chto-proishodit-s-sovremennym-teatrom-Spetsvypusk-1?appRedirect=true

Если у вас ещё нет подписки на Storytel, оформите себе бесплатный доступ на месяц по ссылке: storytel.ru/bookperson

Обсудили современный театр, умирает ли этот вид искусства, а ещё поговорили о скандальных постановках, странных и провокационных сценах в современных театрах и переоценённых режиссёрах.

Подписывайтесь на Storytel, следующий выпуск будет в конце ноября. И ставьте нам там пять звёзд!

Ниже — тизер выпуска.

​​Возможно, вы слышали про парижскую Ecole 42 — «самую инновационную школу программирования в мире». В ней бесплатно учат программированию, при этом в школе нет жёсткого графика, нет оценок, нет лекций и нет учителей (!).

Все задания и информацию вы получаете через компьютер, а проверяют ваши задания такие же студенты, как и вы. Выпускники школы показывают отличные результаты и становятся отличными программистами.

В России (в Москве и в Казани) недавно открылась «Школа 21» — бесплатный образовательный проект Сбербанка. Без учителей, без лекций, без оценок можно получить junior или senior degree, и всё это — по методике Ecole 42.

Школа в Москве уже открыта, в декабре она открывается в Казани. Поступившим в школу в Казани из других городов дадут место в общежитии.

«Школа 21» работает 24/7 — без графиков и расписания, вы сами определяете, когда вам учиться. Поступление не зависит от предыдущих знаний, опыта работы, умения программировать и наличия диплома. Главное, чтобы вам было от 18 лет и вы хотели научиться кодить.

Набор уже открыт, он проходит в игровой форме. Переходите на сайт Школы, выберите город, в котором хотите учиться, и подайте заявку на обучение до 2 декабря: bit.ly/2qqjMvG. Это спонсорский пост, но проект отличный, искренне рекомендую.

Отличная возможность для всех, кто хочет изменить свою жизнь и освоить новую профессию, вдохновившись книгой «80 000 часов» и другими мастридами.

Новый «Книжный чел» с Крисом Дэнси - «самым подключённым человеком в мире» и «осознанным киборгом». Обсуждаем девайсы, которые Крис всегда носит с собой для измерения своих показателей, будущее технологий и то, как постоянные замеры показателей своего тела и окружающей среды помогло Крису похудеть в 2 раза, побороть алкоголизм и депрессию, найти свою любовь и стать гармоничной личностью.

Крис — один из моих самых интересных гостей и икона движения Quantified Self, всем советую вдумчиво посмотреть выпуск.

Ролик можно посмотреть в русской озвучке: youtu.be/NJ96IXtIQ5g, либо на английском с рус. субтитрами: youtu.be/QyddRXlG4lA.

Один случайно выбранный подписчик, который репостнет пост с роликом в ВК (vk.com/wall-96047932_19192), получит электронную книгу «Don't Unplug». Ещё один экземпляр можно выиграть за лучший комментарий под видео на ютюбе.

Получите месяц бесплатной подписки на Storytel: storytel.ru/bookperson

Купить рюкзак Pacsafe: clck.ru/JgsM2; купить BLOCK: clck.ru/JgsJj. Магазин Inspector Gadgets: clck.ru/DSCrU (скидка 10% на всё по промокоду CHEL10)

Подписывайтесь на мои ютюб-каналы. «Книжный чел» (русский): youtube.com/Книжныйчел. Канал Mustreader (англоязычный): youtube.com/mustreader

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#книжный_чел

Мартин Скорсезе написал программный текст для New York Times, обосновав своё недавнее высказывание о том, почему фильмы Марвел - не искусство. Я пока не понял, согласен я с ним или нет (до прочтения текста я бы точно не согласился с таким мнением, сейчас уже не уверен), но аргументы мощные и, как мне кажется, текст исторический. Почитайте обязательно.

Когда я открывал этот мастрид, ожидал увидеть старческое ворчание человека, расстроенного увяданием былой славы, но это далеко не такой случай. Скорсезе - однозначно один из величайших режиссёров всех времён и народов, я бы ему и ворчание простил, но получился аргументированный «баттл по фактам»: nytimes.com/2019/11/04/opinion/martin-scorsese-marvel.html

И отличный аргумент против позиции о том, что «рыночек всё порешает» и «спрос определяет предложение»:

«And if you’re going to tell me that it’s simply a matter of supply and demand and giving the people what they want, I’m going to disagree. It’s a chicken-and-egg issue. If people are given only one kind of thing and endlessly sold only one kind of thing, of course they’re going to want more of that one kind of thing.»

#культ_мастрид

Новое «Терминальное чтиво»! В гостях у нас Фарсайтом (@prostopushka) — Александр Морозов, трансгуманист, врач, автор проекта «Коллекционер будущего». Обсуждаем будущее медицины и технологий, предсказания Рэя Курцвейла, искусственный интеллект, киборгизацию и многое другое.

Ссылки выпуска:

1) Проект «Коллекционер будущего»: futurecollector.com
2) Препарат для лечения псориаза: remedium.ru/news/relis/detail.php?ID=73206
3) Рэй Курцвейл: ru.wikipedia.org/wiki/Курцвейл,_Рэймонд
4) «Книжный чел» с Крисом Дэнси: youtu.be/NJ96IXtIQ5g (рус.), youtu.be/QyddRXlG4lA (англ.)
5) Мобильный художественный театр: mobiletheater.io
6) «Терминальное чтиво» с Никитой Гусевым: t.me/mustreads/1911
7) Пример обучения на Microsoft HoloLens: youtu.be/QhYeAU7YovM
8 ) CRISPR/ Cas: biomolecula.ru/articles/prosto-o-slozhnom-crispr-cas
9) «Книжный чел» с Обри ди Греем: youtu.be/ItIF47pGi68 (рус.), youtu.be/WHrwhwZNKbk (англ.)
10) Подкаст о крионике с Данилой Медведевым: Часть 1: t.me/mustreads/1981. Часть 2: t.me/mustreads/1989
11) Телеграм-канал «Намочи манту»: @namochimanturu, «Ты ж биолог»: @tibiolog, портал Encyclopatia Pathologica: encyclopatia.ru/wiki/Welcome
12) Фристайл отдельным файлом: vk.com/wall-96047932_19318
13) Ютюб-канал гостя: youtube.com/channel/UCCx5CiP-2AAgr5v6lYvjqKw

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Смотрите прямые трансляции записей подкастов в моём Инстаграме: instagram.com/mustreader

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастлистен

Печатные издания постепенно переходят в digital, электронными становятся не только книги, но и журналы. Такой формат решил попробовать мой новый спонсор Фонд Егора Гайдара, который запустил онлайн-журнал GaidLine. Издание посвящено анализу актуальных событий и трендов с позиции экономистов, социологов, политологов, культурологов, философов и других экспертов. Каждый номер журнала затрагивает опеределённую тему. Я уже успел оценить октябрьский номер, посвященный вопросам несправедливости.

Первая статья, которая мне понравилась — размышления о теории малых дел от руководителя благотворительного фонда «Старость в радость» Лизы Олескиной. Она больше 10 лет занимается благотворительностью и старается изменить отношение общества к пожилым людям и к помощи им. Это действительно важное дело и её работа стоит внимания, обязательно почитайте.

Ещё советую статью Ивана Любимова о взаимосвязи экономического роста, неравенства и популизма с точки зрения науки. Отличный материал, который поможет понять связь экономического роста и несправедливости.

Отличный проект, мне нравится то, что делает редакция журнала, потому что издание старается говорить об актуальных темах, которые волнуют общество. Подписывайтесь на рассылку, чтобы получать новые выпуски на почту: gaidline.media

Почитать ноябрьский выпуск: trash.gaidline.media

Список авторов сегодняшнего мастрида впечатляет: Генри Киссинджер (великий политик, экс-госсек США), Эрик Шмидт (экс-председатель совета директоров Google), Даниэль Хаттенлохер (декан MIT).

Тема тоже важная: дестабилизация мирового порядка, которую может принести развитие искусственного интеллекта, и необходимость адаптации к ней.

Это скорее не статья, а совместная декларация от политика, ИТ-предпринимателя и учёного с призывом обратить внимание на проблему. Неплохой экскурс в тему для тех, кто не очень глубоко в неё погружён: theatlantic.com/magazine/archive/2019/08/henry-kissinger-the-metamorphosis-ai/592771

Для тех, кто хочет почитать на эту тему больше, я в ближайшее время буду публиковать ещё мастриды и делать видео на тему. А пока что советую всем, кто пропустил, прочесть ультимативный ликбез от Wait But Why о том, почему риски, связанные с появлением сверхсильного искусственного интеллекта, вполне реальны для человечества: waitbutwhy.com/2015/01/artificial-intelligence-revolution-1.html (англ.), telegra.ph/Revolyuciya-iskusstvennogo-intellekta-na-puti-k-sverhrazumu-01-14 (рус.)

#тренд_мастрид #техно_мастрид

Теперь каждый может сам протестировать, насколько развился искусственный интеллект. Напишите короткую фразу на английском для новой программы GPT-2 и предложите нейросети продолжить текст за вас по ссылке: talktotransformer.com

Например, я написал фразу "I believe that more people in Russia should study the methods of rationality and read more long-reads from Western media and blogs". В ответ на это GPT-2 выдала мне следующее продолжение:

"For me it is not sufficient to read books about how to make a better life for yourself. It is necessary to try to use your imagination, to be creative, to invent new methods of thinking. I believe that many of our problems can be solved if you think in a rational and creative way. If you don't think in this way, you are likely to make an error.

The way of thinking that was taught in the Soviet Union was based on the Communist dogma, which was a system of dogmatism. It was based on the belief that the state must have its own way, that the leader must have absolute control, and that all the ideas must be accepted. The way of thinking was used for ideological purposes. It was used to create an atmosphere of fear and anxiety…"

Ничего себе, да? Многочисленные тесты показали: человек с высокой долей вероятностью не может отличить текст, написанный GPT-2, от написанного человеком.

GPT-2 – результат работы компании Open AI. Это НКО, созданная Илоном Маском, Сэмом Альтманом из Y Combinator, Питером Тилем (Palantir, PayPal) и другими успешными людьми, которые опасаются развития недружественного человеку ИИ и вложили больше миллиарда долларов в исследования в этой сфере.

Первые месяцы Open AI не выкладывала в открытый доступ GPT-2 из-за многочисленных рисков.

Во-первых, эта нейросеть легко пишет экстремистские тексты в духе радикального ислама, неонацизма и какой угодно другой идеологии (если предварительно «скормить» ей другие тексты в таком духе).

Во-вторых, она может использоваться для создания целых автоматически сгенерированных сайтов с fake news, которые при этом содержат ссылки-“пруфлинки” на другие сайты с автоматически сгенерированными фейковыми новостями, и так далее. Так можно внедрять в мир любые фейковые новости.

После долгих дебатов программу всё-таки выложили: решили, что плюсы от этого перевесят минусы. Вся эта история, конечно, пугает.

Почитайте пресс-релиз Open AI на тему, там описаны и риски, и разные другие мысли на этот счёт: openai.com/blog/gpt-2-1-5b-release

#тренд_мастрид #техно_мастрид

Биохакинг — это не только приём таблеток и измерение своих показателей, но и работа над собой, борьба с лишним весом. При этом исследования показывают, что чаще всего люди, которые садятся на диету, в итоге не теряют, а набирают вес (как это ни парадоксально). Поэтому лучше всего решать эту проблему путем внедрения правильных пищевых привычек под руководством эксперта.

MERA (новый проект Doc+) проводит квест для тех, кто хочет похудеть. За 4 недели вы скинете до 5 кг, скорректируете рацион, улучшите сон и приобретёте полезные привычки в питании. Не обязательно участвовать именно чтобы похудеть. Можно просто поставить целью наладить правильное питание.

Вы заполняете анкету, куратор анализирует ее и составляет персональные задания. Наставник контролирует выполнение заданий и мотивирует не сдаваться. За задания начисляются баллы. Кто наберёт больше баллов, тот получит шанс выиграть призы: умные весы, фитнес-браслет и блендер.

В чем преимущества:
- задания сформированы с учётом ваших целей
- нет изматывающих тренировок
- нет жёстких ограничений
- привычки меняются мягко и комфортно
- все строится по принципам доказательной медицины.

Попробуйте, я сам планирую принять участие. Один мой друг-инвестбанкир уже пользовался MERA и скинул больше 10кг, в восторге от удобства и простоты. Так что я бы купил подписку на сервис, даже если бы Doc+ не пришли ко мне за рекламой.

По промокоду MR300 вы получите скидку 300 рублей. Принять участие: docplus.ru/l/meraquest

В Кремниевой долине новый тренд – дофаминовое голодание (ДГ). Адепты ДГ утверждают, что полезно периодически на определённый срок отказываться от вещей, вызывающих сильные выбросы дофамина: видеоигр, залипания в смартфон, просмотра сериалов, поедания гурманских блюд и сладкого, просмотра порно и т.д.

Некоторые идут ещё дальше и вообще ограничивают все вещи в жизни, которые приводят к образованию дофамина. Доходит до того, что человек говорит другому «сорри, не могу больше с тобой сегодня у офисного кулера пообщаться, потому что у меня выбросы дофамина от общения, а сегодня у меня уже было 10 минут смолл-толков».

Это, конечно, перебор и не совсем то, что задумывали создатели концепции ДГ. На самом деле она основана на здравом смысле и ничего особенного нового не содержит. Лучший комментарий на тему, который я видел: «миллениалы изобрели пост». Напомню, религиозный пост обычно предусматривает воздержание не только от каких-то видов еды, но и от развлечений, секса и т.д., так что аналогия близка.

Почитайте лучшую статью про ДГ на английском: vox.com/future-perfect/2019/11/13/20959424/dopamine-fasting-silicon-valley-trend-neuroscience

Кому неудобно читать на английском, есть другая статья про ДГ, на русском (правда, она похуже): vc.ru/life/88101-chto-takoe-dofaminovoe-golodanie-i-zachem-predprinimateli-iz-kremnievoy-doliny-otkazyvayutsya-ot-edy-interneta-i-obshcheniya

Тема во многом пересекается с интервальным голоданием, которое практикуют многие биохакеры (в том числе миллиардер Джек Дорси, создатель Твиттера). Несмотря на то, что есть несколько исследований эффективности интервального голодания для продуктивности, прошу вас не заниматься им без рекомендаций врача, потому что оно подходит не для любого организма. Сначала проконсультируйтесь с врачом, разбирающимся в доказательной медицине.

Кстати, вот пара сайтов со списком проверенных врачей, работающих по принципам доказательной медицины (не реклама):

1) ebmd.ru – сайт запустил в этом году Никита Жуков, который был в «Терминальном чтиве» (t.me/mustreads/2086)

2) medspecial.ru/services/search (этот список советовали авторки канала @namochimanturu, с которыми у меня тоже выходило интервью: mustreader.com/2017/11/30/namochimantu)

#биохакер_мастрид #продуктивность_мастрид #мед_мастрид

Новые «Мастриды»: youtu.be/mmUHrfihHE8! Рассказываю о книге миллиардера Питера Тиля «От нуля к единице», где разбираю его советы по созданию стартапов и других прорывных проектов. Тиль учит читателей нестандартному мышлению и считает, что компанию нужно создавать в той области, где ещё нет рынка, а корпоративная культура должна быть как у мафии или секты.

Досмотрите ролик до конца — там будет забавный блупер от Фарсайта.

Автор лучшего комментария под видео получит книгу «От нуля к единице». Ещё один экземпляр получит случайный подписчик «Мастридов» в ВК, который сделает репост этой записи: vk.com/wall-96047932_19378.

Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox: clc.to/nk2y2A

Подписывайтесь на ютюб-канал: bit.ly/bookperson

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастриды

На днях вышел большой апдейт к книге «80 000 часов» на сайте проекта: 80000hours.org/key-ideas. Напомню: цель проекта – помочь молодым талантам выбрать карьерную траекторию, позволяющую одновременно: (1) самореализоваться на работе и получать от неё удовольствие; и (2) приносить как можно больше пользы миру.

Если вы ещё не читали книгу «80 000 часов», лучше прочтите этот лонгрид вместо неё. Он актуальнее, в нём исправлены неточности и скорректированы позиции по некоторым вопросам с учётом новых научных открытий.

Текст огромный, примерно на час чтения. Но, как отмечают его авторы, в среднем за свою жизнь мы проводим за работой 80 тысяч часов, то есть даже на однопроцентное улучшение качества этого времени и выхлопа от него стоит потратить как минимум 800 часов, не говоря уже об одном часе чтения.

В новом лонгриде от команды «80 000 часов» разбираются самые актуальные сферы, в которых стоит строить карьеру в 2019 году (или в которые стоит инвестировать деньги через взносы в эффективные НКО). Особое внимание уделяется тем экзистенциальным рискам, на борьбу с которыми сейчас направляется недостаточно средств в сравнении с другими рисками.

Перечислю ниже главные проблемы, которым стоит уделить больше внимания в 2019 году. Они же – сферы, в которых стоит строить карьеру. По каждой из проблем есть отдельный материал на сайте «80 000 часов», ссылки на него даю в скобках:

1) безопасность ИИ (отдельный материал по теме: (80000hours.org/problem-profiles/positively-shaping-artificial-intelligence)

2) биологическая безопасность (пандемии, вирусы, бактериологическое оружие: 80000hours.org/problem-profiles/biosecurity)

3) ядерная безопасность (80000hours.org/problem-profiles/nuclear-security)

4) климатические риски (80000hours.org/problem-profiles/climate-change)

Помимо этих проблем, важно, чтобы больше талантливых людей шли делать карьеру в сферы, направленные на повышение эффективности полезных проектов:

1) исследования глобальных приоритетов (исследование вопроса о том, куда в первую очередь тратить деньги государствам и НКО, чтобы мир стал лучше и чтобы предотвратить экзистенциальные риски: 80000hours.org/problem-profiles/global-priorities-research)

2) развитие эффективного альтруизма (80000hours.org/problem-profiles/promoting-effective-altruism)

3) улучшение качества решений, принимаемых государственными и негосударственными органами и учреждениями (80000hours.org/problem-profiles/improving-institutional-decision-making)

В дополнение к разбору важнейших проблемных сфер авторы лонгрида перечисляют наиболее перспективные профессии в каждой из этих сфер, а ещё дают подробные советы по составлению карьерной стратегии и карьерного плана. Каждому стоит заняться этим, даже опытным карьеристам. Надеюсь, хотя бы некоторые мои подписчики смогут выделить для этого немного времени на выходных.

Напоследок посоветую свои видео на тему. Про проект «80 000 часов»: youtu.be/itD3cPJC-44. Про эффективный альтруизм: youtu.be/S-T8tXKJZdY.

Пожалуйста, распространяйте этот пост, это важно. Скиньте его самым талантливым и умным из своих знакомых.

#альтруист_мастрид #яппи_мастрид #золотой_фонд_мастридов

Новое «Терминальное чтиво»! Мы с Фарсайтом (@prostopushka) обсуждаем статью Мартина Скорсезе о том, почему фильмы Марвел — не искусство. А ещё говорим о дофаминовом голодании и возможностях программы GPT-2, которая может продолжить любой текст за вас.

Ссылки выпуска:

1) Статья Скорсезе: t.me/mustreads/2229
2) Статьи о дофаминовом голодании: t.me/mustreads/2236
3) Статья The Village о дофаминовом голодании: the-village.ru/village/business/hopes-experience/367185-dofaminovyy-fasting
4) Нейросеть GPT-2: t.me/mustreads/2234
5) «Терминальное чтиво» о мастриде от Кевина Келли: t.me/mustreads/1827
6) Спецвыпуск «Терминального чтива» о театре на Storytel: storytel.com/ru/ru/books/998074-Chto-proishodit-s-sovremennym-teatrom-Spetsvypusk-1?appRedirect=true
Получите месяц бесплатной подписки на Storytel: storytel.ru/bookperson

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Смотрите прямые трансляции записей подкастов в моём Инстаграме: instagram.com/mustreader

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастлистен

Лонгрид от The Atlantic, детально разбирающий, как именно и почему социальные сети радикально меняют общественные настроения в США (как и в большинстве других стран). Авторы доказывают, что за последние годы произошли беспрецедентные изменения, и сравнивают их по мастштабу последствий с тем, как если бы внезапно гравитационная константа увеличилась в два раза: theatlantic.com/magazine/archive/2019/12/social-media-democracy/600763

Тезис авторов: если вам кажется, что мир катится в тартарары, причина далеко не в Трампе и других актуальных политических событиях. Просто из-за упрощения коммуникации и распространения информации многие демократические институты, которые закладывались отцами-основателями США, не могут работать по-прежнему, распространяются фейковые новости, а общественные дискуссии скатываются в фарс (об этом недавно писал и Тим Урбан: t.me/mustreads/2185).

Некоторые из этих выводов очевидны, но в мастриде всё подробно и аргументированно рассматривается в контексте развития Твиттера и Фейсбука, иногда с нестандартных углов. Читается как учебник современной истории.

Предлагаемые авторами варианты решения проблем:

(1) отказ от лайков (его сейчас постепенно вводит Инстаграм и со временем могут внедрить другие соцсети, а некоторые адепты QS-движения вроде Криса Дэнси уже самостоятельно перестроили свои соцсети в «безлайковый режим»)

(2) принудительная идентификация пользователей соцсетей (здесь есть вопрос с контролем и злоупотреблениями со стороны государства, так что с этим пунктом я бы поспорил – живя в России, лучше понимаешь, насколько опасно отдавать государству или корпорациям контроль над своей информацией)

(3) специальные меры по снижению распространения токсичной или фейковой информации. Нейросети уже сегодня могут с высокой точностью определять токсичность и злобность комментария и спрашивать пользователя «вы действительно хотите отправить это сообщение?». Эксперименты показали, что это понижает число таких негативных комментариев.

Другое предложение авторов в рамках этого пункта – понижать приоритет «деструктивного контента» в алгоритмической ленте соцсетей и показывать пользователям в первую очередь нетоксичный контент. Но здесь я строго против: это приведёт к тому же, что сейчас практикует «Тик-Ток» – в ленте не будет показываться контент, неугодный корпорации и политикам, стоящими за ней (вот свежий мастрид про это: t.me/mustreads/2154).

Уверен: с каждым годом эти и другие проблемы, связанные с соцсетями и их влиянием на общество, будут только усугубляться, на эту тему будут бурные общественные дискуссии, и без преувеличения судьба человечества будет зависеть от их исхода.

#полит_мастрид #тренд_мастрид

Дал небольшой комментарий СМИ о том, почему феминизм выгоден мужчинам, приведу его ниже.

"Феминизм выгоден самим мужчинам. Практически у каждого мужчины есть близкие люди женского пола - мама, дочка, сестра, бабушка. И, наверно, если человек хороший, альтруист хоть немного, то ему не все равно, какая будет жизнь у его близких женщин. И он не хочет, чтобы их насиловали, дискриминировали, платили меньше денег. Он хочет, чтобы им было хорошо. При феминизме им будет лучше.

Второй плюс для мужчин:  мировая экономика каждый год теряет несколько триллионов долларов из-за недостаточно представленных в ней женщин. Если женщины будут больше представлены в экономике, будут активнее, самостоятельнее, отойдут от каких-то традиционных гендерных ролей (женщина сидит дома и варит борщи), то все станут богаче, обеспеченнее, ВВП вырастет. С прагматической точки зрения, мужчине выгодно топить за феминизм хотя бы поэтому.

В-третьих, на мой взгляд, при победе феминизма будет больше интересных женщин, с которыми приятно будет общаться, встречаться, заводить семьи и так далее. Вокруг будет больше женщин, которые действительно будут равноправными и самостоятельными личностями. Сейчас, к сожалению, многие женщины представляют из себя приложения к мужчине. Лично мне (и я знаю, что многим другим мужчинам тоже) это не так интересно и хотелось бы, чтобы ситуация изменилась.

И, наконец, четвертое преимущество: феминизм борется с патриархатом. А патриархат невыгоден и самим мужчинам. На них накладываются избыточные гендерные стереотипы, ожидания того, что должен делать мужчина". 

Весь материал, посвященный мифам о феминизме, можно почитать здесь, неплохой ликбез для тех, кто не погружен в эту тему глубоко: inlovewomen.com/stati/spirit/styidno-znat-mifyi-i-stereotipyi-o-feminizme

Кто еще не смотрел мой ролик о том, почему я феминист, посмотрите: youtube.com/watch?v=o3t5Ysmy25o

Кстати, скоро у меня выйдет ролик с MustFem - ивента по теме, на котором я был ведущим. Была горячая дискуссия, вам понравится.

#фем_мастрид

Долгие периоды «глубокой работы» (deep work) без отвлечений – вот чего так не хватает современному человеку. Постоянные уведомления от приложений на смартфоне и умных часах, отвлечение на пролистывание ленты соцсетей, сообщения с мемами от друзей – всё это хорошо в дозированном формате, но, если это не контролировать, продуктивность падает, а технологии начинают управлять тобой (должно быть наоборот).

Как бороться с этим? Нужно выделить время на то, чтобы перенастроить свой смартфон и другие гаджеты. Вот несколько рецептов:

1) отключить большинство пуш-уведомлений

2) перенести полезные приложения на первый экран, а вредные – на дальние экраны в дальние папки

3) выделять специальное время один или несколько раз в день для проверки имэйлов и сообщений в мессенджерах и отвечать на них разом

4) использовать режим «Do not disturb» в периоды глубокой работы (его можно настроить так, чтобы фильтровалось всё, кроме звонков от важных для вас людей)

5) пользоваться приложениями вроде Screen Time и отслеживать, сколько времени вы тратите в разных приложениях

6) поставить на заставку чёрный фон (или какие-нибудь полезные слоганы-аффирмации, хотя их польза с научной точки зрения небесспорна)

7) настроить в смартфоне ограничения по пользованию определенными сайтами/приложениями, которые тратят ваше время/энергию (сайты с мемами, порносайты – в зависимости от того, что для вас является деструктивной тратой времени. Я не говорю о том, что всем нужно блокировать эти сайты, но некоторым стоит их по крайней мере ограничить).

Кто-то скажет: неужели люди настолько слабые, неужели просто силы воли не хватит, чтобы не прокрастинировать? Зачем блокировать для себя какие-то сайты или прятать далеко приложения, если можно просто в них не заходить? Увы, это так не работает. У человека есть множество когнитивных искажений, которые мешают нам быть всегда рациональными и эффективными. Но если вы затрудняете себе доступ к плохим привычкам и облегчаете доступ к хорошим, ситуация улучшается.

Делюсь огромным мастридом на час чтения с подробными инструкциями, как настроить всё то, о чём я пишу выше, на айфоне: medium.com/better-humans/how-to-set-up-your-iphone-for-productivity-focus-and-your-own-longevity-bb27a68cc3d8

У меня Андроид, на нём тоже все эти вещи работают (и даже больше, т.к. в андроиде доступно больше кастомизации). Кстати, этот текст посоветовал сам Тим Феррис.

Рекомендую ещё пару полезных материалов на тему:

- мастрид про deep work: t.me/mustreads/1789. Советую на эту тему ещё книгу-мастрид Deep Work: amzn.to/37i3INp

- маствотч про то, какие уловки используют создатели сайтов и приложений, чтобы сделать их более аддиктивными: t.me/mustwatch/388

#продуктивность_мастрид