Учёные о том, как наши предубеждения искажают восприятие реальности и окружающих и почему распознавание эмоций — не наш конёк.

Помните советский научпоп «Я и другие», в котором нам показали ряд экспериментов, доказывающих, насколько мы внушаемы, несамостоятельны в суждениях и зависимы от мнения окружающих? В одном из испытаний участникам демонстрировали портрет одного и того же человека, предварительно представляя его учёным или убийцей, после этого респонденты должны были составить психологический портрет представленного им человека. Конечно, те, кто описывал «убийцу», заметили и жестокость в глазах, и хитрую ухмылку, и скрытность. Те же, кто описывал видного ученого, в том же самом портрете разглядели доброту, порядочность, ум. Но действительно ли дело только во внушаемости человека и природной склонности к конформизму (сказали убийца — значит, убийца)?


Распознование эмоций

Вы знаете, что вы невероятно прекрасны?

Почему?

Потому что вы ищете.

Вы ищете информацию как улучшить себя и свою жизнь. Вас не удовлетворяет серая бездумная и наполненная грустью и разочарованием повседневность.

Вы хотите большего.

Вы хотите быть счастливым, вы хотите испытывать радость, вы хотите жить по настоящему полной жизнью.

А вы знаете, что это совершенно нормально? Вселенная постоянно расширяется и вся жизнь на Земле стремиться к росту и расширению. Вот почему здоровому уму человека всегда хочется улучшать и развивать свою жизнь.

Так вот, знайте:

Вы пришли туда, куда нужно

Не боясь этих слов, я хочу заявить, что проект «Моя Психология » — это просто кладезь информации по улучшению жизни и эта информация бесценна.

Благодаря статьям, видео и аудио материалам, опубликованным здесь в совершенно свободном и бесплатном доступе, вы можете улучшить все сферы своей жизни.

Ирвин Ялом — психотерапевт, один из создателей экзистенциальной психотерапии, профессор Стенфордского университета (США). Он автор автобиографических бестселлеров «Лечение от любви», «Когда Ницше плакал» и других. Предлагаем вашему вниманию отрывок из книги «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».

В книге «Так говорил Заратустра», написанной в 1883 году, Ницше создал образ мудрого старого пророка, который решает спуститься с вершины горы и поделиться с людьми тем, что он узнал.


Одна и та же жизнь

Если вы опаздываете на работу, то обычно вините в этом пробки, очереди в метро и плохую погоду; если опаздывает ваш коллега, то он, по вашему мнению, просто безответственный растяпа, который мало того что не смог лечь спать вовремя, так еще и будильник не завел. Считать, что все неприятности, случившиеся с нами, объясняются внешними факторами, а те, что случаются с другими, происходят исключительно по их собственной вине, — абсолютно нормально для человека.

Это когнитивное искажение называется «фундаментальной ошибкой атрибуции» — о нем пойдет речь в нашей статье.


Атрибуция

Возможно, вы не раз слышали интересные истории о том, как деспотичные и малодружелюбные люди вращают мир вокруг своей оси и меняют его к лучшему. Достаточно вспомнить легендарного создателя всеми уважаемого бренда Apple — Стива Джобса, благодаря которому корпорация приобрела статус одной из самых преуспевающих в мире. Хотя вам наверняка известно, что Джобс был далеко не тактичным человеком, который мог позволить кричать на своих работников и даже унижать.

Вы можете предположить, что такие отталкивающие личности успешны лишь потому, что гораздо креативнее простых смертных. Тем не менее, последние исследования поменяют вашу точку зрения. На самом же деле, отличительной особенностью неприятных людей является то, что они настойчивы и умеют продвигать свои идеи, чтобы оказаться услышанными.


Почему неприятные люди намного успешнее

Так или иначе, но с самого раннего детства нас учат принимать обдуманные и выстраданные решения.
Что-то в духе «семь раз отмерь — один раз отрежь»

Но опыт показывает, что интуитивное озарение часто дает более впечатляющие результаты, а долгие размышления приводят к тому, что удобный момент оказывается упущен.

Откуда берутся те самые интуитивные решения? А главное, как их применять с пользой для себя? Читать 4 минуты

Ох, сколько людей натерпелось от каждодневных нападок со стороны какого-нибудь общепризнанного хулигана.

Что на самом деле движет людьми, которые постоянно ведут себя агрессивно и любят унижать окружающих: в школе, на работе или в своем кругу общения?

Читать 2 минуты

Каждый раз, когда мы позволяем себе лишний кусок торта или просто в очередной раз переставляем будильник на 10 минут — мы УЖЕ берем кредит у самих же себя в будущем.

И это важно понимать.

О том, к чему ведет привычка отдавать предпочтение сиюминутным удовольствиям, а главное — как всё исправить?

Читать 5 минут

P.S. Простая и легкая истина, которая поможет изменить своё будущее. Стать стройнее, спортивнее, и все то, что вы хотите сделать ;)

​​«Ты слишком взрослый для этого» — невероятно дерьмовое выражение. Потому что тогда мы слишком стары для всего. Мультики, ночевки с друзьями, сладости и так далее. В принципе, мы слишком стары для веселья. Но так не должно быть. Если вы хотите смотреть мультики, делайте это. Если вы хотите устроить ночёвку с друзьями, кто остановит вас? Сделайте это.

К. С. Льюис однажды сказал, что навязчивое желание казаться взрослым во всех смыслах — это по сути самая детская черта из всех, и что по-настоящему взрослые люди вырастают из этого. Он сформулировал это как: «Когда я был молод, я скрывал свою любовь к сказкам, но сейчас мне 50, и я открыто читаю их».

Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку —
каждый выбирает для себя.


Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.


Каждый выбирает по себе.
Щит и латы. Посох и заплаты.
Меру окончательной расплаты.
Каждый выбирает по себе.


Каждый выбирает для себя.
Выбираю тоже как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя.

Ю. Д. Левитанский

Замечали ли вы у себя проблемы с концентрацией?

Как мне кажется, все больше людей жалуются на быструю утомляемость, отвлекаемость и неспособность сосредоточиться на важной задаче. Это может быть как следствием многозадачности и информационных перегрузок, так и проявлением специфического психического расстройства — синдрома дефицита внимания и гиперактивности.

Давайте разбираться, что это и как это влияет на нашу жизнь:Читать 16 минут

Рано или поздно нам всем предстоит столкнуться с осознанием важного факта, от которого легко впасть в депрессию: с годами время летит быстрее.

Дни и годы мчатся мимо нас со все нарастающей скоростью, и причину этого явления можно объяснить математически. Для годовалого ребенка один год — это целая жизнь, а для сорокалетнего взрослого один год — всего лишь одна сороковая часть жизни.

Полезные рекомендации о том, как направить внимание на объекты реального мира, а не на размышления о них: Читать 7 минут

Современный темп жизни, порой, диктует нам совершенно непредвиденные условия: бешеные переработки, возможность работать только в ночные смены и даже, если ты работаешь сам на себя, все ровно приходиться трудиться по ночам.

Как бессонные ночи отражаются на здоровье сознания и тела?

Очень подробно отвечаю (и конечно не забываю упомянуть исследования)

Читать 4 минуты

Как Вы относитесь к критике?

Если рассматривать это явление с точки зрения медицинской кушетки, то критика настолько неприятна, насколько человеку может быть приятна похвала. Разница только в том, что критика в 10 раз хуже)

Люди склонны воспринимать критику лишь на свой счёт и готовы полночи не спать, пытаясь провести продуктивный самоанализ, но спешу вас обрадовать — это нормальное явление для человеческой природы.

Уверена, теперь вы поймёте как действует критика на самом деле, перестанете видеть в этом злой умысел собеседника, а главное будете относится к нелестным словам в свой адрес адекватно и не слишком серьезно: Читать 6 минут