Forwarded from Envenom Pharm (Support)
Fitorine – новый жиросжигатель, эффект от которого заметен уже в первую неделю приема.
Envenom Pharm – больше спортивного питания.
Envenom Pharm – больше спортивного питания.
Устаёшь после работы и откладываешь дела «на потом»? 🥱
⠀
Вернувшись домой, сделай небольшую расслабляющую вечернюю тренировку от Павла Сазонова. Она поможет снять напряжение, переключить голову и приступить ко всем оставшимся делам! 💪
⠀
Вернувшись домой, сделай небольшую расслабляющую вечернюю тренировку от Павла Сазонова. Она поможет снять напряжение, переключить голову и приступить ко всем оставшимся делам! 💪
Элексира вечной молодости НЕ СУЩЕСТВУЕТ🧪 Зато существует Поза Водопада!
Еще ее называют позой Бессмертия и позой Молодости 👶🏼 А все потому, что эта поза:
1️⃣ Снимает стресс и напряжение с организма
2️⃣ Способствует оттоку лимфы
3️⃣ Снимает отечность с ног
4️⃣ Улучшает кровоснабжение мозга
5️⃣ Расслабляет мышцы тазового дна
6️⃣ Снимает усталость с коленей
7️⃣ Улучшает метаболизм и запускает процессы омоложения организма.
Все это не магия 👆🏻Это уникальный эффект перевернутых поз. В древних учениях они считаются позами, «побеждающими старость».
На протяжении дня мы постоянно находимся в вертикальном положении: сидим за столом, стоим или ходим — весь день на ногах. В это время наши мышцы активно сопротивляются гравитации, которая ни на секунду не перестает оттягивать ткани вниз. Наши мышцы очень сильно напрягаются, изо всех сил стараются удержать их. Отсюда появляется усталость, тяжесть и ощущение «чугунных ног» в конце дня.
😮 Но стоит сменить положение и перевернуться, как гравитация начинает работать на нас. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, лимфа выводит все вредные шлаки и токсины из организма.
Попробуйте выполнять Позу Водопада ежедневно, и вы почувствуете легкость и благодарность от вашего организма 🙏
Еще ее называют позой Бессмертия и позой Молодости 👶🏼 А все потому, что эта поза:
1️⃣ Снимает стресс и напряжение с организма
2️⃣ Способствует оттоку лимфы
3️⃣ Снимает отечность с ног
4️⃣ Улучшает кровоснабжение мозга
5️⃣ Расслабляет мышцы тазового дна
6️⃣ Снимает усталость с коленей
7️⃣ Улучшает метаболизм и запускает процессы омоложения организма.
Все это не магия 👆🏻Это уникальный эффект перевернутых поз. В древних учениях они считаются позами, «побеждающими старость».
На протяжении дня мы постоянно находимся в вертикальном положении: сидим за столом, стоим или ходим — весь день на ногах. В это время наши мышцы активно сопротивляются гравитации, которая ни на секунду не перестает оттягивать ткани вниз. Наши мышцы очень сильно напрягаются, изо всех сил стараются удержать их. Отсюда появляется усталость, тяжесть и ощущение «чугунных ног» в конце дня.
😮 Но стоит сменить положение и перевернуться, как гравитация начинает работать на нас. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, лимфа выводит все вредные шлаки и токсины из организма.
Попробуйте выполнять Позу Водопада ежедневно, и вы почувствуете легкость и благодарность от вашего организма 🙏
Forwarded from Ольга Соколова
Занимаешься фитнесом, бегом или триатлоном? Знакомься! Онлайн-магазин спортивной экипировки - "Жажда спорта"
За 10 лет на рынке "Жажда спорта" завоевала доверие среди любителей и профессионалов в мире спорта, благодаря качественному сервису и наличию технологичной экипировки мировых брендов: SKINS, 2XU, COMPRESSPORT, NIKE, PUMA и мн.др.
Для подписчиков магазин дарит скидку 10% на первую покупку и бесплатную доставку по России при заказе от 2000 рублей!
Подписывайся на социальные сети магазина и тренируйся в технологичной экипировке.
Тelegram
Insta
За 10 лет на рынке "Жажда спорта" завоевала доверие среди любителей и профессионалов в мире спорта, благодаря качественному сервису и наличию технологичной экипировки мировых брендов: SKINS, 2XU, COMPRESSPORT, NIKE, PUMA и мн.др.
Для подписчиков магазин дарит скидку 10% на первую покупку и бесплатную доставку по России при заказе от 2000 рублей!
Подписывайся на социальные сети магазина и тренируйся в технологичной экипировке.
Тelegram
Insta
Смотрите серию суперсезона "Галереи красоты".
Вы знакомы с этим проектом?
Каждая серия - отдельная героиня или герой, которые за 3 месяца ищменили свой вес, внешний вид, самочувствие!
Вот именно так я работаю с каждым человеком (только без телевидения, но по сути именно так).
Если хотите пройти этот путь, посмотрите серию и напишите мне @LenaSavchenko:
- "Лена, хочу как в галерее красоты" 💚
https://www.youtube.com/watch?v=K8un36i3Lkg&list=PLuI9xjcIbRA2eSOt0uVZrKK39DcO9wIiS&index=4
Вы знакомы с этим проектом?
Каждая серия - отдельная героиня или герой, которые за 3 месяца ищменили свой вес, внешний вид, самочувствие!
Вот именно так я работаю с каждым человеком (только без телевидения, но по сути именно так).
Если хотите пройти этот путь, посмотрите серию и напишите мне @LenaSavchenko:
- "Лена, хочу как в галерее красоты" 💚
https://www.youtube.com/watch?v=K8un36i3Lkg&list=PLuI9xjcIbRA2eSOt0uVZrKK39DcO9wIiS&index=4
YouTube
Галерея красоты #4. Анжелика.
Анжелика пришла в программу, потому что снова хотела понравиться мужу. Но за время работы с консультантами, стилистом и мотиватором поняла, чего хочет на самом деле.
Смотри новую историю!
Смотри новую историю!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкое упражнение для подтяжки животика 👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Скажи НЕТ больной спине и сутулости!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌6 упражнений, которые можно выполнять прямо в постели
Не полноценная тренировка, но в качестве зарядки или небольшой кардио-тренировки сойдёт👍🏻
Попробуете завтра утром?
Не полноценная тренировка, но в качестве зарядки или небольшой кардио-тренировки сойдёт👍🏻
Попробуете завтра утром?
Хочешь похудеть? Восстановиться после травмы? Тогда Pharmatropin твой помощник!
Как действует гормон роста?
▫️ускоряет сжигание жира, делая его более доступным как топливо. Он как будто берет дрова и подбрасывает их в огонь.
▫️повышая количество свободных жирных кислот, гормон роста делает запасы жира более доступными для производства энергии.
▫️освобождает тело от жиров, повышая общий расход энергии, сжигаются калории быстрее — такой вот метаболический трюк.
▫️противодействует эффекту другого гормона - инсулина. Инсулин способствует липогенезу — созданию жировых клеток, гормон роста запускает липолиз - разрушение жировых клеток.
Сделай заказ >>>>>
Телеграм: @stalevarovhgh
Будьте бдительны, в сети появились мошенники!
Как действует гормон роста?
▫️ускоряет сжигание жира, делая его более доступным как топливо. Он как будто берет дрова и подбрасывает их в огонь.
▫️повышая количество свободных жирных кислот, гормон роста делает запасы жира более доступными для производства энергии.
▫️освобождает тело от жиров, повышая общий расход энергии, сжигаются калории быстрее — такой вот метаболический трюк.
▫️противодействует эффекту другого гормона - инсулина. Инсулин способствует липогенезу — созданию жировых клеток, гормон роста запускает липолиз - разрушение жировых клеток.
Сделай заказ >>>>>
Телеграм: @stalevarovhgh
Будьте бдительны, в сети появились мошенники!
Forwarded from Дневник Питания 🍴 (Butovoclub)
Сегодня пятница 🥳
А это значит — пора сбросить с себя всё напряжение, которое накопилось за неделю! Лучший способ для этого — сделать себе вкусный и полезный вечерний десерт, который:
✅ Расслабит тело и ум и просто насытит без угрызений совести
✅ Приведёт в состояние комфорта, не нагружая пищеварение
✅ Подарит хорошее настроение
✅ Зарядит энергией, которая позволит пойти погулять перед сном, а не сесть у компьютера или TV
В марафоне стройности "Новая Я" вас ждет 21 день эффективного меню питания для коррекции фигуры, здоровья, красоты и молодости! Успейте присоединиться сейчас по спецпредложению:
Всем, кто подаст заявку в марафон - персональная консультация в подарок. Именно персональная консультация позволит понять свои неточности в питании и увидеть реальный план действий!
Пишите мне сразу в личку @LenaSavchenko
Елена Павловна
А это значит — пора сбросить с себя всё напряжение, которое накопилось за неделю! Лучший способ для этого — сделать себе вкусный и полезный вечерний десерт, который:
✅ Расслабит тело и ум и просто насытит без угрызений совести
✅ Приведёт в состояние комфорта, не нагружая пищеварение
✅ Подарит хорошее настроение
✅ Зарядит энергией, которая позволит пойти погулять перед сном, а не сесть у компьютера или TV
В марафоне стройности "Новая Я" вас ждет 21 день эффективного меню питания для коррекции фигуры, здоровья, красоты и молодости! Успейте присоединиться сейчас по спецпредложению:
Всем, кто подаст заявку в марафон - персональная консультация в подарок. Именно персональная консультация позволит понять свои неточности в питании и увидеть реальный план действий!
Пишите мне сразу в личку @LenaSavchenko
Елена Павловна
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы почти перестали выпускать телефон из рук. И хоть весит он не больше 100 г, эта ничтожная нагрузка помноженная на несколько часов приводит к неприятным последствиям.
Плечи уходят вперед, грудные мышцы спазмированы, мышцы верхней части спины и шеи в постоянном растяжении и перенапряжении. И, конечно, грудной отдел позвоночника страдает и сгибается больше необходимого. Одним словом мы это называем сутулость.
.
Простое упражнение-тест. Попробуйте и посмотрите, насколько вы свободны в области плечевого пояса.
Плечи уходят вперед, грудные мышцы спазмированы, мышцы верхней части спины и шеи в постоянном растяжении и перенапряжении. И, конечно, грудной отдел позвоночника страдает и сгибается больше необходимого. Одним словом мы это называем сутулость.
.
Простое упражнение-тест. Попробуйте и посмотрите, насколько вы свободны в области плечевого пояса.
Forwarded from Lena Savchenko
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень серьёзный результат!
"Меня зовут Катя, мне 33 года.
Лишний вес меня начал беспокоить уже в школе, из-за него появились комплексы😢 и к выпускному я попробовала свою первую диету.
С этого началась череда моих попыток снизить вес!🙈
Потом килограммы возвращались, да ещё и с плюсом... Снижая вес неправильно, я приобрела проблемы со здоровьем😔
Таким образом мой вес достиг 96 кг при росте 153 см.
Самым страшным для меня стало то что цифра на весах могла превратиться в трехзначную...😱
И вот однажды мне поступила заявка в друзья вконтакте от консультанта по питанию ❤️ Но на принятие серьёзного решения у меня ушло к сожалению очень много времени...🙈
Летом 2021 года я решила изменить свою жизнь. 🥳
С Марафоном, консультантом и программой питания вес было снижать очень легко .
В результате
🍀я снизила вес на 38 килограмм
🍀мой размер одежды изменился с 54 на 44
🍀появилось много энергии
🍀я стала заниматься спортом для удовольствия
🍀покупаю одежду, которая мне нравится"
Примите решение пойти в марафон с 1 ноября
Пишите мне по этому поводу:
@LenaSavchenko
"Меня зовут Катя, мне 33 года.
Лишний вес меня начал беспокоить уже в школе, из-за него появились комплексы😢 и к выпускному я попробовала свою первую диету.
С этого началась череда моих попыток снизить вес!🙈
Потом килограммы возвращались, да ещё и с плюсом... Снижая вес неправильно, я приобрела проблемы со здоровьем😔
Таким образом мой вес достиг 96 кг при росте 153 см.
Самым страшным для меня стало то что цифра на весах могла превратиться в трехзначную...😱
И вот однажды мне поступила заявка в друзья вконтакте от консультанта по питанию ❤️ Но на принятие серьёзного решения у меня ушло к сожалению очень много времени...🙈
Летом 2021 года я решила изменить свою жизнь. 🥳
С Марафоном, консультантом и программой питания вес было снижать очень легко .
В результате
🍀я снизила вес на 38 килограмм
🍀мой размер одежды изменился с 54 на 44
🍀появилось много энергии
🍀я стала заниматься спортом для удовольствия
🍀покупаю одежду, которая мне нравится"
Примите решение пойти в марафон с 1 ноября
Пишите мне по этому поводу:
@LenaSavchenko
Вам не хватает мотивации для занятия спортом?
Тогда подписывайтесь на канал "Больше чем спорт" https://t.me/morethansport1 здесь ребята с инвалидностью играют в следж-хоккей.
Они могут, значит сможешь и ты!
Тогда подписывайтесь на канал "Больше чем спорт" https://t.me/morethansport1 здесь ребята с инвалидностью играют в следж-хоккей.
Они могут, значит сможешь и ты!
Очень простой салат с тыквой 😍
Обратите внимание, все ингредиенты сырые (не надо ничего варить 😂)!
Ингредиенты:
- тыква (примерно 1/3 небольшой тыквы)
- 3 средних моркови
- 1 крупный огурец
- 2 крупных помидора
- соль, черный молотый перец - по вкусу и желанию
- 10-15 мл сыродавленного растительного масла (можно заменить на нерафинированное растительное масло)
- сок 1/3-1/4 небольшого лимона
Приготовление:
1. Подготовим все ингредиенты. Овощи помоем, морковь и тыкву почистим.
2. Тыкву, огурцы и морковь нарежем на тонкие брусочки. Удобнее всего для нарезки тыквы, моркови и огурцов использовать тёрку для моркови по-корейски. Помидоры также режем брусочками.
3. Смешаем все овощи вместе, добавим растительное масло, лимонный сок, соль, чёрный молотый перец. Тщательно перемешаем всё вместе. Готово!
P.S. Готовое блюдо можно украсить веточками петрушки по желанию.
Обратите внимание, все ингредиенты сырые (не надо ничего варить 😂)!
Ингредиенты:
- тыква (примерно 1/3 небольшой тыквы)
- 3 средних моркови
- 1 крупный огурец
- 2 крупных помидора
- соль, черный молотый перец - по вкусу и желанию
- 10-15 мл сыродавленного растительного масла (можно заменить на нерафинированное растительное масло)
- сок 1/3-1/4 небольшого лимона
Приготовление:
1. Подготовим все ингредиенты. Овощи помоем, морковь и тыкву почистим.
2. Тыкву, огурцы и морковь нарежем на тонкие брусочки. Удобнее всего для нарезки тыквы, моркови и огурцов использовать тёрку для моркови по-корейски. Помидоры также режем брусочками.
3. Смешаем все овощи вместе, добавим растительное масло, лимонный сок, соль, чёрный молотый перец. Тщательно перемешаем всё вместе. Готово!
P.S. Готовое блюдо можно украсить веточками петрушки по желанию.
Forwarded from Дневник Питания 🍴 (Lena Savchenko)
Внимание! Чат 56 сезона марафона стройности "Новая Я" создан.
Посмотрите на свой вес, а затем на всех знакомых, друзей и родных.
И вперед!
Будем стройными и довольными к Новому Году!
Пишите мне @LenaSavchenko о своём намерении участвовать 😘
Посмотрите на свой вес, а затем на всех знакомых, друзей и родных.
И вперед!
Будем стройными и довольными к Новому Году!
Пишите мне @LenaSavchenko о своём намерении участвовать 😘
Forwarded from Дневник Питания 🍴 (Lena Savchenko)
Завтра стартует марафон "Новая Я".
Это сообщество единомышленников, которые вместе с тобой идут к своему новому (или старому 😜) весу.
Как вы знаете, окружение определяет наше движение.
Погрузите себя в окружение марафона, и ваш вес начнет уверенно снижаться!
Также хочется напомнить, что именно благодаря Консультанту мы получаем результат 💚
Поэтому скорее пишите своему Консультанту в моём лице @LenaSavchenko и просите его добавить вас в марафон 😘
Это сообщество единомышленников, которые вместе с тобой идут к своему новому (или старому 😜) весу.
Как вы знаете, окружение определяет наше движение.
Погрузите себя в окружение марафона, и ваш вес начнет уверенно снижаться!
Также хочется напомнить, что именно благодаря Консультанту мы получаем результат 💚
Поэтому скорее пишите своему Консультанту в моём лице @LenaSavchenko и просите его добавить вас в марафон 😘
Хочу вас познакомить с моей коллегой – Анастасией 🤗
Анастасия является дипломированным нутрициологом общего и спортивного направления. Окончила Национальную академию медицинского образования имени Н.А.Бородина в г. Москве.
Поможет вам улучшить вашу ежедневную жизни, через призму вашего питания и полезных привычек.
Обращайтесь к ней за консультациями 👉 @Nastyashe93
И подписывайтесь на её телеграм-канал, там много интересного 👉 @Nastyashe77
Анастасия является дипломированным нутрициологом общего и спортивного направления. Окончила Национальную академию медицинского образования имени Н.А.Бородина в г. Москве.
Поможет вам улучшить вашу ежедневную жизни, через призму вашего питания и полезных привычек.
Обращайтесь к ней за консультациями 👉 @Nastyashe93
И подписывайтесь на её телеграм-канал, там много интересного 👉 @Nastyashe77
Forwarded from Черновик Дневник ПП
Совет тем, кто не радуется своему отражению в зеркале и живет в ожидании лучшего момента
❓Уже забыли, когда покупали себе новое платье?
❓Надоели бесконечные диеты, дающие кратковременный результат?
❓Постоянно валитесь с ног от усталости после рабочего дня?
✅ Если ответили хотя бы на один вопрос «ДА», то это знак начать заботиться о себе и своём самочувствии! Хватит ждать лучшего момента, он здесь и прямо сейчас!
Я против изнуряющих тренировок, жестких диет и сомнительных лечебных методов для улучшения состояния.
Поэтому предлагаю свою персональную консультацию. Моему опыту почти 30 лет, за эти годы я помогла не одной тысяче женщин, которые сказали, что мой подход:
❤️ облегчает процесс снижения веса и делает его приятным
❤️ замедляет старение
❤️ повышает качество активной жизни
❤️ восстанавливает сон
❤️ блокирует хроническую усталость
❤️ усиливает выработку серотонина (гормона радости) и ещё многое другое 😏
Начните свои лучшие изменения прямо сейчас вместе с личным Консультантом Еленой Павловной, тем более сегодня заканчивается самое выгодное предложение:
🔥 ДОСТУП К МАРАФОНУ СТРОЙНОСТИ "НОВАЯ Я" ЗА 5784 РУБ. ВМЕСТО 11568 РУБ.🔥
Переходите по ссылке и пишите ХОЧУ:
t.me/LenaSavchenko
❓Уже забыли, когда покупали себе новое платье?
❓Надоели бесконечные диеты, дающие кратковременный результат?
❓Постоянно валитесь с ног от усталости после рабочего дня?
Я против изнуряющих тренировок, жестких диет и сомнительных лечебных методов для улучшения состояния.
Поэтому предлагаю свою персональную консультацию. Моему опыту почти 30 лет, за эти годы я помогла не одной тысяче женщин, которые сказали, что мой подход:
❤️ облегчает процесс снижения веса и делает его приятным
❤️ замедляет старение
❤️ повышает качество активной жизни
❤️ восстанавливает сон
❤️ блокирует хроническую усталость
❤️ усиливает выработку серотонина (гормона радости) и ещё многое другое 😏
Начните свои лучшие изменения прямо сейчас вместе с личным Консультантом Еленой Павловной, тем более сегодня заканчивается самое выгодное предложение:
🔥 ДОСТУП К МАРАФОНУ СТРОЙНОСТИ "НОВАЯ Я" ЗА 5784 РУБ. ВМЕСТО 11568 РУБ.🔥
Переходите по ссылке и пишите ХОЧУ:
t.me/LenaSavchenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Lena Savchenko
Мой инстаграм @butovoclub Мой канал https://t.me/dnevnikpp
Самые главные части красивой фигуры: ягодицы, ноги, пресс.
Вот простые упражнения для их украшения 😂
Вот простые упражнения для их украшения 😂