О любви к себе
- Воплощать мечты – это главная форма любви к себе.
- Если ты не любишь никого – ты не любишь себя.
- Если ты любишь других больше, чем себя, – ты просто заботишься, нуждаешься, эмоционально зависишь, но не любишь никого.
- Любовь – это не чувство, это потребность.
- Чтобы любить себя, необходимо себе нравиться. Одобряй свои действия, выбирай мысли, которые повышают настроение.
- Любовь другого человека или людей по отношению к тебе не может заменить любовь к себе. Это приятный бонус, но не фундамент.
- Как бы ни хотелось это обойти, но придется научиться любить себя. Значит, начни достигать цели, прислушиваться к желаниям, воплощать мечты, обнимать того, к кому тянется сердце.
- Воплощать мечты – это главная форма любви к себе.
- Если ты не любишь никого – ты не любишь себя.
- Если ты любишь других больше, чем себя, – ты просто заботишься, нуждаешься, эмоционально зависишь, но не любишь никого.
- Любовь – это не чувство, это потребность.
- Чтобы любить себя, необходимо себе нравиться. Одобряй свои действия, выбирай мысли, которые повышают настроение.
- Любовь другого человека или людей по отношению к тебе не может заменить любовь к себе. Это приятный бонус, но не фундамент.
- Как бы ни хотелось это обойти, но придется научиться любить себя. Значит, начни достигать цели, прислушиваться к желаниям, воплощать мечты, обнимать того, к кому тянется сердце.
( Прочитала мысли гениальной Натали Холоденко, не могла не поделиться здесь.)
🔸Что больше всего откликнулось?
🔹 Что для тебя любовь к себе?
🔸Что больше всего откликнулось?
🔹 Что для тебя любовь к себе?
Свой ценный Я
Уинстон Черчилль сказал: "Ответственность – это цена величия".
🔸Наша значимость связана с тем, насколько мы являемся целостной личностью.
🔹Хотите ли вы изменить свою жизнь, стать успешным, добиться всех своих целей, даже самых? Готовы ли вы обрести Веру в себя и получить заряд мотивации?
🔸Путь к успеху начинается с внутреннего развития. В этом уверены самые успешные люди планеты.
А я по-прежнему приглашаю вас на личные встречи в онлайн формате. 🤍
Уинстон Черчилль сказал: "Ответственность – это цена величия".
🔸Наша значимость связана с тем, насколько мы являемся целостной личностью.
🔹Хотите ли вы изменить свою жизнь, стать успешным, добиться всех своих целей, даже самых? Готовы ли вы обрести Веру в себя и получить заряд мотивации?
🔸Путь к успеху начинается с внутреннего развития. В этом уверены самые успешные люди планеты.
А я по-прежнему приглашаю вас на личные встречи в онлайн формате. 🤍
Саморазвитие
Эмоциональная зрелость – это взрослая позиция, из которой человек перестает обвинять внешние обстоятельства или других людей в собственных неудачах.
Как же достичь эмоциональной зрелости?
🔸принять ответственность за свою жизнь и создавать ее своими руками. Это первый шаг, без которого невозможны последующие. Намерение отличает то, что в нем есть решение действовать и понимание того, как двигаться к своей цели.
🔹научитесь точно определять свое состояние и получите картину привычных реакций, увидите, что именно мешает и требует изменений. Отслеживайте и идентифицируйте свои эмоции, что бы больше понимать ситуацию и знать как на нее влиять.
🔸Для того чтобы замечать и точно называть свои состояния, необходим навык осознания себя в моменте, в «здесь и сейчас». Такой навык можно и нужно тренировать ( медитация, йога).
только регулярная тренировка позволит постепенно развить этот навык.
👇👇👇
Эмоциональная зрелость – это взрослая позиция, из которой человек перестает обвинять внешние обстоятельства или других людей в собственных неудачах.
Как же достичь эмоциональной зрелости?
🔸принять ответственность за свою жизнь и создавать ее своими руками. Это первый шаг, без которого невозможны последующие. Намерение отличает то, что в нем есть решение действовать и понимание того, как двигаться к своей цели.
🔹научитесь точно определять свое состояние и получите картину привычных реакций, увидите, что именно мешает и требует изменений. Отслеживайте и идентифицируйте свои эмоции, что бы больше понимать ситуацию и знать как на нее влиять.
🔸Для того чтобы замечать и точно называть свои состояния, необходим навык осознания себя в моменте, в «здесь и сейчас». Такой навык можно и нужно тренировать ( медитация, йога).
только регулярная тренировка позволит постепенно развить этот навык.
👇👇👇
🔹Осознанный выбор тех состояний, в которых хочется проживать жизнь. Это и есть управление собой.
Быть не заложником жизненных обстоятельств, собственных автоматических реакций и негативных, разрушительных эмоций, а активным творцом своей жизни.
🔸Достигая эмоциональной зрелости, вы выбираете, каких отношений хотите с другими людьми, и умеете создавать их. Глубокое знание себя открывает возможность понимать и чувствовать окружающих. Вместо того чтобы конкурировать, сравнивать, спорить и конфликтовать, можете создавать красивые, гармоничные отношения, в которых есть взаимообогащение, понимание и любовь.
Быть не заложником жизненных обстоятельств, собственных автоматических реакций и негативных, разрушительных эмоций, а активным творцом своей жизни.
🔸Достигая эмоциональной зрелости, вы выбираете, каких отношений хотите с другими людьми, и умеете создавать их. Глубокое знание себя открывает возможность понимать и чувствовать окружающих. Вместо того чтобы конкурировать, сравнивать, спорить и конфликтовать, можете создавать красивые, гармоничные отношения, в которых есть взаимообогащение, понимание и любовь.
👉Часто партнеры жалуются, что с течением времени их близкий человек изменился,
что в начале отношений он/она были другими.
🔸Но на самом деле все то, что уже невозможно игнорировать с течением времени, видно и в начале. Только в период влюбленности так хочется верить в прекрасное, что иногда люди не замечают очевидных вещей.
Можно использовать чек-лист на совместимость.👇
🌿Видение реальности поможет сделать верный выбор и не даст лишних причин для болезненного разочарования от своих несбывшихся надежд и иллюзий. В отношениях всегда имеются некоторые сложности, и это нормально.
ВАЖНО, ЧТОБЫ ПРОЦЕНТ СЛОЖНОСТЕЙ БЫЛ ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ, ЧЕМ ПРОЦЕНТ РЕСУРСНОЙ И ПОЗИТИВНОЙ ЧАСТИ ОТНОШЕНИЙ.😉
что в начале отношений он/она были другими.
🔸Но на самом деле все то, что уже невозможно игнорировать с течением времени, видно и в начале. Только в период влюбленности так хочется верить в прекрасное, что иногда люди не замечают очевидных вещей.
Можно использовать чек-лист на совместимость.👇
🌿Видение реальности поможет сделать верный выбор и не даст лишних причин для болезненного разочарования от своих несбывшихся надежд и иллюзий. В отношениях всегда имеются некоторые сложности, и это нормально.
ВАЖНО, ЧТОБЫ ПРОЦЕНТ СЛОЖНОСТЕЙ БЫЛ ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ, ЧЕМ ПРОЦЕНТ РЕСУРСНОЙ И ПОЗИТИВНОЙ ЧАСТИ ОТНОШЕНИЙ.😉
1. Отношение к другим
🔸Важно прислушиваться к тому, что человек говорит о других людях, об отношениях в целом и о ваших в частности.
🔹Если он неуважительно отзывается о предыдущих партнерах или позволяет себе оскорбительные реплики в сторону противоположного пола, а вами восхищается, не стоит обольщаться, что вы – счастливое исключение.
👉 Очень скоро и вы попадете под «обстрел». Так работает механизм идеализации, за вознесением на пьедестал обязательно последует обесценивание. Человек почти всегда возвращается к своим привычным паттернам поведения, то есть если он в целом не уважает людей, то и вас это коснется рано или поздно.
🔸Важно прислушиваться к тому, что человек говорит о других людях, об отношениях в целом и о ваших в частности.
🔹Если он неуважительно отзывается о предыдущих партнерах или позволяет себе оскорбительные реплики в сторону противоположного пола, а вами восхищается, не стоит обольщаться, что вы – счастливое исключение.
👉 Очень скоро и вы попадете под «обстрел». Так работает механизм идеализации, за вознесением на пьедестал обязательно последует обесценивание. Человек почти всегда возвращается к своим привычным паттернам поведения, то есть если он в целом не уважает людей, то и вас это коснется рано или поздно.
2. Характер и ценности
🔸Человек – существо многослойное. В нас есть характер – как система адаптаций к внешнему миру.👉 Это привычный способ реагирования на мир и его фрустрации.
🔹Иногда еще говорят, что характер – это одежды души. И если в паре возникают сложности на уровне характеров, то при желании и совместных усилиях их можно решить. Возможно, это будет развитие для обоих партнеров.
🔸 Глубже характера лежат наши ценности. И если есть расхождения на этом уровне, вряд ли пара сможет сосуществовать. Если один из партнеров следует этическим нормам, а другой – беспринципен, паре будет очень сложно понять и принять друг друга.🤔
СОВПАДЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ – БАЗА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ.
🔸Человек – существо многослойное. В нас есть характер – как система адаптаций к внешнему миру.👉 Это привычный способ реагирования на мир и его фрустрации.
🔹Иногда еще говорят, что характер – это одежды души. И если в паре возникают сложности на уровне характеров, то при желании и совместных усилиях их можно решить. Возможно, это будет развитие для обоих партнеров.
🔸 Глубже характера лежат наши ценности. И если есть расхождения на этом уровне, вряд ли пара сможет сосуществовать. Если один из партнеров следует этическим нормам, а другой – беспринципен, паре будет очень сложно понять и принять друг друга.🤔
СОВПАДЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ – БАЗА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ.
3. Границы и личное пространство
🔹Сегодня люди очень быстро сближаются, особенно на физическом уровне. Бешеный ритм жизни задает тон и в отношениях. Если телесное притяжение достаточно велико, то человек может игнорировать «звоночки» о несовместимости.
👉Рано или поздно страсти утихают, и тогда пара сталкивается со всем тем, что игнорировалось в начале, а запала и ресурсов для поиска компромиссов уже нет.
🔸Часто на этом отношения заканчиваются. Более здоровая модель – постепенное сближение и узнавание друг друга, уважение личного пространства друг друга.
Если вы недавно познакомились, а вас одолевают:
–многочисленными звонками, письмами,
–неожиданными приездами на работу или домой,
–предложением вступить в брак и/или родить детей по прошествии всего лишь нескольких дней знакомства,
–неуместно дорогими подарками,
–настойчивыми расспросами – это должно вас насторожить!
🔹Это не проявление любви, а попытка «подсадить» на себя жертву и взять ее под контроль. Главное стремление таких людей – власть. Развитие подобных отношений можно спрогнозировать очень точно, «жертва» и шагу не сможет ступить без контроля. А при разрыве подобных отношений или отказе вступить в отношения, скорее всего, дело закончится сталкингом.
Сталкингом (от англ. stalking) называется преследование и запугивание жертвы.
🌿Функция «договориться обо всем на берегу» и вышеперечисленные пункты, надеюсь, помогут избежать многочисленных проблем и недопонимания в будущем.
🔹Сегодня люди очень быстро сближаются, особенно на физическом уровне. Бешеный ритм жизни задает тон и в отношениях. Если телесное притяжение достаточно велико, то человек может игнорировать «звоночки» о несовместимости.
👉Рано или поздно страсти утихают, и тогда пара сталкивается со всем тем, что игнорировалось в начале, а запала и ресурсов для поиска компромиссов уже нет.
🔸Часто на этом отношения заканчиваются. Более здоровая модель – постепенное сближение и узнавание друг друга, уважение личного пространства друг друга.
Если вы недавно познакомились, а вас одолевают:
–многочисленными звонками, письмами,
–неожиданными приездами на работу или домой,
–предложением вступить в брак и/или родить детей по прошествии всего лишь нескольких дней знакомства,
–неуместно дорогими подарками,
–настойчивыми расспросами – это должно вас насторожить!
🔹Это не проявление любви, а попытка «подсадить» на себя жертву и взять ее под контроль. Главное стремление таких людей – власть. Развитие подобных отношений можно спрогнозировать очень точно, «жертва» и шагу не сможет ступить без контроля. А при разрыве подобных отношений или отказе вступить в отношения, скорее всего, дело закончится сталкингом.
Сталкингом (от англ. stalking) называется преследование и запугивание жертвы.
🌿Функция «договориться обо всем на берегу» и вышеперечисленные пункты, надеюсь, помогут избежать многочисленных проблем и недопонимания в будущем.
Управление эмоциями – очень важный и актуальный навык. Владение этими гибкими надпрофессиональными способностями помогут вам быть успешнее в коммуникации.
Абсолютно все чувства, которые у вас возникают, важны.
🌿Обесценивание их всегда чревато последствиями. Страх защищает нас от опасности. Грусть помогает нам отпустить то, что уже не наше. Гнев помогает отстоять своё или взять у мира то, что вы хотите присвоить. Отвращение помогает нам избегать болезнетворных ситуаций. Вина выступает в роли регулятора, чтобы вы не причинили физического и психического вреда окружающим. Апатия – замечательное чувство, которое сигнализирует нам: «Перестань это делать, это бесполезная трата энергии, то, что ты делаешь, лишено для тебя смысла».🤍
Зависть – тоже полезное чувство. Можно использовать его на благо себе. Это будет механизмом собственного развития. Если вы чувствуете зависть – это верный знак того, что это и является для вас целью. Есть смысл приложить усилия к достижению или подумать,насколько вы этом нуждаетесь.
Абсолютно все чувства, которые у вас возникают, важны.
🌿Обесценивание их всегда чревато последствиями. Страх защищает нас от опасности. Грусть помогает нам отпустить то, что уже не наше. Гнев помогает отстоять своё или взять у мира то, что вы хотите присвоить. Отвращение помогает нам избегать болезнетворных ситуаций. Вина выступает в роли регулятора, чтобы вы не причинили физического и психического вреда окружающим. Апатия – замечательное чувство, которое сигнализирует нам: «Перестань это делать, это бесполезная трата энергии, то, что ты делаешь, лишено для тебя смысла».🤍
Зависть – тоже полезное чувство. Можно использовать его на благо себе. Это будет механизмом собственного развития. Если вы чувствуете зависть – это верный знак того, что это и является для вас целью. Есть смысл приложить усилия к достижению или подумать,насколько вы этом нуждаетесь.
Установки — это внутренние правила, которыми мы руководствуемся в жизни. Есть позитивные, которые помогают нам очерчивать личные границы и жить в гармонии с другими людьми, а есть ограничивающие, доставляющие нам дискомфорт и препятствующие развитию.
Мы не рождаемся с установками, а приобретаем их:
1) из детства ( то,что слышали от значимых для нас фигур, в т.ч. родительских,, "счастье нужно заслужить", "богатство это плохо" ,"не смейся,потом плакать будешь" и тд.)
2) в результате собственного опыта ( особенно когда этот опыт первый, первая работа, отношения, эта инициация в жизнь оставляет о себе память ,"не достаточно хорош, красив, умён". )
Какие установки были в твоей семье? Какие сформированные убеждения из своей жизни ты несёшь и сейчас? Полезны ли они тебе? На сколько?
Мы не рождаемся с установками, а приобретаем их:
1) из детства ( то,что слышали от значимых для нас фигур, в т.ч. родительских,, "счастье нужно заслужить", "богатство это плохо" ,"не смейся,потом плакать будешь" и тд.)
2) в результате собственного опыта ( особенно когда этот опыт первый, первая работа, отношения, эта инициация в жизнь оставляет о себе память ,"не достаточно хорош, красив, умён". )
Какие установки были в твоей семье? Какие сформированные убеждения из своей жизни ты несёшь и сейчас? Полезны ли они тебе? На сколько?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочется продолжить тему установок, выберите для себя цифру от 1 до 4. Карта под этим номером будет ваш ответ 👇👇👇.