This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки на курсе пишут конспекты, получают знания, делают домашние задания и уже готовятся получить сертификаты о прохождении курса «Мой здоровый ребёнок»
Первое, с чего хочется начать, говоря о женском здоровье – это какими должны быть месячные. Ведь очень многое зависит от этой цикличности и характера менструации. А многие и не знают, какие они в норме должны быть.
⠀
В норме «красные дни календаря» приходит незаметно. Без боли, ПМС, нагрубания груди, зажоров и так далее. Незаметно пришли, незаметно ушли.
⠀
Цикл считается с первого дня менструации и до первого дня следующей. В норме, цикл 28 дней! Да, именно 28! За это время созревает яйцеклетка и «эвакуируется» если её не оплодотворили. +/- 1 день можно списать на стресс, медикаменты, сбой сна. Но если цикл меньше 27 или больше 29 дней нужно обращать на это внимание и искать причины сбоя.
⠀
Сами же месячные должны быть красного цвета (ни коричневого, ни оранжевого оттенка, ни розовые), легко смывающиеся водой без следа, не имеющие сгустков. Просто алая кровь. За сутки мы теряем около 50 мл и 200-250 мл крови за цикл. Без протеканий. Представляете какие затраты железа?!
⠀
Если же вы теряете более 80 мл в день и ваша прокладка, впитываемостью super заполняется за 1 – 2 часа, следует обратиться к врачу. И выяснить причину обильный кровопотери. Чаще всего это: эндометриоз, миома матки, полип эндометрия, гиперплазия эндометрия. Об этих состояниях позже поговорим.
⠀
А сейчас, начните заботиться о себе! И вопреки современным навязываниям: в дни менструации надеть белое, обтягивающее и как ни в чем ни бывало идти фитнес зал, бассейн и так далее. Оставайтесь дома, свернитесь клубочком под одеялом и отдыхайте. Этим вы поддержите свой организм в столь энергозатратный период. ❤️
⠀
В норме «красные дни календаря» приходит незаметно. Без боли, ПМС, нагрубания груди, зажоров и так далее. Незаметно пришли, незаметно ушли.
⠀
Цикл считается с первого дня менструации и до первого дня следующей. В норме, цикл 28 дней! Да, именно 28! За это время созревает яйцеклетка и «эвакуируется» если её не оплодотворили. +/- 1 день можно списать на стресс, медикаменты, сбой сна. Но если цикл меньше 27 или больше 29 дней нужно обращать на это внимание и искать причины сбоя.
⠀
Сами же месячные должны быть красного цвета (ни коричневого, ни оранжевого оттенка, ни розовые), легко смывающиеся водой без следа, не имеющие сгустков. Просто алая кровь. За сутки мы теряем около 50 мл и 200-250 мл крови за цикл. Без протеканий. Представляете какие затраты железа?!
⠀
Если же вы теряете более 80 мл в день и ваша прокладка, впитываемостью super заполняется за 1 – 2 часа, следует обратиться к врачу. И выяснить причину обильный кровопотери. Чаще всего это: эндометриоз, миома матки, полип эндометрия, гиперплазия эндометрия. Об этих состояниях позже поговорим.
⠀
А сейчас, начните заботиться о себе! И вопреки современным навязываниям: в дни менструации надеть белое, обтягивающее и как ни в чем ни бывало идти фитнес зал, бассейн и так далее. Оставайтесь дома, свернитесь клубочком под одеялом и отдыхайте. Этим вы поддержите свой организм в столь энергозатратный период. ❤️