Даже не знаю что здесь более нелепое: утверждение, что "избежать эмоционального шантажа невозможно" или анонимус в шапке поста. Но все же избежать эмоционального шантажа можно если сначала определить в себе наличие характерных признаков. Желание всегда быть правильным, боязнь конфликтов и отсутствие уверенности в себе, все это делает возможным манипулятивное поведение над человеком. Поэтому чтобы перестать быть жертвой эмоциональных манипуляций нужно для начала побороть вышеперечисленные черты характера.

*завтра выложу развернутый пост про зависть*

Как и обещал, выкладываю пост про зависть.

Первое что нужно знать: зависть – не объективна. У каждого человека зависть проявляется по-разному. Но схожие черты все-таки есть. Зависть, как правило, возникает из-за помех личному самоутверждению. Кому-то не нравится, что другой человек умнее, кто-то завидует потому что думает, что другой человек его незаслуженно богаче и тд.

Теперь к самому вопросу: как сделать так, чтобы исходящая к вам ревность перестала вас тревожить?

На мой взгляд, лучшее решение проблемы это полное принятие зависти от других людей в положительном ключе. Поймите, если вам завидуют значит вы либо чем-то лучше, либо находитесь в лучшей ситуации, чем ваши завистники. Или как говорила Фаина Раневская, "зависть нужно заслужить". Но, разумеется, не стоит завистью наслаждаться, золотая середина - наше все.

Если воспринимать зависть позитивно не получается, то вот способы ее уменьшить:

1. Меньше делитесь информацией о себе. Не показывайте свое материальное/интеллектуальное превосходство.

2. Будьте более тактичны в общении, не стоит подкалывать или ставить в неловкое положение своих собеседников.

3. Наладьте отношения с завистниками. Вряд ли ваш приятель (хоть и мнимый) будет завидовать вам в открытую.

И на последок, если вам кто-то завидует, то ни в коем случае не оправдывайтесь, это только умножит зависть в вашу сторону.

#развернутый_ответ

Всем привет, сильно на работе запыхался , провел 4 сеанса (обычно психологи в день берут 1-2 клиента), собственно поэтому сегодня поста и не было, извиняйте. Ну хотя бы вот вам цитата, которую один из подписчиков припомнил)

Аналогии в большинстве случаев не являются аргументацией, но, как ни странно, действительно играют роль хороших "доказательств", но только с людьми либо не хорошо осведомленных в теме разговора, либо совсем без коммуникативных навыков. Аналогии вряд ли убедят уверенных и образованных в теме вопроса людей, а вот повод для насмешки над вами создать смогут. Поэтому перед тем как попытаться переубедить аналогией кого-то оцените уровень осведомленности человека в конкретном вопросе.

Насколько я понял, тема зависти вам интересна)

Иметь поддерживающих друзей это, безусловно, хорошо, только вот сильно на их мнение ориентироваться не стоит, не только потому что оно более снисходительное по отношению к вам, но и потому что от него можно стать зависимым. Находясь в публичных местах без привычной вам "группы поддержки" упадет не только ваша самооценка, но и ваша уверенность в себе.

Про самооценку и методы ее повышения я уже писал здесь.

Забыл еще написать, что аналогии отлично работают, если человека нужно именно доубедить (надеюсь такое слово существует). То есть когда человек уже начал верить в вами сказанное и чтобы окончательно закрепить истинность вашей точки зрения в его/ее сознании использование аналогии - отличный ход.

Если короче, то, по мнению автора этого поста, лучше сразу все человеческие реакции и эмоции из жизни убрать)

На этой неделе практически все горячие новости связанны с "invasion of Ukraine", даже в Европе, где я сейчас временно работаю, только об этом и говорят. Но пишу я этот пост не для полемизирования. Хочу поговорить о тревожности, вызванной такого рода новостями. Ряд психологических исследований доказал, что при просмотре негативных новостей в СМИ значительно повышается уровень ситуативной тревожности, включающей в себя испытывание беспокойства, озабоченности, нервозности и эмоционального напряжения. Конечно, лучшим решением данной проблемы будет полный отказ от просмотра СМИ, да еще и времени сэкономите, но по понятным причинам сделать это не так уж и просто (по себе знаю). Поэтому следите не за количеством потребляемой информации, а за ее качеством. Это позволит снизить эффект ситуативной тревожности, получая при этом нужную вам информацию.

Всем привет, простите, что пропал на несколько дней, приболел. Сегодня напишу про, наверное, самую или одну из самых болезненных новостей всего СНГ, а точнее про то, как не впасть в депрессию или хотя бы как дать передышку своей психике от негативных новостей. Про отказ от просмотра СМИ я уже писал здесь. Сегодня напишу про методы борьбы с переживаниями и негативными эмоциями из-за полученных новостей.

1. Добавьте к себе в ленту положительных новостей. Уравновесьте полученную негативную и позитивную информацию. Лучше всего завершать чтение/просмотр хорошими новостями, чтобы сохранить позитивный настрой.

2. Обсуждайте новости с семьёй и друзьями. Помимо снятия морального напряжение разговоры с близкими также помогают лучше разобраться в своих чувствах.

3. Избавиться от стресса и отвлечься можно за просмотром коротких познавательных видео или за игрой в игры (жанр на ваш вкус, только без напряженных).

"Каждый верит в то, во что хочет верить"

Слышали такое выражение? Оно фактически несет в себе смысл когнитивного искажения склонности к подтверждению своей точки зрения. Пример: доказано, что врачи выборочно ищут информацию, которая позволит им подтвердить свой первоначальный диагноз.

Почему мы испытываем такое когнитивное искажение?
1. Избегание проблем – человек не хочет знать, что он не прав.
2. Поиск подкрепления – человек хочет знать, что он прав.

Как уменьшить предвзятость подтверждения своей точки зрения?
1. Понять, что вы, как и все люди, склонны допускать ошибки.
2. Не прислушиваться к своему мнению при поиске информации.
3. Чаще вступайте в споры/дискуссии.
4. Не боитесь критики.

Часто можно встретить посты, в которых говорится о вреде сравнивания себя с другими людьми, да и я сам об этом писал. Но мало кто пишет о пользе такого мыслительного процесса (по крайней мере я таких постов не встречал). Так вот, стремление сравнивать себя с кем-то - нормальная функция мозга, оно помогает нам:

1. Определить собственную значимость
2. Оценить свои достижения
3. Найти мотивацию (при определенном складе мыслительной логики)

Человеку действительно свойственно менять свое мнение с течением времени по объективным причинам и это нормально, только вот непонятно "часто" или "порой", несостыковочка получается. Скажу так, у каждого человека среднее время смены мнения, если так можно выразиться, разное, но если кто-то меняет свое мнение каждую неделю, то это повод усомниться в честности и/или адекватности такого человека.

То, что здесь написано по большей части правда, только помните, что я говорил о рукопожатиях в одном из прошлых постов. Но еще важно, что ваш собеседник может специально дать вам о себе ложное представление, зная какое рукопожатие лучше использовать. Будьте бдительны на этот счет.

Чуть ли не забыл про опрос который проводил, из него видно, что четкого большинства разделяющих одну позицию людей нет. Так вот запомните: по невербальным жестам в большинстве случаев можно определить только эмоции, которые человек испытывает во время их совершения. "Определить к какому социальному статусу человек относиться" по жестам нельзя, можно лишь строить свои предположения исходя из того какие эмоции человек испытывает в той или иной ситуации. Также спорное утверждение, что "жесты в аренду не возьмешь". Люди, зная какие жесты использовать, могут специально манипулировать вашем представлением о них (примерно об этом я писал в посте выше).