✍نصائح استخدام الماء والغذاء لتنظيم وظائف الكلى والوقاية من (حصوات الكلى) :

تعتبر الكلى من أهم الأعضاء التي يعتمد عليها الجسم ليعمل بشكل صحيح. تقوم الكلى بتصفية الدم لإزالة الغذاء والدواء و السموم والسوائل الزائدة والملوثات من الجسم، مثل السوائل الزائدة ، وللحفاظ على الكميات المناسبة من الإلكتروليتات. ومع ذلك ، فإن "حصوات الكلى هي مادة معدنية بلورية صلبة تتطور داخل المسالك البولية أو الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يفتقر البول إلى المواد المناسبة التي تمنع البلورات من الالتصاق ببعضها البعض ، مما قد يكون مثالياً لتكوين حصوات الكلى.  

أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا هي حصى الكلى أكسالات الكالسيوم ، والذي ينتج عن كثرة الأوكسالات وقلة السوائل في البول  يمكن أيضًا علاج حصوات الكلى عن طريق العلاجات المنزلية.

 ⬅️علاجات طبيعية للوقاية من حصوات الكلى:
 
⬅️عصير الليمون: من بين جميع ثمار الحمضيات ، يحتوي الليمون على أعلى نسبة من السترات ، وهي مادة تمنع تكوين حصوات الكلى بشكل طبيعي. تحتوي عصائر الفاكهة الأخرى على الأوكسالات ، وهو أحد المكونات الرئيسية في حصوات الكلى ، وتحتوي على كميات أقل من السيترات ، وهذا هو السبب في أن شرب 4 أونصات من عصير الليمون المعاد تكوينه في لترين من الماء يوميًا يمكن أن يساعد في إبطاء تكوين الحصوات. غالبًا ما تكون عصائر الفاكهة الأخرى مدعمة بالكالسيوم وتحتوي على سترات أقل. 

⬅️مياه الشرب: الماء ضروري لصحة ووظيفة كل عضو ، بما في ذلك الكبد والدماغ. تحتاج الكلى إلى الماء لإنتاج البول لأنها آلية ترشيح الجسم. يمكن للجسم تخليص نفسه من المواد غير المرغوب فيها أو الزائدة عن طريق إفرازها في المقام الأول على شكل بول. حتى تتمكن الكلى من إزالة أي مواد إضافية بشكل فعال ، من الضروري استهلاك كمية كافية من الماء. أثناء تطهير الكلى ، هذا أمر بالغ الأهمية. بالنسبة للرجال والنساء ، على التوالي ، يبلغ استهلاك السوائل اليومي الموصى به حوالي 3.7 لتر و 2.7 لتر. 

⬅️عصير الرمان: كثيرًا ما يستخدم الرمان لعلاج الأمراض بما في ذلك القرحة والإسهال ، ولأنه يقلل أكسالات الكالسيوم وغني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى وقد يكون لها دور في منع حصوات الكلى من النمو. كما أنه يقلل من مستوى حموضة البول. تقلل مستويات الحموضة المنخفضة من خطر الإصابة بحصوات الكلى في المستقبل. 

⬅️الشاي الأخضر: عندما يتم مزج مستخلصات الشاي الأخضر مع أكسالات الكالسيوم. البلورة الناتجة لها شكل مختلف ولا تتبلور في حصوات الكلى. تتم إزالة البلورات الصغيرة بسهولة من البول. يمكن أن يكون شرب الشاي الأخضر بانتظام مفيدًا لصحة الكلى لفترة أطول.

🎓للإنضمام الى قناة الدفعة على التليجرام

https://t.me/pharmapioneers

🎓أيضاً صفحتنا على #Facebook
https://www.facebook.com/دفعة-روادالصيدلة-جامعة-صنعاء-2022-106350805442496/


#جامعة_صنعاء
#دفعة_رواد_الصيدلة
#اللجنة_التحضيرية
#اللجنة_الاعلامية