Февраль – один из самый сложных месяцев в году, организму не хватает солнца, а запас витаминов почти израсходован за зиму.
Постарайтесь продолжить правильно питаться, заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю и меньше стрессуйте!
А вот вам и подсказка, как преодолеть трудности и избежать депрессии 😉
Постарайтесь продолжить правильно питаться, заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю и меньше стрессуйте!
А вот вам и подсказка, как преодолеть трудности и избежать депрессии 😉
КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ РАБОТУ КИШЕЧНИКА
Как стимулировать продвижение, и быстрое и полное опорожнение
Большинство современных недорогих средств для стимуляции работы ЖКТ основаны на раздражающем действии стенок кишечника. Это может вызывать дискомфорт, привыкание и зависимость, приходится повышать дозировку, а при прекращении применения таких средств возникает задержка дефекации. К таким раздражающим препаратом относятся все слабительные средства на основе сенны и других растительных компонентов, содержащих антрагликозиды: Фитолакс, Фрутолакс, Сенны экстракт и другие.
Другая большая группа послабляющих средств, также раздражающих рецепторы кишечника, содержат в составе пикосульфат натрия:
Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Слабикап и другие.
На сегодняшний день на рынке представлено огромное разнообразие брендов препаратов, однако действующее компоненты у них одни и те же: антрогликозиды или пикосульфат натрия. Данные средства недорогие, но мало подходят для повторного или регулярного применения, и могут навредить кишечнику. Уникальный в плане состава препарат, на основе флавоноидов и пептидов, не имеющий аналогов на рынке - это Эндохелс, способствующий быстрому и легкому опорожнению, нормализации микрофлоры, и самое главное, не вызывающий раздражения кишечника и привыкания.
Дополнительную информацию о работе ЖКТ, полезные статьи о питании, иммунитете и здоровом образе жизни можете найти на канале @endohealth
Как стимулировать продвижение, и быстрое и полное опорожнение
Большинство современных недорогих средств для стимуляции работы ЖКТ основаны на раздражающем действии стенок кишечника. Это может вызывать дискомфорт, привыкание и зависимость, приходится повышать дозировку, а при прекращении применения таких средств возникает задержка дефекации. К таким раздражающим препаратом относятся все слабительные средства на основе сенны и других растительных компонентов, содержащих антрагликозиды: Фитолакс, Фрутолакс, Сенны экстракт и другие.
Другая большая группа послабляющих средств, также раздражающих рецепторы кишечника, содержат в составе пикосульфат натрия:
Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Слабикап и другие.
На сегодняшний день на рынке представлено огромное разнообразие брендов препаратов, однако действующее компоненты у них одни и те же: антрогликозиды или пикосульфат натрия. Данные средства недорогие, но мало подходят для повторного или регулярного применения, и могут навредить кишечнику. Уникальный в плане состава препарат, на основе флавоноидов и пептидов, не имеющий аналогов на рынке - это Эндохелс, способствующий быстрому и легкому опорожнению, нормализации микрофлоры, и самое главное, не вызывающий раздражения кишечника и привыкания.
Дополнительную информацию о работе ЖКТ, полезные статьи о питании, иммунитете и здоровом образе жизни можете найти на канале @endohealth
📌САМАЯ БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА В ПОХУДЕНИИ - ЭТО СИСТЕМНОСТЬ
90% успеха зависит от того, сможете ли вы сделать процесс похудения частью своей повседневности. Здоровый образ жизни – это, в первую очередь, понимание того, как работает СИСТЕМА ОТНОШЕНИЙ с едой и своим телом.
Марафон «ПохХудеем» ставит перед собой задачу развить понимание системности в похудении у его участников, что приводит к отличным результатам!
Каждый участник марафона получает:
🔺Индивидуальный подход
🔺Разнообразное меню
🔺Работу с сертифицированным тренером крупной сети фитнес-залов
🔺Обширную программу тренировок
🔺Гарантированный результат
❗Кроме того, участник следующего марафона с ЛУЧШИМ результатом получит супер-приз , а какой - пока секрет❗
Хотя, возможно, мы уже рассказывали про него в нашем канале…
90% успеха зависит от того, сможете ли вы сделать процесс похудения частью своей повседневности. Здоровый образ жизни – это, в первую очередь, понимание того, как работает СИСТЕМА ОТНОШЕНИЙ с едой и своим телом.
Марафон «ПохХудеем» ставит перед собой задачу развить понимание системности в похудении у его участников, что приводит к отличным результатам!
Каждый участник марафона получает:
🔺Индивидуальный подход
🔺Разнообразное меню
🔺Работу с сертифицированным тренером крупной сети фитнес-залов
🔺Обширную программу тренировок
🔺Гарантированный результат
❗Кроме того, участник следующего марафона с ЛУЧШИМ результатом получит супер-приз , а какой - пока секрет❗
Хотя, возможно, мы уже рассказывали про него в нашем канале…
Салат пикантный "Венеция"
✅КБЖУ 97/11.7 / 3.7 / 4.2
Ингредиенты:
▫️200 г куриной грудки
▫️150 г огурца свежего
▫️150 г корейской моркови
▫️150 г сыра маложирного
▫️0.5 банки кукурузы
▫️2 зубчика чеснока
Для соуса:
▫️Йогурт натуральный 100 г
1 ст.л. горчицы
▫️зелень по вкусу
Приготовление:
▫️Куриное филе отварить, остудить. Нарезать огурцы, сыр и курицу соломкой. С кукурузы слить жидкость.
▫️Смешать все ингредиенты, добавить морковь, измельченный чеснок и заправить горчично-йогуртовым соусом. Дать немного настояться, ещё раз перемешать и подавать к столу.
✅КБЖУ 97/11.7 / 3.7 / 4.2
Ингредиенты:
▫️200 г куриной грудки
▫️150 г огурца свежего
▫️150 г корейской моркови
▫️150 г сыра маложирного
▫️0.5 банки кукурузы
▫️2 зубчика чеснока
Для соуса:
▫️Йогурт натуральный 100 г
1 ст.л. горчицы
▫️зелень по вкусу
Приготовление:
▫️Куриное филе отварить, остудить. Нарезать огурцы, сыр и курицу соломкой. С кукурузы слить жидкость.
▫️Смешать все ингредиенты, добавить морковь, измельченный чеснок и заправить горчично-йогуртовым соусом. Дать немного настояться, ещё раз перемешать и подавать к столу.