КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ?
Это не мой мультик! Очень часто многие думают, что это не про них. Как можно выгореть на фрилансе, если я сама решаю когда, где и с кем мне работать?🤷♀️
Скажу одно. Вы не слушаете себя! Считаете, что с вами всё в порядке. И это огромная ошибка. Хотя уже чувствуете хроническую усталость, злобу, безразличие к работе.😔
Это всё временно. — думаете вы.
Нет!🙅♀️
Из этого состояния нужно выходить. И в первую очередь дайте себе отдохнуть. Съездите с семьёй куда-нибудь. Отвлекитесь. Не перегружайте себя работой. Ночные посиделки за компьютером не принесут вам пользы.
Но также эмоциональное выгорание может наступить из-за низкой оплаты вашего труда. Всегда работайте с заказчиками по цене, с которой вам комфортно.🥰
Всегда и везде думайте в первую очередь о себе!❤️
Это не мой мультик! Очень часто многие думают, что это не про них. Как можно выгореть на фрилансе, если я сама решаю когда, где и с кем мне работать?🤷♀️
Скажу одно. Вы не слушаете себя! Считаете, что с вами всё в порядке. И это огромная ошибка. Хотя уже чувствуете хроническую усталость, злобу, безразличие к работе.😔
Это всё временно. — думаете вы.
Нет!🙅♀️
Из этого состояния нужно выходить. И в первую очередь дайте себе отдохнуть. Съездите с семьёй куда-нибудь. Отвлекитесь. Не перегружайте себя работой. Ночные посиделки за компьютером не принесут вам пользы.
Но также эмоциональное выгорание может наступить из-за низкой оплаты вашего труда. Всегда работайте с заказчиками по цене, с которой вам комфортно.🥰
Всегда и везде думайте в первую очередь о себе!❤️
ТОП 5 мини-сериалов, от которых невозможно оторваться.😇
Сохраняйте, чтобы не потерять. Потому что просмотр займет всего 1 вечер. 💓
✔️Красота внутри (The Beauty Inside), 2012
У Алекса есть необычная особенность: каждый день он просыпается в теле другого человека. С таким диагнозом найти любовь своей жизни становится намного сложнее. Или нет? Ведь для настоящих чувств важна только красота, которая сокрыта внутри.
✔️И никого не стало (And then there were none), 2015
Восемь незнакомых друг с другом человек оказываются приглашенными супругами Оним в великолепный замок, расположенный на острове. Собравшись за большим обеденным столом, гости с удивлением узнают, что хозяев нет в доме, а единственные живущие здесь — семейная пара слуг. Именно они ставят собравшимся граммофонную запись, которая обвиняет всех в убийствах. Неизвестный голос обещает всем соответствующее их преступлению наказание. Гости, которые не могут уехать с острова, оказываются в ловушке. Кто-то начинает убивать по очереди всех, кто собрался в замке.
✔️Пикник у Висячей скалы (Picnic at Hanging Rock), 2018
Пикник у таинственной Висячей скалы в День святого Валентина заканчивается мистическим исчезновением 3 школьниц и их учительницы.
✔️Вознесение (Ascension), 2014
В 1963 году правительство США запустило тайный проект по отправке 100 мужчин и женщин в 100-летнее путешествие на другую планету, которую они должны были заселить. Однако после 50
лет в пути при весьма мистических обстоятельствах было совершено убийство девушки, которое
поставило миссию под угрозу. Сериал с неожиданными сюжетными поворотами и интересной идеей.
✔️Птичья песня (Birdsong), 2012
Нервный и чуткий англичанин влюбился в замужнюю француженку. После стремительного
романа их разлучила война, и робкие прикосновения, очертания возлюбленной – единственное,
что давало герою силы не сойти с ума под обстрелами противников.
А какой жанр вы предпочитаете смотреть больше? Поделитесь в комментариях. ⤵️
Сохраняйте, чтобы не потерять. Потому что просмотр займет всего 1 вечер. 💓
✔️Красота внутри (The Beauty Inside), 2012
У Алекса есть необычная особенность: каждый день он просыпается в теле другого человека. С таким диагнозом найти любовь своей жизни становится намного сложнее. Или нет? Ведь для настоящих чувств важна только красота, которая сокрыта внутри.
✔️И никого не стало (And then there were none), 2015
Восемь незнакомых друг с другом человек оказываются приглашенными супругами Оним в великолепный замок, расположенный на острове. Собравшись за большим обеденным столом, гости с удивлением узнают, что хозяев нет в доме, а единственные живущие здесь — семейная пара слуг. Именно они ставят собравшимся граммофонную запись, которая обвиняет всех в убийствах. Неизвестный голос обещает всем соответствующее их преступлению наказание. Гости, которые не могут уехать с острова, оказываются в ловушке. Кто-то начинает убивать по очереди всех, кто собрался в замке.
✔️Пикник у Висячей скалы (Picnic at Hanging Rock), 2018
Пикник у таинственной Висячей скалы в День святого Валентина заканчивается мистическим исчезновением 3 школьниц и их учительницы.
✔️Вознесение (Ascension), 2014
В 1963 году правительство США запустило тайный проект по отправке 100 мужчин и женщин в 100-летнее путешествие на другую планету, которую они должны были заселить. Однако после 50
лет в пути при весьма мистических обстоятельствах было совершено убийство девушки, которое
поставило миссию под угрозу. Сериал с неожиданными сюжетными поворотами и интересной идеей.
✔️Птичья песня (Birdsong), 2012
Нервный и чуткий англичанин влюбился в замужнюю француженку. После стремительного
романа их разлучила война, и робкие прикосновения, очертания возлюбленной – единственное,
что давало герою силы не сойти с ума под обстрелами противников.
А какой жанр вы предпочитаете смотреть больше? Поделитесь в комментариях. ⤵️
ВРЕМЯ ДРАГОЦЕННО, УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ПРОВОДИТЕ ЕГО С НУЖНЫМИ ЛЮДЬМИ.
☝️👍🤝
☝️👍🤝
ЖИВИ, КАК НРАВИТСЯ.
Часто слышу фразы: 👇
- "У меня нет денег"
- "Я не могу это себе позволить"
- "купим, но не сейчас"
У ты задумывался почему?🙈
Почему ты не живёшь в свое удовольствие?
Ты в постоянной экономии денег! 🤔
Все очень просто - ты сам выбрал себе эту жизнь.
Все успешные и знаменитые люди добиваются успеха и высот в карьере. И это не значит, что у каждого были деньги на развитие или обучение. Многие начинали с нуля. Без рубля в кармане. У каждого было огромное желание и упорство.🤗
Я же могу изменить твою жизнь, если ты хочешь. Я дам билет в твою новую жизнь полную красок.😍
Представь, что через 1 год ты уже можешь себе позволить все то, от чего ты сейчас отказываешься. Сможешь ездить на хорошей машине, отдыхать там, где захочешь, жить в доме своей мечты!🔥
Но уже сейчас ты должен начать работать над собой и учиться! 📚
Я помогу тебе освоить любую онлайн профессию. Ты с лёгкостью перейдешь на фриланс. И запомни, фриланс - это наше будущее! 💚
Поделись в комментариях ты хочешь изменить свою жизнь?🤩
Часто слышу фразы: 👇
- "У меня нет денег"
- "Я не могу это себе позволить"
- "купим, но не сейчас"
У ты задумывался почему?🙈
Почему ты не живёшь в свое удовольствие?
Ты в постоянной экономии денег! 🤔
Все очень просто - ты сам выбрал себе эту жизнь.
Все успешные и знаменитые люди добиваются успеха и высот в карьере. И это не значит, что у каждого были деньги на развитие или обучение. Многие начинали с нуля. Без рубля в кармане. У каждого было огромное желание и упорство.🤗
Я же могу изменить твою жизнь, если ты хочешь. Я дам билет в твою новую жизнь полную красок.😍
Представь, что через 1 год ты уже можешь себе позволить все то, от чего ты сейчас отказываешься. Сможешь ездить на хорошей машине, отдыхать там, где захочешь, жить в доме своей мечты!🔥
Но уже сейчас ты должен начать работать над собой и учиться! 📚
Я помогу тебе освоить любую онлайн профессию. Ты с лёгкостью перейдешь на фриланс. И запомни, фриланс - это наше будущее! 💚
Поделись в комментариях ты хочешь изменить свою жизнь?🤩
Не осень в нашей грусти виновата, А лишь отсутствие в душе весны??
Друзья, будем рады вашей подписке на наш Ютуб канал 😘
Хорошее настроение и позитив гарантируем 😉
Хорошее настроение и позитив гарантируем 😉
Про обиды - интересная мысль👇
Вас вообще никто никогда не обижает, обижаетесь вы сами! Обида — это исключительно ваша реакция. Другие люди вольны вести себя так, как им хочется, и ответственность за их поступки — на них. Это вы реагируете обидками. Осознайте это, и жизнь станет проще!
Вы усиливаете в своей жизни всё, чему даете внимание. Выбор за вами — направить внимание на страдание и самоуничтожение или на реализацию своих идей и планов.
Помните: где внимание — там и сила!
Ну ведь так оно и есть!! А вы согласны?
Вас вообще никто никогда не обижает, обижаетесь вы сами! Обида — это исключительно ваша реакция. Другие люди вольны вести себя так, как им хочется, и ответственность за их поступки — на них. Это вы реагируете обидками. Осознайте это, и жизнь станет проще!
Вы усиливаете в своей жизни всё, чему даете внимание. Выбор за вами — направить внимание на страдание и самоуничтожение или на реализацию своих идей и планов.
Помните: где внимание — там и сила!
Ну ведь так оно и есть!! А вы согласны?
Решила стать женщиной. Нет, не как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить!
1. Магия утра.
Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать.
2. Пробежка
На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу.
3. Медитация
Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула.
4. Поздоровайся с миром
Открыла окно, что было мочи крикнула: Здрасти!
Дворник тетя Валя аж метлу выронила.
Будем считать, что мир меня услышал.
Продолжение в карусели ➡️
1. Магия утра.
Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать.
2. Пробежка
На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу.
3. Медитация
Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула.
4. Поздоровайся с миром
Открыла окно, что было мочи крикнула: Здрасти!
Дворник тетя Валя аж метлу выронила.
Будем считать, что мир меня услышал.
Продолжение в карусели ➡️