Ждёшь волшебный ПЕНДЕЛЬ? Лови вот он👇👇
Привет, устали хандрить и заедать проблемы, нет сил и вдохновения на работу? Давайте поможем друг другу и создадим дружную команду под моим руководством, кто со мной не знаком 👉меня зовут Юлия Сырбу и я пряничный мастер.

Хлопоты, безденежье, недовольство своим телом и внешним видом, карантини внутренняя пустота выбили со всем с намеченного пути? Если Вам это знакомо, читаем дальше. На протяжении многих лет у меня не было выходных, даже перед свадьбой я работала и забыла про приятные хлопоты, я не давала себе продохнуть на протяжении 4х лет, вечная гонка, нужно на себе тащить вагон и полную телегу, знакомо не правда ли? У каждого из нас свои причины, почему мы не даём себе возможность выдохнуть.

Я хочу сказать хватит, я беру себя и Вас под свой контроль, а Вы меня❤️Вместе мы сила, поодиночке мы долго будем идти к своей цели. Я ИЩУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ И ДРУЗЕЙ‼️

НЕСЛАДКАЯ ПРИВЫЧКА

Вас ждет интересных и непростых 14 дней, что Вас ждет на интенсиве :
🔹Задания каждого дня
🔹Чат единомышленников
🔹Конференция 1 раз в неделю
🔹Урок по росписи и домашнее задание с строгими рамками
🔹Отказ от сладкого на период интенсива
🔹Выход из зоны комфорта, да это будет непросто
🔹Обязательное количество шагов в день
🔹Режим дня

Испугались? Не всё так страшно, я постаралась для Вас подготовить все эти направления, которые поверьте мне 1000% будут работать.

Жду Вас на интенсиве, измени свою жизнь в команде единомышленников, которые точно тебя поддержат и поймут.

Всем добрый вечер, я Всех рада приветствовать на нашем Интенсиве❤️Пока мы с Вами, не начали разбирать всю информацию, давайте познакомимся. Как вас зовут, от куда Вы, сколько Вам лет? И что ждёте от интенсива😉

Я создала этот интенсив, по многим просьбам, так как у многих настал тяжелый период (рутина, карантин, заедание проблем и всё это привело к выгоранию) и мне это знакомо, по этому я и создала этот интенсив и этот чат, для поддержки. Рисовать мы с вами будем, но 1 раз в неделю, мы будем с вами приводить тело, голову и расписание своего дня в порядок. Что бы вы радовались жизни и были довольны собой. Как я уже неоднократно писала, что сдесь мы будем заниматься физическим трудом, так как это неотъемлемая часть нашего интенсива. И очень хочу, что бы вы были готовы, ВМЕСТЕ МЫ СИЛА💪

Всем привет🖐️🖐️Каждая из Вас тут по разным причинам, но я очень рада видеть каждую из Вас. Читая некоторые истории я увидела в некоторых себя, как мы боимся перемен и неизвестности, не верим своему внутреннему голосу, слушаем окружающих, которые просто нас тянут на дно.

В своё время в меня не верил никто, не знала, как правильно поступить🙈так как мне всего 20 лет. Я не послушала никого, а только себя, со временем родные и близкие начали в меня верить, но когда я рассказывала о каких-то проектах, просто кивали головой😅. Мне всегда хотелось команду единомышленников за спиной.

Каждый раз, когда мы принимает, для себя важные решения и выходим из зоны комфорта, мы становимся сильнее. Хочу сказать Вы не одни и очень хочу, чтобы каждая из вас посмотрела этот ролик. Как я всегда говорю, ВМЕСТЕ МЫ СИЛА ❤️
https://youtu.be/69MkvKrraC0

Признавайтесь, кто работает по ночам? Как с режимом дня? Кто встаёт по утрам? Кто готов к бегу? Очень хочу увидеть вашу обратную связь и понять, что здесь есть люди, которые хотят не только просто посмотреть, а и готовы к работе💪.

Всем привет🖐️Ждёте завтрашнего дня? Уже завтра на канале будут подробности и рассписание заданий. А в 13.00 по Киевскому времени, мы с вами встречаемся в моём профиле инстаграм, где я отвечу на все ваши вопросы.

Всем привет🖐️А я напоминаю, что уже в 13.00 по Киевскому времени, мы с вами встречаемся в моём профиле инстаграм, где я расскажу вам о нашем интенсиве и отвечу на ваши вопросы. Буду всех очень ждать ❤️

Девочки, кто не был на эфире 🙂и остались вопросы по интенсиву👇ПРОШУ ПРОСМОТРЕТЬ эфир Вопрос-Ответ
https://www.instagram.com/tv/CC0jjZlFpm_/?igshid=1madkf8ggswdn

Девочки, бросаю трекер привычек, что это такое🤔На протяжении 14 дней Вы вписываете бег(ходьба, велосипед), рисование, подъем в 6.00 и тд, в эту табличку, для себя. Таким образом Вы будете контролировать себя и таким образом держаться.

Ну, что Готовы?? 😍😍
Уже завтра мы начинаем 👇
С 20.07 по 27.07 задания недели
Все задания и вся информация будет на канале ✅

Задания на каждый день:
🔹Подъем в 6.00
🔹Стакан воды
🔹Бег 3/км (кто не может бегать ходит, катание на велосипеде). Кто работает и не может бегать утром, ходите 3км (отслеживаем наш бег, ходьбу и езду на велосипеде, через приложение на телефон 👉running).
🔹Без сладкого на весь период 14 дней
🔹10000 шагов каждый день
🔹😴Ложиться спать до 23:00

Понедельник 🙂
Старт (становимся на весы и делаем замеры)
1. Подъем в 6.00
2. Бег 3км
3. Без сладкого
4. Тренировка
5. 10000 шагов
6. Отбой в 23:00

Вторник 🙂
2-й день
1. Подъем в 6.00
2. Бег 3 км
3. Без сладкого
4. 10000 шагов
5. Отбой в 23:00

Среда 🙂
3-й день
1. Подъем в 6.00
2. Бег 3км
3. Без сладкого
4. Рисование
5. 10000 шагов
6. Тренировка
7.Отбой в 23:00

Четверг 🙂
4-й день

1. Подъем в 6.00
2. Бег 3 км
3. Без сладкого
4. 10000 шагов
5. Отбой в 23:00

Пятница 😉
5-й день
1. Подъем в 6.00
2. Бег 3км
3. Без сладкого
4. Рисование
5. Тренировка
6. 10000 шагов
7. Отбой в 23.00
Встречаемся в эфире, поделиться впечатлениями

Суббота 😍
6-й день
1. Подъём в 6.00
2. Бег 3 км
3. Без сладкого
4. 10000 шагов
5. Отбой в 23.00

Воскресенье 😉
7-й день
1. Подъём в 6.00
2. Бег 3 км
3. Без сладкого
4. 10000 шагов
5. Отбой в 23.00

Я знаю, ВМЕСТЕ МЫ СИЛА И ВСЁ СМОЖЕМ

Приложение, которое фиксирует бег, быструю ходьбу и катание на велосипеде

Тренировки, ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА 👇👇👇

По поводу шагомера, можете скачать абсолютно любое 👇👇

Всем желаю отличного настроения и удачи ❤️Жду первого, кто проснется и напишет доброе утро всем😉❤️Всю информацию, по бегу и хотьбе сбрасываем в чат. И помните, если трудно или тяжело, мы вместе 💪💪Мы всегда поддержим. Есть вопросы, пиши сюда❤️