👩‍💻👨‍💻Телеграм-бот для консультаций по цифровой безопасности

Команда специалистов по цифровой безопасности создала бот, в который можно смело отправляться за подсказками по:

✔️настройке аккаунтов в соц.сетях;
✔️инструментам для защиты своих устройств;
✔️поиску проверенных образовательных ресурсов для прокачивания навыков цифровой безопасности;
✔️организации безопасной коммуникации внутри команды;
✔️составлению правил безопасности и др.

Ссылки на бот:
@CyberBeaverBot
(https://t.me/CyberBeaverBot)

🧡 Probono

16.08 завершается набор участников в группы онлайн-курса "СТУПЕНИ. Преодоление выгорания. Восстановление ресурса"

Этот курс для каждого из нас, ведь он про то, как:
- побороть свои страхи
- справиться со стрессом и травмой, которую мы все продолжаем переживать
- защититься от лавины информации и жить полноценно
- противостоять выгоранию и восполнять ресурс
- восстанавливать силы для движения дальше
- разбираться в себе и развиваться.

6 занятий по нарастающей:
от опустошения к наполнению новыми силами

Каждое занятие состоит из:
▫️Видео-лекции (8-15 минут)
▫️Практического задания
▫️Групповой работы в голосовом чате (можно писать): упражнения, вопросы-ответы. #психология

Подробнее о курсе и регистрация тут.

🧡 Probono

Психологическая памятка 🙏

Рекомендации от психолога для людей, оказавшихся в заключении. Берегите себя!

https://probono.by/memos/36/

🧡 Probono

✊Probono.by – информационный центр открытых инициатив помощи пострадавшим – продолжает помогать

Если вам нужна психологическая помощь, консультация по юридическим вопросам или шаблон для документов – обращайтесь.

Вы можете связаться с нами:

🤖 через телеграм-бота https://t.me/tut_pomogut_bot
👾 через чат на сайте probono.by
Сайт доступен при включённом VPN.

🧡 Probono

🥳5 лет «Зелёному телефону»!

12 октября исполнилось 5 лет "Зелёному телефону" Экодома — бесплатной инфолинии, которая помогает людям самостоятельно решать местные экологические проблемы.

🙌Делимся итогами работы первого юбилея:

https://ecohome-ngo.by/zelyonomu-telefonu-pyat-let-napominaem-chto-eto-za-initsiativa-i-podvodim-itogi-pervogo-yubileya/

Спасибо, что остаётесь с нами, лучший подарок – рассказать про "Зелёный телефон" друзьям и соседям😊👇

Как обратиться? Выберите один из способов:
✔️Позвонить или написать в мессенджерах Viber или Telegram +375 29 1702670;
✔️Написать на e-mail: greenphonehelp@gmail.com.
⠀
Время работы:
📞Понедельник, среда и пятница
⏳С 10.00 до 18.00.
⠀
✊🏻Мы на связи для решения экологических проблем!

💚 Экодом

❗️Legal Hub - онлайн-сервис бесплатных юридических консультаций для всех, кому нужна помощь юриста
⠀⠀
❓ Как работает сервис?
Есть 2 варианта обращения к юристам за консультацией:
1. Вы можете забронировать удобное для вас время для консультации и в назначенное время встретиться с юристом на платформе legalhub.help
Либо
2. Задать вопрос в общем чате и свободный в данное время юрист подхватит ваш запрос в работу. Создатели сервиса обещают, что в течении максимум 24 часов юристы начнут работу с обращением.
⠀
👀Это безопасно?
Да! Информация о клиентах зашифрована и надежно защищена. Персональные данные не собираются, поэтому даже разработчики платформы не могут идентифицировать клиента. Если вы хотите предоставить юристам для ознакомления и работы какие-то документы, мы рекомендуем скрывать в них персональную информацию, например ФИО и адрес.
⠀
👩‍💻Кто консультирует?
Юристы, адвокаты, правозащитники разных сфер и специализаций - профессионалы, каждый день защищающие права и интересы обычных людей. Каждый юрист предоставляет перечень сведений, подтверждающих его компетенции и специализацию, создатели сервиса проверяют и после этого дают доступ к сервису и работе с обращениями. Кроме того, попасть в систему можно только по рекомендации коллег.
⠀
☝️Это – некоммерческий проект
То есть все юридические консультации на платформе предоставляются бесплатно. Никакого финансового взаимодействия между юристами и клиентами на платформе, либо денежных транзакций в сторону сервиса нет.
⠀
Сервис доступен по ссылке: legalhub.help.

🧡 Probono

1 ноября на платформе "Нация Лидеров" одновременно стартует три курса:

💥 Премьера
Самоорганизация: Как начать с себя и найти взаимоподдержку
Освойте искусство самоорганизации и эффективного общения, взаимодействия с партнерами.
8 недель. Вебинары по вторникам в 20:00. Подробнее

💪 Права гражданина Беларуси - шестой поток
Научитесь законно отстаивать свои права через реальные примеры и алгоритмы действий.
Получите консультацию опытного правозащитника по своей ситуации.
4 сферы: Здравоохранение | ЖКХ | Экология | Образование
3 недели. Вебинары по четвергам в 21:00. Подробнее

☀️ СТУПЕНИ. Преодоление выгорания. Восстановление ресурса - четвертый поток
Пройдите за руку с психологом и другими участниками группы от эмоционального опустошения к наполнению новыми силами. Научитесь управлять своими эмоциями и сохранять здоровую психику в условиях давления и страха. Подробнее
3 недели. Можно выбрать любую группу:
По понедельникам и четвергам в 19:00
По понедельникам и пятницам в 20:00
По вторникам и четвергам в 21:00
По вторникам и пятницам в 21:00

Регистрируйтесь до 30.10.2021 на платформе и выбирайте курс!

Делитесь ссылкой со своими друзьями. Улучшайте свою жизнь уже сейчас.

ТГ | Сайт | FB | Бот | Youtube | Insta

Куда можно обратиться за психологической помощью?

1) ДАВЕР: бесплатная психологическая помощь
Независимая общественная инициатива, созданная для оказания бесплатной психологической помощи беларусам в формате индивидуальной консультации или в группе поддержки.
https://daver.by/

2) Телеграм-бот «Давер»
Бот, помогающий связывать психологов и людей, нуждающихся в помощи.
https://t.me/psiholog2020bot

3) Телеграм-бот Probono.by
Бот центра инициатив помощи пострадавшим. Здесь можно найти адвоката, юриста, психолога, врача и нужную вам помощь.
https://t.me/tut_pomogut_bot

4) Беларусь солидарная
На странице вы найдете информацию об инициативах, оказывающих различного рода помощь и поддержку.
https://greenbelarus.info/articles/14-08-2020/belarus-solidarnaya-spisok-iniciativ-gotovyh-pomoch-tem-komu-seychas-nelegko

5) Сайт профессиональных психологов "B17"
Ресурс позволяет найти специалиста в вашем городе.
https://www.b17.ru/

6) Тренинговый центр "Квадратный апельсин"
Центр проводит личностные и профессиональные тренинги, детские развивающие лагеря, консультирование и коучинг.
https://kv-apelsin.com/

7) Психологическая аптечка белоруса: книга-проводник в теме ментального здоровья.
Книга называется “психологической аптечкой”, потому что здесь вы найдете первые подручные инструменты, общие и базовые знания по темам. Она разложит запутанные термины, может стать основой для более глубокого познания и принятия себя, а может будет иметь терапевтический эффект.
http://psy.first.bel.tilda.ws/

8.) Антивыгорательный воркбук для волонтёров и волонтёрок с описанием практик по самозаботе и самопомощи.
http://workbook4v.tilda.ws/

9) Сайт о психическом здоровье samopomo.ch
На сайте собраны тесты, статьи, рекомендации на тему психического здоровья, а также возможность обратиться к специалистам (их контакты доступны после регистрации на сайте).
https://www.samopomo.ch/about

🧡 Probono

💥Встречай телеграм-бот Зелёного телефона

С помощью бота ты узнаешь, как решать экопроблемы в Беларуси и сможешь задать свой вопрос: https://t.me/Green_Phone_Belarus_bot

🙏Расскажи друзьям и соседям.

💚 Экодом

🦹‍♀️🦸‍♂️Встречай телеграм-канал и телеграм-бот от команды специалистов в области цифровой безопасности

Команда консультирует активистов местных сообществ, журналистов, блогеров и всех, кого волнует уровень их безопасности в цифровом пространстве.

В боте подскажут:
✔️ как настроить свои аккаунты в соц.сетях
✔️ какие инструменты можно использовать для защиты своих устройств
✔️ как искать проверенные образовательные ресурсы для прокачивания навыков цифровой безопасности
✔️как организовать безопасную коммуникацию внутри команды
✔️и др.

А в телеграм-канале публикуют ответы на самые часто задаваемые вопросы, инструкции и алгоритмы и другие полезные материалы.

Телеграм-бот: https://t.me/CyberBeaverBot
Телеграм-канал: https://t.me/cyberbeaver

🧡 Probono

👀"Генератар скаргаў" – что это и зачем?

Проект Skarga.help создан для того, чтобы беларусы, которые на личном опыте испытали несправедливость со стороны представителей государства, могли об этом заявить.

Не хватает времени, знаний в области права и понимания некоторых обязательных формальностей? Со Skarga.help вы можете создать жалобу, заявление или другое обращение в госорган без адвоката, сами.

❗️Важно: сайт не хранит личные данные.
▶️Если сайт не открывается, воспользуйтесь VPN.

💚Экодом

​Беларус беларусу беларус 🎄

В преддверии Нового года хотим напомнить: не бывает маленькой поддержки, каждое проявление солидарности и помощи тем, кто в этом сейчас особенно нуждается – важное и ценное.
Собрали несколько идей, как зарядиться настроением и поделиться теплом в эти праздничные дни:

🔺 Загляни на маркет Dzi4ka – тут можно присмотреть подарки близким, раздобыть экоупаковку или поучаствовать в воркшопах.

🔺 Самые счастливые вещи в мире — те, которым подарили вторую жизнь. Поделись тем, чем уже не пользуешься, тут.

🔺 Отправь открытку политзаключённым. Письма могут не дойти – у открыток сейчас больше шансов. Если нет возможности отправить лично, сервис Вклеточку поможет сделать это онлайн. Адреса «зелёных» политзаключённых здесь.

🔺Поздравь своих соседей с наступающим Новым годом в дворовом чате, или открытками в почтовый ящик

🔺Поучаствуй в сборах на подарки для детей политзаключённых через «Страну для жизни» или BySol.

❗️Советуем пользоваться безопасными средствами при переводе средств: картами, выпущенными европейскими или российскими банками, либо донатить через международную систему PayPal (не привязанный к картам беларуских банков).

🔺Наряди ёлку и поделись своей праздничной обстановкой в анонимном чат-боте «Голоса» @xmas_tree_by_bot Он соберёт все ёлки и опубликует на сайте belarus2022.org.

🔺Вспомни о братьях наших меньших — например, пожертвуй денег egida.by или собери кормушку (вот гид от АПБ как сделать это правильно).

🔺 Скажи спасибо всем тем, кто тебе дорог, кто вдохновил или помог в трудную минуту. Обними близких – иногда время рядом – это лучший подарок.

🔺Не забудь, пожалуйста, про заботу и внимание к себе – это был действительно непростой год!

💚 Экодом

Новый поток бесплатного онлайн-курса "СТУПЕНИ. Преодоление выгорания. Восстановление ресурса" от Нация лидеров

🏛онлайн
🕰21 февраля старт, 3 недели - 6 занятий

За последние годы беларусы столкнулись с большим количеством трудностей, в связи с чем психологическое состояние многих пошатнулось. Конец зимы и начало прекрасной цветущей поры - идеальное время для его улучшения.

На курсе вас ждут:
▫️видеолекции
▫️домашние задания
▫️дискуссии в голосовом чате с психологами

📍Вы будете заниматься с профессионалами – психологами, которые имеют многолетний опыт работы с тревогой, страхами, апатичным состоянием.

Это не просто курс про восстановление ресурса. Курс «СТУПЕНИ» направлен на глубокое понимание себя, избавление от стресса и заботу о себе через эффективные практики.

Регистрируйтесь до 18 февраля включительно. Сделайте шаг к улучшению качества своей жизни уже сейчас.

🌿Регистрация

Отвечаем на часто задаваемые вопросы. Обратившись в POBONO.BY, вы можете получить консультацию, помощь и информационную поддержку.

❓Я нахожусь в Украине, какую помощь я могу получить, обратившись в PROBONO.BY?

✔️Мы помогаем:
- эвакуировать вас и ваших близких из Украины (информационная консультация)
- предоставляем карту бомбоубежищ по всей Украине
- оказываем психологическую помощь и консультацию

Probono.by – единый контакт-центр помощи пострадавшим
Мы работаем 24/7
Наш телеграм-бот — https://t.me/tut_pomogut_bot

❓Я уже покинул территорию Украины, но нуждаюсь в помощи и поддержке. Чем может помочь PROBONO.BY?

✔️Мы помогаем найти:
- транспорт
- жилье
- еду и вещи первой необходимости (одежду, средства гигиены)
- медицинскую помощь
- психологическую помощь
- другие виды помощи

Probono.by оказывает информационную поддержку и консультирование.
Мы работаем 24/7
Наш телеграм-бот — https://t.me/tut_pomogut_bot

❓ Я уже выехал/ выехала из Украины. В каких странах Европы я могу получить помощь или консультацию?

✔️ В настоящий момент мы работаем над расширением географии помощи. Мы помогаем в следующих странах:

Польша
Литва
Латвия
Эстония
Словакия
Молдова
Германия
Румыния
Венгрия

Probono.by оказывает информационную поддержку и консультирование.
Мы работаем 24/7
Наш телеграм-бот — https://t.me/tut_pomogut_bot

❓ Хотите стать волонтёром probono.by?
✔️ Пишите в нам в телегам-бот

Probono.by – единый контакт-центр помощи пострадавшим
Мы работаем 24/7
Наш телеграм-бот — https://t.me/tut_pomogut_bot

🩺 Медицинская помощь и информация
Важные ссылки
🏥 Список аптек по всей Украине.
🏥 Чат в телеграм для обмена лекарствами в Киеве
🏥 Чат в телеграм с удалённой мед помощью
🏥 Сайт консультации с врачами онлайн eЗДОРОВЬЕ


Probono.by оказывает информационную поддержку и консультирование.
Мы работаем 24/7
Наш телеграм-бот — https://t.me/tut_pomogut_bot