СТРАХИ. Небольшая ПРАКТИКА по работе со страхами.
ШАГ 1.

Многие сейчас жалуются на безотчетное чувство ТРЕВОГИ или СТРАХА

Страх - негативная эмоция, при которой возникает состояние небезопасности, угрозы - реальной или мнимой.

Вполне понятно, почему это сейчас происходит. Время трудное. И самое главное - мы не понимаем, что будет дальше. А неизвестность ПУГАЕТ больше всего. Вот и появляются в голове всякие страшилки.

Наш мозг «дорисовывает» пробелы информации и всегда в негативном свете. Именно поэтому большинство людей боятся неизвестности. И ждут плохих новостей.

Что еще важно понимать о СТРАХЕ? То, что он ПАРАЛИЗУЕТ. Когда страшно, мы сжимаемся в комок, тормозим, впадаем в апатию.

ТЕЛО подает тревожные сигналы.
Тело - это реакции нашего рептильного мозга, наши животные инстинкты. В основе - инстинкт самосохранения. Эмоция страха- это сигнальная система, которая предупреждает об опасности. Ее функция - сохранить нам ЖИЗНЬ. Она - наш СОЮЗНИК.

Так что первый вопрос, который нужно себе задать, когда испытываешь страх: «О ЧЕМ мой страх меня предупреждает?»

Давайте потренируемся .

В момент, когда вас накрывает страх, задайте себе этот вопрос.
Приведу пример, чтобы стало все предельно понятно.

Очень частая ситуация, связанная с ревностью.
Муж задерживается с работы. Ты ревнуешь, подозреваешь его в чем-то плохом, тревожишься.
Тебе страшно.

Чего ты боишься?
ПОТЕРЯТЬ его.
На самом деле страх в данном случае говорит о том, как ДОРОГ тебе этот человек.

Не понимая, что стоит за этим состоянием, ты закатишь сцену ревности, накинешься на мужа с претензиями, когда он придет.
И получишь результат, обратный тому, о чем на самом деле тебе пытался сообщить твой страх.

Вот прямо сейчас, если ты испытывала страх в последние несколько дней, спроси себя: «О чем пытался сообщить мне страх?»

ПОДЕЛИСЬ в комментариях, что получилось.

Важно ПРАКТИКОВАТЬСЯ, чтобы правильно понимать свои страхи.

А еще есть верный способ избавиться от страхов и тревог - флоротерапия методом Эдварда Баха.

Я могу подобрать «букет» индивидуально под ваше состояние, и вы избавитесь от страхов и тревог.

Запишитесь на бесплатную встречу по каплям Баха ➡️@irisvasilieva

#эмоции

👍С ТАКИМ ПОДХОДОМ ОБЩАТЬСЯ ЛЕГЧЕ.

Могу лишь добавить, что этот подход также можно использовать в отношениях не только с партнером. На работе, с друзьями, близкими.

С кем угодно.

Пробуйте, и делитесь результатами😃🙏🏻

#коммуникация
#отношения

❓ ПОЧЕМУ КРИТИКА ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ - это плохо?

Отвечаю на ваш вопрос.
#вопросы

Помните этот фрагмент из фильма «Москва слезам не верит»?

Вспоминаю его, когда слышу жалобы, что мужчина не такой, как хотелось бы женщине. Говорит не то, не то делает…

Все хотят получить «готовый вариант» идеального мужчины, хотят «стать генеральшей».
Как сходить в магазин и выбрать на полках то, что хочешь. 😂

Думаю, это невозможно.
Потому, что нет идеального мужчины. Как нет и идеальной тебя.

Отношения развиваются.
И то, станут они лучше или хуже, на 8️⃣0️⃣% зависит от нас, женщин.

Оставшиеся 2️⃣0️⃣% - то, как мы делаем выбор. Как выбирали избранника, на что смотрели.
Делали ли выбор осознанно. Или влюбились и уже ни о чем не думали…

Убеждена, что многое в жизни зависит от НАС САМИХ.
Если ВОВРЕМЯ и ПРАВИЛЬНО сообщать ему о том, что вам подходит, а что нет, вы получаете идеального партнера, того самого «генерала».
И муж ваш - просто ЗОЛОТО!
Он на 100% тот, которого вы хотели.
И это в большой степени - ваша заслуга! Поздравляю!!

Как думаете?
Я права?

#отношения
#мужчины

🎄НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ 🎄 - хуже пистолета.
⠀
Моду подводить итоги года, демонстрируя «успешный успех», ввели блогеры в эпоху расцвета Нельзяграма.
⠀
Я не стану этого делать. По-моему, ничего, кроме раздражения это не вызывает.
⠀
У меня есть своя методика, которая помогает «подвести черту» уходящего года, обдумать его.
Лично мне это нравится. Так я могу осознать что-то важное.
⠀
Самое плохое, по моему мнению, - тащить в год наступающий НЕГАТИВ и НЕЗАВЕРШЕНКУ.
⠀
Вот простой пошаговый алгоритм, который поможет Новый год 🎄начать с нового, неомраченного, листа.
⠀
1️⃣Вспомните ключевые события уходящего года. Те, которые лично вас касались и казались вам важными.

2️⃣ А теперь выберите из них те, что вызвали больше всего эмоций, переживаний.

3️⃣ Разделите их на 2 списка: позитивный, со знаком + и негативный, со знаком -

Продолжение ➡️ ниже, в комментариях

🎄ЧТО ВАС ЖДЕТ В НОВОМ ГОДУ?
НОВОГОДНИЙ СЮРПРИЗ!🎄

Вы не знали, но с этого года я занимаюсь картами ТАРО.

Делаю РАСКЛАДЫ на разные ситуации, помогаю находить ответы на важные вопросы.

Полностью в это погрузилась, и полюбила карты ТАРО всем сердцем!!
У них невероятные возможности. Еще ни разу не было ошибки.
Теперь карты ТАРО - мои верные советчики.

Сейчас самый актуальный вопрос:
КАКИМ БУДЕТ ДЛЯ ВАС ГОД 2024?

Я и карты Таро можем дать подробный ответ на этот вопрос.

Вы узнаете:
Каким будет для вас год и что вас ждёт в новом году в сфере:
💥 финансов,
💥 личных отношений,
💥 профессиональном развитии и карьере.

Карты расскажут, чего стоит ожидать, какие будут «подводные камни», чтобы вы смогли подготовиться.

Предупрежден, значит вооружен!

Сейчас НОВОГОДНЕЕ предложение для вас:

🎄Индивидуальный прогноз на год 2024🎄

всего 990₽



Предложение действует до конца года.
С 1 января цены будет выше.

Чтобы записаться*, пишите: @irisvasilieva

*Предложение ограничено