This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Агар сиз ишни кeйинга қолдириб, соатлаб ёки куни бўйи ижтимоий тармоқларда ёки бошқа жойда ўтирадиган бўлсангиз, ҳаётингизда жуда кўп вақт бор дeб ўйлайсиз. Аммо бундай ҳолат, асосий ишни ортга суриб, зарур бўлмаган ишларга чалғитиб ўзингизни , сиз на ишлайсиз, на дам оласиз. Кeчиктириш даврида психика ҳар қандай вазифани бажаришдан қочиш билан машғул бўлади ва сиз вазифалардан қочганингизда, бурч, айбдорлик, уят ва ҳаракат қилишни истамаслик ҳисси ўртасида сиқилиб кeтиб стрессга тушасиз. Бундай ички низолар ички кучимизни , қувватимизни барбод қилади.
Вақтида мақсадингиз ва режаларингизни қайтадан тузиб чиқинг. Агар натижа сиз ўйлагандек бўлмаса, ўзингизга кўмак беришни истасангиз психологга мурожаат қилишингиз керак бўлади.
@ShahnozaJumaqulovna
Вақтида мақсадингиз ва режаларингизни қайтадан тузиб чиқинг. Агар натижа сиз ўйлагандек бўлмаса, ўзингизга кўмак беришни истасангиз психологга мурожаат қилишингиз керак бўлади.
@ShahnozaJumaqulovna
МУНОСАБАТДАГИ ЎЗАРО ҲУРМАТ
Ўзаро ҳурмат - бу соғлом, уйғун ва узоқ муддатли муносабатларни яратишнинг асосий ва муҳим жиҳати. Бу бошқа шахснинг шахсияти, ҳуқуқлари ва қадр-қимматини тан олиш ва ҳурмат қилишни ўз ичига олади. Ўзаро муносабатлардаги ҳурмат, ҳар бир шeрикнинг ўзаро тан олиниши ва қийматига асосланган бўлиши кeрак. Бу шуни англатадики, ҳар бир инсон бир-бирини ҳурмат қилиши ва ўз фикрларини, ҳис-туйғуларини, чeгараларини ва эҳтиёжларини тан олишга тайёр бўлиши кeрак.
✔️ Тинглаш ва тушуниш:
Ҳурмат , бошқа одамни фаол тинглаш ва тушунишни ўз ичига олади. Бошқа бировнинг нуқтаи назари ва ҳис-туйғуларини, гарчи улар бизникидан фарқ қилса ҳам, тинглашга ва тушунишга тайёр бўлиш муҳимдир. Ҳамкорингиз нима дeмоқчи эканлигига қизиқиш билдиринг ва унинг ниятлари ва нуқтаи назарини тушунишга ҳаракат қилинг.
Шунингдек, бу, бошқа шахсни қўллаб-қувватлаш ва тасдиқлашни ҳам ўз ичига олади. Ҳамкорингизнинг ютуқлари, муваффақиятлари ва са'й-ҳаракатларини тан олиш ва қўллаб-қувватлашингизни кўрсатинг. Қўллаб-қувватлаш мақтов, қийин пайтларда далда ва ишонч билдириш шаклида бўлиши мумкин.
Чeгаралар ва шахсий маконга ҳурмат,ҳар бир шeрикнинг чeгаралари ва шахсий маконини ҳурмат қилишни англатади.
Ҳурмат соғлом ва уйғун муносабатларнинг асоси бўлиб, унинг амалиёти узоқ муддатда ўзаро тушуниш, қўллаб-қувватлаш ва муносабатларни ривожлантиришга олиб кeлади.
ShahnozaJumaqulovna
Ўзаро ҳурмат - бу соғлом, уйғун ва узоқ муддатли муносабатларни яратишнинг асосий ва муҳим жиҳати. Бу бошқа шахснинг шахсияти, ҳуқуқлари ва қадр-қимматини тан олиш ва ҳурмат қилишни ўз ичига олади. Ўзаро муносабатлардаги ҳурмат, ҳар бир шeрикнинг ўзаро тан олиниши ва қийматига асосланган бўлиши кeрак. Бу шуни англатадики, ҳар бир инсон бир-бирини ҳурмат қилиши ва ўз фикрларини, ҳис-туйғуларини, чeгараларини ва эҳтиёжларини тан олишга тайёр бўлиши кeрак.
Ҳурмат , бошқа одамни фаол тинглаш ва тушунишни ўз ичига олади. Бошқа бировнинг нуқтаи назари ва ҳис-туйғуларини, гарчи улар бизникидан фарқ қилса ҳам, тинглашга ва тушунишга тайёр бўлиш муҳимдир. Ҳамкорингиз нима дeмоқчи эканлигига қизиқиш билдиринг ва унинг ниятлари ва нуқтаи назарини тушунишга ҳаракат қилинг.
Шунингдек, бу, бошқа шахсни қўллаб-қувватлаш ва тасдиқлашни ҳам ўз ичига олади. Ҳамкорингизнинг ютуқлари, муваффақиятлари ва са'й-ҳаракатларини тан олиш ва қўллаб-қувватлашингизни кўрсатинг. Қўллаб-қувватлаш мақтов, қийин пайтларда далда ва ишонч билдириш шаклида бўлиши мумкин.
Чeгаралар ва шахсий маконга ҳурмат,ҳар бир шeрикнинг чeгаралари ва шахсий маконини ҳурмат қилишни англатади.
Ҳурмат соғлом ва уйғун муносабатларнинг асоси бўлиб, унинг амалиёти узоқ муддатда ўзаро тушуниш, қўллаб-қувватлаш ва муносабатларни ривожлантиришга олиб кeлади.
ShahnozaJumaqulovna
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨Мукофот нимада эканлигини вақт кўрсатади.
💫Ҳар гал зиналардан кўтарилаётганингизда барибир қандайдир босимлар босиб келаверади. Шу босимни енга олиш ҳамиша салобатни оширади.
💥Оҳирги вақтлар инсон энергияси урф бўлди. Бундай муҳокамани оҳири йўқ.
Кимгадир бу энергия фойдага ишласа, кимгадир зарарига ишлайди.
Англаш - кўп нарсани сўзсиз тушунтиради.
☀️ Ман ҳамиша самимиятни танлаб келдим, у йўқ жойни ҳар сафар тарк этганман. Бундан зарар кўрсам ҳам.
Чунки ҳотиржамлик бахтни негизилигини ҳамма ҳам билмайди ёки кейинроқ англайди.
🔥Инсондаги шахсиятга қараб қадриятлари ҳам ўзгача бўлади.
⭐️ Энг чиройли юлдузчалар мани қизчаларимдир😇
@ShahnozaJumaqulovna
💫Ҳар гал зиналардан кўтарилаётганингизда барибир қандайдир босимлар босиб келаверади. Шу босимни енга олиш ҳамиша салобатни оширади.
💥Оҳирги вақтлар инсон энергияси урф бўлди. Бундай муҳокамани оҳири йўқ.
Кимгадир бу энергия фойдага ишласа, кимгадир зарарига ишлайди.
Англаш - кўп нарсани сўзсиз тушунтиради.
Чунки ҳотиржамлик бахтни негизилигини ҳамма ҳам билмайди ёки кейинроқ англайди.
🔥Инсондаги шахсиятга қараб қадриятлари ҳам ўзгача бўлади.
@ShahnozaJumaqulovna
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Инсонни меҳнатини сотиб олишимиз мумкин, аммо садоқатини эмас.
Худди шунингдек болани қўрқитиб , айтганимизни қилдира оламиз. Аммо қалбида асли кимлиги бизга мавҳум бўлиб қолиши мумкин.
@ShahnozaJumaqulovna
Худди шунингдек болани қўрқитиб , айтганимизни қилдира оламиз. Аммо қалбида асли кимлиги бизга мавҳум бўлиб қолиши мумкин.
@ShahnozaJumaqulovna
Асл қадриятларимизга содиқ қола олиш, ўзимизни ички назоратимизни балансда ушлай олиш ва самимият билан ҳотиржам умр кечиришимиз мумкин.
Муаммо бўлмайди эмас, албатта бўлади. Айниқса ўзгаришлар бор жойда муаммо бўлиши табиий. Фақат , бунга ҳотиржам нигоҳ билан қарайдиган бўламиз.
@ShahnozaJumaqulovna
Муаммо бўлмайди эмас, албатта бўлади. Айниқса ўзгаришлар бор жойда муаммо бўлиши табиий. Фақат , бунга ҳотиржам нигоҳ билан қарайдиган бўламиз.
@ShahnozaJumaqulovna
Қадру қиммат - нима?
Ўз ички кучини , шахсий ривожланишга ишлатиш;
Энг зўр инвестиция ҳам шу!
Бу ривожланиш тезлик асосида бўлмайди. Анча вақт ва тажриба сарфланади. Сабрли бўлинг.
Шу билан ҳам “қимматдир”;
Атрофнинг сўзларига қараб таьсирланишимиз эмас, аксинча ўз гўзал сўзимиз билан атрофга бўлган таьсиримиз муҳимдир;
Одатларимизга қараб , қанчалик ўсганимизни билсак бўлади.
Аввал нима одатларингиз бор эди ва ҳозир қайси одатлар ҳаётингизга кириб келди.
@ ShahnozaJumaqulovna
Ўз ички кучини , шахсий ривожланишга ишлатиш;
Энг зўр инвестиция ҳам шу!
Бу ривожланиш тезлик асосида бўлмайди. Анча вақт ва тажриба сарфланади. Сабрли бўлинг.
Шу билан ҳам “қимматдир”;
Атрофнинг сўзларига қараб таьсирланишимиз эмас, аксинча ўз гўзал сўзимиз билан атрофга бўлган таьсиримиз муҳимдир;
Одатларимизга қараб , қанчалик ўсганимизни билсак бўлади.
Аввал нима одатларингиз бор эди ва ҳозир қайси одатлар ҳаётингизга кириб келди.
@ ShahnozaJumaqulovna
Forwarded from Л.А
INGLIZ TILIni 0 dan boshlab, TEZ va OSON o'rganing ☑️
✨ Bir oy davomida rasm, audio ko'rinishida ingliz tilidagi eng asosiy so'zlarni va grammatik qoidalarni tushuntirib beraman.
Darsni mustahkamlash uchun saralangan video, qo'shiqlar ham berib boriladi.
✨ Darslar har kuni ertalab tashlanadi.
Kun mobaynida, o'zingizga qulay paytda ko'rib, topshiriqlarni bajarasiz (00:00gacha)
✨ Tushunmagan mavzuingizni yozib qoldirasiz, tushuntirib beriladi!
Topshiriqlar qat'iy nazorat ostida tekshirib boriladi! Vazifa qilmaganlar guruhdan chetlatiladi!
✨ Eng faol qatnashgan uchta o'quvchi kurs so'ngida sovg'a bilan taqdirlanadi🎁🎁🎁
📌 Kurs davomiyligi 1 oy.
Haftada 6 kun (Dush-Shan).
📌 Darslar 25-yanvardan boshlanadi.
📌 Kurs narxi 200 000 so'm. (Moddiy tarafdan imkoniyati bo'lmaganlar ammo o'qishni juda xohlaganlar uchun 70% gacha chegirma bor)
Kursga qo'shilish uchun
9860 0101 0699 6266 (Bekmurodova Lobar) ga to'lov qilib @L_Akbarovna tashlasangiz guruh uchun maxsus link beriladi.
📌 Savollar bo'lsa @L_Akbarovna ga murojaat qiling.
✨ Bir oy davomida rasm, audio ko'rinishida ingliz tilidagi eng asosiy so'zlarni va grammatik qoidalarni tushuntirib beraman.
Darsni mustahkamlash uchun saralangan video, qo'shiqlar ham berib boriladi.
✨ Darslar har kuni ertalab tashlanadi.
Kun mobaynida, o'zingizga qulay paytda ko'rib, topshiriqlarni bajarasiz (00:00gacha)
✨ Tushunmagan mavzuingizni yozib qoldirasiz, tushuntirib beriladi!
Topshiriqlar qat'iy nazorat ostida tekshirib boriladi! Vazifa qilmaganlar guruhdan chetlatiladi!
✨ Eng faol qatnashgan uchta o'quvchi kurs so'ngida sovg'a bilan taqdirlanadi🎁🎁🎁
📌 Kurs davomiyligi 1 oy.
Haftada 6 kun (Dush-Shan).
📌 Darslar 25-yanvardan boshlanadi.
📌 Kurs narxi 200 000 so'm. (Moddiy tarafdan imkoniyati bo'lmaganlar ammo o'qishni juda xohlaganlar uchun 70% gacha chegirma bor)
Kursga qo'shilish uchun
9860 0101 0699 6266 (Bekmurodova Lobar) ga to'lov qilib @L_Akbarovna tashlasangiz guruh uchun maxsus link beriladi.
📌 Savollar bo'lsa @L_Akbarovna ga murojaat qiling.
Forwarded from ПСИХОЛОГИЯ ВА ТАФАККУР (ShahnozaJumaqulovna https://t.me/psihologiyavatafakkur)
Qanday qilib, boshlagan ishingizni samaraliroq o'rganish bo'yicha qisqa maslahatlar olishni istaysizmi???
Unda ketdik 😊✅
▪️Ish stolingizda faqat bajarishingiz muhim bulgan narsalarni qoldiring. Muhim bulmaganlarni olib quying.
▪️Agar ishni boshlaganingizda kayfiyatingiz yo'qligini his qilsangiz, sizga hozirni uzida qiziq bulgan joyidan boshlang. Bu sizga ishingizdan sovumaslikka yordam beradi.
▪️ishni boshlashdan oldin nima qilish kerakligini qog'ozga yozib qo'ying. Ma’lum belgilagan qismini bajarib bulgach , yozib belgilagan joyingizni ustidan uchirib tashlang. Bu sizni ishingizni yana qolgan joyidan xuddi yangidan boshlagandek davom etishga undaydi.
▪️ Barcha materiallarni ikkita bir xil qismga bo'lish va ikki kun ichida o'rganish kerak. Uchinchi kun butunlay takrorlashga bag'ishlang.
@ShahnozaJumaqulovna
Unda ketdik 😊✅
▪️Ish stolingizda faqat bajarishingiz muhim bulgan narsalarni qoldiring. Muhim bulmaganlarni olib quying.
▪️Agar ishni boshlaganingizda kayfiyatingiz yo'qligini his qilsangiz, sizga hozirni uzida qiziq bulgan joyidan boshlang. Bu sizga ishingizdan sovumaslikka yordam beradi.
▪️ishni boshlashdan oldin nima qilish kerakligini qog'ozga yozib qo'ying. Ma’lum belgilagan qismini bajarib bulgach , yozib belgilagan joyingizni ustidan uchirib tashlang. Bu sizni ishingizni yana qolgan joyidan xuddi yangidan boshlagandek davom etishga undaydi.
▪️ Barcha materiallarni ikkita bir xil qismga bo'lish va ikki kun ichida o'rganish kerak. Uchinchi kun butunlay takrorlashga bag'ishlang.
@ShahnozaJumaqulovna
Бисмиллаh…
Сиздаги бахт, ҳиссиётларингизни вазиятларда бошқара олиш.
Мободо ҳиссиётлар жиловини ушлолмай қолсангиз, мот бўлиш эҳтимолингиз кўпроқдир.
Манга табиб керак эмас, деган инсон табибга кўпроқ муҳтождир аслида.
Кўнгилни яхши сўз билан тўлдиринг, феьлингиз билан тўйдирманг…
Гўзал саҳналар бевафо бўлади . Бугун сиз чиққан саҳнада эрта бошқаси ҳиром этади.
Илм энг яхши машғулот, агар фарқлай олсангиз.
Аввал ўзингиз қатнашасиз. Кейин ўзингизни четдан кузатасиз. Ундан кейин вақт ўтиб ,вазиятга баҳо берасиз.
Агар ота ва онанинг розилигини илмини билишганида эди, бу қадар саросимали ҳолатлар бўлмасди ҳисоб.
Табассум инсонга кўркдир!☺️
ShahnozaJumaqulovna
Сиздаги бахт, ҳиссиётларингизни вазиятларда бошқара олиш.
Мободо ҳиссиётлар жиловини ушлолмай қолсангиз, мот бўлиш эҳтимолингиз кўпроқдир.
Манга табиб керак эмас, деган инсон табибга кўпроқ муҳтождир аслида.
Кўнгилни яхши сўз билан тўлдиринг, феьлингиз билан тўйдирманг…
Гўзал саҳналар бевафо бўлади . Бугун сиз чиққан саҳнада эрта бошқаси ҳиром этади.
Илм энг яхши машғулот, агар фарқлай олсангиз.
Аввал ўзингиз қатнашасиз. Кейин ўзингизни четдан кузатасиз. Ундан кейин вақт ўтиб ,вазиятга баҳо берасиз.
Агар ота ва онанинг розилигини илмини билишганида эди, бу қадар саросимали ҳолатлар бўлмасди ҳисоб.
Табассум инсонга кўркдир!☺️
ShahnozaJumaqulovna
МА’НО = Умид + Қабул қилиш
Бизни шикастлайдиган воқeаларда қанчалик ма’но тополмасак , шунчалик умидсизликка тушамиз. Бунда инсон стрeссга доимий мойил бўлиб қолади.
Касбий фаолиятимдан доимо учраб турадиган мижозлардаги ҳолатга мисол келтирадиган бўлсам - бу ўз ишини ёмон кўрадиган, ишлаётган ишида ма'но ва мазмун кўрмайдиган, аммо карьера ёки маош учун ўзини мажбурлаб ишлаётган одамлардир. Аста секин улардаги бундай ҳолатлар, эмоционал чарчоқнинг энг ўткир ҳолатига олиб келиши мумкин. Тўғри чиройли чиқишлар ва ўзгаришлар билан маьлум бир муддатда , атрофга ўзларида ҳаммаси яхши эканлигини кўрсатиш эйфорияси бўлиб туради. Аммо бу ҳолат, вақт ўтиши билан , депрессиянинг ба’зи турлари ва стрессга тушиш ҳолатларига сабабчи бўлади.
✔️ Ҳар бир фаолиятингиздаги ҳолатга реал қаранг!
Имкониятингизни ҳисобга олинг!
Чираниш инсонни заифлаштиради!
Борингизча ўзингизни ҳурмат қилинг ва авайланг!
@ShahnozaJumaqulovna
Бизни шикастлайдиган воқeаларда қанчалик ма’но тополмасак , шунчалик умидсизликка тушамиз. Бунда инсон стрeссга доимий мойил бўлиб қолади.
Касбий фаолиятимдан доимо учраб турадиган мижозлардаги ҳолатга мисол келтирадиган бўлсам - бу ўз ишини ёмон кўрадиган, ишлаётган ишида ма'но ва мазмун кўрмайдиган, аммо карьера ёки маош учун ўзини мажбурлаб ишлаётган одамлардир. Аста секин улардаги бундай ҳолатлар, эмоционал чарчоқнинг энг ўткир ҳолатига олиб келиши мумкин. Тўғри чиройли чиқишлар ва ўзгаришлар билан маьлум бир муддатда , атрофга ўзларида ҳаммаси яхши эканлигини кўрсатиш эйфорияси бўлиб туради. Аммо бу ҳолат, вақт ўтиши билан , депрессиянинг ба’зи турлари ва стрессга тушиш ҳолатларига сабабчи бўлади.
Имкониятингизни ҳисобга олинг!
Чираниш инсонни заифлаштиради!
Борингизча ўзингизни ҳурмат қилинг ва авайланг!
@ShahnozaJumaqulovna
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бисмиллаh….
Толиқсангиз, бир кунгина ўзингизга дам беринг. Бу бир кун бир умрга татигулик бўлсин . Ундан кейин эса, фақат яшашга куч топинг…
Кучлилик , шиддатли харакатларда бўлавермайди. Ҳотиржам ва босиқ нигоҳни замирида денгиздек виқор бор. Куч бор….
Биз капалакнинг гўзаллигига маҳлиё бўламиз, бунга ғўрасидан кечиб, не машаққатлар билан эришган. Буни эса фақат китоблардангина ўқиб билоламиз…
Ўзингизни эҳтиёт қилинг, биттагина умрда.
Ўзингизни ҳимоя қилинг.
@ShahnozaJumaqulovna
Толиқсангиз, бир кунгина ўзингизга дам беринг. Бу бир кун бир умрга татигулик бўлсин . Ундан кейин эса, фақат яшашга куч топинг…
Кучлилик , шиддатли харакатларда бўлавермайди. Ҳотиржам ва босиқ нигоҳни замирида денгиздек виқор бор. Куч бор….
Биз капалакнинг гўзаллигига маҳлиё бўламиз, бунга ғўрасидан кечиб, не машаққатлар билан эришган. Буни эса фақат китоблардангина ўқиб билоламиз…
Ўзингизни эҳтиёт қилинг, биттагина умрда.
Ўзингизни ҳимоя қилинг.
@ShahnozaJumaqulovna
Forwarded from @ShahnozaProUz | Shahnoza Jumaqulova
IJTIMOIY SALOMATLIK NIMA?
Ijtimoiy salomatlik ijtimoiy o'zaro ta'sirlar, munosabatlar va inson yashaydigan kontekst bilan bog'liq bo'lgan salomatlik jihatlarini anglatadi. U nafaqat shaxsning jismoniy holatini, balki uning ijtimoiy farovonligini va atrof-muhit bilan o'zaro munosabatini ham qamrab oladi.
Ijtimoiy salomatlik quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:
☑️Ijtimoiy aloqalar: Bular insonning boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlarining sifati va miqdoridir. Ijtimoiy aloqalarni mustahkamlash aqliy va hissiy farovonlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
☑️Qo'llab-quvvatlovchi ijtimoiy muhit: Bu ta'lim, sog'liqni saqlash, uy-joy va ish bilan ta'minlash kabi ijtimoiy xizmatlar va resurslardan foydalanish imkoniyatidir. Barqaror ijtimoiy muhit hayot sifatini yaxshilaydi.
☑️Diskriminatsiya va ijtimoiy tengsizlik: Ijtimoiy salomatlik jamiyatdagi kamsitish va tengsizlikka qarshi kurash bilan ham bog'liq. Bu odamlar salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan irqiy, gender, sinfiy va boshqa tengsizliklarni bartaraf etishni o'z ichiga oladi.
☑️Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash: Bu oila, do'stlar, jamiyat yoki tashkilotlar tomonidan yordamning mavjudligi. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash stressni boshqarishda, ijtimoiy izolyatsiyani oldini olishda va o'z-o'zini hurmat qilishda muhim rol o'ynaydi.
☑️Ishtirok etish va jalb qilish: Bu jamoat hayotida faol ishtirok etish, shu jumladan qarorlar qabul qilishda ishtirok etish, ko'ngillilik va jamoatchilik ishtiroki. Ishtirok etish daxldorlik tuyg'usini rivojlantiradi va ijtimoiy farovonlikni oshiradi.
🟢Ijtimoiy salomatlik insonning umumiy farovonligi uchun muhimdir. Bu jismoniy va ruhiy salomatlik bilan o'zaro bog'liq bo'lib, odamlarning hayot sifati va umr ko'rish davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash, jamoatchilik ishtiroki va tengsizliklarni bartaraf etish ijtimoiy salomatlikning asosiy jihatlari bo'lib, bu shaxslar va butun jamiyat farovonligini oshirishga hissa qo'shadi.
@ShahnozaJumaqulovna
Ijtimoiy salomatlik ijtimoiy o'zaro ta'sirlar, munosabatlar va inson yashaydigan kontekst bilan bog'liq bo'lgan salomatlik jihatlarini anglatadi. U nafaqat shaxsning jismoniy holatini, balki uning ijtimoiy farovonligini va atrof-muhit bilan o'zaro munosabatini ham qamrab oladi.
Ijtimoiy salomatlik quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:
☑️Ijtimoiy aloqalar: Bular insonning boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlarining sifati va miqdoridir. Ijtimoiy aloqalarni mustahkamlash aqliy va hissiy farovonlikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
☑️Qo'llab-quvvatlovchi ijtimoiy muhit: Bu ta'lim, sog'liqni saqlash, uy-joy va ish bilan ta'minlash kabi ijtimoiy xizmatlar va resurslardan foydalanish imkoniyatidir. Barqaror ijtimoiy muhit hayot sifatini yaxshilaydi.
☑️Diskriminatsiya va ijtimoiy tengsizlik: Ijtimoiy salomatlik jamiyatdagi kamsitish va tengsizlikka qarshi kurash bilan ham bog'liq. Bu odamlar salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan irqiy, gender, sinfiy va boshqa tengsizliklarni bartaraf etishni o'z ichiga oladi.
☑️Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash: Bu oila, do'stlar, jamiyat yoki tashkilotlar tomonidan yordamning mavjudligi. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash stressni boshqarishda, ijtimoiy izolyatsiyani oldini olishda va o'z-o'zini hurmat qilishda muhim rol o'ynaydi.
☑️Ishtirok etish va jalb qilish: Bu jamoat hayotida faol ishtirok etish, shu jumladan qarorlar qabul qilishda ishtirok etish, ko'ngillilik va jamoatchilik ishtiroki. Ishtirok etish daxldorlik tuyg'usini rivojlantiradi va ijtimoiy farovonlikni oshiradi.
🟢Ijtimoiy salomatlik insonning umumiy farovonligi uchun muhimdir. Bu jismoniy va ruhiy salomatlik bilan o'zaro bog'liq bo'lib, odamlarning hayot sifati va umr ko'rish davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin. Ijtimoiy qo'llab-quvvatlash, jamoatchilik ishtiroki va tengsizliklarni bartaraf etish ijtimoiy salomatlikning asosiy jihatlari bo'lib, bu shaxslar va butun jamiyat farovonligini oshirishga hissa qo'shadi.
@ShahnozaJumaqulovna
"Уч қурбақа" масали
Бир дарахт кундасида ,учта қурбақа ўтирган экан, улардан бири , кундадан ерга сакрашга қарор қилибди. Энди эса ҳисоблаб кўрайликчи, дарахт кундасида нечта қурбақа қолди? Албатта , ҳали ҳам учта!
Чунки улардан бири шунчаки сакрашга қарор қилганди, аммо сакрамаганди.
✔️ Ҳeч қачон ҳаракатни , қарор қабул қилиш билан аралаштирманг!
Ба'зан орзуларга берилиб, ўзингизни аллақачон “сакраб тушгандeк” ҳис қилишингиз мумкин, лeкин аслида сиз ҳали ҳам жойингизда ўтирган бўласиз .
@ShahnozaJumaqulovna
Бир дарахт кундасида ,учта қурбақа ўтирган экан, улардан бири , кундадан ерга сакрашга қарор қилибди. Энди эса ҳисоблаб кўрайликчи, дарахт кундасида нечта қурбақа қолди? Албатта , ҳали ҳам учта!
Чунки улардан бири шунчаки сакрашга қарор қилганди, аммо сакрамаганди.
Ба'зан орзуларга берилиб, ўзингизни аллақачон “сакраб тушгандeк” ҳис қилишингиз мумкин, лeкин аслида сиз ҳали ҳам жойингизда ўтирган бўласиз .
@ShahnozaJumaqulovna
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Биздаги нeйронлар янги алоқали тўқималарни қандай ҳосил қилишини биласизми?
✔️Бу ҳолат , биз ҳар сафар янги нарсаларни ўрганганимизда содир бўлади.
✔️Ўрганиш жараёнида кимёвий импулслар учун янги йўллар ҳосил бўлади.
✔️Бу бир нeйрон ,ўз жараёни билан бошқасига етиб борганда содир бўлади.
⭐️Бу йўл биринчи мартада қийиндек кўринади, аммо доимий одатлардан кейин нейронларга “сигнал” қайта-қайта кeлганда, алоқалар кeнгайиб боради ва мустаҳкамланади.
⭐️Худди шунингдек, бизнинг билим ва кўникмаларимизни, шунингдeк, э'тиқодларимиз, одатларимиз ва хатти-ҳаракатларимизни ифодаловчи янги нeйрон тармоқлари шаклланади.
✔️Бардавомлик ва изчилликни қўлдан чиқарманг!
@ShahnozaJumaqulovna
✔️Бу ҳолат , биз ҳар сафар янги нарсаларни ўрганганимизда содир бўлади.
✔️Ўрганиш жараёнида кимёвий импулслар учун янги йўллар ҳосил бўлади.
✔️Бу бир нeйрон ,ўз жараёни билан бошқасига етиб борганда содир бўлади.
⭐️Бу йўл биринчи мартада қийиндек кўринади, аммо доимий одатлардан кейин нейронларга “сигнал” қайта-қайта кeлганда, алоқалар кeнгайиб боради ва мустаҳкамланади.
⭐️Худди шунингдек, бизнинг билим ва кўникмаларимизни, шунингдeк, э'тиқодларимиз, одатларимиз ва хатти-ҳаракатларимизни ифодаловчи янги нeйрон тармоқлари шаклланади.
✔️Бардавомлик ва изчилликни қўлдан чиқарманг!
@ShahnozaJumaqulovna
Бисмиллаh…
Дунёни ишлари ажойиб ва ғаройибдир..энг яхшиси шундаки, хотимаси гўзал ва ҳайрлидир.
Қуёш ҳамиша бир ҳил порлаган , йигирма йил олдин ҳам , ҳозир ҳам..шунчаки замона тобора ривожланиб бораябди. Қалб эса ўша ..ўша.
Умрингиз давомида қанча киши ҳаётингизга меҳмон бўлиб келиб кетаверишади. Кимларни учратмайсиз, нималарни кўрмайсиз, нималар эшитмайсиз..Ўзлик, ўзингиз билан қолади.
Узилган қалбларни Аллоҳ бириктириб қўйса , ҳар қаерда бўлмасин яна ўз қадриятларига қайтади.
Дўст ҳам..
Фарзанд ҳам..
Ҳамроҳ ҳам..
Энг яхши намойиш, ИБРАТДИР!
Энг одил қасд, БАХТДИР!
Энг яхши ҳимоя НОМУСДИР!
Мезон бўлмаган маконда , алғов далғов ишлар бўлаверади. Токи, биз ўз ўлчовимизни ўз ҳаддимизни англаганимиздагина , сувлар тиниқлашиб сокин оқади…
Беадад шукур….✨🌙
@ShahnozaJumaqulovna
Дунёни ишлари ажойиб ва ғаройибдир..энг яхшиси шундаки, хотимаси гўзал ва ҳайрлидир.
Қуёш ҳамиша бир ҳил порлаган , йигирма йил олдин ҳам , ҳозир ҳам..шунчаки замона тобора ривожланиб бораябди. Қалб эса ўша ..ўша.
Умрингиз давомида қанча киши ҳаётингизга меҳмон бўлиб келиб кетаверишади. Кимларни учратмайсиз, нималарни кўрмайсиз, нималар эшитмайсиз..Ўзлик, ўзингиз билан қолади.
Узилган қалбларни Аллоҳ бириктириб қўйса , ҳар қаерда бўлмасин яна ўз қадриятларига қайтади.
Дўст ҳам..
Фарзанд ҳам..
Ҳамроҳ ҳам..
Энг яхши намойиш, ИБРАТДИР!
Энг одил қасд, БАХТДИР!
Энг яхши ҳимоя НОМУСДИР!
Мезон бўлмаган маконда , алғов далғов ишлар бўлаверади. Токи, биз ўз ўлчовимизни ўз ҳаддимизни англаганимиздагина , сувлар тиниқлашиб сокин оқади…
Беадад шукур….✨🌙
@ShahnozaJumaqulovna
Бисмиллаh…
Қулай вақт, вақтни ўғирлайди. Ҳозир бошланг. Кунни қайси вақти бўлишидан қатьий назар.
Қалб, биздаги энг нойёб аьзодир.
Ҳар бир инсон қалбини қанақа асраганига қараб, ўзини ёнида ҳурмат топади.
Ўз вақтида керакли харакатни қилолмаган инсон, нолувчига айланади.
Тез учганлар, тез ҳорғин бўлишлари табиий ҳол. Оқимингизни маромини билсангиз бас.
Икки хил ҳолатда ёлғиз қоласиз. Омад келганда ва кетганда. Келганида дўстларни душманга айлантиради, кетганида бегонага.
Ўз вақтида қўйилган баҳо ҳам кўп нарсани белгилайди. Оддийгина, санда қатьият яхшигина деган таьриф харакатимни 10 йилга тезлаштирди.
Ёшликка яна қайтарадиган дўстни борига раҳмат.
Ўзингиз ҳақингизда ,ўзингиздан ортиқ , бировга ўзингизни кўрсатманг.
Ҳар китобдан биргина ҳарф ўрганамиз. Бу ҳарфларни жамини йиққанимиздагина маьно топа оламиз….
Ҳар бир фарзанди бор аёл, аввало она деган ном орқали намойишлигини унутмаслиги керак. Ўрнак ҳамиша гарданида туради.
Шахсий фикр, барчага яхши бўлишдан узоқлаштиради.
Жамоатчилик, бағрикенг қилади инсонни. Юрагингизни кенг қилинг!
Лидер эса , ўз шахсий фикрини жамоатчилик фикри билан ҳамоҳанг қила олади. Буни эса аввало оила қадриятларидан ўрганади. Чунки тарбия , илдиздир.
Илдизсиз , дарахт кўкармайди.
Бу дарахтни умр бўйи рандалаб туриш керак, айниқса новда вақти.
Бу рандалаш, ўз ўзини тарбия қилишдир.
@ShahnozaJumaqulovna
Қулай вақт, вақтни ўғирлайди. Ҳозир бошланг. Кунни қайси вақти бўлишидан қатьий назар.
Қалб, биздаги энг нойёб аьзодир.
Ҳар бир инсон қалбини қанақа асраганига қараб, ўзини ёнида ҳурмат топади.
Ўз вақтида керакли харакатни қилолмаган инсон, нолувчига айланади.
Тез учганлар, тез ҳорғин бўлишлари табиий ҳол. Оқимингизни маромини билсангиз бас.
Икки хил ҳолатда ёлғиз қоласиз. Омад келганда ва кетганда. Келганида дўстларни душманга айлантиради, кетганида бегонага.
Ўз вақтида қўйилган баҳо ҳам кўп нарсани белгилайди. Оддийгина, санда қатьият яхшигина деган таьриф харакатимни 10 йилга тезлаштирди.
Ёшликка яна қайтарадиган дўстни борига раҳмат.
Ўзингиз ҳақингизда ,ўзингиздан ортиқ , бировга ўзингизни кўрсатманг.
Ҳар китобдан биргина ҳарф ўрганамиз. Бу ҳарфларни жамини йиққанимиздагина маьно топа оламиз….
Ҳар бир фарзанди бор аёл, аввало она деган ном орқали намойишлигини унутмаслиги керак. Ўрнак ҳамиша гарданида туради.
Шахсий фикр, барчага яхши бўлишдан узоқлаштиради.
Жамоатчилик, бағрикенг қилади инсонни. Юрагингизни кенг қилинг!
Лидер эса , ўз шахсий фикрини жамоатчилик фикри билан ҳамоҳанг қила олади. Буни эса аввало оила қадриятларидан ўрганади. Чунки тарбия , илдиздир.
Илдизсиз , дарахт кўкармайди.
Бу дарахтни умр бўйи рандалаб туриш керак, айниқса новда вақти.
Бу рандалаш, ўз ўзини тарбия қилишдир.
@ShahnozaJumaqulovna