Как бороться с гиперпигментацией
«С каждым новым днем осени запас накопленных за лето впечатлений и витаминов уменьшается, чего, увы, не скажешь о не самом приятном побочном эффекте загара — пигментных пятнах. Как от них избавиться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-borotsya-s-giperpigmentaciej-10-07
«С каждым новым днем осени запас накопленных за лето впечатлений и витаминов уменьшается, чего, увы, не скажешь о не самом приятном побочном эффекте загара — пигментных пятнах. Как от них избавиться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-borotsya-s-giperpigmentaciej-10-07
Почему мы сожалеем о разводе
«Решаясь на развод, мы уверены, что отношения распались и нужно идти разными дорогами. Но исследования показывают: треть разведенных пар сожалеют о решении расстаться. Почему многие из нас впоследствии считают этот поступок ошибкой?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sozhaleem-o-razvode-10-07
«Решаясь на развод, мы уверены, что отношения распались и нужно идти разными дорогами. Но исследования показывают: треть разведенных пар сожалеют о решении расстаться. Почему многие из нас впоследствии считают этот поступок ошибкой?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sozhaleem-o-razvode-10-07
«Пожилой отец захламляет все кругом»
«Отцу 73 года, вроде бы умный человек. Но вокруг него все хозяйство превращается в руины, дом наполняется разным хламом, повсюду валяются его инструменты «для работы». Раньше с этими его привычками боролись мама и старший брат, но они уже махнули на все рукой. Я с ним ругаюсь из-за вечного бардака, а он только смотрит виновато и продолжает в том же духе... что делать?Юрий, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pozhiloj-otec-zahlamlyaet-vse-krugom-10-07
«Отцу 73 года, вроде бы умный человек. Но вокруг него все хозяйство превращается в руины, дом наполняется разным хламом, повсюду валяются его инструменты «для работы». Раньше с этими его привычками боролись мама и старший брат, но они уже махнули на все рукой. Я с ним ругаюсь из-за вечного бардака, а он только смотрит виновато и продолжает в том же духе... что делать?Юрий, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pozhiloj-otec-zahlamlyaet-vse-krugom-10-07
Отрицательные эмоции — возможность сблизиться
«Эти эмоции часто становятся катализатором конфликтов в паре и провоцируют отчужденность. Но в наших силах обернуть их себе во благо. Психолог Кайл Бенсон объясняет, как реагировать на переживания партнера, чтобы укрепить доверие, близость и взаимопонимание.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Otricatelnye-ehmocii--vozmozhnost-sblizitsya-10-07
«Эти эмоции часто становятся катализатором конфликтов в паре и провоцируют отчужденность. Но в наших силах обернуть их себе во благо. Психолог Кайл Бенсон объясняет, как реагировать на переживания партнера, чтобы укрепить доверие, близость и взаимопонимание.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Otricatelnye-ehmocii--vozmozhnost-sblizitsya-10-07
«Я могу реализовать себя только в семье»
«Меня беспокоит, что я не могу нигде себя реализовать помимо семьи — не могу найти любимое дело, никогда не заканчиваю начатое. Мне нравится заботиться о муже и ребенке, готовить, создавать уют. Но когда возникают конфликты с мужем, я особо остро чувствую нехватку своего дела, становлюсь сама себе не интересна. Порой мне кажется, что я вообще ничего не могу сделать в своей жизни. Помогите, пожалуйста.Наталья, 29 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-mogu-realizovat-sebya-tolko-v-seme-10-07
«Меня беспокоит, что я не могу нигде себя реализовать помимо семьи — не могу найти любимое дело, никогда не заканчиваю начатое. Мне нравится заботиться о муже и ребенке, готовить, создавать уют. Но когда возникают конфликты с мужем, я особо остро чувствую нехватку своего дела, становлюсь сама себе не интересна. Порой мне кажется, что я вообще ничего не могу сделать в своей жизни. Помогите, пожалуйста.Наталья, 29 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-mogu-realizovat-sebya-tolko-v-seme-10-07
Моржевание: всем ли полезна закалка?
«Все чаще зимой можно увидеть купальщиков-моржей, которые бесстрашно окунаются в ледяную воду. Может быть, такие появились и среди ваших знакомых. Не последовать ли их примеру? Укрепляет ли здоровье зимнее купание и всем ли стоит закаляться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Morzhevanie-vsem-li-polezna-zakalka-10-07
«Все чаще зимой можно увидеть купальщиков-моржей, которые бесстрашно окунаются в ледяную воду. Может быть, такие появились и среди ваших знакомых. Не последовать ли их примеру? Укрепляет ли здоровье зимнее купание и всем ли стоит закаляться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Morzhevanie-vsem-li-polezna-zakalka-10-07
Как заменить иррациональные убеждения на рациональные. И зачем?
«Когда жгучая ревность, чувство вины, беспокойство или другая сильная эмоция осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли ее вызвали. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Работой по распознаванию и ослаблению таких мыслей занимаются когнитивно-поведенческие психологи, но часть ее можно проделать и самостоятельно. Объясняет психотерапевт Дмитрий Фролов.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-zamenit-irracionalnye-ubezhdeniya-na-racionalnye-I-zachem-10-07
«Когда жгучая ревность, чувство вины, беспокойство или другая сильная эмоция осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли ее вызвали. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Работой по распознаванию и ослаблению таких мыслей занимаются когнитивно-поведенческие психологи, но часть ее можно проделать и самостоятельно. Объясняет психотерапевт Дмитрий Фролов.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-zamenit-irracionalnye-ubezhdeniya-na-racionalnye-I-zachem-10-07
«Все говорят, пора уйти»: анонимный рассказ девушки алкоголика
«В отношениях нужно принимать друг друга со всеми недостатками. Но что, если речь не о привычке оставлять грязную посуду, а о зависимости, которая угрожает здоровью человека и портит жизнь близким? Стоит ли оставаться рядом? Анонимная история девушки, которая еще не решилась уйти от алкоголика.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vse-govoryat-pora-ujti-anonimnyj-rasskaz-devushki-alkogolika-10-07
«В отношениях нужно принимать друг друга со всеми недостатками. Но что, если речь не о привычке оставлять грязную посуду, а о зависимости, которая угрожает здоровью человека и портит жизнь близким? Стоит ли оставаться рядом? Анонимная история девушки, которая еще не решилась уйти от алкоголика.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vse-govoryat-pora-ujti-anonimnyj-rasskaz-devushki-alkogolika-10-07
Второй брак, первая встреча
«Если мы собираемся вступить в повторный брак, то непременно наступит такой момент, когда нам придется представить своего нового спутника жизни нашим детям. Практичный и краткий гид по ключевым пунктам непростого сюжета первого знакомства.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vtoroj-brak-pervaya-vstrecha-10-07
«Если мы собираемся вступить в повторный брак, то непременно наступит такой момент, когда нам придется представить своего нового спутника жизни нашим детям. Практичный и краткий гид по ключевым пунктам непростого сюжета первого знакомства.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vtoroj-brak-pervaya-vstrecha-10-07
«Гипнотический транс – состояние, в котором можно ничего не делать»
«Обратиться к простоте, к ощущению жизни как таковой, и черпать силы из своего животного начала. Такой путь предлагает психотерапевт и мастер гипноза Франсуа Рустан, который согласился приоткрыть нам завесу тайны над своей жизнью и над жизнью вообще.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Gipnoticheskij-trans--sostoyanie-v-kotorom-mozhno-nichego-ne-delat-10-07
«Обратиться к простоте, к ощущению жизни как таковой, и черпать силы из своего животного начала. Такой путь предлагает психотерапевт и мастер гипноза Франсуа Рустан, который согласился приоткрыть нам завесу тайны над своей жизнью и над жизнью вообще.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Gipnoticheskij-trans--sostoyanie-v-kotorom-mozhno-nichego-ne-delat-10-07
Как переписать историю своей жизни
«Мы рассказываем людям и самим себе истории своей жизни — о том, кто мы, что с нами происходило и что представляет собой мир. В каждых новых отношениях мы вольны выбирать, о чем рассказать и о чем — нет. Что же заставляет нас раз за разом воспроизводить негатив? Ведь историю жизни, даже очень непростой, можно рассказать так, что она будет давать нам силы, вдохновлять, а не злить или превращать в жертву. Рассказывает сценарист Трейси Макмиллан.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perepisat-istoriyu-svoej-zhizni-10-07
«Мы рассказываем людям и самим себе истории своей жизни — о том, кто мы, что с нами происходило и что представляет собой мир. В каждых новых отношениях мы вольны выбирать, о чем рассказать и о чем — нет. Что же заставляет нас раз за разом воспроизводить негатив? Ведь историю жизни, даже очень непростой, можно рассказать так, что она будет давать нам силы, вдохновлять, а не злить или превращать в жертву. Рассказывает сценарист Трейси Макмиллан.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perepisat-istoriyu-svoej-zhizni-10-07
Как помочь дочери пережить расставание
«Родителям тяжело видеть, как страдают их дети. Мать 18-летней девушки обратилась к клиническому психологу Барбаре Гринберг, чтобы узнать, как помочь дочери, которая потеряла интерес к жизни после того, как ее бросил парень, с которым они были вместе три с половиной года. И вот что она ответила.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-pomoch-docheri-perezhit-rasstavanie-10-07
«Родителям тяжело видеть, как страдают их дети. Мать 18-летней девушки обратилась к клиническому психологу Барбаре Гринберг, чтобы узнать, как помочь дочери, которая потеряла интерес к жизни после того, как ее бросил парень, с которым они были вместе три с половиной года. И вот что она ответила.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-pomoch-docheri-perezhit-rasstavanie-10-07
Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность
«Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, — общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-perezhit-bez-poter-i-vyrasti-kak-lichnost-10-07
«Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, — общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-perezhit-bez-poter-i-vyrasti-kak-lichnost-10-07
В чем мы умнее
«Ум – это не что, а как. Это умение соразмерять три вещи: силу своих убеждений и утверждений, значимость и уместность предмета, кругозор и вовлеченность собеседника.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/V-chem-my-umnee-10-07
«Ум – это не что, а как. Это умение соразмерять три вещи: силу своих убеждений и утверждений, значимость и уместность предмета, кругозор и вовлеченность собеседника.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/V-chem-my-umnee-10-07
«Почему меня так напрягают гости?»
«Я не люблю принимать гостей. Накануне их прихода я чувствую непонятный страх, мне хочется сбежать либо позвонить и все отменить... А когда я бываю у друзей, меня хватает на пару часов, а потом я точно так же хочу уехать. Меня печалит, что с годами это нежелание «гостей» усиливается. Раньше я любила все это, но сейчас «гости» кажутся мне чем-то бессмысленным, я как будто исполняю опостылевшую обязанность. Но продолжаю поддерживать эту «светскую» традицию, ведь так было принято в моей семье, и так все делают.Нина, 39 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-menya-tak-napryagayut-gosti-10-07
«Я не люблю принимать гостей. Накануне их прихода я чувствую непонятный страх, мне хочется сбежать либо позвонить и все отменить... А когда я бываю у друзей, меня хватает на пару часов, а потом я точно так же хочу уехать. Меня печалит, что с годами это нежелание «гостей» усиливается. Раньше я любила все это, но сейчас «гости» кажутся мне чем-то бессмысленным, я как будто исполняю опостылевшую обязанность. Но продолжаю поддерживать эту «светскую» традицию, ведь так было принято в моей семье, и так все делают.Нина, 39 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-menya-tak-napryagayut-gosti-10-07
«Должны ли дети решать проблемы родителей?»
«С моих 15 лет в нашей семье тянется череда проблем. Родители продали квартиру, уехали на заработки, оставив нас бабушке. Потом вернулись, и мы купили квартиру в ипотеку (мне тогда исполнилось 20). Как оказалось, это было временное затишье: сейчас родители без работы, без денег и без квартиры. Все, что зарабатывала, я всегда отдавала им, у самой ничего нет — ни сбережений, ни недвижимости. Сейчас я им ничем помочь не могу. Родители ждут, что мы, их дети, решим их проблемы. Но как я могу им помочь, если сама еле держусь?! Меня гнетет эта ситуация. Какой-то нескончаемый круговорот неудач у родителей. Наталья, 28 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dolzhny-li-deti-reshat-problemy-roditelej-10-07
«С моих 15 лет в нашей семье тянется череда проблем. Родители продали квартиру, уехали на заработки, оставив нас бабушке. Потом вернулись, и мы купили квартиру в ипотеку (мне тогда исполнилось 20). Как оказалось, это было временное затишье: сейчас родители без работы, без денег и без квартиры. Все, что зарабатывала, я всегда отдавала им, у самой ничего нет — ни сбережений, ни недвижимости. Сейчас я им ничем помочь не могу. Родители ждут, что мы, их дети, решим их проблемы. Но как я могу им помочь, если сама еле держусь?! Меня гнетет эта ситуация. Какой-то нескончаемый круговорот неудач у родителей. Наталья, 28 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dolzhny-li-deti-reshat-problemy-roditelej-10-07
Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется
«Отвечая на вопрос: «Как бы вы жили, зная, что вас не осудят за ваш выбор, поступки и действия?», большинство из нас признается, что эта «воображаемая жизнь» сильно отличается от реальности. Получается, что мы проживаем свою единственную жизнь не так, как хотим, лишь бы только не сталкиваться с осуждением со стороны окружающих. Почему так происходит и что с этим делать?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Stan-svobodnym-ot-chuzhogo-mneniya-i-delaj-to-chto-hochetsya-10-07
«Отвечая на вопрос: «Как бы вы жили, зная, что вас не осудят за ваш выбор, поступки и действия?», большинство из нас признается, что эта «воображаемая жизнь» сильно отличается от реальности. Получается, что мы проживаем свою единственную жизнь не так, как хотим, лишь бы только не сталкиваться с осуждением со стороны окружающих. Почему так происходит и что с этим делать?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Stan-svobodnym-ot-chuzhogo-mneniya-i-delaj-to-chto-hochetsya-10-07
«Стыжусь своей семьи и боюсь знакомить партнера с ними»
«Моя семья далека от идеала. Папа не работает, давно на пенсии, очень много пил и пьет. Брат такой же. Работы нет, семьи нет, употребляет алкоголь, живет с родителями. Мама тянет их одна. Не могу представить, как познакомлю с ними моего партнера. Мне очень стыдно и страшно. Как быть? Родных не изменишь, но и перестать стесняться их не могу.Мария, 26 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Styzhus-svoej-semi-i-boyus-znakomit-partnera-s-nimi-10-07
«Моя семья далека от идеала. Папа не работает, давно на пенсии, очень много пил и пьет. Брат такой же. Работы нет, семьи нет, употребляет алкоголь, живет с родителями. Мама тянет их одна. Не могу представить, как познакомлю с ними моего партнера. Мне очень стыдно и страшно. Как быть? Родных не изменишь, но и перестать стесняться их не могу.Мария, 26 лет»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Styzhus-svoej-semi-i-boyus-znakomit-partnera-s-nimi-10-07
Обрести внутреннее равновесие
«Быть невозмутимыми, что бы ни случилось, вежливо сердиться и сдержанно радоваться, никогда не терять голову и не позволять переживаниям нас захлестнуть… Экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова рассказывает, к чему приводит эмоциональная сдержанность и как научиться иногда выходить за рамки.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Obresti-vnutrennee-ravnovesie-10-07
«Быть невозмутимыми, что бы ни случилось, вежливо сердиться и сдержанно радоваться, никогда не терять голову и не позволять переживаниям нас захлестнуть… Экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова рассказывает, к чему приводит эмоциональная сдержанность и как научиться иногда выходить за рамки.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Obresti-vnutrennee-ravnovesie-10-07
«Мужчина не предлагает ни съехаться, ни узаконить отношения»
«Познакомились с мужчиной год назад. Какое-то время работали в одной организации, жили у меня, потом я поменяла работу, он перебрался к родителям. Я кочую туда-сюда с сумками и страдаю от отсутствия совместного пространства. На мое предложение жить вместе он отвечает, что пока нет такой возможности: накладно добираться до работы или ему, или мне. Узаконить отношения не предлагает. Я понимаю, что он устраивается так, как ему удобно, и нет гарантии, что у него не появится другая женщина, которая ему еще больше подойдет. Но как быть мне? Инна, 44 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Muzhchina-ne-predlagaet-ni-sehatsya-ni-uzakonit-otnosheniya-10-07
«Познакомились с мужчиной год назад. Какое-то время работали в одной организации, жили у меня, потом я поменяла работу, он перебрался к родителям. Я кочую туда-сюда с сумками и страдаю от отсутствия совместного пространства. На мое предложение жить вместе он отвечает, что пока нет такой возможности: накладно добираться до работы или ему, или мне. Узаконить отношения не предлагает. Я понимаю, что он устраивается так, как ему удобно, и нет гарантии, что у него не появится другая женщина, которая ему еще больше подойдет. Но как быть мне? Инна, 44 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Muzhchina-ne-predlagaet-ni-sehatsya-ni-uzakonit-otnosheniya-10-07
Как пережить обиду?
«Мы часто чувствуем себя отвергнутыми, забытыми, недооцененными или считаем, что не получили уважения, которое по своему ощущению заслужили. Как научиться не обижаться по пустякам? И всегда ли нас хотят обидеть?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perezhit-obidu-10-07
«Мы часто чувствуем себя отвергнутыми, забытыми, недооцененными или считаем, что не получили уважения, которое по своему ощущению заслужили. Как научиться не обижаться по пустякам? И всегда ли нас хотят обидеть?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perezhit-obidu-10-07