Принять свое одиночество
«Многие из нас тяжело переживают чувство одиночества. Оно отличается от комфортного уединения и может оказать деструктивное влияние на психику. Психолог Карин Холл рассказывает, какие шаги можно предпринять, чтобы изменить и свое состояние, и саму ситуацию.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Prinyat-svoe-odinochestvo-10-08
«Многие из нас тяжело переживают чувство одиночества. Оно отличается от комфортного уединения и может оказать деструктивное влияние на психику. Психолог Карин Холл рассказывает, какие шаги можно предпринять, чтобы изменить и свое состояние, и саму ситуацию.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Prinyat-svoe-odinochestvo-10-08
«Как понять, интересно ли человеку со мной?»
«У нас большая разница в возрасте. Мне просто нравится с ним общаться, я не влюблена. Ему, как мне кажется, наше общение тоже приносит удовольствие. Но в силу обстоятельств мы не можем видеться часто. Мне очень тяжело. Мы редко созваниваемся. Я лично просто боюсь звонить. Что делать? Может быть, пора забыть?Катерина, 23 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-ponyat-interesno-li-cheloveku-so-mnoj-10-08
«У нас большая разница в возрасте. Мне просто нравится с ним общаться, я не влюблена. Ему, как мне кажется, наше общение тоже приносит удовольствие. Но в силу обстоятельств мы не можем видеться часто. Мне очень тяжело. Мы редко созваниваемся. Я лично просто боюсь звонить. Что делать? Может быть, пора забыть?Катерина, 23 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-ponyat-interesno-li-cheloveku-so-mnoj-10-08
Разговоры «о погоде» не так бесполезны, как кажется
««Привет! Как дела? – Хорошо. А у тебя? – Тоже ничего». Многим такой словесный пинг-понг кажется поверхностным и натужным, если больше говорить не о чем. Но психологи считают, что у светской болтовни есть свои плюсы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Razgovory-o-pogode-ne-tak-bespolezny-kak-kazhetsya-10-08
««Привет! Как дела? – Хорошо. А у тебя? – Тоже ничего». Многим такой словесный пинг-понг кажется поверхностным и натужным, если больше говорить не о чем. Но психологи считают, что у светской болтовни есть свои плюсы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Razgovory-o-pogode-ne-tak-bespolezny-kak-kazhetsya-10-08
Половые признаки и гендерные роли
«Малыш еще не родился, но мы, узнав его пол, покупаем одежду, коляску, обставляем детскую... Для мальчика мы выбираем сине-голубые тона, для девочки — розовые. Так начинается «гендерное воспитание». Потом мальчик получает в подарок машинки, а девочка — куклы. Сына мы хотим видеть мужественным, смелым и сильным, а дочь — ласковой, мягкой и уступчивой. О том, как влияют на детей наши гендерные ожидания, рассказывает врач и психолог Игорь Добряков.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Polovye-priznaki-i-gendernye-roli-10-08
«Малыш еще не родился, но мы, узнав его пол, покупаем одежду, коляску, обставляем детскую... Для мальчика мы выбираем сине-голубые тона, для девочки — розовые. Так начинается «гендерное воспитание». Потом мальчик получает в подарок машинки, а девочка — куклы. Сына мы хотим видеть мужественным, смелым и сильным, а дочь — ласковой, мягкой и уступчивой. О том, как влияют на детей наши гендерные ожидания, рассказывает врач и психолог Игорь Добряков.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Polovye-priznaki-i-gendernye-roli-10-08
Диета для мозга
«Развить память, улучшить концентрацию внимания и реакцию можно в любом возрасте. Помогут в этом не новые научные достижения и даже не чудо-таблетки. Все, что нужно мозгу, уже присутствует в продуктах питания. Осталось лишь разобраться в его вкусовых пристрастиях. Для этого мы обратились к диетологам и составили список самых важных для мозга питательных веществ.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dieta-dlya-mozga-10-08
«Развить память, улучшить концентрацию внимания и реакцию можно в любом возрасте. Помогут в этом не новые научные достижения и даже не чудо-таблетки. Все, что нужно мозгу, уже присутствует в продуктах питания. Осталось лишь разобраться в его вкусовых пристрастиях. Для этого мы обратились к диетологам и составили список самых важных для мозга питательных веществ.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dieta-dlya-mozga-10-08
«Все сложилось не так, как я планировала… а даже лучше!»
«Не реализовав планы к намеченному сроку, многие женщины чувствуют себя неудачницами. Журналист Даниэль Мосс написала статью в поддержку таким женщинам. Она переехала в другой город, запустила бизнес, нашла мужчину мечты – и все это произошло не по плану.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vse-slozhilos-ne-tak-kak-ya-planirovala-a-dazhe-luchshe-10-08
«Не реализовав планы к намеченному сроку, многие женщины чувствуют себя неудачницами. Журналист Даниэль Мосс написала статью в поддержку таким женщинам. Она переехала в другой город, запустила бизнес, нашла мужчину мечты – и все это произошло не по плану.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vse-slozhilos-ne-tak-kak-ya-planirovala-a-dazhe-luchshe-10-08
Как мы с мужем делили квартиру, или Зачем в паспорте штамп
«Сторонники и противники регистрации брака приводят свои аргументы, а история нашей героини показывает, в какую неприятную ситуацию можно попасть, если не позаботиться о своих правах, даже если планируешь встретить с партнером старость. Какие плюсы дает штамп в паспорте, всегда ли он нужен и в нем ли вообще дело?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-my-s-muzhem-delili-kvartiru-ili-Zachem-v-pasporte-shtamp-10-08
«Сторонники и противники регистрации брака приводят свои аргументы, а история нашей героини показывает, в какую неприятную ситуацию можно попасть, если не позаботиться о своих правах, даже если планируешь встретить с партнером старость. Какие плюсы дает штамп в паспорте, всегда ли он нужен и в нем ли вообще дело?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-my-s-muzhem-delili-kvartiru-ili-Zachem-v-pasporte-shtamp-10-08
Эмоциональное выгорание: модное поветрие?
««Я больше не могу, я схожу с ума!» Кто из нас не произносил хотя бы раз такие слова? И хотя обычно мы преувеличиваем, эмоциональное выгорание на работе, отличное и от последствий стресса, и от депрессии, сегодня распространяется со скоростью эпидемии. Несколько слов о болезни века и ее ранних симптомах.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/EHmocionalnoe-vygoranie-modnoe-povetrie-10-08
««Я больше не могу, я схожу с ума!» Кто из нас не произносил хотя бы раз такие слова? И хотя обычно мы преувеличиваем, эмоциональное выгорание на работе, отличное и от последствий стресса, и от депрессии, сегодня распространяется со скоростью эпидемии. Несколько слов о болезни века и ее ранних симптомах.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/EHmocionalnoe-vygoranie-modnoe-povetrie-10-08
Главная ошибка на пути к профессиональной
самореализации
«Найти работу мечты удается немногим. Но возможно, мы просто неправильно ставим себе задачи. Какие установки мешают нам по-настоящему самореализоваться в работе?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Glavnaya-oshibka-na-puti-k-professionalnoj-10-08
самореализации
«Найти работу мечты удается немногим. Но возможно, мы просто неправильно ставим себе задачи. Какие установки мешают нам по-настоящему самореализоваться в работе?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Glavnaya-oshibka-na-puti-k-professionalnoj-10-08
Как полюбить уборку: 3 новых способа
«Создавая чистоту и поддерживая уют, мы самосовершенствуемся и упорядочиваем мысли в голове, утверждают психологи. Но как сделать это занятие приятным?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-polyubit-uborku-3-novyh-sposoba-10-08
«Создавая чистоту и поддерживая уют, мы самосовершенствуемся и упорядочиваем мысли в голове, утверждают психологи. Но как сделать это занятие приятным?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-polyubit-uborku-3-novyh-sposoba-10-08
«Мне 24, и я никогда не хотел семью или серьезных отношений»
«Я старший ребенок в многодетной семье. Родители рано развелись, и с 13 лет я жил с отцом, братом и сестрой. Меня никогда не тянуло создать семью. Среди моих друзей много девушек, некоторым из них я нравлюсь. Они тоже вызывают у меня симпатию, но вот отношений я не хочу. Александр, 24 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mne-24-i-ya-nikogda-ne-hotel-semyu-ili-sereznyh-otnoshenij-10-08
«Я старший ребенок в многодетной семье. Родители рано развелись, и с 13 лет я жил с отцом, братом и сестрой. Меня никогда не тянуло создать семью. Среди моих друзей много девушек, некоторым из них я нравлюсь. Они тоже вызывают у меня симпатию, но вот отношений я не хочу. Александр, 24 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mne-24-i-ya-nikogda-ne-hotel-semyu-ili-sereznyh-otnoshenij-10-08
Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание
«Вы знаете это слово — «икигай»? Так японцы называют то, что позволяет им с радостью вставать по утрам. Определив, что это для вас, вы сделаете свою жизнь более интересной. В этом вам помогут три упражнения.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ikigaj-3-uprazhneniya-chtoby-najti-svoe-prizvanie-10-08
«Вы знаете это слово — «икигай»? Так японцы называют то, что позволяет им с радостью вставать по утрам. Определив, что это для вас, вы сделаете свою жизнь более интересной. В этом вам помогут три упражнения.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ikigaj-3-uprazhneniya-chtoby-najti-svoe-prizvanie-10-08
«Мы не можем быть вместе, но меня к нему тянет»
«Уже пять лет меня тянет к коллеге, с которым дружеские отношения. Мы не можем быть вместе по социальным причинам. Я обращалась к психотерапевту — что мы только не отрабатывали, и отношения с отцом (начиная с детства), и идеальный образ мужчины, и объектность моего чувства. Не помогает ничего. Меня продолжает тянуть к нему, я скучаю, когда он отсутствует, всегда чувствую, когда он вот-вот появится, буквально на физическом уровне. Я устала от этого, потому что перспектив нет. И измучилась. Хотя и честно с собой работаю. Не знаю, что делать, потому что даже объяснить себе, что это такое, не могу. Пожалуйста, помогите разобраться.Аня, 36 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/My-ne-mozhem-byt-vmeste-no-menya-k-nemu-tyanet-10-08
«Уже пять лет меня тянет к коллеге, с которым дружеские отношения. Мы не можем быть вместе по социальным причинам. Я обращалась к психотерапевту — что мы только не отрабатывали, и отношения с отцом (начиная с детства), и идеальный образ мужчины, и объектность моего чувства. Не помогает ничего. Меня продолжает тянуть к нему, я скучаю, когда он отсутствует, всегда чувствую, когда он вот-вот появится, буквально на физическом уровне. Я устала от этого, потому что перспектив нет. И измучилась. Хотя и честно с собой работаю. Не знаю, что делать, потому что даже объяснить себе, что это такое, не могу. Пожалуйста, помогите разобраться.Аня, 36 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/My-ne-mozhem-byt-vmeste-no-menya-k-nemu-tyanet-10-08
Одинокая, самодостаточная и счастливая: возможно ли это?
«Побывав замужем, пройдя через расставание, испытав на себе все достоинства и недостатки одиночества, наша читательница Ольга К. утверждает, что ей больше подходит жизнь в партнерстве. Гештальт-терапевт Дарья Петровская комментирует ее письмо и объясняет, почему нам иногда так не хватает рядом близкого человека.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Odinokaya-samodostatochnaya-i-schastlivaya-vozmozhno-li-ehto-10-08
«Побывав замужем, пройдя через расставание, испытав на себе все достоинства и недостатки одиночества, наша читательница Ольга К. утверждает, что ей больше подходит жизнь в партнерстве. Гештальт-терапевт Дарья Петровская комментирует ее письмо и объясняет, почему нам иногда так не хватает рядом близкого человека.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Odinokaya-samodostatochnaya-i-schastlivaya-vozmozhno-li-ehto-10-08
Барбара Шер: «Кто сказал, что мечты не приносят денег?»
«Она в одиночку растила двух детей, много работала и с трудом сводила концы с концами. А почти в 45 лет – когда начинать что-то новое как бы немного поздно – написала свою первую книгу. И с тех пор у нее началась другая жизнь…»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Barbara-SHer-Kto-skazal-chto-mechty-ne-prinosyat-deneg-10-08
«Она в одиночку растила двух детей, много работала и с трудом сводила концы с концами. А почти в 45 лет – когда начинать что-то новое как бы немного поздно – написала свою первую книгу. И с тех пор у нее началась другая жизнь…»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Barbara-SHer-Kto-skazal-chto-mechty-ne-prinosyat-deneg-10-08
«Как перестать раздражаться на мужа в разгар ремонта и карантина?»
«Живу в гражданском браке почти год, но в последнее время находиться вместе все тяжелее. Недавно мы переехали, живем в режиме постоянного ремонта. Ловлю себя на мысли, что жду ухода мужа на работу. Он работает сутки, и во время его отсутствия меня «отпускает». Его постоянное желание все чистить выводит меня из себя, особенно теперь, в самоизоляции. Он не спрашивает, а просто делает, и его все раздражают. Мягкий разговор не помог. Ругаться не хочется, но ссора назревает. Ирина, 53 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perestat-razdrazhatsya-na-muzha-v-razgar-remonta-i-karantina-10-08
«Живу в гражданском браке почти год, но в последнее время находиться вместе все тяжелее. Недавно мы переехали, живем в режиме постоянного ремонта. Ловлю себя на мысли, что жду ухода мужа на работу. Он работает сутки, и во время его отсутствия меня «отпускает». Его постоянное желание все чистить выводит меня из себя, особенно теперь, в самоизоляции. Он не спрашивает, а просто делает, и его все раздражают. Мягкий разговор не помог. Ругаться не хочется, но ссора назревает. Ирина, 53 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perestat-razdrazhatsya-na-muzha-v-razgar-remonta-i-karantina-10-08
Кризис 30 лет у женщин: как его распознать и извлечь из него пользу
«Приближение тридцатилетия может стать причиной беспокойства и тревоги. Переход от беззаботной юности к более зрелому возрасту неизбежен, но он способен спровоцировать психологический кризис возрастного развития, причем даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krizis-30-let-u-zhenshchin-kak-ego-raspoznat-i-izvlech-iz-nego-polzu-10-08
«Приближение тридцатилетия может стать причиной беспокойства и тревоги. Переход от беззаботной юности к более зрелому возрасту неизбежен, но он способен спровоцировать психологический кризис возрастного развития, причем даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krizis-30-let-u-zhenshchin-kak-ego-raspoznat-i-izvlech-iz-nego-polzu-10-08
Пить больше воды!
«Это в один голос советуют все специалисты, имеющие отношение к нашему здоровью, – от народных целителей до представителей официальной медицины. И все же как, какую и сколько именно воды лучше пить?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pit-bolshe-vody-10-08
«Это в один голос советуют все специалисты, имеющие отношение к нашему здоровью, – от народных целителей до представителей официальной медицины. И все же как, какую и сколько именно воды лучше пить?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pit-bolshe-vody-10-08
Меню долголетия:
что добавить в рацион
«Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Menyu-dolgoletiya-10-08
что добавить в рацион
«Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Menyu-dolgoletiya-10-08
Как достичь выдающегося успеха?
««Я хочу стать таким, как Билл Гейтс, Стив Джобс, Илон Маск или Ричард Брэнсон. Как мне достичь таких же выдающихся успехов?» Этот немного наивный вопрос прислал один из читателей на портал Quora, который специализируется как раз на том, чтобы отвечать на самые сложные и неожиданные вопросы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-dostich-vydayushchegosya-uspeha-10-08
««Я хочу стать таким, как Билл Гейтс, Стив Джобс, Илон Маск или Ричард Брэнсон. Как мне достичь таких же выдающихся успехов?» Этот немного наивный вопрос прислал один из читателей на портал Quora, который специализируется как раз на том, чтобы отвечать на самые сложные и неожиданные вопросы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-dostich-vydayushchegosya-uspeha-10-08