Осознанность в сексе: как вернуть и усилить удовольствие?
«Слово «осознанность» у всех на устах. Но что она означает в сексе? Очевидно, что не стоит в постели с партнером думать о завтрашнем совещании у шефа. Но этого не всегда достаточно, чтобы по-настоящему отдаться страсти. Тем, что хочет вернуть в свою интимную жизнь утерянные в суете ощущения и эмоции, поможет осознанность.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Osoznannost-v-sekse-kak-vernut-i-usilit-udovolstvie-10-07
«Слово «осознанность» у всех на устах. Но что она означает в сексе? Очевидно, что не стоит в постели с партнером думать о завтрашнем совещании у шефа. Но этого не всегда достаточно, чтобы по-настоящему отдаться страсти. Тем, что хочет вернуть в свою интимную жизнь утерянные в суете ощущения и эмоции, поможет осознанность.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Osoznannost-v-sekse-kak-vernut-i-usilit-udovolstvie-10-07
6 причин, которые (не) мешают усыновить ребенка
«Взять младенца или ребенка постарше? Как проявится его наследственность? Сказать ли ему, что он не родной ребенок? Семейный психолог Людмила Петрановская объясняет несколько родительских предубеждений.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-prichin-kotorye-ne-meshayut-usynovit-rebenka-10-07
«Взять младенца или ребенка постарше? Как проявится его наследственность? Сказать ли ему, что он не родной ребенок? Семейный психолог Людмила Петрановская объясняет несколько родительских предубеждений.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-prichin-kotorye-ne-meshayut-usynovit-rebenka-10-07
Web-detox: как победить интернет-зависимость
«Новые технологии позволяют нам активнее общаться и быстрее находить информацию. Они дают нам ощущение свободы, но одновременно делают уязвимыми. Как определить, что виртуальный мир стал занимать слишком большое место в нашей жизни?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Web-detox-kak-pobedit-internet-zavisimost-10-07
«Новые технологии позволяют нам активнее общаться и быстрее находить информацию. Они дают нам ощущение свободы, но одновременно делают уязвимыми. Как определить, что виртуальный мир стал занимать слишком большое место в нашей жизни?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Web-detox-kak-pobedit-internet-zavisimost-10-07
Как перестать срываться
на ребенке?
«У меня двое детей, старшему 6 лет, младшему — год. Первый ребенок долгожданный, но гиперактивный. Мне всегда было с ним сложно: он похож на меня и внешне, и внутренне, не уверен в себе, активен, экстраверт... Я понимаю, что бить детей очень плохо. Но иногда бывают такие моменты, когда я срываюсь и от усталости и безысходности шлепаю его, кричу. Когда родился младший сын, я как будто отталкивала его от себя. Иногда осознанно делала ему больно, и мне очень за это стыдно. Старший сын очень ревнует, может обидеть младшего. У нас с мужем разногласия по поводу воспитания детей: он считает, что кричать неконструктивно, лучше шлепнуть один раз ремнем. В трудные моменты мы прибегаем к литературе и ищем ответы на вопросы. Посоветуйте, как уйти от агрессии к ребенку и научиться сдерживать себя? Как научить этому мужа? Чувствую себя в тупике...Елена, 33 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perestat-sryvatsya-10-07
на ребенке?
«У меня двое детей, старшему 6 лет, младшему — год. Первый ребенок долгожданный, но гиперактивный. Мне всегда было с ним сложно: он похож на меня и внешне, и внутренне, не уверен в себе, активен, экстраверт... Я понимаю, что бить детей очень плохо. Но иногда бывают такие моменты, когда я срываюсь и от усталости и безысходности шлепаю его, кричу. Когда родился младший сын, я как будто отталкивала его от себя. Иногда осознанно делала ему больно, и мне очень за это стыдно. Старший сын очень ревнует, может обидеть младшего. У нас с мужем разногласия по поводу воспитания детей: он считает, что кричать неконструктивно, лучше шлепнуть один раз ремнем. В трудные моменты мы прибегаем к литературе и ищем ответы на вопросы. Посоветуйте, как уйти от агрессии к ребенку и научиться сдерживать себя? Как научить этому мужа? Чувствую себя в тупике...Елена, 33 года »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perestat-sryvatsya-10-07
Иван Ургант: «Я стараюсь жить с удовольствием»
««Мачо прайм-тайма», он не переходит грани пошлости или цинизма. И отдается своей работе так, словно возможности его бесконечны. Встреча с Иваном Ургантом, который старается с радостью и аппетитом строить собственную жизнь.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ivan-Urgant-YA-starayus-zhit-s-udovolstviem-10-07
««Мачо прайм-тайма», он не переходит грани пошлости или цинизма. И отдается своей работе так, словно возможности его бесконечны. Встреча с Иваном Ургантом, который старается с радостью и аппетитом строить собственную жизнь.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Ivan-Urgant-YA-starayus-zhit-s-udovolstviem-10-07
Теперь секс везде, но подростки о нем все еще ничего не знают
«В советские времена мы были на редкость стыдливы в вопросах секса. Его, как известно, и не было. А потому мы о нем не говорили. Особенно с подростками. Насколько сегодня изменилась ситуация?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Teper-seks-vezde-no-podrostki-o-nem-vse-eshche-nichego-ne-znayut-10-07
«В советские времена мы были на редкость стыдливы в вопросах секса. Его, как известно, и не было. А потому мы о нем не говорили. Особенно с подростками. Насколько сегодня изменилась ситуация?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Teper-seks-vezde-no-podrostki-o-nem-vse-eshche-nichego-ne-znayut-10-07
Как бороться с гиперпигментацией
«С каждым новым днем осени запас накопленных за лето впечатлений и витаминов уменьшается, чего, увы, не скажешь о не самом приятном побочном эффекте загара — пигментных пятнах. Как от них избавиться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-borotsya-s-giperpigmentaciej-10-07
«С каждым новым днем осени запас накопленных за лето впечатлений и витаминов уменьшается, чего, увы, не скажешь о не самом приятном побочном эффекте загара — пигментных пятнах. Как от них избавиться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-borotsya-s-giperpigmentaciej-10-07
Почему мы сожалеем о разводе
«Решаясь на развод, мы уверены, что отношения распались и нужно идти разными дорогами. Но исследования показывают: треть разведенных пар сожалеют о решении расстаться. Почему многие из нас впоследствии считают этот поступок ошибкой?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sozhaleem-o-razvode-10-07
«Решаясь на развод, мы уверены, что отношения распались и нужно идти разными дорогами. Но исследования показывают: треть разведенных пар сожалеют о решении расстаться. Почему многие из нас впоследствии считают этот поступок ошибкой?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sozhaleem-o-razvode-10-07
«Пожилой отец захламляет все кругом»
«Отцу 73 года, вроде бы умный человек. Но вокруг него все хозяйство превращается в руины, дом наполняется разным хламом, повсюду валяются его инструменты «для работы». Раньше с этими его привычками боролись мама и старший брат, но они уже махнули на все рукой. Я с ним ругаюсь из-за вечного бардака, а он только смотрит виновато и продолжает в том же духе... что делать?Юрий, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pozhiloj-otec-zahlamlyaet-vse-krugom-10-07
«Отцу 73 года, вроде бы умный человек. Но вокруг него все хозяйство превращается в руины, дом наполняется разным хламом, повсюду валяются его инструменты «для работы». Раньше с этими его привычками боролись мама и старший брат, но они уже махнули на все рукой. Я с ним ругаюсь из-за вечного бардака, а он только смотрит виновато и продолжает в том же духе... что делать?Юрий, 38 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pozhiloj-otec-zahlamlyaet-vse-krugom-10-07
Отрицательные эмоции — возможность сблизиться
«Эти эмоции часто становятся катализатором конфликтов в паре и провоцируют отчужденность. Но в наших силах обернуть их себе во благо. Психолог Кайл Бенсон объясняет, как реагировать на переживания партнера, чтобы укрепить доверие, близость и взаимопонимание.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Otricatelnye-ehmocii--vozmozhnost-sblizitsya-10-07
«Эти эмоции часто становятся катализатором конфликтов в паре и провоцируют отчужденность. Но в наших силах обернуть их себе во благо. Психолог Кайл Бенсон объясняет, как реагировать на переживания партнера, чтобы укрепить доверие, близость и взаимопонимание.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Otricatelnye-ehmocii--vozmozhnost-sblizitsya-10-07
«Я могу реализовать себя только в семье»
«Меня беспокоит, что я не могу нигде себя реализовать помимо семьи — не могу найти любимое дело, никогда не заканчиваю начатое. Мне нравится заботиться о муже и ребенке, готовить, создавать уют. Но когда возникают конфликты с мужем, я особо остро чувствую нехватку своего дела, становлюсь сама себе не интересна. Порой мне кажется, что я вообще ничего не могу сделать в своей жизни. Помогите, пожалуйста.Наталья, 29 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-mogu-realizovat-sebya-tolko-v-seme-10-07
«Меня беспокоит, что я не могу нигде себя реализовать помимо семьи — не могу найти любимое дело, никогда не заканчиваю начатое. Мне нравится заботиться о муже и ребенке, готовить, создавать уют. Но когда возникают конфликты с мужем, я особо остро чувствую нехватку своего дела, становлюсь сама себе не интересна. Порой мне кажется, что я вообще ничего не могу сделать в своей жизни. Помогите, пожалуйста.Наталья, 29 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-mogu-realizovat-sebya-tolko-v-seme-10-07
Моржевание: всем ли полезна закалка?
«Все чаще зимой можно увидеть купальщиков-моржей, которые бесстрашно окунаются в ледяную воду. Может быть, такие появились и среди ваших знакомых. Не последовать ли их примеру? Укрепляет ли здоровье зимнее купание и всем ли стоит закаляться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Morzhevanie-vsem-li-polezna-zakalka-10-07
«Все чаще зимой можно увидеть купальщиков-моржей, которые бесстрашно окунаются в ледяную воду. Может быть, такие появились и среди ваших знакомых. Не последовать ли их примеру? Укрепляет ли здоровье зимнее купание и всем ли стоит закаляться?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Morzhevanie-vsem-li-polezna-zakalka-10-07
Как заменить иррациональные убеждения на рациональные. И зачем?
«Когда жгучая ревность, чувство вины, беспокойство или другая сильная эмоция осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли ее вызвали. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Работой по распознаванию и ослаблению таких мыслей занимаются когнитивно-поведенческие психологи, но часть ее можно проделать и самостоятельно. Объясняет психотерапевт Дмитрий Фролов.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-zamenit-irracionalnye-ubezhdeniya-na-racionalnye-I-zachem-10-07
«Когда жгучая ревность, чувство вины, беспокойство или другая сильная эмоция осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли ее вызвали. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Работой по распознаванию и ослаблению таких мыслей занимаются когнитивно-поведенческие психологи, но часть ее можно проделать и самостоятельно. Объясняет психотерапевт Дмитрий Фролов.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-zamenit-irracionalnye-ubezhdeniya-na-racionalnye-I-zachem-10-07
«Все говорят, пора уйти»: анонимный рассказ девушки алкоголика
«В отношениях нужно принимать друг друга со всеми недостатками. Но что, если речь не о привычке оставлять грязную посуду, а о зависимости, которая угрожает здоровью человека и портит жизнь близким? Стоит ли оставаться рядом? Анонимная история девушки, которая еще не решилась уйти от алкоголика.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vse-govoryat-pora-ujti-anonimnyj-rasskaz-devushki-alkogolika-10-07
«В отношениях нужно принимать друг друга со всеми недостатками. Но что, если речь не о привычке оставлять грязную посуду, а о зависимости, которая угрожает здоровью человека и портит жизнь близким? Стоит ли оставаться рядом? Анонимная история девушки, которая еще не решилась уйти от алкоголика.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vse-govoryat-pora-ujti-anonimnyj-rasskaz-devushki-alkogolika-10-07
Второй брак, первая встреча
«Если мы собираемся вступить в повторный брак, то непременно наступит такой момент, когда нам придется представить своего нового спутника жизни нашим детям. Практичный и краткий гид по ключевым пунктам непростого сюжета первого знакомства.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vtoroj-brak-pervaya-vstrecha-10-07
«Если мы собираемся вступить в повторный брак, то непременно наступит такой момент, когда нам придется представить своего нового спутника жизни нашим детям. Практичный и краткий гид по ключевым пунктам непростого сюжета первого знакомства.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Vtoroj-brak-pervaya-vstrecha-10-07
«Гипнотический транс – состояние, в котором можно ничего не делать»
«Обратиться к простоте, к ощущению жизни как таковой, и черпать силы из своего животного начала. Такой путь предлагает психотерапевт и мастер гипноза Франсуа Рустан, который согласился приоткрыть нам завесу тайны над своей жизнью и над жизнью вообще.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Gipnoticheskij-trans--sostoyanie-v-kotorom-mozhno-nichego-ne-delat-10-07
«Обратиться к простоте, к ощущению жизни как таковой, и черпать силы из своего животного начала. Такой путь предлагает психотерапевт и мастер гипноза Франсуа Рустан, который согласился приоткрыть нам завесу тайны над своей жизнью и над жизнью вообще.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Gipnoticheskij-trans--sostoyanie-v-kotorom-mozhno-nichego-ne-delat-10-07
Как переписать историю своей жизни
«Мы рассказываем людям и самим себе истории своей жизни — о том, кто мы, что с нами происходило и что представляет собой мир. В каждых новых отношениях мы вольны выбирать, о чем рассказать и о чем — нет. Что же заставляет нас раз за разом воспроизводить негатив? Ведь историю жизни, даже очень непростой, можно рассказать так, что она будет давать нам силы, вдохновлять, а не злить или превращать в жертву. Рассказывает сценарист Трейси Макмиллан.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perepisat-istoriyu-svoej-zhizni-10-07
«Мы рассказываем людям и самим себе истории своей жизни — о том, кто мы, что с нами происходило и что представляет собой мир. В каждых новых отношениях мы вольны выбирать, о чем рассказать и о чем — нет. Что же заставляет нас раз за разом воспроизводить негатив? Ведь историю жизни, даже очень непростой, можно рассказать так, что она будет давать нам силы, вдохновлять, а не злить или превращать в жертву. Рассказывает сценарист Трейси Макмиллан.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-perepisat-istoriyu-svoej-zhizni-10-07
Как помочь дочери пережить расставание
«Родителям тяжело видеть, как страдают их дети. Мать 18-летней девушки обратилась к клиническому психологу Барбаре Гринберг, чтобы узнать, как помочь дочери, которая потеряла интерес к жизни после того, как ее бросил парень, с которым они были вместе три с половиной года. И вот что она ответила.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-pomoch-docheri-perezhit-rasstavanie-10-07
«Родителям тяжело видеть, как страдают их дети. Мать 18-летней девушки обратилась к клиническому психологу Барбаре Гринберг, чтобы узнать, как помочь дочери, которая потеряла интерес к жизни после того, как ее бросил парень, с которым они были вместе три с половиной года. И вот что она ответила.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-pomoch-docheri-perezhit-rasstavanie-10-07
Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность
«Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, — общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-perezhit-bez-poter-i-vyrasti-kak-lichnost-10-07
«Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, — общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха. И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-perezhit-bez-poter-i-vyrasti-kak-lichnost-10-07
В чем мы умнее
«Ум – это не что, а как. Это умение соразмерять три вещи: силу своих убеждений и утверждений, значимость и уместность предмета, кругозор и вовлеченность собеседника.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/V-chem-my-umnee-10-07
«Ум – это не что, а как. Это умение соразмерять три вещи: силу своих убеждений и утверждений, значимость и уместность предмета, кругозор и вовлеченность собеседника.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/V-chem-my-umnee-10-07