Mental Psychology
92 subscribers
499 photos
2 videos
272 links
Homines quo plura habent
eo cupiunt ampliora
Download Telegram
Что отличает богатого человека от бедного?

Что касается рисков, бедные стараются их избегать, и действовать наверняка. И конечно же , бедные всегда обвиняют всех в своих неудачах кроме себя.

Богатые люди принимают на себя высокие риски и понимают, что любой бизнесэто всегда риск, и чтобы получить хороший доход, необходимо рисковать собственным капиталом. Но этот риск должен быть разумным и оправданным.
​​​​Как развить силу воли.

Железная сила воли
Ставьте цели перед собой
Не ставьте такие цели, в которых отражаются выгоды или ценности других.

Избегайте нарушителей
Зачастую уверенность в нашей силе воли подрывают наши друзья. Если друзья не дают вам возможности следовать новым привычкам, то ваша задача — выяснить, почему у них возникает желание вам препятствовать.

Делайте ставку на перспективу
Сила привычки равна ее кумулятивности. Выкурив одну сигарету, вы не нанесете сильного вреда здоровью, но выкуривая тысячи сигарет в год, вы не только разрушаете его, но и успешно формируете одну из самых отвратительных привычек, какие только может иметь человек.

Психология и Саморазвитие
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 великих книг мира с глубоким смыслом.

1. Жан-Поль Сартр — "Тошнота"
2. Альбер Камю — "Счастливая смерть"
3. Фёдор Достоевский — "Записки из подполья"
4. Альберто Моравиа — "Скука"
5. Райнер Мария Рильке — "Записки Мальте Лауридса Брюгге"
6. Эрих Фромм — "Бегство от свободы"
7. Лев Толстой — "О безумии"
8. Симона де Бовуар — "Мандарины"
9. Филип Дик — "Помутнение"
10. Сёрен Кьеркегор — "Дневник обольстителя"

Психология и Саморазвитие
Единственный человек, которому вы должны угодить, – это вы сами.

Делать то, что лучше для себя, – это не эгоизм. Если вы постоянно суетитесь, стараясь угодить другим, у вас не останется времени на себя.

Даже если вы хотите, чтобы ваша семья и друзья гордились вами, задумайтесь: не они определяют ход вашей жизни. Вы сами решаете, какой путь выбрать. И вы должны выбрать тот, который сделает вас самым счастливым.

Вам можно делать перерыв на отдых. Вам можно расслабиться и погрустить, когда вы чувствуете себя подавленным. Вы можете отвлечься от своих обязанностей на несколько часов, дней или даже недель.

Если вы чувствуете, что выгораете, нужно что-то с этим делать. Слишком усердная работа приведет к большим проблемам в будущем. Не изнуряйте себя. Относитесь к себе с добротой.

И помните: единственный человек, которому вы должны угодить, – это вы сами.

Психология и Саморазвитие
Цитаты, стимулирующие уверенность в себе.

1. Вы не должны быть великими, чтобы начать, но вы должны начать, чтобы быть великими.
Зиг Циглар

2. Мнение других о вас не должно стать вашей реальностью.
Лес Браун

3. Вера в себя способна творить такие же чудеса, как и вера в Господа Бога.
Оноре де Бальзак

4. Лучше быть уверенным в себе, заблуждаясь, чем сомневаться, будучи правым.
Януш Вишневский

5. Уверенность в себе есть первое условие великих предприятий.
Самуэль Джонсон

6. Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других.
Франсуа де Ларошфуко

7. Много умеет тот, кто много на себя рассчитывает.
Вильгельм Гумбольт

Психология и Саморазвитие
Стресс и выгорание: как и зачем отличать одно от другого?

Мы испытываем стресс в той или иной степени постоянно. Это в общем нормально — жизнь непредсказуема и умеет подкидывать новые вводные порой даже не каждый день, а каждый час.
Стресс разгоняет нашу кровь и мобилизует нас на достижения.

Но в этой вечной гонке главное не упустить момент, когда стресс перестает сменяться расслаблением. Отсюда начинается путь к физическому и психическому истощению. А дальше, как снежный ком, история перерастет в настоящие болезни.

Как распознать симптомы выгорания? Вот что вас должно насторожить в своем состоянии:

• Вы чувствуете себя уставшим уже утром: у вас бессонница, или сон прерывистый. Или вы спите необычно долго, но бодрости все равно не ощущаете.

• В начале рабочего дня вас посещает мысль «скорее бы вечер», а воскресенья не любите за то, что завтра на работу.

• Вы стали хуже справляться с рабочими обязанностями: не можете сосредоточиться, то и дело ловите себя на косяках.
Когда меняется жизнь?

В течение многих лет люди ждут волшебного, в мгновение ока меняющего жизнь момента, который так никогда и не произойдёт.

Можно надеяться на учителей в школе, которые склонны подталкивать ребят к переменам. Но как только человек оказывается “вне стен”, он сразу же возвращается к своим неправильным привычкам.

Можно надеяться на родителей, наставления которых никогда не воспринимаются серьёзно.

Можно обвинить свою школу, родителей, семью, культуру, страну — можно обвинить кого угодно в своей проблеме. А затем и дальше сидеть в ожидании волшебного момента, который никогда не наступит.

Но на самом-то деле, ждать ничего не нужно.

Перестаньте искать ответы и обвинять других в том, что касается вас. Столкнитесь с реальностью, глядя ей в глаза. Поймите, что никто не поможет вам измениться — ни родители, ни друзья, НИКТО.

Только вы сами можете изменить свою жизнь. На это может уйти десять секунд, минут, дней, лет, а может быть — никогда.
Реакция на критику.

Один из важнейший индикаторов успеха — это то, как человек реагирует на критику. Основных типа два: пофигист,рациональный.

Пофигист целенаправленно игнорирует всё. Как конструктивные замечания, так и нелепую несуразицу. Если игнорировать второе хорошо, то сказать то же самое о конструктивном нельзя. Пофигист намеренно не замечает свои слепые зоны.

Любитель обижаться и вовсе закрывается в себе. Причём не важно, по делу его критикуют или нет. Он всё равно обижается и уходит в себя.

Рациональный — самый лучший тип. Свойственен большинству успешных. И этот тот тип, которым лично вам стоит обзавестись, если планируете чего-то значительного достичь.

Реагируя на критику рационально и вдумчиво, вы способны отсеивать чушь в свой адрес от конструктивных замечаний. Чушь не будет занимать ваш разум, а конструктив вы пустите в дело и заметите в себе недостатки, которые можно подправить.

Психология и Саморазвитие
Скажи мне, кто твой друг...

Любой человек всегда испытывает на себе влияние внешнего окружения. 70% нашего успеха — наше окружение.
Это очень важно и игнорировать это точно не стоит. А стоит плотно поработать над этим моментом в своей жизни.

Окружение — это такая штука, которая вытаскивает вас сама. Вы можете почти не шевелиться, почти ничего не менять в жизни осознанно, самостоятельно, а жизнь все равно будет меняться.

Потому что будут потихоньку трансформироваться установки в голове, будут появляться другие, новые идеи и желания. Фокус будет переходить на другие цели.

Кого вы собрали вокруг себя – то с вами и будет. Если хотя бы два вампира сидят возле вас, то вы никогда не будете в полной мере своего потенциала успешным и реализованным.

Фишка в том, что мы заражаемся от тех, кто вокруг. А заражаться "болезнями" или успехом - вам решать. Уважайте себя, уважайте свои усилия и ресурсы, не позволяйте вампирам и пиявкам вылезать за счёт вас!
Как проявлять лидерские качества?

1. Высказывайтесь сами и позволяйте высказываться другим
Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться. Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих. Проявление сдержанности свидетельствует о силе характера.

2. Будьте открыты для нового
Каждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»

3. Не стесняйтесь просить о помощи
Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности.
Привычки для саморазвития.

Привычки, которые помогут вам в становлении личности. Предлагаю дополнить список:

1.Эксперименты (пробуйте что-то новое, бросайте вызов и выходите из зоны комфорта).

2.Долой «пожирателей» времени (уменьшаем время на пребывания в сети, просмотр сериалов и развлекательные шоу).

3.Анализируем итоги недели (конспектируем все важные нюансы, время от времени перечитываем).

4.Осознанность (важно быть лучшим для себя, тогда появится желание постоянно развиваться).

5.Коммуникация (учитесь ораторскому искусству и искусству ведения спора, чтобы укреплять свои позиции и завоевывать уважение).

Психология и Саморазвитие
Не кормите свой мозг «грязью».

Как вы относитесь к чистоте? Чистоте на улице, в подъезде, в лесу, в офисе, дома? Вы часто убираете? Или время от времени, когда пыль?
А следите ли за тем, чем вы себя захламляете?

Впуская в себя любую информацию – вы как минимум её проживаете и перевариваете, либо просто присваиваете себе как чистую монету.

Таким образом вы накапливаете мусор внутри себя.
Представьте, что внутри вас городская свалка: туда сбрасывают всё: рекламу, фильмы, новости, кто-то сзади чихнул или плюнул, кто-то шёл мимо и ругался с кем-то по телефону, обиду друга, мнение мамы, папы и так до бесконечности.
Сколько всего за день мы пропускаем через себя!
Это всё постоянно растёт и приумножает само себя.

И первое, что необходимо сделать: поставить фильтр на входящую информацию.
Сказать “стоп!”

Если кто-то начнёт говорить, что все так живут – не слушайте. Вы не должны быть всеми и переваривать чужую грязь.

Найдите для себя пути физического, эмоционального, ментального и духовного очищения.
Импульсивность.

На пути к успеху нам неустанно приходится бороться с одним из самых мощных барьеров — с импульсивностью.

Это черта характера, вынуждающая действовать в порыве эмоций: импульсивные покупки, импульсивные фразы, импульсивные действия.

Однако, от неё нужно избавиться.

Куда оптимальнее придерживаться по жизни более рациональной, взвешенной и вдумчивой позиции по отношению к тем или иным вопросам.

Ведь нередко импульсивность лишь усугубляет положение дел. И абсолютно не важно, в чём она проявляется — в съеденной перед сном шоколадке, либо же случайно брошенной фразу.

Психология и Саморазвитие
3 вещи, от которых стоит избавиться в своей жизни, чтобы измениться.

1. Вредные привычки.
Вы даже не представляете, насколько вредные привычки мешают: они забирают время и силы, которые можно было потратить на саморазвитие. А главное — человек, подверженный им теряет здоровье. Не стремясь к хорошему самочувствию, добиться успеха невозможно.

2. Нытье и бездействие.
Нытье вам ничем не поможет. Нужно перестраивать свое мышление, учиться видеть не только изъяны, но и возможности. К примеру, если начальник давит, а вам давно хочется заняться чем-то другим — самое время бросить старую работу и пробовать!

3. Трата времени в пустоту.
Нужно учиться контролировать свое время, не тратя его на бессмысленные действия: вместо того, чтобы, к примеру, сидеть в соцсетях — можно учиться чему-то новому или заняться спортом. Это будет гораздо полезнее, и вскоре вы заметите, что появится гораздо больше сил на другие дела.

Психология и Саморазвитие
Вы не можете решить все свои проблемы сразу.

Вам нужно делать шаг за шагом, день за днем, минуту за минутой. Несмотря на то, что вы, возможно, сильно переживаете из-за того, что вам нужно успеть сделать все дела до конца недели, вы не можете сделать все сразу.

Разбейте свои задачи на выполнимые части. Разработайте план. А затем работайте над тем, что вы можете сделать прямо сейчас, не беспокоясь о том, над чем вы не работаете.

Гордитесь собой за каждую мелочь, которой вы достигли.

Ничего страшного, если у вас не все в порядке. Сила не означает притворяться, что все хорошо, когда это не так. Сила не означает жонглировать двадцатью разными делами одновременно, потому что вы боитесь кого-то разочаровать. Настоящая сила требует честности с самим собой.

Это нормально – признать, что вы испытываете трудности. Вы не сверхчеловек. Вы будете испытывать трудности то тут, то там - и вы не должны скрывать это от мира. И тем более от самого себя.
Как вам не стыдно?

Эту фразу мы слышали все. А может ли быть не стыдно, то есть совсем?

Ведь, когда нас хотят пристыдить, то нас обвиняют. И получается, что если мы стыдимся, то признаем свою вину.

А теперь, представьте, что вы сознательно так поступили и высказались. Другими словами, вы так хотели.

И получается, что стыд, а точнее желание пристыдить ближнего, это попытка другому, как вы считаете правильно поступать, а, если у вас свои правила?

Нужно вам, чтобы вы жили по чужим правилам или нет, это вопрос личного выбора, а ещё повод подумать….

Живите свободно!

Психология и Саморазвитие
Идем к мечте или оставляем жизнь на потом?

История про бабушку, которая всю жизнь хранила хрусталь в шкафу и пила чай из треснутых чашек, и умерла, так ни разу и не воспользовавшись красивой посудой - слышали если не все, так многие.

Наследники потом куда-то дели эти
бокалы - им они не были нужны.
Люди часто откладывают на потом встречи, глупости, признания, поездки, радость, опыт, труд и усталость после.

А на что же меняют люди все эти чудесные вещи?
Ради чего они отказываются от жизни?

Те люди, которые выросли в семьях, где родители умели жить и знали толк в счастье от встреч с друзьями, радости от поездок куда-то, окружали себя близкими - научились реализовывать свои мечты, не откладывая их на потом.

Эти люди наполнены впечатлениями и жизнью, и их очень сложно сломать или напугать. Они умеют радоваться, и у них есть верный стандарт, некий эталон, по которому они сверяют себя и не дают себя же увлечь куда-то не туда.

Люди делятся на две категории, одни живут, вторые смотрят как другие живут.
​​Как перестать откладывать всё на потом?

Недостаток ясности
Устанавливайте дедлайн (крайний срок (дата и/или время), к которому должна быть выполнена задача)

Недостижимость цели
Разбивай большие цели на маленькие. Хочешь выучить английский язык? Учи по 10 слов в день! Хочешь пробежать марафон? Начинай с малого. Пробеги для начала километр, затем два, три,.Думаю, что уловил суть?

Наличие стимула
Мы знаем, что стимул - побудительная причина, заинтересованность в совершении чего. А какой стимул у тебя? Обязательно определи это.

Психология и Саморазвитие
4 качества для успеха.

Есть несколько качеств, присущих ментально сильным людям. Именно они питают их мотивацию и толкают вперёд к достижениям.

Уверенность

Успешный человек = уверенный в себе человек. Генри Форд говорил по этому поводу: «Думаете ли вы, что способны на что-то, или думаете, что не способны — вы правы в любом случае». Ваше отношение к самому себе влияет на то, что с вами происходит, не забывайте об этом.

Гибкость

Полезно проявлять гибкость и адаптивность, когда жизнь подбрасывает неожиданности. Боязнь перемен может стать серьёзной угрозой вашему благополучию, поэтому лучше воспринимать перемены как возможности, а не как проблемы.

Принятие неудач

Вы не можете пройти по жизни и ни разу не столкнуться с чем-то плохим. Неудачи — часть любого пути. Именно они заставляют вас становиться мудрее и креативнее, чтобы находить лучшие варианты решения проблем.

Позитивность

Позитивное мышление создаёт продуктивный настрой и питает мотивацию.
Твоя победа – моя победа.

Этот метод называется межличностным лидерством, которое необходимо, потому что успех зависит от совместных усилий всех, вовлеченных в процесс.

Основан на том, что всем всего хватит, и что успех следует за сотрудничеством, а не за конфронтацией по принципу «победа или поражение». При этом, компромисс – это то, чего следует избегать, так как он ведет к взаимному «ущемлению». Вместо этого следует искать альтернативное решение, которое бы удовлетворяло интересам обеих сторон.

Психология и Саморазвитие