Слушать других или слышать себя?
Часто на своих коуч -сессиях, а так же на онлайн практикуме я сталкиваюсь с тем, что человек не знает "что он хочет на самом деле?"
Почему?
"Другие" с самого детства навязывали свои ценности, свои убеждения, свои страхи и ограничения. Учили видеть мир через свою призму восприятия
"Не делай, не ходи туда- там страшно, определись и живи как все нормальные люди, выбери одну профессию и на всю жизнь, тебя обманут - не доверяй, большие деньги - большие проблемы, друзья до поры до времени" и так далее
Конечно из лучших побуждений и с добрым намерением
НО👇🏻
Детство прошло, а весь этот букет осевший в подсознании остался и продолжает влиять уже на взрослого человека 🤷🏻♀️
И вроде бы хочется сделать что-то другое, возникает желание что-то изменить, но голос авторитетного взрослого из детства, теперь звучащий в глубинах подсознания- заставляет все желания и порывы поставить на паузу ⛔️
И уже взрослый человек продолжает слушать мнение "других"... таких же взрослых..., с таким же букетом 😜 #клубпоинтересам
Но самое главное, что все мы знаем ЧТО ХОТИМ НА САМОМ ДЕЛЕ! Просто нужно это найти..
Желание- возникшее в твоей голове, пришло от твоей души.. или...?
И вот тут начинается самое интересное🥳
А твое ли оно на самом деле или снова навязанное "другими" и принятое тобой? Или все же это желание твоей души?💫
А что со страхами делать и с навязанными установками? И как вообще дойти туда, куда хочу дойти? 😳
Есть хорошая новость!
Понять и проработать легко, дойти можно, если идти, если знаешь КАК и КУДА😉
Хочешь узнать как?
📍Практикум "Путь к себе"
Инфо по ссылке 👇🏻👇🏻👇🏻
https://knyazevairina.art/p/5b05d1/
Часто на своих коуч -сессиях, а так же на онлайн практикуме я сталкиваюсь с тем, что человек не знает "что он хочет на самом деле?"
Почему?
"Другие" с самого детства навязывали свои ценности, свои убеждения, свои страхи и ограничения. Учили видеть мир через свою призму восприятия
"Не делай, не ходи туда- там страшно, определись и живи как все нормальные люди, выбери одну профессию и на всю жизнь, тебя обманут - не доверяй, большие деньги - большие проблемы, друзья до поры до времени" и так далее
Конечно из лучших побуждений и с добрым намерением
НО👇🏻
Детство прошло, а весь этот букет осевший в подсознании остался и продолжает влиять уже на взрослого человека 🤷🏻♀️
И вроде бы хочется сделать что-то другое, возникает желание что-то изменить, но голос авторитетного взрослого из детства, теперь звучащий в глубинах подсознания- заставляет все желания и порывы поставить на паузу ⛔️
И уже взрослый человек продолжает слушать мнение "других"... таких же взрослых..., с таким же букетом 😜 #клубпоинтересам
Но самое главное, что все мы знаем ЧТО ХОТИМ НА САМОМ ДЕЛЕ! Просто нужно это найти..
Желание- возникшее в твоей голове, пришло от твоей души.. или...?
И вот тут начинается самое интересное🥳
А твое ли оно на самом деле или снова навязанное "другими" и принятое тобой? Или все же это желание твоей души?💫
А что со страхами делать и с навязанными установками? И как вообще дойти туда, куда хочу дойти? 😳
Есть хорошая новость!
Понять и проработать легко, дойти можно, если идти, если знаешь КАК и КУДА😉
Хочешь узнать как?
📍Практикум "Путь к себе"
Инфо по ссылке 👇🏻👇🏻👇🏻
https://knyazevairina.art/p/5b05d1/
Привет, я @knyazevairina_ благодарю за Доверие!
Надеюсь, что публикуемые здесь техники были для Вас полезными🌿
19 июля стартует мой бесплатный интенсив на тему «Самооценка и мнение окружающих». Буду рада видеть Вас среди участников, для регистрации на интенсив перейдите по ссылке:
https://knyazevairina.art/p/5b7d5c/
Интенсив состоит из практик и техник для формирования внутренней опоры на себя и выстраивания личных границ!
Все эфиры будут проходить вживую, где я лично помогу каждому участнику пройти этот путь к себе!
До встречи!
https://knyazevairina.art/p/5d8d29/
Надеюсь, что публикуемые здесь техники были для Вас полезными🌿
19 июля стартует мой бесплатный интенсив на тему «Самооценка и мнение окружающих». Буду рада видеть Вас среди участников, для регистрации на интенсив перейдите по ссылке:
https://knyazevairina.art/p/5b7d5c/
Интенсив состоит из практик и техник для формирования внутренней опоры на себя и выстраивания личных границ!
Все эфиры будут проходить вживую, где я лично помогу каждому участнику пройти этот путь к себе!
До встречи!
https://knyazevairina.art/p/5d8d29/
СтрЕсс 👀
Самое лучшее, что важно делать для себя, а точнее не делать- не паниковать, не стрессовать, а уж если и случается, ноги в руки и бегом из этого состояния 😁
А кто-то ещё может задерживаться в этих эмоциях не день и не два😳
Например: вам предстоит поход к стоматологу (каждый может подставить своё), а вы ну капец как боитесь этого, а идти вам через неделю....и всю неделю вы боитесь, прокручиваете в голове "как это будет или было (тащите прошлый опыт), прям в деталях и картинках"
Всю неделю живете в стрессе!
Что происходит с вами всю эту неделю?
В состоянии паники и страха вырабатывается гормон стресса кортизол, его уровень повышается тогда, когда мозг отмечает любую внешнюю угрозу
В данном случае - поход к стоматологу = угроза для мозга = стресс = выработка кортизола
И вашему телу без разницы через неделю вам на прием или вы уже там в реальности 🤷🏻♀️
Если вы все это время находитесь в стрессе, боитесь, переживаете- для тела вы уже сидите в кресле у стоматолога...., всю неделю 🤪
Мозг признает это как угрозу - привет избыточный кортизол
А переживать многие любят за все подряд, такое хроническое состояние - мне не надо повода, чтобы переживать, я его и так найду
Такое перманентное нахождение в стрессе запускает физиологические процессы в организме, что негативно сказывается на здоровье
К чему это я?
Да все из головы как обычно!
Мысль - эмоция - действие- результат
Оно вам точно надо? Переживать за все подряд и каждый раз разрешать "проблеме" быть больше вас? Может лучше наоборот?
И ведь самое интересное, что когда все уже случилось и вы уходите от стоматолога ( подставить своё), часто приходит мысль - "и чего надо было так бояться и себя накручивать?"
Знакомо? 😉
В следующем посте расскажу свой опыт, как поступаю в таких случаях Я
Как понять, что ты уже в стрессе, как не застрять в нём и выйти от туда🥳
Ставьте + или пишите комментарий, чтобы я понимала, что вам эта тема интересна
Пы.сы. будет активность - с меня обещанный пост, а нет так нет😅
#стресс
Самое лучшее, что важно делать для себя, а точнее не делать- не паниковать, не стрессовать, а уж если и случается, ноги в руки и бегом из этого состояния 😁
А кто-то ещё может задерживаться в этих эмоциях не день и не два😳
Например: вам предстоит поход к стоматологу (каждый может подставить своё), а вы ну капец как боитесь этого, а идти вам через неделю....и всю неделю вы боитесь, прокручиваете в голове "как это будет или было (тащите прошлый опыт), прям в деталях и картинках"
Всю неделю живете в стрессе!
Что происходит с вами всю эту неделю?
В состоянии паники и страха вырабатывается гормон стресса кортизол, его уровень повышается тогда, когда мозг отмечает любую внешнюю угрозу
В данном случае - поход к стоматологу = угроза для мозга = стресс = выработка кортизола
И вашему телу без разницы через неделю вам на прием или вы уже там в реальности 🤷🏻♀️
Если вы все это время находитесь в стрессе, боитесь, переживаете- для тела вы уже сидите в кресле у стоматолога...., всю неделю 🤪
Мозг признает это как угрозу - привет избыточный кортизол
А переживать многие любят за все подряд, такое хроническое состояние - мне не надо повода, чтобы переживать, я его и так найду
Такое перманентное нахождение в стрессе запускает физиологические процессы в организме, что негативно сказывается на здоровье
К чему это я?
Да все из головы как обычно!
Мысль - эмоция - действие- результат
Оно вам точно надо? Переживать за все подряд и каждый раз разрешать "проблеме" быть больше вас? Может лучше наоборот?
И ведь самое интересное, что когда все уже случилось и вы уходите от стоматолога ( подставить своё), часто приходит мысль - "и чего надо было так бояться и себя накручивать?"
Знакомо? 😉
В следующем посте расскажу свой опыт, как поступаю в таких случаях Я
Как понять, что ты уже в стрессе, как не застрять в нём и выйти от туда🥳
Ставьте + или пишите комментарий, чтобы я понимала, что вам эта тема интересна
Пы.сы. будет активность - с меня обещанный пост, а нет так нет😅
#стресс
Выходим из стрЕсса 😅
Существует несколько видов стресса- предстрессовое состояние, дистресс, эустресс, эмоциональный
В данном случае речь о эмоциональном стрессе - тревога, страх, гнев, печаль. Эмоции. Именно эмоции чаще всего вызывают негативные изменения в организме, а не сама ситуация
А что рождает эмоции? Я уже писала в нескольких постах 😉
Правильно! Кто внимательно читает, тот знает
🔺Мысль - эмоция - поведение - действие - результат
К чему веду? Дисциплина ума и гигиена мышления - наше всё, ну или почти все
Замечали, что когда вы находитесь в стрессе, мысль одна за другую начинают цепляться, накручиваться и наворачиваться как снежный ком? И этот ком уже больше вас, и вас под ним не видно. Вы только и думаете о своей проблеме, которая гипертрофируется и масштабируется до таких размеров, что и не выбраться уже 🤦🏻♀️
Мне очень хорошо знакомо это состояние, раньше я любую проблему воспринимала как несущийся на меня цунами. И вместо того, чтобы что-то предпринять чтобы меня не снесло на фиг, я стою, туплю, боюсь и продолжаю смотреть как этот цунами меня накрывает с головой🤪
Да, так было когда-то
Боже, храни психологию, личностный рост и осознанность😅
Первое, что нужно понять- наш мозг склонен преувеличивать, надумывать, придумывать то, чего нет на самом деле!
То есть проблемы нет пока вы не начинаете её надумывать
Так он устроен, мозг 🧠 🤷🏻♀️
Ну и тут по классике подключается действие из серии "пойду погуглю про мою проблему, что там у кого так еще было" (начитаюсь или наслушаюсь фигни чтобы совсем вштырило по полной 👍🏻)
Кто так делает? Признавайтесь😁
Я так делала 😂
Ок, а как с этим быть?
Успокоить ум, выйти из этого цунами, подняться над страхом и проблемой, оказаться вне этого, а не внутри
Техники в карусели☝🏻
Моя ближайшая история👇🏻
Я вообще сделала ход конём 😂
На прошлой неделе у меня было запланировано важное мероприятие и я должна была бояться, так-то, но нет, не вариант
Мне пришла гениальная идея! Уехать за 5 дней "до" за 300 км🥳
Это называется #житьвмоменте
Выйти из проблемы/стресса/страха став больше этого 😉
Жить СЕЙЧАС, а не тогда когда...
Ну, а если самостоятельно никак- терапия велкам❤
#стресс
Существует несколько видов стресса- предстрессовое состояние, дистресс, эустресс, эмоциональный
В данном случае речь о эмоциональном стрессе - тревога, страх, гнев, печаль. Эмоции. Именно эмоции чаще всего вызывают негативные изменения в организме, а не сама ситуация
А что рождает эмоции? Я уже писала в нескольких постах 😉
Правильно! Кто внимательно читает, тот знает
🔺Мысль - эмоция - поведение - действие - результат
К чему веду? Дисциплина ума и гигиена мышления - наше всё, ну или почти все
Замечали, что когда вы находитесь в стрессе, мысль одна за другую начинают цепляться, накручиваться и наворачиваться как снежный ком? И этот ком уже больше вас, и вас под ним не видно. Вы только и думаете о своей проблеме, которая гипертрофируется и масштабируется до таких размеров, что и не выбраться уже 🤦🏻♀️
Мне очень хорошо знакомо это состояние, раньше я любую проблему воспринимала как несущийся на меня цунами. И вместо того, чтобы что-то предпринять чтобы меня не снесло на фиг, я стою, туплю, боюсь и продолжаю смотреть как этот цунами меня накрывает с головой🤪
Да, так было когда-то
Боже, храни психологию, личностный рост и осознанность😅
Первое, что нужно понять- наш мозг склонен преувеличивать, надумывать, придумывать то, чего нет на самом деле!
То есть проблемы нет пока вы не начинаете её надумывать
Так он устроен, мозг 🧠 🤷🏻♀️
Ну и тут по классике подключается действие из серии "пойду погуглю про мою проблему, что там у кого так еще было" (начитаюсь или наслушаюсь фигни чтобы совсем вштырило по полной 👍🏻)
Кто так делает? Признавайтесь😁
Я так делала 😂
Ок, а как с этим быть?
Успокоить ум, выйти из этого цунами, подняться над страхом и проблемой, оказаться вне этого, а не внутри
Техники в карусели☝🏻
Моя ближайшая история👇🏻
Я вообще сделала ход конём 😂
На прошлой неделе у меня было запланировано важное мероприятие и я должна была бояться, так-то, но нет, не вариант
Мне пришла гениальная идея! Уехать за 5 дней "до" за 300 км🥳
Это называется #житьвмоменте
Выйти из проблемы/стресса/страха став больше этого 😉
Жить СЕЙЧАС, а не тогда когда...
Ну, а если самостоятельно никак- терапия велкам❤
#стресс
Каждый человек время от времени сталкивается с нарушением своих личных границ, непрошенными советами и навязыванием мнения
Если с физическими границами вроде бы все понятно - они начинаются с нашего тела, это первое, что мы чувствуем и осознаем ещё будучи детьми
То как быть с психологическими границами? Где начинаются они? Где та черта, которую нельзя никому переступать, как установить эти границы и беречь их в тоже самое время не закрываясь от мира?
Все мы родом из детства и формирование личных границ начинается именно там
Если в детстве ребенку внушают, что надо быть хорошим, помолчать, потерпеть, быть скромным, не спорить, быть удобным - то совершенно естественно, что этот уже взрослый человек не может отстоять свое мнение, отразить атаку когда на него нападают и поставить оппонента на место
И эта многогранная тема тесно переплетается с темой самооценки и самоценности
При отсутствии самоценности сложно выстроить личные границы и прочную взаимосвязь с миром
Неуверенность в себе рождает страх и зависимость от мнения других
Человеку кажется, что если он начнет отталкивать от себя негативных людей (условно назовем это так), останется один
Но вот фокус в том, что не изменив себя, не изменится окружение, не изменится самооценка и не поменяется ровным счетом ничего!
Нужен новый опыт, новое понимание своих возможностей и себя, чтобы стать более уверенным в себе и своих силах ❤
#личныеграницы
Если с физическими границами вроде бы все понятно - они начинаются с нашего тела, это первое, что мы чувствуем и осознаем ещё будучи детьми
То как быть с психологическими границами? Где начинаются они? Где та черта, которую нельзя никому переступать, как установить эти границы и беречь их в тоже самое время не закрываясь от мира?
Все мы родом из детства и формирование личных границ начинается именно там
Если в детстве ребенку внушают, что надо быть хорошим, помолчать, потерпеть, быть скромным, не спорить, быть удобным - то совершенно естественно, что этот уже взрослый человек не может отстоять свое мнение, отразить атаку когда на него нападают и поставить оппонента на место
И эта многогранная тема тесно переплетается с темой самооценки и самоценности
При отсутствии самоценности сложно выстроить личные границы и прочную взаимосвязь с миром
Неуверенность в себе рождает страх и зависимость от мнения других
Человеку кажется, что если он начнет отталкивать от себя негативных людей (условно назовем это так), останется один
Но вот фокус в том, что не изменив себя, не изменится окружение, не изменится самооценка и не поменяется ровным счетом ничего!
Нужен новый опыт, новое понимание своих возможностей и себя, чтобы стать более уверенным в себе и своих силах ❤
#личныеграницы
Привет, дорогие!
Я рада сообщить вам, что мой бесплатный интенсив на тему «Самооценка и мнение окружающих» в самом разгаре! 🌿
Еще не поздно присоединиться, прошедшие эфиры будут доступны в записи до конца июля!
Буду рада видеть Вас среди участников, для регистрации на интенсив перейдите по ссылке:
https://knyazevairina.art/p/5b7d5c/
Интенсив состоит из практик и техник для формирования внутренней опоры на себя и выстраивания личных границ!
Все участники интенсива не только смогут найти путь к себе, но еще и получат дополнительную технику для определения своего предназначения!
До встречи!
https://knyazevairina.art/p/5d8d29/
Я рада сообщить вам, что мой бесплатный интенсив на тему «Самооценка и мнение окружающих» в самом разгаре! 🌿
Еще не поздно присоединиться, прошедшие эфиры будут доступны в записи до конца июля!
Буду рада видеть Вас среди участников, для регистрации на интенсив перейдите по ссылке:
https://knyazevairina.art/p/5b7d5c/
Интенсив состоит из практик и техник для формирования внутренней опоры на себя и выстраивания личных границ!
Все участники интенсива не только смогут найти путь к себе, но еще и получат дополнительную технику для определения своего предназначения!
До встречи!
https://knyazevairina.art/p/5d8d29/
Системе не выгодно....
На моем интенсиве "Самооценка и мнение окружающих" с участниками группы обсуждали такое понятие как "система" и её роль в жизни человека
Мы все живем в системе - это семья, друзья, коллектив, социум
И мы, конечно же, часть этой системы
Система имеет огромное влияние на нас, и даже если вам кажется, что нет.... Да, зависим и влияет!
Почему вы отказываетесь от того, что так хотите? На пол пути бросаете свои начинания или вообще даже не смотрите в сторону своих "хочу"?
А вы вообще знаете свои "хочу?" 😉
Да, причин может быть много, но сейчас речь о системе 😁
Все просто и не очень одновременно 🤷🏻♀️
Системе не выгодно, чтобы вы менялись, шли в изменения!
Ей не выгодно если какой-то элемент системы (то есть вы) выйдет из общепринятых программ и вдруг начнет жить свою жизнь😅
Пример, чтобы было понятнее 👇🏻
Маме не выгодно, если ребёнок вдруг сепарируется от неё, перестанет слушать её мнение и выйдет из под её влияния и контроля
Даже если этому ребенку уже 40 лет😆
Друзьям не выгодно, если вы вдруг перестанете встречаться с ними по пятницам и "отдыхать" так, что потом два дня не можешь собрать себя в кучу🥂🍻🍷🥃😜🤦🏻♀️
Коллегам по работе не выгодно, если вы вдруг решитесь уйти с "хорошей" работы и начнете строить свой бизнес
Почему? Потому что система считывает это как потенциальную опасность, ваши изменения ей не нужны - вы же перестанете быть удобным, понятным, управляемым, предсказуемым
Перестанете быть как все😉
Как это проигрывается и что с этим делать, расскажу в следующем посте
Продолжение следует 🙌🏻
Интересно? Маякните в комментариях 😊
#системеневыгодно
На моем интенсиве "Самооценка и мнение окружающих" с участниками группы обсуждали такое понятие как "система" и её роль в жизни человека
Мы все живем в системе - это семья, друзья, коллектив, социум
И мы, конечно же, часть этой системы
Система имеет огромное влияние на нас, и даже если вам кажется, что нет.... Да, зависим и влияет!
Почему вы отказываетесь от того, что так хотите? На пол пути бросаете свои начинания или вообще даже не смотрите в сторону своих "хочу"?
А вы вообще знаете свои "хочу?" 😉
Да, причин может быть много, но сейчас речь о системе 😁
Все просто и не очень одновременно 🤷🏻♀️
Системе не выгодно, чтобы вы менялись, шли в изменения!
Ей не выгодно если какой-то элемент системы (то есть вы) выйдет из общепринятых программ и вдруг начнет жить свою жизнь😅
Пример, чтобы было понятнее 👇🏻
Маме не выгодно, если ребёнок вдруг сепарируется от неё, перестанет слушать её мнение и выйдет из под её влияния и контроля
Даже если этому ребенку уже 40 лет😆
Друзьям не выгодно, если вы вдруг перестанете встречаться с ними по пятницам и "отдыхать" так, что потом два дня не можешь собрать себя в кучу🥂🍻🍷🥃😜🤦🏻♀️
Коллегам по работе не выгодно, если вы вдруг решитесь уйти с "хорошей" работы и начнете строить свой бизнес
Почему? Потому что система считывает это как потенциальную опасность, ваши изменения ей не нужны - вы же перестанете быть удобным, понятным, управляемым, предсказуемым
Перестанете быть как все😉
Как это проигрывается и что с этим делать, расскажу в следующем посте
Продолжение следует 🙌🏻
Интересно? Маякните в комментариях 😊
#системеневыгодно
Системе не выгодно
Продолжение, начало в предыдущем посте 👉🏻
#системеневыгодно
Вот вы пошли в "свои хочу", пошли в перемены, в осознания, вы меняете свои привычки, действия и как следствие результат
Вы становитесь другим, меняетесь, растёте, развиваетесь
И даже если вы в самом начале этого пути, на уровне мыслей и небольших, как-будто бы незаметных действий и решений.... Первое, что сразу это считает, увидит и начнет реагировать - это система
А точнее кто!
Друзья, которые будут вас отговаривать, не понимать и считать "сектантом" 😂 потому что вы стали интересоваться вопросами самопознания, развития и духовности, а если ещё и медитировать начнёте..., вообще пиши пропало
"Был нормальный человек, а стал..."
Мама вдруг наведет панику "всю жизнь меня слушалась/ся (40 лет), а тут сходил к психологу, стал самостоятельным, отстаивает личные границы"- все они шарлатаны, не верь им!
Ушел с " хорошей стабильной работы", коллеги крутят у виска - "да знаешь сколько таких бизнесменов, прогорают, теряют деньги, разоряются, сиди лучше там где сидишь!"
Что делает система?
Не пускает в изменения, сопротивляется, делает все, лишь бы ты остался таким каким был всю жизнь. Удобным, понятным, таким как все!
Что делать?
Делать выбор - в пользу себя или в угоду своему окружению 🤷🏻♀️
Выбрав себя будь готов, что окружение начнет меняться
А прежнее или примет тебя и пойдет с тобой или нет
Но это уже их выбор 😉
#системеневыгодно
Продолжение, начало в предыдущем посте 👉🏻
#системеневыгодно
Вот вы пошли в "свои хочу", пошли в перемены, в осознания, вы меняете свои привычки, действия и как следствие результат
Вы становитесь другим, меняетесь, растёте, развиваетесь
И даже если вы в самом начале этого пути, на уровне мыслей и небольших, как-будто бы незаметных действий и решений.... Первое, что сразу это считает, увидит и начнет реагировать - это система
А точнее кто!
Друзья, которые будут вас отговаривать, не понимать и считать "сектантом" 😂 потому что вы стали интересоваться вопросами самопознания, развития и духовности, а если ещё и медитировать начнёте..., вообще пиши пропало
"Был нормальный человек, а стал..."
Мама вдруг наведет панику "всю жизнь меня слушалась/ся (40 лет), а тут сходил к психологу, стал самостоятельным, отстаивает личные границы"- все они шарлатаны, не верь им!
Ушел с " хорошей стабильной работы", коллеги крутят у виска - "да знаешь сколько таких бизнесменов, прогорают, теряют деньги, разоряются, сиди лучше там где сидишь!"
Что делает система?
Не пускает в изменения, сопротивляется, делает все, лишь бы ты остался таким каким был всю жизнь. Удобным, понятным, таким как все!
Что делать?
Делать выбор - в пользу себя или в угоду своему окружению 🤷🏻♀️
Выбрав себя будь готов, что окружение начнет меняться
А прежнее или примет тебя и пойдет с тобой или нет
Но это уже их выбор 😉
#системеневыгодно
Дорогие!
Благодарю всех участников моего бесплатного интенсива
«Самооценка и мнение окружающих»!
Результаты🔥🔥🔥
Всех интересующих данная тема, но не попавших на эфир, обрадую!
Интенсив будет трансформирован в практикум, о продаже которого я сообщу отдельно.
А пока приглашаю вас на мой практикум-путешествие «Путь к себе»!
Во время путешествия ты:
- осознаешь, где ты сейчас, научишься слышать и понимать себя
- узнаешь как отличить свои истинные желания от ложных
- поймешь, как прийти к себе и своим целям!
Твой запрос может быть абсолютно любым-
отношения,
карьера,
деньги,
семья и друзья,
хобби,
здоровье
Простые, но эффективные методики психологии, коучинга и арт терапии - помощники в этом путешествии!
Регистрация на онлайн-практикум по ссылке
https://knyazevairina.art/p/6c1dea/
До встречи!
#путь_к_себе
Благодарю всех участников моего бесплатного интенсива
«Самооценка и мнение окружающих»!
Результаты🔥🔥🔥
Всех интересующих данная тема, но не попавших на эфир, обрадую!
Интенсив будет трансформирован в практикум, о продаже которого я сообщу отдельно.
А пока приглашаю вас на мой практикум-путешествие «Путь к себе»!
Во время путешествия ты:
- осознаешь, где ты сейчас, научишься слышать и понимать себя
- узнаешь как отличить свои истинные желания от ложных
- поймешь, как прийти к себе и своим целям!
Твой запрос может быть абсолютно любым-
отношения,
карьера,
деньги,
семья и друзья,
хобби,
здоровье
Простые, но эффективные методики психологии, коучинга и арт терапии - помощники в этом путешествии!
Регистрация на онлайн-практикум по ссылке
https://knyazevairina.art/p/6c1dea/
До встречи!
#путь_к_себе
knyazevairina.art
Князева Ирина
| Дизайнер мышления |
Психолог, Коуч
Арт-терапевт
Психолог, Коуч
Арт-терапевт
✨ П Р А К Т И К И ✨
Дорогие!
Напоминаю что в ленте канала вам доступны:
Техника на проработку обид - #проработка_обид
Техника работы с раздражением-
#работа_с_раздражением
Техника на анализ и изменение внутреннего состояния-
#моесостояние
Техника на прощание с прошлым-
#прощание_с_прошлым
Техника работы со стрессом
#стресс
Практикум "Путь к себе"
#путь_к_себе
Вскоре вас ждут новые техники и полезные чек-листы!
Не переключайтесь😉
Дорогие!
Напоминаю что в ленте канала вам доступны:
Техника на проработку обид - #проработка_обид
Техника работы с раздражением-
#работа_с_раздражением
Техника на анализ и изменение внутреннего состояния-
#моесостояние
Техника на прощание с прошлым-
#прощание_с_прошлым
Техника работы со стрессом
#стресс
Практикум "Путь к себе"
#путь_к_себе
Вскоре вас ждут новые техники и полезные чек-листы!
Не переключайтесь😉
Я не верю!
Многие не верят, что психолог может помочь человеку найти корень его проблемы и проработать
Не верят, что за одну сессию можно найти и изменить то, что мешало долгое время
Да, на некоторые запросы нужно больше времени, но разве это имеет значение, когда цель - улучшение качества своей жизни?
Не верят, что проработав детство (прошлое) - меняется настоящее и будущее
А это очень важно!
Не верят, что можно с помощью методов психологии и коучинга поднять самооценку и отрегулировать личные границы
Наладить отношения, бизнес, убрать фобии, тревожность, активировать энергию, научиться расслабляться и видеть возможности там, где казалось бы их нет
И перечислять можно ещё долго то, что можно делать зная как устроена психика и обладая методами и инструментами психологии
Почему?
Многие привыкли считать, что это все очень сложно
Где сложно - там ложно 😉
А еще среди неверующих те (чаще всего), кто сам не обращался к специалистам и составляет "своё" мнение исходя из мнения других
Привет, зависимость от мнения окружающих
Проверяйте все сами 😉
И вот вам рецепт 👇🏻
Желание + ответственность + выполнение практик и упражнений = результат!
Листаем карусель☝️
Многие не верят, что психолог может помочь человеку найти корень его проблемы и проработать
Не верят, что за одну сессию можно найти и изменить то, что мешало долгое время
Да, на некоторые запросы нужно больше времени, но разве это имеет значение, когда цель - улучшение качества своей жизни?
Не верят, что проработав детство (прошлое) - меняется настоящее и будущее
А это очень важно!
Не верят, что можно с помощью методов психологии и коучинга поднять самооценку и отрегулировать личные границы
Наладить отношения, бизнес, убрать фобии, тревожность, активировать энергию, научиться расслабляться и видеть возможности там, где казалось бы их нет
И перечислять можно ещё долго то, что можно делать зная как устроена психика и обладая методами и инструментами психологии
Почему?
Многие привыкли считать, что это все очень сложно
Где сложно - там ложно 😉
А еще среди неверующих те (чаще всего), кто сам не обращался к специалистам и составляет "своё" мнение исходя из мнения других
Привет, зависимость от мнения окружающих
Проверяйте все сами 😉
И вот вам рецепт 👇🏻
Желание + ответственность + выполнение практик и упражнений = результат!
Листаем карусель☝️
Я не детский психолог, но от коллег знаю, что очень часто родитель приводя своего ребёнка к психологу просит сделать так, чтобы его чадо снова стало зайчиком🐰
"Сделайте так, чтобы он стал таким-то...."
"Верните мне моего ребенка, он очень изменился"
"Сделайте с ним что-нибудь, он вообще стал неуправляемый!"
Сделайте с ним🤦🏻♀️
И практически в 99,9% случаев родителю самому хорошо бы разобраться с собой и понять "что послужило причиной, почему испортились отношения, почему нет контакта и тд."
Специалист объясняет, что здесь необходима совместная терапия, это будет гораздо эффективнее
"Нет, со мной все норм, мне не надо"
Ой ли?😅
Итог: мама слилась прихватив с собой ребёнка 🤷🏻♀️
Кому сделала хуже?
Так почему мы вечно хотим переделать кого-то, сделать его удобным, слепить под себя?
Почему так активно сопротивляемся своим изменениям в сторону целостности, спокойствия, понимания, уважения себя и других?
Мы осуждаем, оцениваем, видим недостатки во всех кроме самих себя!
А даже если видим и свои, то всеми зубами держимся за них и не хотим расставаться - буду страдать, буду обвинять все вокруг в своей неудачной жизни, буду ждать падающей звезды чтобы загадать желание (и оно само как-нибудь исполнится)- НО НИЧЕГО не сделаю для себя сам!
Сделать первый шаг к самому себе - это признать, что есть проблема, есть то, что мешает расти и развиваться
Второй шаг - понять, что жизнь одна и чтобы завтра стало ОК, сегодня нужно для этого что-то сделать
Третий шаг - признать, что сам не вывозишь, не понимаешь, что делать и с чего начать
Четвёртый шаг - осознать, что обратиться за помощью не стыдно, а мудро и разумно
В заключении добавлю известную фразу
Не воспитывайте детей, воспитывайте себя - когда они вырастут, они станут похожи на вас 😉
"Сделайте так, чтобы он стал таким-то...."
"Верните мне моего ребенка, он очень изменился"
"Сделайте с ним что-нибудь, он вообще стал неуправляемый!"
Сделайте с ним🤦🏻♀️
И практически в 99,9% случаев родителю самому хорошо бы разобраться с собой и понять "что послужило причиной, почему испортились отношения, почему нет контакта и тд."
Специалист объясняет, что здесь необходима совместная терапия, это будет гораздо эффективнее
"Нет, со мной все норм, мне не надо"
Ой ли?😅
Итог: мама слилась прихватив с собой ребёнка 🤷🏻♀️
Кому сделала хуже?
Так почему мы вечно хотим переделать кого-то, сделать его удобным, слепить под себя?
Почему так активно сопротивляемся своим изменениям в сторону целостности, спокойствия, понимания, уважения себя и других?
Мы осуждаем, оцениваем, видим недостатки во всех кроме самих себя!
А даже если видим и свои, то всеми зубами держимся за них и не хотим расставаться - буду страдать, буду обвинять все вокруг в своей неудачной жизни, буду ждать падающей звезды чтобы загадать желание (и оно само как-нибудь исполнится)- НО НИЧЕГО не сделаю для себя сам!
Сделать первый шаг к самому себе - это признать, что есть проблема, есть то, что мешает расти и развиваться
Второй шаг - понять, что жизнь одна и чтобы завтра стало ОК, сегодня нужно для этого что-то сделать
Третий шаг - признать, что сам не вывозишь, не понимаешь, что делать и с чего начать
Четвёртый шаг - осознать, что обратиться за помощью не стыдно, а мудро и разумно
В заключении добавлю известную фразу
Не воспитывайте детей, воспитывайте себя - когда они вырастут, они станут похожи на вас 😉
Отзыв - это обратная связь самому себе ❤
Раньше меня прям раздражали вот эти "дайте обратную связь", " как вам помогла эта программа/практика", "что вы для себя осознали"?😜
Знакомо, да?
Ну чего вам надо-то, а? Все я поняла/л, что-то там запомнила, что-то применила, пошла жить дальше.....иии👇🏻
А что там было-то? Да так, не помню уже😅
Ну привет, обесценивание ЧЕЛОВЕКА давшего тебе знания, энергию, информацию!
Ну привет, обесценивание СЕБЯ своего опыта, своего времени, своих осознаний!
Обратная связь другому- это обратная связь самому себе!
Через обратную связь/отзыв другому, человек закрепляет в своем сознании полученную ценную информацию и пользу для себя
Человек понимает себя и свой выбор, видит, что это ему принесло и ещё будет приносить, видит в этом смысл, чувствует это телом и даёт подтверждение своему беспокойному и пытливому уму 😉
Благодаря другого за проделанную работу и опыт который он получил через этого человека - он благодарит и ценит самого себя!
Все хотят чтобы благодарили и ценили их, но сами порой не делают это для других
Не делаем для других = не делаем для себя 😉
Поглощаем бесплатный контент, проходим бесплатные вебинары, марафоны и практикумы - и
даже не считаем нужным оставить несколько слов человеку подарившему тебе своё время, знания, многолетний опыт и энергию 🤷🏻♀️
Воспринимаем это как должное... 😏
И даже если за деньги - благодарность никто не отменял. Это закон Вселенной 💫
Ведь ваш отзыв или обратная связь это не насыщение чужого Эго, это история которая сможет помочь кому-то ещё 😇
Благодарить других, благодарить себя, ценить и уважать любой труд - это мои убеждения 🥳
А ваши?
Пы.сы. Это понимание, видимо, приходит через любовь, уважение и ощущение ценности себя!
Ценишь себя- ценишь других 🌟
Раньше меня прям раздражали вот эти "дайте обратную связь", " как вам помогла эта программа/практика", "что вы для себя осознали"?😜
Знакомо, да?
Ну чего вам надо-то, а? Все я поняла/л, что-то там запомнила, что-то применила, пошла жить дальше.....иии👇🏻
А что там было-то? Да так, не помню уже😅
Ну привет, обесценивание ЧЕЛОВЕКА давшего тебе знания, энергию, информацию!
Ну привет, обесценивание СЕБЯ своего опыта, своего времени, своих осознаний!
Обратная связь другому- это обратная связь самому себе!
Через обратную связь/отзыв другому, человек закрепляет в своем сознании полученную ценную информацию и пользу для себя
Человек понимает себя и свой выбор, видит, что это ему принесло и ещё будет приносить, видит в этом смысл, чувствует это телом и даёт подтверждение своему беспокойному и пытливому уму 😉
Благодаря другого за проделанную работу и опыт который он получил через этого человека - он благодарит и ценит самого себя!
Все хотят чтобы благодарили и ценили их, но сами порой не делают это для других
Не делаем для других = не делаем для себя 😉
Поглощаем бесплатный контент, проходим бесплатные вебинары, марафоны и практикумы - и
даже не считаем нужным оставить несколько слов человеку подарившему тебе своё время, знания, многолетний опыт и энергию 🤷🏻♀️
Воспринимаем это как должное... 😏
И даже если за деньги - благодарность никто не отменял. Это закон Вселенной 💫
Ведь ваш отзыв или обратная связь это не насыщение чужого Эго, это история которая сможет помочь кому-то ещё 😇
Благодарить других, благодарить себя, ценить и уважать любой труд - это мои убеждения 🥳
А ваши?
Пы.сы. Это понимание, видимо, приходит через любовь, уважение и ощущение ценности себя!
Ценишь себя- ценишь других 🌟
Несколько лет назад я находилась в состоянии абсолютного непонимания себя, куда я иду и зачем?
Работа по графику, бестолковая болтовня с коллегами, сплетни за чашечкой чая, скорее бы выходные 🤦🏻♀️
Все какая-то бессмыслица..
Состояние которое засасывает тебя как чёрная дыра и ты не можешь выбраться из этого, позволяешь "быть жизни по инерции"
Не видишь никаких возможностей, веришь в то, что "такая судьба" и так живут многие, успокаиваяя и оправдывая себя и своё бездействие этим
А еще приправляешь обидой на родителей, которые чего-то там не додали, друзей, которые тебя не слышат и им бы вывалить на тебя свои проблемы, и вообще на весь белый свет
Аааа😜😅
Ждешь божественной руки которая придет и спасет тебя, или кто-то возьмет и решит разом все твои проблемы - ведь ты же очень хороший человек, почему этого никто не видит и не бежит причинять тебе добро?
Надеешься, что как-то нибудь все само собой рассосется, как в той песне "прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте..." 😆
И я помню тот день, когда осознала "что само собой не рассосется и волшебник не прилетит и божественная рука не появится"
Это было много лет назад..., что-то во мне начало стремительно меняться в тот день...
Продолжение следует 😉
Работа по графику, бестолковая болтовня с коллегами, сплетни за чашечкой чая, скорее бы выходные 🤦🏻♀️
Все какая-то бессмыслица..
Состояние которое засасывает тебя как чёрная дыра и ты не можешь выбраться из этого, позволяешь "быть жизни по инерции"
Не видишь никаких возможностей, веришь в то, что "такая судьба" и так живут многие, успокаиваяя и оправдывая себя и своё бездействие этим
А еще приправляешь обидой на родителей, которые чего-то там не додали, друзей, которые тебя не слышат и им бы вывалить на тебя свои проблемы, и вообще на весь белый свет
Аааа😜😅
Ждешь божественной руки которая придет и спасет тебя, или кто-то возьмет и решит разом все твои проблемы - ведь ты же очень хороший человек, почему этого никто не видит и не бежит причинять тебе добро?
Надеешься, что как-то нибудь все само собой рассосется, как в той песне "прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте..." 😆
И я помню тот день, когда осознала "что само собой не рассосется и волшебник не прилетит и божественная рука не появится"
Это было много лет назад..., что-то во мне начало стремительно меняться в тот день...
Продолжение следует 😉