Выход из зоны комфорта — так ли он нужен?

За пределами зоны комфорта лежит неопределённость, а с ней и тревога — и в небольших дозах это действительно может повышать работоспособность.

Но вот регулярное нахождение в дискомфорте приведёт к хроническому стрессу, выгоранию и неизбежному стремительному снижению продуктивности.

Если вам предлагают выйти из зоны комфорта, попробуйте спросить себя: а кому это на самом деле надо - вам или другому человеку?

🧠 Психология

Как отличить истинные желания от навязанных?

Весной нам всегда хочется перемен. Иногда небольших: начать бегать, отстричь челку, пойти на танцы или просыпаться раньше. А иногда — кардинальных: уехать на остров, уволиться с работы или сделать ремонт.
Многие из этих желаний так и остаются желаниями, и мы корим себя, что опять ничего не добились. А стоит ли? Все ли желания должны исполняться или часть из них вообще не наша, а навязанная извне?

🧠 Психология

Самосаботаж

Как перестать ставить себе палки в колёса и начать менять свою жизнь к лучшему?

🧠 Психология