Буду делиться здесь маленькими открытиями и личными переживаниями из моей новой профессии.
Планирую писать короткие посты раз в день на тему психологии и психотерапии.
Обещаю не постить глубокомысленные цитаты в виде картинок.
На картинке канала — та самая кушетка Фрейда.
Планирую писать короткие посты раз в день на тему психологии и психотерапии.
Обещаю не постить глубокомысленные цитаты в виде картинок.
На картинке канала — та самая кушетка Фрейда.
Колесо эмоций Роберта Плутчика.
Супер полезная штука, она мне помогает в моменты, когда трудно распознать эмоции.
Как выражать эмоции вовремя и к месту — отдельный вопрос, но чуткое распознавание их внутри себя — уже большой шаг вперёд.
Плутчик считал, что есть 8 базовых эмоций, из которых собираются все остальные: предвкушение, радость, доверие, страх, удивление, грусть, брезгливость и гнев. Мой учитель говорит, что все чувства сводятся к двум — к любви и страху. Deeep.
Супер полезная штука, она мне помогает в моменты, когда трудно распознать эмоции.
Как выражать эмоции вовремя и к месту — отдельный вопрос, но чуткое распознавание их внутри себя — уже большой шаг вперёд.
Плутчик считал, что есть 8 базовых эмоций, из которых собираются все остальные: предвкушение, радость, доверие, страх, удивление, грусть, брезгливость и гнев. Мой учитель говорит, что все чувства сводятся к двум — к любви и страху. Deeep.
Представьте ситуацию: в паре один партнёр признаёт наличие психологических трудностей в отношениях и идёт их решать к психологу или психотерапевту, а второй говорит, что у него все ок и что проблемы у первого.
⬇️
Первый партнёр почти наверняка более здоров, чем второй.
Think about it.
⬇️
Первый партнёр почти наверняка более здоров, чем второй.
Think about it.