Буду делиться здесь маленькими открытиями и личными переживаниями из моей новой профессии.

Планирую писать короткие посты раз в день на тему психологии и психотерапии.

Обещаю не постить глубокомысленные цитаты в виде картинок.

На картинке канала — та самая кушетка Фрейда.

Колесо эмоций Роберта Плутчика.

Супер полезная штука, она мне помогает в моменты, когда трудно распознать эмоции.

Как выражать эмоции вовремя и к месту — отдельный вопрос, но чуткое распознавание их внутри себя — уже большой шаг вперёд.

Плутчик считал, что есть 8 базовых эмоций, из которых собираются все остальные: предвкушение, радость, доверие, страх, удивление, грусть, брезгливость и гнев. Мой учитель говорит, что все чувства сводятся к двум — к любви и страху. Deeep.

Представьте ситуацию: в паре один партнёр признаёт наличие психологических трудностей в отношениях и идёт их решать к психологу или психотерапевту, а второй говорит, что у него все ок и что проблемы у первого.

⬇️

Первый партнёр почти наверняка более здоров, чем второй.

Think about it.