🔶️اصول ایجاد یک عادت جدید؛

گام سوم: آسان کردن عادت ها

هر رفتاری که انرژی زیادی از ما بخواهد و انجام آن سختتر باشد، احتمال تبدیل آن به عادت کمتر است...
به عبارتی دیگر باید رفتارهای مدنظر را تا حد ممکن ساده سازی کنیم.

به عنوان مثال برای عادت به سالم خوری بهتراست وعده های غذایی سالم را برای چند روز آماده کنیم.
یا برای ایجاد عادت ورزش کردن، در خانه یا باشگاه نزدیک خانه ورزش کنیم.
ادامه دارد...

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند
#ایجاد_عادت #خودمراقبتی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #مدیریت_زمان #

۸ بخش مهم دایره توسعه فردی:

🔸️سلامتی و تناسب اندام

🔸️پول و سرمایه

🔸️شغل و حرفه

🔸️روابط اجتماعی و دوستان

🔸️خانواده و روابط عاطفی

🔸️یادگیری و رشد فردی

🔸️تفریح و سرگرمی

🔸️معنویت و ارتباط با خداوند

https://t.me/rich_woman100

#توسعه_فردی#موفقیت #خودمراقبتی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی
#مجله_زنان_توانمند

💥قوانین کاربردی مدیریت زمان؛

۲- قانون پاره تو(۸۰/۲۰):
جهت اولویت بندی کارها می توان از قانون پاره تو استفاده کرد. این قانون می گوید تعدد مهم نیست! ۲۰ درصد اهداف مهم و ضروری، ۸۰ درصد شما را به اهدافتان نزدیکتر می کنند. بهتر است اهداف کوچک و غیر ضروری را کنار بگذارید.

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی

💫از خودم تشکر میکنم به خاطر همه ی موقعیت های که توی این یک سال پشت خودم ایستادم و خودمو باور داشتم!

از خودم ممنونم به خاطر همه ی سختی هایی که توی این یک سال کشیدم و درد و رنج‌هایی که تحمل کردم اما به جای جا زدن دست خودمو گرفتم و قوی تر از قبل ادامه دادم..

از خودم سپاسگزارم که همیشه حامی خودم بودم و هیچوقت خودمو تنها نزاشتم و حتی ساعتایی که سختی کشیدم و اشک ریختم کسی متوجه اش نشد..!

من واقعا از خودم ممنونم چون در جایی که همه گفتن نمیشه و نمیتونی باز تلاش کردم و به خودم باور داشتم!من توی اعماق ذهنم و قلبم باور دارم به چیزایی که میخوام می رسم و امیدوارم سال و قرن جدید هر روزش پر از معجزه برای هممون باشه✨

#تلاش #تغییر #خودشناسی #آگاهی #توسعه_فردی #مجله_زنان_توانمند #موفقیت #زنان

💫تفاوت بین آنچه می‌خواهید باشید و آنچه هستید..‌.
۱_ در کارهایی است که انجام می دهید.
۲_ عاداتی که دارید.
۳_افرادی که با آنها معاشرت می کنید.
۴_کتابهایی که می خوانید.

#تغییر #خودشناسی #آگاهی #مجله_زنان_توانمند #منِ_جدید #موفقیت