🔶️اصول ایجاد یک عادت جدید؛

گام سوم: آسان کردن عادت ها

هر رفتاری که انرژی زیادی از ما بخواهد و انجام آن سختتر باشد، احتمال تبدیل آن به عادت کمتر است...
به عبارتی دیگر باید رفتارهای مدنظر را تا حد ممکن ساده سازی کنیم.

به عنوان مثال برای عادت به سالم خوری بهتراست وعده های غذایی سالم را برای چند روز آماده کنیم.
یا برای ایجاد عادت ورزش کردن، در خانه یا باشگاه نزدیک خانه ورزش کنیم.
ادامه دارد...

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند
#ایجاد_عادت #خودمراقبتی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #مدیریت_زمان #

۸ بخش مهم دایره توسعه فردی:

🔸️سلامتی و تناسب اندام

🔸️پول و سرمایه

🔸️شغل و حرفه

🔸️روابط اجتماعی و دوستان

🔸️خانواده و روابط عاطفی

🔸️یادگیری و رشد فردی

🔸️تفریح و سرگرمی

🔸️معنویت و ارتباط با خداوند

https://t.me/rich_woman100

#توسعه_فردی#موفقیت #خودمراقبتی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی
#مجله_زنان_توانمند

💥قوانین کاربردی مدیریت زمان؛

۲- قانون پاره تو(۸۰/۲۰):
جهت اولویت بندی کارها می توان از قانون پاره تو استفاده کرد. این قانون می گوید تعدد مهم نیست! ۲۰ درصد اهداف مهم و ضروری، ۸۰ درصد شما را به اهدافتان نزدیکتر می کنند. بهتر است اهداف کوچک و غیر ضروری را کنار بگذارید.

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی