🔶️زمینه های توسعه فردی؛

دایره ای مطابق شکل بکشید و ان را به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید. بخش های مهم زندگی خود را در هربخش بنویسید. از ۰تا ۱۰به خودتان در هر بخش نمره بدهید. حالا میتوانید بفهمید در کدام بخش ها خوب عمل کرده و در کدام بخش ها باید فعال تر عمل کنید.
ادامه دارد....

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند
#توسعه_فردی #خودآگاهی #خودشناسی #خودمراقبتی #شکوفایی

۸ بخش مهم دایره توسعه فردی:

🔸️سلامتی و تناسب اندام

🔸️پول و سرمایه

🔸️شغل و حرفه

🔸️روابط اجتماعی و دوستان

🔸️خانواده و روابط عاطفی

🔸️یادگیری و رشد فردی

🔸️تفریح و سرگرمی

🔸️معنویت و ارتباط با خداوند

https://t.me/rich_woman100

#توسعه_فردی#موفقیت #خودمراقبتی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی
#مجله_زنان_توانمند

🔶️توسعه فردی در بعد سلامتی و تناسب اندام:

آیا از وضعیت اندام خود راضی هستید؟
آیا اضافه وزن یا کمبود وزن دارید؟
آیا بیماری خاصی دارید؟
آیا چکاپ دوره ای انجام می دهید؟
آیا ورزش می کنید؟
آیا به تغذیه خود توجه دارید؟....

#توسعه فردی
#مجله زنان توانمند

💫اگر اهل ورزش کردن نیستید
* به تدریج آن را در برنامه خود بگنجانید.
*از ورزش های سبک مثل پیاده روی شروع کنید.
*برای شروع به برنامه ورزشی خود متعهد باشید تا بصورت عادت درآید.
*ورزش کردن را برای خود جذاب نمایید.
*تصویری از اندام دلخواه خود داشته باشید.
*در صورت محدودیت در منزل ورزش کنید.
*برای خود دوره های زمانی خاصی مشخص کنید که به وزن مناسب خود نزدیک شوید.
* دوستانی بیابید که اهل ورزش کردن باشند.

#تناسب اندام
#ورزش و سلامت
#توسعه فردی
#مجله زنان توانمند

💫 ۸ عادت مفید برای شروع:

۱- آب بیشتری بنوشید

۲- هر روز مدیتیشن کنید

۳- مراقبت پوستی روزانه داشته باشید

۴- حداقل ۳۰دقیقه در روز ورزش کنید

۵- از خداوند سپاسگزاری کنید

۶- حالت بدنی خود را اصلاح کنید

۷- اهداف خود را تنظیم کنید

۸- کتابهای خوب در جهت رشد خود بخوانید

#عادت ها
#توسعه فردی
#مجله زنان توانمند

🔶️توسعه فردی در بعد مالی و سرمایه؛

درآمد ماهانه شما چقدر است؟
آیا از نظر مالی مستقل هستید؟
آیا برای خود پس اندازی دارید؟
آیا می توانید برای حود کسب درآمد کنید؟
آیا از شغل خود رضایت دارید؟
آیا می توانید در شغلی که دارید رشد کنید؟
از ۱۰ به وضعیت مالی خود چه نمره ای می دهید؟

#توسعه فردی
#رشد مالی
#مجله زنان توانمند

💫به یاد داشته باشید مهم ترین مسئله برای خودشناسی، داشتن استقلال و آزادی فردی یک زن، استقلال مالی اوست.

#توسعه فردی
#مجله زنان توانمند

💫خانواده و روابط عاطفی؛

آیا رابطه خوبی با اعضای خانواده دارید؟
آیا برای خانواده خود وقت می گذارید؟
آیا آرامش را در محیط خانه و خانواده برپا می کنید؟
آیا از ازدواج خود راضی هستید؟
آیا عشق را در رابطه عاطفی خود احساس می کنید؟
آیا از بودن در کنار خانواده لذت می برید؟
آیا می توانید در کنار هم بر مشکلات غلبه کنید؟

#توسعه فردی
#خانواده
#روابط عاطفی
#مجله زنان توانمند

💫برای شناخت خود، نامه ای عاشقانه به خودتان بنویسید که شامل جزئیاتی باشد که چرا خودتان را دوست دارید.

#توسعه فردی
#خودشناسی
#مجله زنان توانمند

🔶️محدود کننده ها؛

برخی عوامل محدود کننده در مسیر رشد ما وجود دارند که اگر نسبت به آنها هوشیار نباشیم، انرژی ما را گرفته و مانعی بر مسیر پیشرفت ما هستند.
از جمله استرس و اضطراب
تنبلی و اهمال کاری
عدم برنامه ریزی و مدیریت زمان
عدم کنترل خود
توجه بیش از حد به مسائل کم اهمیت

#توسعه فردی
#مجله زنان توانمند