🔶️برخی از اپلیکیشن های مدیریت زمان؛

Forest
wunderlist
Todoist
Remember The Milk
Google keep
Any Do
Plan My Day
Time Tune Schedule Planner

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

💫پرمشغله بودن همیشه به معنای کار واقعی نیست. منظور از انجام همه کارها، بهره وری یا موفقیت ...است. کار کردن ظاهری، بیهوده کار کردن است.

#توماس ادیسون
#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

🔶️موانع اصلی مدیریت زمان و برنامه ریزی در زندگی؛

۱- مزاحم ها و محدود کننده ها:
تلویزیون،افراد منفی، موبایل و شبکه های مجازی، افکار مزاحم و عدم تمرکز

۲- وسواس و کمال گرایی:
تمایل به انجام همه کارها در یک زمان ، انجام کارها به شکل وسواس گونه

۳- تعلل:
به تعویق انداختن کارها بدلیل طاقت فرسا بودن یا عدم صلاحیت و مهارت کافی در انجام آنها

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

🔶️اگر تابحال به هیچ هدف خود نرسیده اید، اگر تا اینجای زندگیتان هیچوقت برنامه ریزی نکرده و خود را به سرنوشت سپرده اید، بدانید هیچوقت دیر نیست.
از همین امروز تصمیم بگیرید زمام زندگی و آینده تان را در دست بگیرید.
اجازه ندهید تنبلی و تعلل بر شما غلبه کند و بهترین روزهای عمرتان به بطالت بگذرد.
تصمیم بگیرید و به خودتان متعهد باشید.
تا پایان سال برای خود چند هدف در نظر بگیرید و برای تحقق آنها برنامه ریزی کنید.

#مدیریت زمان
#برنامه ریزی
#مجله زنان توانمند

🔶️مدیریت زمان بانوان شاغل؛

شما عزیزان احتمالا قدر زمان خود را بیش از دیگران می دانید.
اگر شاغل هستید باید برای رسیدن به همه برنامه های خود، سرعت را چاشنی کار خود کنید.
سعی کنید زمانهای مرده را شناسایی کنید و از انها به بهترین نحو بهره ببرید.
اگر خانه دار نیز هستید می توانید برنامه غذایی خود را برای هر هفته مشخص کرده و مواد اولیه غذا را در آخر هر هفته آماده کنید.
برای نظافت منزل به خود سخت نگیرید.
حتما رسیدگی به خودتان را در برنامه داشته باشید.
قبل از خواب کمی ریلکس کنید و کتاب بخوانید.
از اطرافیان کمک بگیرید.

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

💫مدیریت زمان مادران؛

*اولویت زندگی شما آرامش خود و فرزندتان است.

*در روز ساعتی برای بازی با فرزندتان وقت بگذارید.

*برای تمیز نگه داشتن منزل سخت نگیرید اجازه دهید کودک از این دوران لذت ببرد و شماهم زمان و انرژی خود را ذخیره کنید.

*در کنار فرزندتان بنشینید اما می توانید کتابی در دست داشته و مطالعه کنید.

*ساعتی در روز به کارهای شخصی خود رسیدگی کنید و کودک را به اطرافیان بسپارید.

*از زمانهای خواب کودک بهترین بهره را ببرید.

*فضای بازی و تحرک برای کودک فراهم کنید و یا او را به گردش ببرید تا انرژی اش تخلیه شده و شما بتوانید در دیگر ساعات به کارهای خود برسید.

*حتما از اطرافیان کمک بگیرید و ساعتی کودک را به آنها بسپارید.

*کودکان خیلی زود به شرایط عادت می کنند. پس به برنامه های خود بی توجه نباشید!

*در نظافت منزل و سایر کارها در قالب بازی از خود کودک کمک بگیرید.

*صبح ها چند ساعتی زودتر از کودک بیدار شوید و از این ساعات طلایی استفاده کنید.

*هر شب برای روز بعد برنامه ریزی کنید و طبق برنامه پیش روید.

#مدیریت زمان
#مجله زنان توانمند

سلام سلام دوستان عزیز و همراه 😍

چیزی به پایان سال ۱۴۰۰ نمونده ، الان وقت اینِ که عملکرد خودتون رو در سالی که گذشت بررسی و ارزیابی کنید.

💫چقدر خودتون رو رشد دادید؟

💫چقدر به اهدافی که اول سال تعیین کرده بودید دست یافتید؟

💫چقدر یاد گرفتید؟

💫چقدر مهربان بودین و چقدر از بودن کنار آدمها لذت بردین؟

سالی که گذشت رو چطور ارزیابی می کنید؟
خوشحالید یا اینکه افسوس روزهایی که بدون هیچ برنامه و هدفی گذروندین رو میخورید؟

حتما خودتون رو در سالی که گذشت ارزیابی کنید ولی غصه گذشته رو نخورید. ازش درس بگیرید و با تجربه های بیشتر به استقبال سال جدید برید و سعی کنید بهترین سال زندگی تونو بسازید😍💫

دوستان و همراهان عزیز درصورت تمایل برای رزرو جلسات کوچینگ و برنامه ریزی و هدفگذاریِ سال جدید می تونید در پی وی تلگرام و یا دایرکت اینستای مجله زنان توانمند پیام دهید🌼

💥تخفیف ویژه نوروز💥

و هدیه به همراهان همیشگی پیج اینستای مجله زنان توانمند 🌸

#مجله_زنان_توانمند
#کوچینگ #کوچ_توسعه_فردی #هدفگذاری #انگیزشی #برنامه_ریزی #موفقیت #مدیریت_زمان #ارزیابی