БЕЗ ОТЕКОВ стартовал 😍🚀 

Но у вас ещё есть время занять место в курсе, который изменит не только фигуру, но и жизнь, ага. 

😕 Вы уже пропустили 8 потоков БЕЗ ОТЕКОВ
😕 Вы уже упустили столько времени, пока другие стройнели

Неужели вы готовы пропустить жизнь:
- где много сил и ты улыбаешься 
- где ты стройная и красивая
- где, помимо подтянутого живота, бёдер, красивой осанки:
1) начнут сливаться отеки
2) кожа будет меньше проявлять целлюлит и дряблость
3) вы будете выглядеть и чувствовать себя стройнее, а значит уверенней

Не упустите свою возможность стать красивее и здоровее🌸🩷

Присоединяйтесь к БЕЗ ОТЕКОВ, первая тренировка уже сегодня
👇🏻👇🏻👇🏻

https://rusakovacoach.ru/bezotekov

1,5 часа до закрытия продаж на БО-9🚨

После 00:00 мск возможности купить участие на курсе не будет!

Нас уже 112 женщин в деле, присоединяйся ⬇️

https://rusakovacoach.ru/bezotekov

Кто не успел, тот все.

Мне было тесно в любой одежде, живот нависал над штанами, я постоянно чувствовала себя вялой, тренировки не для меня. Вес 64 кг. И это в 20 лет.
⠀⠀⠀⠀⠀
Сейчас мне 37 лет. За плечами двое родов, заботы, болезни, обязанности, стрессы, бизнес. Но я легко держусь в весе 50-52 кг без диет и ограничений.
⠀⠀⠀⠀⠀
Благодаря уникальной методике похудения и конструктору здоровой тарелки канадской школы питания Precision Nutrition (в которой я обучалась), с которой постройнело более 10000 человек!
⠀⠀⠀⠀⠀
Если вы тоже хотите сбросить вес и делать это экологично, без запретов, спокойно есть и худеть, то

Переходите по ссылке и присоединяетесь к он-лайн интенсиву, где дам выжимку большого курса 👇

https://rusakovacoach.ru/intensiv

Считать всю жизнь калории?

Упаси господи. Если только вам не нравится это делать. Я могу устроить личную проверку раз в пол года на пару недель. Но все остальное время я не делаю этого!
⠀⠀⠀⠀⠀
Я знаю, что это звучит пугающе — иногда отказываться от постоянного подсчета калорий и БЖУ — но так нельзя жить 24 часа в сутки.
⠀⠀⠀⠀⠀
У меня есть более простой способ понять размеры порции – использовать свои руки🤚
⠀⠀⠀⠀⠀
Впервые слышите об этом? Хотите узнать больше?

➡️ Приходите на мой интенсив по питанию с 13 по 17 мая, где я дам вам руководство по контролю порции и расскажу еще много полезной информации о коррекции питания, чтобы вы могли начать спокойно есть и худеть!
⠀⠀⠀⠀⠀
Ооочень приятная цена по ссылке 👇

https://rusakovacoach.ru/intensiv

Если вы отказывались от каких-то продуктов, сидели на диетах, чтобы похудеть и вам это не помогло или не на долго. То пришло время попробовать другой способ🚀
⠀⠀⠀⠀⠀
Которому я обучалась год в крутейшей канадской школе питания Precision Nutrition и благодаря которому уже разобрались с питанием и весом более 10 000 человек🌟
⠀⠀⠀⠀⠀
Мы добиваемся качественного похудения не за счет сокращения углеводов, отказа от десертов, хлеба и другой не работающей в долгосроке ерунды.
⠀⠀⠀⠀⠀
А за счет внедрения определенных поведенческих навыков, принципа 80/20, конструктора здоровой тарелки и других фишек.
⠀⠀⠀⠀⠀
Так что да, вы можете сбросить лишний вес, употребляя бургеры, шоколад и кексы – если все делать ПРАВИЛЬНО.
⠀⠀⠀⠀⠀
Это лишь одна из немногих вещей, которой я обучаю на своем ИНТЕНСИВЕ ПО ПИТАНИЮ.
⠀⠀⠀⠀⠀
Если вам интересно, переходите по ссылке https://rusakovacoach.ru/intensiv и присоединяйтесь.

Начинаем 13 мая.

Гайд, где я развенчиваю 60 (‼️) самых популярных мифов о питании и фитнес!

В интернете можно встретить множество различных баек о похудении, миллион способов сбросить лишний вес от различных блогеров.

Я отобрала самые частые и разобрала их!

Забирайте! С вас - огонек 🔥

Сегодня отмечается день «Ешь все, что хочешь». Удобно, что он выпадает на майские.

Вы знаете, что делать.

@trends