Предлагаю качнуть и кайфануть ❤️‍🔥
Встречайте ягодичный комплекс из курса «ПРО ягодицы»

Без оборудования
Всего 13 минут

Добавьте перед силовой ручные техники МФР, чтобы включить ягодицы, снизить отеки и улучшить скольжение соединительной ткани.

Пусть у вас получится и тело меняется!

‼️Сегодня последний день, чтобы присоединится к курсу. Начинаем завтра!

Ссылка для записи https://rusakovacoach.ru/pro-yagoditcy-land-5-potok

Покосила травку 🔥🥹

Привет, друзья! Сегодня на абонементе вас ждёт урок на мобилизацию тела с развитием упругой отдачи соединительной ткани. Бонусом прокачаем лимфу🔥

✅На абонементе уже доступно 19 уроков: МФР, лимфодренажные, упругие ягодицы, рельефные руки, плоский пресс, от диастаза, мобильность всего тела, тазовое дно, дыхание.
✅А так же уроки для молодости лица.
✅ Планы питания + рекомендации

Абонемент 👇🏼
https://vk.com/donut/rusakovafit

✌🏼Это возможность заниматься вместе со мной
✌🏼Прокачать качественно и с умом все тело под разные задачи
✌🏼 Не думать, какую тренировку сделать
✌🏼Заниматься в любое удобное для вас время, тратя всего 30-40 минут
✌🏼 Это всего 2000 руб в месяц
✌🏼 Это регулярно обновляемый контент
✌🏼Это планы питания и полезные статьи и рекомендации

Сегодня про икры.
⠀⠀⠀⠀⠀
Икроножные мышцы голени запускают отток лимфы и венозной крови от стоп к сердцу. Сокращаясь, мышцы проталкивают лимфу от одного лимфоузла к другому: от стопы к подколенным лимфоузлам, внутренней поверхности бедра и далее к паховой области.
⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому кто много сидит и мало двигается склонны к отёкам.
⠀⠀⠀⠀⠀
Предлагаю вам эффективную технику от застоев и напряжения в области голени. Бонусом поработаем и с задним бедром💖
⠀⠀⠀⠀⠀
Подойдёт идеально тем, у кого:
- плотные отечные голени
- отечные щиколотки
- остаются следы от носков и резинок
- к вечеру ноги тяжёлые и гудят
- покалывания, спазмы, онемение в икрах
- из-за отёка кожа сухая и шелушится
- и всем, кто хочет качнуть лимфу 😉
⠀⠀⠀⠀⠀
Противопоказания❗️
- выраженный варикоз
- склонность к тромбообразрванию
- острые стадии любого заболевания
- воспалительный процесс
- онкозаболевания
- беременность
⠀⠀⠀⠀⠀
1-2 недели ежедневного выполнения и ваши ножки преобразятся!
⠀⠀⠀⠀⠀
Забирайте эту крутую технику, оно из курса «Без отёков», в который вы скоро сможете записаться. Ещё чуток 👌🏼

Я обожаю менять людей и делаю это уже несколько лет. Но последнее время все чаще от клиентов приходили запросы: целлюлит не уходит, чуть что отекаю, 5 лишних кг прилипли и никак.
⠀⠀⠀⠀⠀
И тут родилась идея моего курса, чтобы клиенты знали почему появляются отеки и как убрать их.
⠀⠀⠀⠀⠀
И знали, что сделать желаемое тело – не сложно!
⠀⠀⠀⠀⠀
Особенности моего курса «Без отёков»:
1) вы узнаете причины появления отёков и как устранить эти причины. Поэтому в курсе уже в самом начале вы получите знания для работы над своими отёками.
⠀⠀⠀⠀⠀
2) название курса «Без отёков», но на деле мы работаем со всем телом. Это значит, что ваши ягодицы, бедра, живот, спина, руки будут выглядеть лучше.
⠀⠀⠀⠀⠀
3) Для наведения красоты изнутри, для уменьшения объёмов живота за 20 минут, для улучшения здоровья и иммунитета мы будем применять уникальные висцеральные техники.
⠀⠀⠀⠀⠀
4) Вы получите mix важных знаний, мануальные техники для налаживания работы внутренних органов и действенные лимфодренажные комплексы.
⠀⠀⠀⠀⠀
Какие большие обещания я могу вам дать❤️:
1) Обещаю, вы станете стройнее, а одежда свободнее
2) живот станет более плоским
3) осанка ровнее
4) всего за 40 минут в день
5) успеете покрасоваться летом
⠀⠀⠀⠀⠀
Осталось чуть подождать и скоро увидимся ❤️

Добрый день, друзья!
Сегодня радостный день для меня❤️
⠀⠀⠀⠀⠀
Все приготовила, стол накрыла😅
Готова приглашать вас проект «Без отёков»
⠀⠀⠀⠀⠀
Уже 4 июля мы пойдём к крутым результатам и телу без отёков.
⠀⠀⠀⠀⠀
Онлайн-курс «Без отёков»
• старт 4 июля
• 4 недели
• теория и практика
• Комплексы лучших упражнений
• 40 мин в день
• в закрытом канале Телеграм
• доступ 30 дней после окончания
⠀⠀⠀⠀⠀
+ моя ПОДДЕРЖКА
+ коллажи ДО и ПОСЛЕ
⠀⠀⠀⠀⠀
- Стоимость 5000 рублей с моей обратной связью
- Есть доверительная рассрочка на 2 платежа от меня. Без Процентов. 50% оплачиваете сейчас и 50% в течение 10 дней после начала курса❤️
⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИГЛАШАЮ ВАС!
⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы принять участие переходите по ссылке
https://rusakovacoach.ru/bez_otekov