ОТ ПРОСТУДЫ И ГРИППА
Эффективная профилактика и быстрое лечение!
Внимание! Рецепты применяются вместе с лечением, назначенным врачом, или при лёгких симптомах заболевания и для профилактики.
Рецепт 1
Самое лучшее согревающее средство в холодное время года - топлёное сливочное масло.
Его можно купить готовое или сделать самим.
Если Вы замёрзли, смажьте топлёным маслом спопы, можно голени до колен, кисти рук, можно руки до локтей.
На стопы нанесите щепотку сухой горчицы и наденьте носки.
Вам обеспечены быстрое согревание, спокойный сон и профилактика заболевания. Если Вы дополнительно пожуёте семена горчицы 2-3 раза за вечер, то точно не заболеете.
Рецепт 2
При любой форме насморка (заложенность, жидкий, густой) смажьте крылья носа и внутри ноздрей топлёным маслом. Повторите 3-4 раза в день. Насморк пройдёт в 2 раза быстрее.
Рецепт 3
При сильной заложенности носа или при густом насмарке 3-4 раза в день вдыхайте запах чёрного перца (в горошках, чтобы не раздражало нос). Начнётся чихание и нос очистится гораздо быстрее.
Внимание! Не применять при жидком насморке (с раздражением на коже)!
Рецепт 4
Для повышения иммунитета при гриппе, ОРВИ, других хронических воспалительных хронических заболеваниях бронхо-лёгочной системы взять: молотый кориандр + порошок горчицы жёлтой + мёд в равных долях, перемешать и принимать понемногу 5-6 раз в день до еды. Детям можно сделать смесь без горчицы или с небольшим её количеством. Можно принимать месяц.
Рецепт 5
Для лечения простуды и гриппа смешать: сок лимона + мёд + молотый черный перец в равных долях. Принимать до еды в объёме горошины по 5-6 раз в день.
Рецепт 6
Убойная рецепт для лечения гриппа.
Внимание для взрослых и детей старше 15 лет!
Смешать молотый имбирь + сок лимона + молотый чёрный перец + порошок семян горчицы + мёд в равных долях (по 1 столовой ложке). Принимать до еды в объёме 1 горошины по 5-6 раз в день.
Если Вы будете пользоваться этими рецептами с начала заболевания, то Вы гарантированно избежите долгой болезни, тяжелых осложнений и повторов ОРВИ после возвращения в коллектив. Если начнёте применять во время болезни, то значительно сократите время и тяжесть протекания заболевания.
Эффективная профилактика и быстрое лечение!
Внимание! Рецепты применяются вместе с лечением, назначенным врачом, или при лёгких симптомах заболевания и для профилактики.
Рецепт 1
Самое лучшее согревающее средство в холодное время года - топлёное сливочное масло.
Его можно купить готовое или сделать самим.
Если Вы замёрзли, смажьте топлёным маслом спопы, можно голени до колен, кисти рук, можно руки до локтей.
На стопы нанесите щепотку сухой горчицы и наденьте носки.
Вам обеспечены быстрое согревание, спокойный сон и профилактика заболевания. Если Вы дополнительно пожуёте семена горчицы 2-3 раза за вечер, то точно не заболеете.
Рецепт 2
При любой форме насморка (заложенность, жидкий, густой) смажьте крылья носа и внутри ноздрей топлёным маслом. Повторите 3-4 раза в день. Насморк пройдёт в 2 раза быстрее.
Рецепт 3
При сильной заложенности носа или при густом насмарке 3-4 раза в день вдыхайте запах чёрного перца (в горошках, чтобы не раздражало нос). Начнётся чихание и нос очистится гораздо быстрее.
Внимание! Не применять при жидком насморке (с раздражением на коже)!
Рецепт 4
Для повышения иммунитета при гриппе, ОРВИ, других хронических воспалительных хронических заболеваниях бронхо-лёгочной системы взять: молотый кориандр + порошок горчицы жёлтой + мёд в равных долях, перемешать и принимать понемногу 5-6 раз в день до еды. Детям можно сделать смесь без горчицы или с небольшим её количеством. Можно принимать месяц.
Рецепт 5
Для лечения простуды и гриппа смешать: сок лимона + мёд + молотый черный перец в равных долях. Принимать до еды в объёме горошины по 5-6 раз в день.
Рецепт 6
Убойная рецепт для лечения гриппа.
Внимание для взрослых и детей старше 15 лет!
Смешать молотый имбирь + сок лимона + молотый чёрный перец + порошок семян горчицы + мёд в равных долях (по 1 столовой ложке). Принимать до еды в объёме 1 горошины по 5-6 раз в день.
Если Вы будете пользоваться этими рецептами с начала заболевания, то Вы гарантированно избежите долгой болезни, тяжелых осложнений и повторов ОРВИ после возвращения в коллектив. Если начнёте применять во время болезни, то значительно сократите время и тяжесть протекания заболевания.
Как по утрам чувствовать себя бодрым и энергичным
✔️Сформулируйте свои намерения перед сном
Чтобы легко просыпаться по утрам, человеку нужно помнить, что его первой мыслью при пробуждении, как правило, будет последняя мысль перед укладыванием в постель.
Вам необходимо принять сознательное решение: каждый вечер активно и осознанно формировать положительные ожидания относительно следующего утра.
✔️Поставьте будильник подальше от кровати
Если вы этого еще не сделали, поставьте будильник как можно дальше от своей кровати. Заставьте себя совершить действие. Ведь движение создает энергию, и, когда вы садитесь и вылезаете из постели, прогнать сон намного легче.
Заставив себя встать с постели, чтобы выключить будильник, вы мгновенно поднимете уровень мотивации при пробуждении сразу на несколько пунктов.
✔️Почистите зубы
Сходите в ванну и почистите зубы. Дело в том, что, занявшись этим бездумным видом деятельности в первые несколько минут после пробуждения, вы просто даете себе время проснуться. И это простое действие позволит повысить уровень мотивации при пробуждении. Теперь, когда вы ощущаете во рту приятный свежий мятный вкус зубной пасты, пришла пора следующего этапа.
✔️Выпейте стакан воды
После шести–восьми часов без воды ваше тело несколько обезвожено, а это вызывает усталость. Если человек часто чувствует себя усталым в любое время дня, то, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать.
Поэтому пейте с утра воду. Цель этого действия — как можно быстрее восстановить запас воды, которой ваш организм лишился за время сна.
✔️Займитесь зарядкой
Некоторые люди предпочитают начинать день с посещения душа, но попробуйте посмотреть на это с другой стороны — заработайте своё право на утренний душ. Займитесь зарядкой!
Утренняя зарядка имеет критически важное значение, потому что благодаря ей вы достигаете пика психологического, физического и эмоционального состояния, что дает вам шанс стать в этот день победителем.
✔️Сформулируйте свои намерения перед сном
Чтобы легко просыпаться по утрам, человеку нужно помнить, что его первой мыслью при пробуждении, как правило, будет последняя мысль перед укладыванием в постель.
Вам необходимо принять сознательное решение: каждый вечер активно и осознанно формировать положительные ожидания относительно следующего утра.
✔️Поставьте будильник подальше от кровати
Если вы этого еще не сделали, поставьте будильник как можно дальше от своей кровати. Заставьте себя совершить действие. Ведь движение создает энергию, и, когда вы садитесь и вылезаете из постели, прогнать сон намного легче.
Заставив себя встать с постели, чтобы выключить будильник, вы мгновенно поднимете уровень мотивации при пробуждении сразу на несколько пунктов.
✔️Почистите зубы
Сходите в ванну и почистите зубы. Дело в том, что, занявшись этим бездумным видом деятельности в первые несколько минут после пробуждения, вы просто даете себе время проснуться. И это простое действие позволит повысить уровень мотивации при пробуждении. Теперь, когда вы ощущаете во рту приятный свежий мятный вкус зубной пасты, пришла пора следующего этапа.
✔️Выпейте стакан воды
После шести–восьми часов без воды ваше тело несколько обезвожено, а это вызывает усталость. Если человек часто чувствует себя усталым в любое время дня, то, чтобы избавиться от этого неприятного чувства, ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать.
Поэтому пейте с утра воду. Цель этого действия — как можно быстрее восстановить запас воды, которой ваш организм лишился за время сна.
✔️Займитесь зарядкой
Некоторые люди предпочитают начинать день с посещения душа, но попробуйте посмотреть на это с другой стороны — заработайте своё право на утренний душ. Займитесь зарядкой!
Утренняя зарядка имеет критически важное значение, потому что благодаря ей вы достигаете пика психологического, физического и эмоционального состояния, что дает вам шанс стать в этот день победителем.
Мгновенное средство от ругани
от практического психолога, психолингвиста, гипнолога, энерготерапевта Марты Николаевой-Гариной.
Это простенький прием, который:
не только отлично справляется со взрывными эмоциями,
но и создает явное ощущение разрядки – да,
возникает полное впечатление, что разрядка произошла
(хотя и не проорался).
Этот прием помогает не только от взрывных эмоций,
а еще и справляется с приступами тревожности
и с паническими атаками.
Это очень просто.
Когда чувствуете, что накатывает гнев, страх
или наваливается тревога, то СРАЗУ
поднесите левую руку к глазам.
При этом тыльная сторона ладони должна быть повернута
наружу – т.е. глаза должны увидеть саму ладонь.
Держа так руку, закройте глаза и 10 раз мысленно
повторите это волшебное слово: ПОКОЙ
Можете просто повторять мысленно,
а можете вызвать его вид – т.е. представить,
что это слово написано мелом на школьной доске.
Покой…покой…
Думая это слово, незамедлительно
начнёте погружаться в это самое – в покой.
Затем, когда откроете глаза и уберёте руку,
обнаружите, что штормовые волны гнева (страха, тревоги)
улеглись – и внутри ощущается солнечный штиль.
И Вы уже полностью владеете собой.
от практического психолога, психолингвиста, гипнолога, энерготерапевта Марты Николаевой-Гариной.
Это простенький прием, который:
не только отлично справляется со взрывными эмоциями,
но и создает явное ощущение разрядки – да,
возникает полное впечатление, что разрядка произошла
(хотя и не проорался).
Этот прием помогает не только от взрывных эмоций,
а еще и справляется с приступами тревожности
и с паническими атаками.
Это очень просто.
Когда чувствуете, что накатывает гнев, страх
или наваливается тревога, то СРАЗУ
поднесите левую руку к глазам.
При этом тыльная сторона ладони должна быть повернута
наружу – т.е. глаза должны увидеть саму ладонь.
Держа так руку, закройте глаза и 10 раз мысленно
повторите это волшебное слово: ПОКОЙ
Можете просто повторять мысленно,
а можете вызвать его вид – т.е. представить,
что это слово написано мелом на школьной доске.
Покой…покой…
Думая это слово, незамедлительно
начнёте погружаться в это самое – в покой.
Затем, когда откроете глаза и уберёте руку,
обнаружите, что штормовые волны гнева (страха, тревоги)
улеглись – и внутри ощущается солнечный штиль.
И Вы уже полностью владеете собой.
6 способов действительно отдохнуть в выходные
Уверена, отдых – это одна из важных составляющих эффективности. Нужно выделять время на отдых. Нужно остановиться, восстановиться, чтобы войти в следующую неделю энергичным и воодушевленным.
Делюсь 6 советами, как просто и бесплатно провести время в выходные дни, чтобы Ваши тело и душа реально отдохнули и обновились.
1. Необходимо выспаться!
Это очень важно. Пока мы спим, в нашем организме происходят важные процессы восстановления организма и нервной системы. И после трудовой недели Вам обязательно нужно пополнить запас сил.
Но выспаться - это не лечь в 3 часа ночи, чтобы проспать до вечера субботы. Здоровый сон начинается с 9 вечера.
Поэтому ложитесь рано в субботу и в воскресенье (до 23 максимум), отключайте будильник и спите, сколько сможете. Обычно 8-10 часов такого сна бывает достаточно для организма, и он начнет Вас будить :)
2. Отложите работу до понедельника
Золотое правило выходного: ни мысли и слова о работе. Она осталась в офисе, в компьютере и в Вашем ежедневнике. Единственная Ваша работа сейчас – это заботиться о себе. Эти два дня для Вашего отдыха и восстановления.
3. Выйдите из дома
Даже пару часов, проведенных на свежем воздухе, дадут Вам гораздо больше энергии, чем круглосуточное сидение дома. Вы оздоровитесь физически и эмоционально!
Выйдите из дома, погуляйте в ближайшем парке. Можете послушать любимую музыку, или просто насладиться окружающим миром в тишине. Созерцайте, Вы удивитесь, насколько разгрузится Ваш мозг!
4. Отключите интернет и связь
Это наилучший способ почистить свою голову от ненужных, навязанных мыслей и мнений.
5. Проведите время с любимыми
Есть у Вас семья или нет, наверняка найдутся люди, общение с которыми Вас радует и вдохновляет. Договорись с ними о встрече, и проведите её со 100 % вниманием к собеседнику без постоянного заглядывания в телефон.
Извлеките на максимум позитива и тепла от времени с теми, кого Вы так любите. Любовь – это самое дорогое, что есть у нас в этом мире. Дарите ее и получайте взамен.
6. Побудьте с собой
Обязательно выделите время на то, чтобы определить свои приоритеты. Какие Ваши цели? Что Вам поможет улучшить свою жизнь?
Желаю Вам продуктивно отдохнуть, чтобы в следующий понедельник Вы улыбались, излучали счастье и здоровье!
Сегодня "чёрная" пятница и я рекомендую Вам посмотреть сайт, где более 1000 известных магазинов помимо больших скидок дарят Вам кэшбэк. Посмотреть сайт
Уверена, отдых – это одна из важных составляющих эффективности. Нужно выделять время на отдых. Нужно остановиться, восстановиться, чтобы войти в следующую неделю энергичным и воодушевленным.
Делюсь 6 советами, как просто и бесплатно провести время в выходные дни, чтобы Ваши тело и душа реально отдохнули и обновились.
1. Необходимо выспаться!
Это очень важно. Пока мы спим, в нашем организме происходят важные процессы восстановления организма и нервной системы. И после трудовой недели Вам обязательно нужно пополнить запас сил.
Но выспаться - это не лечь в 3 часа ночи, чтобы проспать до вечера субботы. Здоровый сон начинается с 9 вечера.
Поэтому ложитесь рано в субботу и в воскресенье (до 23 максимум), отключайте будильник и спите, сколько сможете. Обычно 8-10 часов такого сна бывает достаточно для организма, и он начнет Вас будить :)
2. Отложите работу до понедельника
Золотое правило выходного: ни мысли и слова о работе. Она осталась в офисе, в компьютере и в Вашем ежедневнике. Единственная Ваша работа сейчас – это заботиться о себе. Эти два дня для Вашего отдыха и восстановления.
3. Выйдите из дома
Даже пару часов, проведенных на свежем воздухе, дадут Вам гораздо больше энергии, чем круглосуточное сидение дома. Вы оздоровитесь физически и эмоционально!
Выйдите из дома, погуляйте в ближайшем парке. Можете послушать любимую музыку, или просто насладиться окружающим миром в тишине. Созерцайте, Вы удивитесь, насколько разгрузится Ваш мозг!
4. Отключите интернет и связь
Это наилучший способ почистить свою голову от ненужных, навязанных мыслей и мнений.
5. Проведите время с любимыми
Есть у Вас семья или нет, наверняка найдутся люди, общение с которыми Вас радует и вдохновляет. Договорись с ними о встрече, и проведите её со 100 % вниманием к собеседнику без постоянного заглядывания в телефон.
Извлеките на максимум позитива и тепла от времени с теми, кого Вы так любите. Любовь – это самое дорогое, что есть у нас в этом мире. Дарите ее и получайте взамен.
6. Побудьте с собой
Обязательно выделите время на то, чтобы определить свои приоритеты. Какие Ваши цели? Что Вам поможет улучшить свою жизнь?
Желаю Вам продуктивно отдохнуть, чтобы в следующий понедельник Вы улыбались, излучали счастье и здоровье!
Сегодня "чёрная" пятница и я рекомендую Вам посмотреть сайт, где более 1000 известных магазинов помимо больших скидок дарят Вам кэшбэк. Посмотреть сайт
Друзья, давайте позаботимся о состоянии нашей кожи перед наступлением зимы и не будем забывать включать в рацион нашего питания продукты, которые содержат такие важные для кожи компоненты как Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, цинк и витамин С.
1. Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты увлажняют кожу, дают ей упругость, ликвидируют сухость, являются профилактикой воспаления. Для этого включайте в меню рыбу жирных пород, яйца, грецкие орехи, шпинат и листовой салат, молочные продукты.
2. Цинк принимает участие в регенерации тканей. Он работает как антиаллерген, улучшает кровоснабжение тканей. Микроэлемент также способствует выработке коллагена в организме. Ешьте морепродукты, семечки, арахис, фасоль, говядину.
3. Витамин С - эффективно работающий антиоксидант для кожи, убирающий воспаление, выравнивающий цвет лица, устраняющий пигментацию, помогающий выработке коллагена и повышающий сопротивление внешним факторам. Не забывайте про болгарский перец, печень, киви, яблоки, капусту.
1. Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты увлажняют кожу, дают ей упругость, ликвидируют сухость, являются профилактикой воспаления. Для этого включайте в меню рыбу жирных пород, яйца, грецкие орехи, шпинат и листовой салат, молочные продукты.
2. Цинк принимает участие в регенерации тканей. Он работает как антиаллерген, улучшает кровоснабжение тканей. Микроэлемент также способствует выработке коллагена в организме. Ешьте морепродукты, семечки, арахис, фасоль, говядину.
3. Витамин С - эффективно работающий антиоксидант для кожи, убирающий воспаление, выравнивающий цвет лица, устраняющий пигментацию, помогающий выработке коллагена и повышающий сопротивление внешним факторам. Не забывайте про болгарский перец, печень, киви, яблоки, капусту.
Друзья, наверняка немногие из вас знают, что проблемы со сном, в том числе и из-за стрессового состояния, связаны с недостаточным количеством магния в огранизме.
Организм сигнализирует о нехватке магния также следующими проявлениями: ухудшение состояния волос, ногтей и зубов; судороги конечностей (чаще всего икроножных мышц); ухудшение аппетита; постоянное чувство тошноты; спазмы и непроизвольные подергивания век; нестабильность эмоционального фона – приступы беспричинного страха, панические атаки; излишняя раздражительность и эмоциональность; головокружения, слабость; постоянная усталость даже после продолжительного сна; тахикардия; неприятные ощущения в суставах.
Магний в значительном количестве содержится в следующих продуктах питания (по мере убывания количества магния): отруби пшеничные и овсяные, какао-порошок, кунжутные семена, кешью, миндаль, соевые бобы, пророщенная пшеница, гречка, кукуруза и хлопья из неё, арахис, семена тыквы, морская капуста, бурый рис, ячмень, овёс, пшено, ядра грецкого ореха, бобовые (горох, фасоль, чечевица), финики сушеные, шпинат, петрушка, укроп, морковь.
Друзья, делаем выводы и разнообразим своё питание, чтобы не употреблять магний в лекарственных формах.
Организм сигнализирует о нехватке магния также следующими проявлениями: ухудшение состояния волос, ногтей и зубов; судороги конечностей (чаще всего икроножных мышц); ухудшение аппетита; постоянное чувство тошноты; спазмы и непроизвольные подергивания век; нестабильность эмоционального фона – приступы беспричинного страха, панические атаки; излишняя раздражительность и эмоциональность; головокружения, слабость; постоянная усталость даже после продолжительного сна; тахикардия; неприятные ощущения в суставах.
Магний в значительном количестве содержится в следующих продуктах питания (по мере убывания количества магния): отруби пшеничные и овсяные, какао-порошок, кунжутные семена, кешью, миндаль, соевые бобы, пророщенная пшеница, гречка, кукуруза и хлопья из неё, арахис, семена тыквы, морская капуста, бурый рис, ячмень, овёс, пшено, ядра грецкого ореха, бобовые (горох, фасоль, чечевица), финики сушеные, шпинат, петрушка, укроп, морковь.
Друзья, делаем выводы и разнообразим своё питание, чтобы не употреблять магний в лекарственных формах.
Правила приготовления и приёма свежевыжатых соков.
Готовить сок нужно непосредственно перед приёмом, так как уже через несколько минут биологически активные вещества, содержащиеся в нём, начинают разрушаться; исключение - свекольный сок, его нужно выдержать около 2 часов в холодильнике, тогда в нём разрушатся вещества, оказывающие вредное воздействие на организм.
Пить сок нужно за 30-40 минут до еды, тогда он будет наиболее полезен, так как быстро всасётся. После еды сок (особенно фруктовый) лучше не пить - он будет вызывать выделение газов в кишечнике.
Пить сок лучше через трубочку,а после этого прополоскать рот водой - в соках много органических кислот, которые разрушают зубы.
Овощные соки (за исключением томатного) не стоит пить в большом количестве, их лучше добавлять в фруктовые соки, например в яблочный; свекольный сок при этом должен составлять не более трети всего объёма; к свекольному соку лучше привыкать постепенно, начиная с небольших количеств, разведённых водой, так как некоторые люди не переносят сырого свекольного сока.
Соки фруктов, содержащих косточки (вишни, сливы, абрикоса, персика) ни с какими другими соками смешивать не рекомендуется; соки же фруктов и ягод, внутри которых есть семечки (яблок, винограда, смородины), хорошо смешиваются с другими соками; например, яблочный сок хорошо сочетается с такими овощными, как морковный, свекольный и капустный.
Друзья, пейте свежеприготовленные соки и будьте энергичны и здоровы!
Готовить сок нужно непосредственно перед приёмом, так как уже через несколько минут биологически активные вещества, содержащиеся в нём, начинают разрушаться; исключение - свекольный сок, его нужно выдержать около 2 часов в холодильнике, тогда в нём разрушатся вещества, оказывающие вредное воздействие на организм.
Пить сок нужно за 30-40 минут до еды, тогда он будет наиболее полезен, так как быстро всасётся. После еды сок (особенно фруктовый) лучше не пить - он будет вызывать выделение газов в кишечнике.
Пить сок лучше через трубочку,а после этого прополоскать рот водой - в соках много органических кислот, которые разрушают зубы.
Овощные соки (за исключением томатного) не стоит пить в большом количестве, их лучше добавлять в фруктовые соки, например в яблочный; свекольный сок при этом должен составлять не более трети всего объёма; к свекольному соку лучше привыкать постепенно, начиная с небольших количеств, разведённых водой, так как некоторые люди не переносят сырого свекольного сока.
Соки фруктов, содержащих косточки (вишни, сливы, абрикоса, персика) ни с какими другими соками смешивать не рекомендуется; соки же фруктов и ягод, внутри которых есть семечки (яблок, винограда, смородины), хорошо смешиваются с другими соками; например, яблочный сок хорошо сочетается с такими овощными, как морковный, свекольный и капустный.
Друзья, пейте свежеприготовленные соки и будьте энергичны и здоровы!
Самый полезный рецепт пирожного "Картошка"
За основу взять полстакана чечевицы. Её лучше замочить на ночь, промыть и отварить до мягкости.
Далее промыть и отделить от косточек 100 г фиников.
Готовую чечевицу сцедить и смешать в блендере с финиками, 3 столовыми ложками мёда и 1-2 столовыми ложками какао порошка.
100 г очищенных семян подсолнечника поджарить до появления характерного аромата, измельчить в кофемолке. Добавитьих в шоколадную массу и сформировать красивые пирожные.
За фигуру не переживайте!
Приятного аппетита!
За основу взять полстакана чечевицы. Её лучше замочить на ночь, промыть и отварить до мягкости.
Далее промыть и отделить от косточек 100 г фиников.
Готовую чечевицу сцедить и смешать в блендере с финиками, 3 столовыми ложками мёда и 1-2 столовыми ложками какао порошка.
100 г очищенных семян подсолнечника поджарить до появления характерного аромата, измельчить в кофемолке. Добавитьих в шоколадную массу и сформировать красивые пирожные.
За фигуру не переживайте!
Приятного аппетита!
Внимание! Интересное предложение.
Друзья, я интересуюсь темой инвестирования и недавно писала, что побывала на Инвестиционном Форуме с Ким Кийосаки и командой RICH WOMAN, после посещения которого, утвердилась в необходимости инвестирования как способе стать финансово свободным человеком.
Хочу поделиться с вами уникальной возможностью инвестировать в своё будущее - приобрести доли в инновационной компании с выгодным дисконтом. Срок получения дисконта ограничен. Я воспользовалась этой возможностью. Если вас так же как и меня интересует тема инвестирования, то рекомендую вам ознакомиться с этой возможностью
Регистрируйтесь, изучайте новости компании и принимайте верное решение. Регистрация вас ни к чему не обязывает.
Помните правила инвестирования:
Инвестировать исключительно "рабочий капитал".
Никогда не инвестируйте деньги на обязательные нужды и уж точно не деньги, взятые в долг.
Используйте только тот капитал, потеря которого не скажется на вашем уровне жизни и не подвергнет рискам.
Если будут вопросы, то задавайте их в личные сообщения.
Друзья, я интересуюсь темой инвестирования и недавно писала, что побывала на Инвестиционном Форуме с Ким Кийосаки и командой RICH WOMAN, после посещения которого, утвердилась в необходимости инвестирования как способе стать финансово свободным человеком.
Хочу поделиться с вами уникальной возможностью инвестировать в своё будущее - приобрести доли в инновационной компании с выгодным дисконтом. Срок получения дисконта ограничен. Я воспользовалась этой возможностью. Если вас так же как и меня интересует тема инвестирования, то рекомендую вам ознакомиться с этой возможностью
Регистрируйтесь, изучайте новости компании и принимайте верное решение. Регистрация вас ни к чему не обязывает.
Помните правила инвестирования:
Инвестировать исключительно "рабочий капитал".
Никогда не инвестируйте деньги на обязательные нужды и уж точно не деньги, взятые в долг.
Используйте только тот капитал, потеря которого не скажется на вашем уровне жизни и не подвергнет рискам.
Если будут вопросы, то задавайте их в личные сообщения.
Skyway-Capital
Sky Way | The revolution in the world of transport
The technology of high-speed string transport
Тренеруйте память и она Вас не подведёт
Ежедневно перед сном вспоминайте все события прошедшего дня, но скрупулёзно, минуту за минутой, вплоть до мелочей. Что Вы увидели, когда проснулись? Куда положили очки? Кого повстречали, выйдя из дома? И далее в таком духе.
Вначале воспроизвести последовательность событий будет не легко: детали стераются из памяти очень быстро. Но уже спустя несколько дней Вы начнёте интуитивно фиксировать многие моменты в голове, избавляясь от забывчивости. Вам будет проще запомнить имена, номера телефонов, список дел. Благодаря этой методике Вы сможете пересмотреть свои действия и образ жизни и понять, что действительно важно для Вас, а что нет. А ещё это хороший тренажер для тех, кто страдает бессонницей. После такой "мягкой" нагрузки на мозг Вы начнёте засыпать быстрее.
Ежедневно перед сном вспоминайте все события прошедшего дня, но скрупулёзно, минуту за минутой, вплоть до мелочей. Что Вы увидели, когда проснулись? Куда положили очки? Кого повстречали, выйдя из дома? И далее в таком духе.
Вначале воспроизвести последовательность событий будет не легко: детали стераются из памяти очень быстро. Но уже спустя несколько дней Вы начнёте интуитивно фиксировать многие моменты в голове, избавляясь от забывчивости. Вам будет проще запомнить имена, номера телефонов, список дел. Благодаря этой методике Вы сможете пересмотреть свои действия и образ жизни и понять, что действительно важно для Вас, а что нет. А ещё это хороший тренажер для тех, кто страдает бессонницей. После такой "мягкой" нагрузки на мозг Вы начнёте засыпать быстрее.
Йога для мозга
Это упражнение заимствовано из методики индийского учёного
Чоа Кок Суи.
Йогой для мозга лучше заниматься по утрам, чтобы на весь день получить заряд бодрости.
Исходное положение (и.п.) стоя, ноги на ширине плеч.
Прижмите язык к нёбу, ближе к зубам, будто пытаетесь произнести звук "л".
Пальцами левой руки возмитесь за мочку правого уха так, чтобы указательный находился на её задней поверхности, а большой - на передней. Аналогично правой рукой возьмитесь за мочку левого уха. Таким образом руки на груди скрестятся.
Убедитесь, что правая лежит на левой, а не наоборот.
Удерживая язык прижатым к нёбу, а руки на мочках ушей, сделайте глубокое приседание и одновременно с этим глубоко вдохните. Задержитесь в этом положении, не дыша, в течение одной секунды. А после, выдыхая, медленно примите исходное положение. И повторите.
Выполняйте упражнение 3 минуты. Со временем можно увеличить до 5.
Упражнение повышает нейронную активность мозга, а значит и его работоспособность, концентрацию внимания, улучшает память.
А ещё, чтобы формировать новые нейронные связи мозга, надо постоянно учиться чему-то новому, например, чистить зубы другой рукой, ходить неизведанными маршрутами или учить иностранный язык.
Это упражнение заимствовано из методики индийского учёного
Чоа Кок Суи.
Йогой для мозга лучше заниматься по утрам, чтобы на весь день получить заряд бодрости.
Исходное положение (и.п.) стоя, ноги на ширине плеч.
Прижмите язык к нёбу, ближе к зубам, будто пытаетесь произнести звук "л".
Пальцами левой руки возмитесь за мочку правого уха так, чтобы указательный находился на её задней поверхности, а большой - на передней. Аналогично правой рукой возьмитесь за мочку левого уха. Таким образом руки на груди скрестятся.
Убедитесь, что правая лежит на левой, а не наоборот.
Удерживая язык прижатым к нёбу, а руки на мочках ушей, сделайте глубокое приседание и одновременно с этим глубоко вдохните. Задержитесь в этом положении, не дыша, в течение одной секунды. А после, выдыхая, медленно примите исходное положение. И повторите.
Выполняйте упражнение 3 минуты. Со временем можно увеличить до 5.
Упражнение повышает нейронную активность мозга, а значит и его работоспособность, концентрацию внимания, улучшает память.
А ещё, чтобы формировать новые нейронные связи мозга, надо постоянно учиться чему-то новому, например, чистить зубы другой рукой, ходить неизведанными маршрутами или учить иностранный язык.
Щитовидка любит рыбу и яйца
Известно, что от нормальной функции щитовидной железы зависит здоровье, всестороннее полноценное развитие человека.
Функции щитовидной железы связаны с выработкой гормонов.
Гормоны, выработанные ею, обеспечивают нормальный обмен веществ и принимают участие в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, половой и нервной системы.
Для здоровья щитовидной железы необходимо богатое органическим йодом питание: рыба, креветки, водоросли. Для щитовидной железы полезны так же: хурма, инжир, облепиха, фейхоа, чеснок, помидоры, брокколи, морковь, цитрусовые, земляника и клубника, яйца, особенно желтки.
К продуктам, негативно сказывающимся на работе щитовидки, относятся: белый хлеб, сахар, жареное и жирное мясо, различные консервы, кофе, алкоголь и острые специи.
Известно, что от нормальной функции щитовидной железы зависит здоровье, всестороннее полноценное развитие человека.
Функции щитовидной железы связаны с выработкой гормонов.
Гормоны, выработанные ею, обеспечивают нормальный обмен веществ и принимают участие в работе сердечно-сосудистой, пищеварительной, половой и нервной системы.
Для здоровья щитовидной железы необходимо богатое органическим йодом питание: рыба, креветки, водоросли. Для щитовидной железы полезны так же: хурма, инжир, облепиха, фейхоа, чеснок, помидоры, брокколи, морковь, цитрусовые, земляника и клубника, яйца, особенно желтки.
К продуктам, негативно сказывающимся на работе щитовидки, относятся: белый хлеб, сахар, жареное и жирное мясо, различные консервы, кофе, алкоголь и острые специи.
Что нужно сделать в канун нового года, чтобы долгожданные перемены, наконец, вошли в Вашу жизнь?
Генеральная уборка!
Сделайте эту процедуру максимально приятной, представив, что освобождаете место для притока позитивной энергии и новых, радужных перспектив.
Всем старым и ненужным вещам не место в наступающем году! Избавляйтесь от них без сожаления, особенно от надколотой и треснутой посуды, не подлежащей ремонту техники и «сокровищ», которые годами хранятся на полках на случай «а вдруг понадобится». Если они не понадобились прошедшие два-три года, то вряд ли пригодятся и в будущем году.
Осмотр гардероба.
Выбросить жалко? Не стоит жалеть о том, что перестало приносить радость, лучше подарите эти вещи малообеспеченным людям. Вы сделаете вдвойне благое дело: во-первых, поможете нуждающимся, а во-вторых, освободите пространство в шкафу. На месте старого всегда появляется что-нибудь новое, и вероятность того, что в будущем году жизнь побалует Вас новыми платьями и модными туфельками очень высока.
Оплата скопившихся долгов.
Сразу следует оговорить, что сюда не относятся долгосрочные задолженности по ипотечным и другим кредитам. А вот оплатить коммунальные услуги или вернуть подруге деньги, одолженные на сумочку, нужно обязательно, причем сделайте это до 31 декабря.
Согласно старинной примете, Новый год нужно встречать свободной от долговых обязательств, тогда не придется влезать в новые долги. Отдавать долги 31 декабря и 1 января не рекомендуется, так как весь год могут возникать финансовые проблемы. Остерегайтесь давать деньги взаймы в эти дни, считается, что вместе с ними можно отдать и свою финансовую удачу.
Прощение.
Подумайте, кого Вы могли обидеть, попросите у них прощения и постарайтесь сами простить нанесенные Вам обиды. Это горькое чувство не приносит ничего, кроме страданий, и если человек продолжает обижаться или ненавидеть, то он наносит себе непоправимый вред, способный проявиться в будущем в виде серьезных болезней. Поэтому всегда лучше прощать, даже если Вы уверены, что обидчик этого совершенно не заслуживает.
И давайте войдем в Новый год с новыми энергиями Счастья!
Генеральная уборка!
Сделайте эту процедуру максимально приятной, представив, что освобождаете место для притока позитивной энергии и новых, радужных перспектив.
Всем старым и ненужным вещам не место в наступающем году! Избавляйтесь от них без сожаления, особенно от надколотой и треснутой посуды, не подлежащей ремонту техники и «сокровищ», которые годами хранятся на полках на случай «а вдруг понадобится». Если они не понадобились прошедшие два-три года, то вряд ли пригодятся и в будущем году.
Осмотр гардероба.
Выбросить жалко? Не стоит жалеть о том, что перестало приносить радость, лучше подарите эти вещи малообеспеченным людям. Вы сделаете вдвойне благое дело: во-первых, поможете нуждающимся, а во-вторых, освободите пространство в шкафу. На месте старого всегда появляется что-нибудь новое, и вероятность того, что в будущем году жизнь побалует Вас новыми платьями и модными туфельками очень высока.
Оплата скопившихся долгов.
Сразу следует оговорить, что сюда не относятся долгосрочные задолженности по ипотечным и другим кредитам. А вот оплатить коммунальные услуги или вернуть подруге деньги, одолженные на сумочку, нужно обязательно, причем сделайте это до 31 декабря.
Согласно старинной примете, Новый год нужно встречать свободной от долговых обязательств, тогда не придется влезать в новые долги. Отдавать долги 31 декабря и 1 января не рекомендуется, так как весь год могут возникать финансовые проблемы. Остерегайтесь давать деньги взаймы в эти дни, считается, что вместе с ними можно отдать и свою финансовую удачу.
Прощение.
Подумайте, кого Вы могли обидеть, попросите у них прощения и постарайтесь сами простить нанесенные Вам обиды. Это горькое чувство не приносит ничего, кроме страданий, и если человек продолжает обижаться или ненавидеть, то он наносит себе непоправимый вред, способный проявиться в будущем в виде серьезных болезней. Поэтому всегда лучше прощать, даже если Вы уверены, что обидчик этого совершенно не заслуживает.
И давайте войдем в Новый год с новыми энергиями Счастья!
Избавляемся от изжоги без лекарств.
Известно, что изжогу вызывает соляная кислота, которой в желудке образуется так много, что она "выплёскивается" в пищевод. В результате его слизистая воспаляется и появляется ощущение жжения.
Как правило, избыток кислоты провоцирует жирная, жареная или копчёная пища.
Вызывать изжогу может и плохая работа желудочно-кишечного тракта, когда пища застаивается в желудке, подпирает пищевод и "просится" обратно.
Обычно к этому приводит сбой в режиме и частоте питания, а также нездоровые пристрастия к еде.
Если человек, объевшись жареным мясом или сладкой выпечкой, сразу отправляется на пробежку(или, наоборот, ложится на диван), изжога не заставит себя долго ждать.
Таблетки и другие средства, возможно, снимут приступ, но проблему не решат. Необходимо менять пищевые привычки: есть понемногу, но регулярно (4-5 раз в день), исключив из рациона кислые, острые, жирные и жареные блюда.
Среди нелекарственных способов избавления от изжоги можно использовать:
Тыквенные семечки - отличное средство от изжоги. Только есть их нужно не обжаренными, а сырыми.
Банан - природный антацид, снимает боль и устраняет основные симптомы изжоги,но продукт очень калорийный, плюс ко всему повышает аппетит. Если изжога связана с перееданием, то банан лучше не есть.
Отвар из изюма. Вечером промыть горсть изюма, залить 1-2 ст. кипятка, утром отвар выпить, а ягоды съесть в течение дня. Курс - 10 дней.
При частых приступах жжения в груди необходимо обратиться к гастроэнтерологу для обследования.
Известно, что изжогу вызывает соляная кислота, которой в желудке образуется так много, что она "выплёскивается" в пищевод. В результате его слизистая воспаляется и появляется ощущение жжения.
Как правило, избыток кислоты провоцирует жирная, жареная или копчёная пища.
Вызывать изжогу может и плохая работа желудочно-кишечного тракта, когда пища застаивается в желудке, подпирает пищевод и "просится" обратно.
Обычно к этому приводит сбой в режиме и частоте питания, а также нездоровые пристрастия к еде.
Если человек, объевшись жареным мясом или сладкой выпечкой, сразу отправляется на пробежку(или, наоборот, ложится на диван), изжога не заставит себя долго ждать.
Таблетки и другие средства, возможно, снимут приступ, но проблему не решат. Необходимо менять пищевые привычки: есть понемногу, но регулярно (4-5 раз в день), исключив из рациона кислые, острые, жирные и жареные блюда.
Среди нелекарственных способов избавления от изжоги можно использовать:
Тыквенные семечки - отличное средство от изжоги. Только есть их нужно не обжаренными, а сырыми.
Банан - природный антацид, снимает боль и устраняет основные симптомы изжоги,но продукт очень калорийный, плюс ко всему повышает аппетит. Если изжога связана с перееданием, то банан лучше не есть.
Отвар из изюма. Вечером промыть горсть изюма, залить 1-2 ст. кипятка, утром отвар выпить, а ягоды съесть в течение дня. Курс - 10 дней.
При частых приступах жжения в груди необходимо обратиться к гастроэнтерологу для обследования.
Лечение вкусом
Друзья, знаете ли вы, что лечебное действие оказывает даже вкус продуктов?
Лечение вкусом не имеет противопоказаний и является вспомогательным к основному.
Горький вкус
Продукты с горьким вкусом оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.
При заболеваниях дыхательных путей полезно держать на языке кашицу грейпфрута, редьки или хрена.
Кислый
Повышает давление, снимает усталость, улучшает кровообращение.
Держите во рту дольку или разведённый сок лимона в течение нескольких минут несколько раз в день. Курс - 2 недели.
Сладкий
Конфеты, мёд или сладкие фрукты положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению давления и полезны при проблемах с печенью. Держите на языке сладкий продукт 2-3 раза в день в течение 10 дней.
Солёный
Улучшает работу пищеварительной системы, устраняет запор, спсобствует улучшению аппетита.
Растворите 0,5 ч.л. соли в 1 ст.воды, подержите солёную воду несколько минут во рту и выплюньте. Проводите процедуру ежедневно перед сном. Курс - 10 дней.
Острый
Способствует выделению пищеварительных соков, улучшает работу ЖКТ, оказывает антибактериальный эффект. Подержите на языке немного хрена, горчицы или пряностей.
Вяжущий
Для прекращения диареи, заживления ран, улучшения свёртываемости крови держите на языке кашитцу из незрелых плодов и ягод или крепко заваренный чай.
Друзья, знаете ли вы, что лечебное действие оказывает даже вкус продуктов?
Лечение вкусом не имеет противопоказаний и является вспомогательным к основному.
Горький вкус
Продукты с горьким вкусом оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.
При заболеваниях дыхательных путей полезно держать на языке кашицу грейпфрута, редьки или хрена.
Кислый
Повышает давление, снимает усталость, улучшает кровообращение.
Держите во рту дольку или разведённый сок лимона в течение нескольких минут несколько раз в день. Курс - 2 недели.
Сладкий
Конфеты, мёд или сладкие фрукты положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению давления и полезны при проблемах с печенью. Держите на языке сладкий продукт 2-3 раза в день в течение 10 дней.
Солёный
Улучшает работу пищеварительной системы, устраняет запор, спсобствует улучшению аппетита.
Растворите 0,5 ч.л. соли в 1 ст.воды, подержите солёную воду несколько минут во рту и выплюньте. Проводите процедуру ежедневно перед сном. Курс - 10 дней.
Острый
Способствует выделению пищеварительных соков, улучшает работу ЖКТ, оказывает антибактериальный эффект. Подержите на языке немного хрена, горчицы или пряностей.
Вяжущий
Для прекращения диареи, заживления ран, улучшения свёртываемости крови держите на языке кашитцу из незрелых плодов и ягод или крепко заваренный чай.
Друзья, если вы заботитесь о своем здоровье, на Старый Новый Год приготовьте старые салаты по-новому!
Для начала нужно сделать соус, который будем использовать: не “магазинный” майонез с сахаром, консервантами и прочими вредными добавками, а настоящий, домашний!
МАЙОНЕЗ
Ингредиенты:
Яйцо -1 шт.
Оливковое масло - 250 г
Лимонный сок - 1 ст л
Разбейте яйцо в чашу и начинайте взбивать его миксером до пышной пены. Начните вливать тонкой струйкой оливковое масло и продолжайте взбивать до однородной белой массы. Посолите и поперчите, добавьте лимонный сок и взбейте еще раз. Можно добавить чеснок, зелень по вкусу.
А теперь держите три улучшенных варианта привычных салатов, которые немного изменены в сторону большей пользы.
РЫБА ПОД ШУБОЙ
Ингредиенты:
Соленая рыба - 200 г
Батат - 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 3 шт.
Домашний майонез - 150 г
Отварите овощи и яйца, мелко нарежьте лук. На дно тарелки уложите слой тертого на крупной терке батата, на него - соленую рыбу по вашему вкусу. Смажьте тонким слоем домашнего майонеза. Следующие слои - лук и яйцо, и снова соус. Далее морковь, свекла и снова майонез. Дать настояться час в холодильнике.
МИМОЗА
Ингредиенты:
Рыба - 200 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 4 шт.
Домашний майонез - 150 г
Морскую рыбу надо отварить или приготовить на пару, размять вилкой, добавив немного бульона или майонеза, и уложить слой на тарелку. Сверху укладывать слои, смазывая их тонким слоем майонеза: тертый на крупной терке белок, морковь, так же крупно. Мелко нашинкуйте и ошпарьте кипятком лук, отожмите и уложите на морковь, смажьте соусом и сверху портите батат. Самый последний слой - наретрые желтки. Дайте настояться в течение часа и можно есть.
ОЛИВЬЕ
Ингредиенты:
Мясо - 200 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Зеленый горошек - 1 стакан
Яйца - 4 шт.
Соленые огурцы - 3 шт.
Зеленый лук - 1 пучок
Домашний майонез - 150 г
Отварите мясо (говядину, свинину или курицу - на ваш вкус), овощи и яйца, остудите и нарежьте мелкими кубиками вместе с луком и огурцами. Добавьте нашинкованный зеленый лук, посолите и поперчите по вкусу, добавьте майонез и перемешайте. Салат готов! Если вы не едите мясо, можно обойтись и без него.
Приятного вам аппетита! И будьте здоровы!
Для начала нужно сделать соус, который будем использовать: не “магазинный” майонез с сахаром, консервантами и прочими вредными добавками, а настоящий, домашний!
МАЙОНЕЗ
Ингредиенты:
Яйцо -1 шт.
Оливковое масло - 250 г
Лимонный сок - 1 ст л
Разбейте яйцо в чашу и начинайте взбивать его миксером до пышной пены. Начните вливать тонкой струйкой оливковое масло и продолжайте взбивать до однородной белой массы. Посолите и поперчите, добавьте лимонный сок и взбейте еще раз. Можно добавить чеснок, зелень по вкусу.
А теперь держите три улучшенных варианта привычных салатов, которые немного изменены в сторону большей пользы.
РЫБА ПОД ШУБОЙ
Ингредиенты:
Соленая рыба - 200 г
Батат - 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 3 шт.
Домашний майонез - 150 г
Отварите овощи и яйца, мелко нарежьте лук. На дно тарелки уложите слой тертого на крупной терке батата, на него - соленую рыбу по вашему вкусу. Смажьте тонким слоем домашнего майонеза. Следующие слои - лук и яйцо, и снова соус. Далее морковь, свекла и снова майонез. Дать настояться час в холодильнике.
МИМОЗА
Ингредиенты:
Рыба - 200 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо - 4 шт.
Домашний майонез - 150 г
Морскую рыбу надо отварить или приготовить на пару, размять вилкой, добавив немного бульона или майонеза, и уложить слой на тарелку. Сверху укладывать слои, смазывая их тонким слоем майонеза: тертый на крупной терке белок, морковь, так же крупно. Мелко нашинкуйте и ошпарьте кипятком лук, отожмите и уложите на морковь, смажьте соусом и сверху портите батат. Самый последний слой - наретрые желтки. Дайте настояться в течение часа и можно есть.
ОЛИВЬЕ
Ингредиенты:
Мясо - 200 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Зеленый горошек - 1 стакан
Яйца - 4 шт.
Соленые огурцы - 3 шт.
Зеленый лук - 1 пучок
Домашний майонез - 150 г
Отварите мясо (говядину, свинину или курицу - на ваш вкус), овощи и яйца, остудите и нарежьте мелкими кубиками вместе с луком и огурцами. Добавьте нашинкованный зеленый лук, посолите и поперчите по вкусу, добавьте майонез и перемешайте. Салат готов! Если вы не едите мясо, можно обойтись и без него.
Приятного вам аппетита! И будьте здоровы!
Закончились Новогодние каникулы и кое-кто, не будем показывать пальцем, набрал лишние килограммы. 😀
Не будем отчаиваться, ведь всё в наших руках. Как говорит мой знакомый врач, около 6 кг в месяц можно сбросить употребляя 3 продукта для ускорения обмена веществ:
✔️шпинат
✔️варёная свёкла
✔️квашеная капуста
При этом не забываем пить воду из расчёта 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Проверяем и худеем. Это не требует большого труда. Не правда ли? Передаём свои знания друзьям. 😊
Не будем отчаиваться, ведь всё в наших руках. Как говорит мой знакомый врач, около 6 кг в месяц можно сбросить употребляя 3 продукта для ускорения обмена веществ:
✔️шпинат
✔️варёная свёкла
✔️квашеная капуста
При этом не забываем пить воду из расчёта 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Проверяем и худеем. Это не требует большого труда. Не правда ли? Передаём свои знания друзьям. 😊
Маска для волос
Друзья, сегодня я приготовила для вас зимнюю маску для волос от врача-косметолога Юлии Манищенковой.
Зимой волосы нуждаются в дополнительной защите. Ведь пересушенный воздух помещений, шапки и мороз на улице не самым хорошим образом сказываются на состоянии наших волос.
Данная маска поможет укрепить волосяные луковицы, снять статическое электричество, добавит блеска волосам и сделает их послушными, мягкими и шелковистыми.
Для приготовления маски вам понадобятся равные части любого кондиционера для волос, натурального мёда и молотой корицы.
Все компоненты смешиваем в одинаковых пропорциях (количество зависит от длины ваших волос), наносим на влажные вымытые волосы, одеваем целлофановую шапочку и оставляем на 2-3 часа.
По истечению времени промываем волос проточной водой без шампуня, высушиваем и любуемся результатом! А запааахххх!!! Нежный запах корицы будет сопровождать вас до следующего мытья головы.
Друзья, сегодня я приготовила для вас зимнюю маску для волос от врача-косметолога Юлии Манищенковой.
Зимой волосы нуждаются в дополнительной защите. Ведь пересушенный воздух помещений, шапки и мороз на улице не самым хорошим образом сказываются на состоянии наших волос.
Данная маска поможет укрепить волосяные луковицы, снять статическое электричество, добавит блеска волосам и сделает их послушными, мягкими и шелковистыми.
Для приготовления маски вам понадобятся равные части любого кондиционера для волос, натурального мёда и молотой корицы.
Все компоненты смешиваем в одинаковых пропорциях (количество зависит от длины ваших волос), наносим на влажные вымытые волосы, одеваем целлофановую шапочку и оставляем на 2-3 часа.
По истечению времени промываем волос проточной водой без шампуня, высушиваем и любуемся результатом! А запааахххх!!! Нежный запах корицы будет сопровождать вас до следующего мытья головы.
Рецепт напитка для метаболизма и иммунитета
Этот согревающий, бодрящий напиток обладает ярким цитрусовым ароматом и насыщенным вкусом.
Рецепт напитка (1 порция – 300-350 мл)
Нам понадобятся:
2 средних апельсина или 8 небольших мандаринов,
долька лимона,
щепотка корицы,
кусочек имбиря,
100 мл кипяченой воды,
1 чайная ложка мёда по вкусу (необязательно).
Приготовление
Выжать сок из цитрусовых.
В ковшик налить 100 мл кипяченой воды. В воду добавить свежевыжатый сок, дольку лимона, корицу, кусочек очищенного и порезанного имбиря. Содержимое ковшика подогреть на плите на медленном огне, не доводя до кипения. Получившийся напиток налить в чашку и употреблять тёплым. По вкусу можно добавить чайную ложечку мёда. Мёд выбирайте по своим предпочтениям.
Этот согревающий, бодрящий напиток обладает ярким цитрусовым ароматом и насыщенным вкусом.
Рецепт напитка (1 порция – 300-350 мл)
Нам понадобятся:
2 средних апельсина или 8 небольших мандаринов,
долька лимона,
щепотка корицы,
кусочек имбиря,
100 мл кипяченой воды,
1 чайная ложка мёда по вкусу (необязательно).
Приготовление
Выжать сок из цитрусовых.
В ковшик налить 100 мл кипяченой воды. В воду добавить свежевыжатый сок, дольку лимона, корицу, кусочек очищенного и порезанного имбиря. Содержимое ковшика подогреть на плите на медленном огне, не доводя до кипения. Получившийся напиток налить в чашку и употреблять тёплым. По вкусу можно добавить чайную ложечку мёда. Мёд выбирайте по своим предпочтениям.
Почему заботу о здоровье нужно начинать со стоп
Укрепляем здоровье своего тела в любом возрасте, начиная со стоп, с профессором пекинского университета спорта Чжао Чжисинь.
К сожалению, люди не относятся серьезно к стопам, мало
кто беспокоится об их здоровье.
Но заботу о здоровье всего нашего организма следует начинать с заботы о стопах!
Стопы содержат огромное количество информации целого организма.
Сначала давайте поговорим о важнейших функциях стоп.
Во-первых, это поддержка массы тела человека, выполнение ходьбы, бега, прыжков.
Второй важнейшей функцией наших стоп является передача информации организму о действиях, эта информация выстраивает для организма определенную модель поведения. Поэтому ни в коем случае нельзя недооценивать функции стоп в нашем организме!
Теперь следует напомнить вам одно из выражений китайской
традиционной медицины о стопах: «Старость начинается в ногах, но старость самих ног начинается со стоп».
То есть, в процессе старения ног, прежде всего, нужно обращать внимание на стопы.
Выделяют несколько вариантов старения стоп.
В настоящее время многие люди имеют большое количество
проблем со стопами, одной из проблем, которая часто встречается с возрастом, является увеличение стопы в
размерах.
Но не обязательно только в старости у человека будет оседать свод стопы.
Это тоже возможно, если, например, вы изменили способ передвижения: то есть, если вы специально начинаете ходить медленнее, передвигаться на меньшие расстояния, вовсе не занимаетесь бегом, специально ограничиваете себя в действиях.
Вы даже не подозреваете, что в этот момент ноги действительно начинают стареть, и прежде всего, это касается стоп.
«Ходьба с подпрыгиванием» поможет тренировать ваши стопы и избежать в дальнейшем проблемы увеличения размера ноги:
1.Встаньте ровно, смотрите прямо перед собой.
2.Затем, вытягивайте правую ногу вперед, собираясь
сделать ею шаг, и выполняйте легкий подъем пятки
левой ногой.
3.Руки при этом расположены таким образом – правая
рука отведена назад, а левая вытянута вперед.
4.Затем, выполняйте то же самое, только делая шаг
левой ногой, а подъем пятки выполняйте на правой
ноге, вот и все.
5.Не забывайте чередовать руки.
6.Помните также, что стопу нужно обязательно натягивать.
Данная методика улучшает настроение,
поэтому рекомендуется людям, которые часто раздражаются.
НО, самым важным эффектом, который вы получите,
практикуя это упражнение, – будет постепенное возвращение вашего свода стопы в первоначальную форму!
Негативные последствия оседания свода стопы:
Во-первых, это возникновение препятствий в обратном движении крови.
Во-вторых, проблема оседания свода стопы имеет
очень тесную связь с высоким кровяным давлением.
Что же нужно делать при оседании свода стопы?
В свободное время выполняйте такое упражнение –
Встаньте ровно и приподнимите пятки. Когда вы приподнимаете пятки ног, вы эффективно тренируете стопы.
Вторая проблема стоп, которая довольно часто встречается среди пожилых людей, – вальгусная деформация стопы (косточка, шишка большого пальца стопы).
Проблема шишки на большом пальце стопы у мужчин встречается намного реже, чем у женщин, у мужчин, в основном, эта проблема появляется после 60 лет, а у женщин уже в 40.
Если вы будете регулярно выполнять упражнение «Ходьба с подпрыгиванием», и в таком случает, у вас никогда не появится вальгусная деформация стопы.
Можно избежать деформации стопы если ходить не прикасаясь пятками к земле.
Третьей распространенной проблемой стопы в пожилом
возрасте можно назвать появление натоптышей. Если вы выворачиваете пятки наружу во время ходьбы, то у вас обязательно появятся натоптыши.
Достаточно регулярно выполнять упражнение
«Ходьба с подпрыгиваием», и вы навсегда избавитесь от натоптышей на стопах!
Укрепляем здоровье своего тела в любом возрасте, начиная со стоп, с профессором пекинского университета спорта Чжао Чжисинь.
К сожалению, люди не относятся серьезно к стопам, мало
кто беспокоится об их здоровье.
Но заботу о здоровье всего нашего организма следует начинать с заботы о стопах!
Стопы содержат огромное количество информации целого организма.
Сначала давайте поговорим о важнейших функциях стоп.
Во-первых, это поддержка массы тела человека, выполнение ходьбы, бега, прыжков.
Второй важнейшей функцией наших стоп является передача информации организму о действиях, эта информация выстраивает для организма определенную модель поведения. Поэтому ни в коем случае нельзя недооценивать функции стоп в нашем организме!
Теперь следует напомнить вам одно из выражений китайской
традиционной медицины о стопах: «Старость начинается в ногах, но старость самих ног начинается со стоп».
То есть, в процессе старения ног, прежде всего, нужно обращать внимание на стопы.
Выделяют несколько вариантов старения стоп.
В настоящее время многие люди имеют большое количество
проблем со стопами, одной из проблем, которая часто встречается с возрастом, является увеличение стопы в
размерах.
Но не обязательно только в старости у человека будет оседать свод стопы.
Это тоже возможно, если, например, вы изменили способ передвижения: то есть, если вы специально начинаете ходить медленнее, передвигаться на меньшие расстояния, вовсе не занимаетесь бегом, специально ограничиваете себя в действиях.
Вы даже не подозреваете, что в этот момент ноги действительно начинают стареть, и прежде всего, это касается стоп.
«Ходьба с подпрыгиванием» поможет тренировать ваши стопы и избежать в дальнейшем проблемы увеличения размера ноги:
1.Встаньте ровно, смотрите прямо перед собой.
2.Затем, вытягивайте правую ногу вперед, собираясь
сделать ею шаг, и выполняйте легкий подъем пятки
левой ногой.
3.Руки при этом расположены таким образом – правая
рука отведена назад, а левая вытянута вперед.
4.Затем, выполняйте то же самое, только делая шаг
левой ногой, а подъем пятки выполняйте на правой
ноге, вот и все.
5.Не забывайте чередовать руки.
6.Помните также, что стопу нужно обязательно натягивать.
Данная методика улучшает настроение,
поэтому рекомендуется людям, которые часто раздражаются.
НО, самым важным эффектом, который вы получите,
практикуя это упражнение, – будет постепенное возвращение вашего свода стопы в первоначальную форму!
Негативные последствия оседания свода стопы:
Во-первых, это возникновение препятствий в обратном движении крови.
Во-вторых, проблема оседания свода стопы имеет
очень тесную связь с высоким кровяным давлением.
Что же нужно делать при оседании свода стопы?
В свободное время выполняйте такое упражнение –
Встаньте ровно и приподнимите пятки. Когда вы приподнимаете пятки ног, вы эффективно тренируете стопы.
Вторая проблема стоп, которая довольно часто встречается среди пожилых людей, – вальгусная деформация стопы (косточка, шишка большого пальца стопы).
Проблема шишки на большом пальце стопы у мужчин встречается намного реже, чем у женщин, у мужчин, в основном, эта проблема появляется после 60 лет, а у женщин уже в 40.
Если вы будете регулярно выполнять упражнение «Ходьба с подпрыгиванием», и в таком случает, у вас никогда не появится вальгусная деформация стопы.
Можно избежать деформации стопы если ходить не прикасаясь пятками к земле.
Третьей распространенной проблемой стопы в пожилом
возрасте можно назвать появление натоптышей. Если вы выворачиваете пятки наружу во время ходьбы, то у вас обязательно появятся натоптыши.
Достаточно регулярно выполнять упражнение
«Ходьба с подпрыгиваием», и вы навсегда избавитесь от натоптышей на стопах!
