Современные психотерапевты при работе с тревогой и навязчивыми мыслями часто используют метафору «белого медведя» (или «белой обезьяны»). Мол, нельзя не думать о белом медведе. Потому что для того чтобы не думать о чем-то, нужно держать в уме то, о чем не нужно думать - и все, ты в ловушке.

Наиболее полноценное исследование истории о белых медведях нашего мышления я встретил в книге - не психолога, нет - а литературоведа Виктора Шкловского. Книга называется «О теории прозы». Вот фрагмент о белых медведях, Стерне и Толстом:

http://rulibs.com/ru_zar/prose_su_classics/shklovskiy/2/j130.html

«Рэндолл, напиваясь, становился буйным и разносил все в щепы. И вот я тоже сидел на полу и принимал угощение, которое подавала жена Кейза, и так провел весь день в обществе этого человеческого обломка, а тот старался занимать меня разными заплесневелыми грязными шуточками и такими же заплесневелыми длиннющими анекдотами и вовсе не замечал, как мне от всего этого тошно, а сам то и дело радостно заливался сиплым смехом, слушая самого себя. И все время, не переставая, сосал джин. Порой он засыпал, потом просыпался, принимался хныкать и поеживаться и снова спрашивал меня, почему я хочу жениться на Юме. «Держись, дружище, — твердил я себе весь день, — как бы тебе не превратиться на старости в такую же вот развалину».»

Отрывок из книги
«Берег Фалеза»
Роберт Луис Стивенсон

«Все, что меня окружает, интересно. За последние пятьдесят лет я не могу припомнить ни одного момента в жизни, когда мне было бы скучно».

«Если и есть какая-то опасность в профессии писателя, то это, без сомнения, алкоголь».

Кормак Маккарти

Статья про кПТСР (complex PTSD):

https://www.mindfulway.ru/post/%D0%B8%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B2-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D1%8B?fbclid=IwAR3Lxc4csnIJuHv-VodfDEanRp1a-cW4cqFwgVd6REE0D-uT3wrzqA6qAzo

Оказывается, есть целый фильм про Александра Довженко. Когда я был в Феодосии, гид показал памятник и сообщил, что люди до сих пор приезжают, чтобы прикоснуться к спасителю и получить заветное исцеление. Штош 😶

https://www.youtube.com/watch?v=ER711uJnUXI

Тут в чатах Sober One выложили мои когдатошние размышления об установке «я никогда не сорвусь» (спойлер: это не очень хорошо). Посмотрел, ролик в целом понравился (что бывает нечасто). Пусть здесь полежит, вдруг кому интересно:

https://www.instagram.com/tv/CFpJD-gq6uC/?utm_medium=copy_link

☝️ «Алкоголизм - это болезнь воли. Я на сеансе даю волю». Окак.

Бихевиоризм?
Когнитивизм?
Аффективизм!!!

http://psyandneuro.ru/novosti/the-rise-of-affectivism/?fbclid=IwAR1lBIBim9_pbvsS1BaVaReSHx6Dj1bte8-0aybl0v4j7WdsStEtXl46jVM

«Пограничные личности страдают от своего рода эмоциональной гемофилии: у них отсутствует механизм сворачивания, который усмирял бы приливы эмоций. Стоит только уколоть тонкую «кожу» такого человека, как он истечет эмоциями до смерти. Долгие периоды удовлетворенности для пограничных личностей редки. Хроническая опустошенность истощает их до тех пор, пока они не решаются что-то сделать, чтобы ее избежать. Охваченный такими проблемами пациент склонен к массе импульсивных саморазрушающих действий: употреблению алкоголя и наркотиков, марафонам переедания, припадкам анорексии, булимическим «чисткам», приступам игромании и шопоголизма, сексуальной неразборчивости и нанесению себе физического вреда. Пограничные личности могут совершать попытки суицида, причем зачастую не с целью умереть, а просто чтобы почувствовать хоть что-то, чтобы доказать себе, что они живы.»

Отрывок из книги
«Я ненавижу тебя, только не бросай меня»
Дж. Крейсман, Х. Страус

Размышления о так называемой самооценке.
#эгометр

https://www.instagram.com/tv/CURwjEhKz1d/?utm_medium=copy_link

«Теолог Пауль Тиллих писал, что «одиночество может победить лишь тот, кто способен вынести уединение». Из-за того что пограничному человеку так трудно терпеть уединение, он находится в плену нескончаемого метафизического одиночества, единственное спасение от которого приходит в форме физического присутствия других. Поэтому он так часто сломя голову бежит в бары для знакомств или в другие людные места, несмотря на то что в результате часто сталкивается с разочарованием или даже жестокостью.»

Отрывок из книги
«Я ненавижу тебя, только не бросай меня»
Дж. Крейсман, Х. Страус

«Наркотики я не люблю. Это как прыгать в колодец, чтобы насладиться невесомостью, – рано или поздно наступает минута, когда самые интересные переживания кажутся не стоящими, так сказать, процентов по кредиту. С наркотиками эти проценты очень большие, даже если кажется, что их совсем нет. Человек просто не всегда понимает, как и чем он платит».

Виктор Пелевин (из ответов на вопросы читателей, портал «Сноб», 2010)

Ого! ОГО!!!
Тут крутейшие специалисты - мои коллеги - будут рассказывать о психосоматических расстройствах. Регистрируемся!

https://psychosomat.ru/

«Возможно, в каждой культуре должны быть свои козлы отпущения как олицетворение проблем общества. Как истерика времен Фрейда отражала сексуальную подавленность той эпохи, так и пограничные личности, чья идентичность разделена на множество кусочков, являют собой распад стабильных единиц нашего общества».

Луи Сасс

«Почему» и «для чего»: два вопроса насчет зависимости

https://www.instagram.com/tv/CUjsBPQqu3B/?utm_medium=copy_link