Автор канала: социальный инженер. Занимаюсь изучением поведения и мышления людей, изучением общества, созданием эффективных инструментов мышления.
Как сказали бы в современности: психология и психотерапия на максималках.
Даю жизненные советы, помогаю стать лучше
Обычно я публикую материалы именно по этим темам на других площадках (YouTube и Boosty).
Подчеркну, что публикаций я делаю не всегда стабильно. Если какое-то время вы не получаете от меня новостей - это не значит, что канал заброшен. Просто я не намерен тратить кучу времени на ведение каналов в интернете. Время дорогой ресурс.

Люди в этой жизни как слепые котята. Сколько бы человек ни прожил, он остается несведующим по большинству вопросов. Расходуя ресурсы, вы способны познавать лишь несколько тем. Ваша задача: определиться, какие из тем вам следует знать, в каком направлении стоит развиваться.
Вас вводят в заблуждение, когда говорят, что вы можете узнавать все, что угодно и сколько угодно. Не можете. В сутках слишком мало времени, чтобы уделять его развитию более 3 сфер одновременно.
Напомню: внимание - это ресурс. Оно не может быть распределено на слишком большое количество ключевых глобальных дел. Чтобы делать что-либо основательно, вы затратите не менее 40% своего внимания. Поэтому, повторюсь, придется выбирать.
Вы не сможете быть специалистом в 30 сферах одновременно. Если вы знали одну из них в совершенстве 10 лет назад и не занимались ей на периодической основе, то уже сегодня вы будете далеки даже от среднего уровня. Ведь сфера развивалась, а вы не только стояли на месте, но и утратили множество знаний. Вспомните школьную программу: много ли знаний у вас сохранилось, спустя 10 лет?
Если вы распределите по 10% внимания на 7 разных сфер, а остальные 30% посвятите бытовым делам, то вы ничему не научитесь. Это равносильно, что учить английский 2-3 дня в неделю, давая ему 100% внимания в течение 2 часов (выходит, около 15% суточного внимания). К какому результату приходят люди? В совершенстве они так и не научатся говорить на нем, пока не окажутся в языковой среде и не начнут на постоянной основе выделять 30-40% своего внимания. Попав в языковую среду, вы слишком часто обращаетесь к переводчику, уделяете ему слишком много внимания. И так до тех пор, пока не изучите в совершенстве. После вы будете уделять до 20% внимания на разговоры, чем поддержите свои знания. Живя вне языковой среды, учить английский практически бессмысленно. О чем я говорил ранее, но многие не согласились. И что теперь? Вам перекрыли выход за границу, вы немало вложили в знание, но так им и не воспользовались. А если не подкрепляете, то навык и вовсе утрачивается. Думаете, вы ничего не потеряли? А ведь могли это время заняться чем-то, что использовали бы здесь и сейчас.
Ведь полезных современному человеку сфер много. Напомню, мы слишком мало знаем об этой жизни. Информация - самый ценный ресурс. Так берите ту информацию, которая поможет вам жить. А не которую вам порекомендовало информационное поле. Вы можете выбирать, но взять все у вас не получится.

Вопрос:
Беспокоит неопределенность, невозможность планирования и невозможность как то повлиять на ситуацию когда рушатся планы и надежды на будущее (. Что делать с этим беспокойством?
Ответ:
Кого беспокоит такая проблема, рекомендую понять следующее:
Во всей этой истории вы - всего лишь наблюдатель. Да, исход истории так или иначе повлияет на вашу жизнь, но не слишком сильно. Главное останется при вас.
Чем бы вы не занимались в довоенное время, у вас есть сейчас возможность дать себе интеллектуальный отпуск от этого. Будет очень глупо полностью потратить его на то, чтобы следить за каждой политической новостью (тем более, нервными фейками). Поймите, на ваших эмоциях сейчас пытаются заработать. А кто-то просто стравливает вас по какую-либо из сторон баррикад.
Подчеркну так же, что если вы в какой-то одной сфере находитесь мыслями дольше ~50 минут, то вы начинаете тонуть в ней. Ваше мышление становится субъективным, проявится негатив, моральная усталость. Достаточно пролистать ключевую короткую ленту СМИ (например, в Яндексе) 2 раза в день (это занимает менее 10 минут) и все.
Осознайте, что ваш невроз вызван куда больше сомнительными новостями и нагнетанием обстановки, нежели тем, что вы описано в посте.
Остальное время советую потратить на расслабление, общение с близкими и хобби. Скорее всего, вы можете все это (если в вашем городе не ведется арт-обстрел).
Попробуйте убедить себя, что никаких военных действий не ведется. Что вы просто решили дать себе отпуск от всех, кроме вашей работы. Позвольте смотреть себе бесполезный (но вызывающий положительные эмоции) контент, больше заниматься хобби, общаться с теми, кто вам угоден, и гулять на свежем воздухе. Уделите этому все время, которое вы уделяли чтению новостей в группах и СМИ до прочтения этого поста.

Прервать паническую атаку или накатывающий стресс можно путем дыхательной техники:
Медленный вдох на протяжении 7 секунд - медленный выдох на протяжении 7 секунд. Повторять, пока не ощутишь облегчение.
Так вы снижаете скорость поступления стрессовых гормонов и отвлекаете свое мышление от навязчивых стрессовых мыслей.

А что вы имеете против русских или украинцев? 

Как вы уже знаете, помимо военных действий в Украине, происходят военные действия в чатах пропагандистских каналов с открытыми комментариями. 

Если ты участник подобных текстовых конфликтов, значит, твою голову уже набили дерьмом. Иначе зачем ты тратишь свое время? 

Даже если у вас есть объективные факты, делиться ими с агрессивными чат-бойцами не имеет смысла. Ведь их задача - максимально унизить человека конфронтирующей нации. Они не ищут правды. 

Какой смысл быть одним из них?

Чего ты хочешь добиться этой агрессией? 

Что вы вообще можете иметь против русского или украинца? И тот, и другой, жили мирной жизнью. Строили планы и пытались улучшииь свое бытие. Каждый для себя. При этом ни у одного из них не было националистической позиции, предусматривающей неприязнь к "чужим".

Пока ты поливаешь грязью мирного украинца, солдаты твоей армии пытаются эвакуировать их, минимизировать число жертв. 

Ты же в это время изводишь себя на дерьмо, пытаясь придумать оскорбление для человека, который не имеет никакого отношения к военным действиям.

Кто-то возразит: он заслужил оскорбления. Потому что этот придурок оскорбляет нашу нацию, наших военных, называя их преступниками и фашистами. Хотя по факту он ошибается. 

Допустим, но даже если он ошибается, ты все равно его не исправишь путем агрессии, а лишь "подольешь масло в огонь".

Кроме того, все имеют право на неправильное мнение. Отнеситесь с пониманием к диванным войскам и их глупости. Не вступайте с ними в перепалки. Они тонут в ненависти, от чего себе же и делают хуже. Зачем топить себя вместе с ними? 

В это тяжелое время стоит поберечь эмоциональные силы и пытаться продолжать жить спокойной жизнью. Тогда и времена эти пройдут для тебя спокойнее. 

Расслабься и прекрати эти бессмысленные конфликты. Не позорь себя и свою нацию демонстрацией собственного невежества.

Запомни: оскорблениями и текстовым боем больше всего ты навредишь себе, своему моральному состоянию. Проверь сам: каждый раз, когда вступаешь в перепалку, спустя время обнаруживаешь, что потерял час или два. Ощущаешь эмоциональняй упадок сил, чувствуешь себя уставшим и раздраженным

А вы ругались?
На фоне текущих политических и жизненных событий, происходят и другие интересные события. Одно из таких – взаимодействие с вашими партнерами в жизни. С вашим кругом общения. Рассмотрите, как вы общались со своими родственниками, друзьями, парами.
Вам стоит обратить внимание, ругались ли вы с ними. Если да – это звоночек. Это показатель того, что у вас отсутствует взаимопонимание, что вы не в состоянии решать проблемы. И стресс тут не оправдание. Какие бы проблемы не отягощали твой разум, близких людей ты должен беречь.
Если вы все таки ругались из-за политических взглядов и «звоночек сработал», пора делать выводы:
Вывод 1: мы не способны поддержать друг друга в трудную минуту.
Вывод 2: мы способны враждовать.
Вывод 3: мы не так уж хорошо относимся друг к другу.
Вывод 4: нам не стоит надеяться, что мы близки. Мы совсем не близки. Мы очень далеки и даже вполовину не подходим друг другу для серьезного взаимодействия.
А что я называю серьезным взаимодействием?
Когда вы воспринимаете человека всерьез. Таким образом, если вы поругались с отцом, то вам придется принять тот факт, что он вам не близкий человек. Да, он отец. Однако на него вы можете больше особо не рассчитывать, что в трудную минуту он окажется на вашей стороне.
Что я предлагаю?
Помимо сделанных выводов, вам стоит принять решения. Возможно, вам не стоит так часто ездить к родителям и всячески делать вид, что все хорошо. Вы ведь не особо рады этим поездкам? Вас там вроде бы и принимают, но вы не ощущаете себя «как дома». Возможно, вам стоит расстаться с человеком, которого вы считали «близким» и выражали ему чувства любви.
Кто бы ни был виноват в вашей ссоре, вердикт один – вы друг другу не подходите. Потому что когда произошла стрессовая ситуация, вы не поддержали друг друга.
То же самое могу сказать про обратное положение вещей. Если вы ощутили в лице кого-то поддержку, то это МОЖЕТ ЗНАЧИТЬ, что человек вам близок. Почему «может»? Потому что это же может значить, что человек всего лишь разделяет ваши полит. взгляды. Или же ему попросту плевать на все происходящее.

Друзья, антидепрессанты - не панацея. Актуальны только если вы находитесь в перманентно-неадекватном состоянии или же переживаете какую-то травму и у вас нет возможности мыслить спокойно.
Если будете на приеме у психиатра и он будет прописывать вам АНД - сообщите ему, что вы неплохо справляетесь со своими моральными трудностями, чтобы он это учитывал. Чтобы без необходимости не принимать эти препараты.
Они не только влияют на ваш желудок, но и наградят вас не самым полезным опытом. Вы рискуете стать менее стойким к проблемам и переживаниям.
Если же врач знает, что вы верите в себя, но все равно настаивает на приеме АНД - не сопротивляйтесь. Главное, чтобы он знал, что вы способны справляться и учитывал это (если вы действительно способны)

В этой жизни нам часто приходится принимать решения. Иногда на "скорую руку".
Очень важно в такие моменты быстро избавиться от эмоций и пересмотреть ситуацию с "холодной головой".
Помните, вы будете в ответе за свои решения, как минимум, перед собой.
Но это не значит, что при выборе неэффективного решения вам нужно винить себя до конца жизни.

Один из способов проверить "духовную нищету" человека - заглянуть в его смартфон. Если вы случайно обнаружите у него установленное приложение TikTok - можете делать вывод, что он нищий.
Приложение показывает короткие видеоролики для "зевак", у которых появились свободных 1-15 минут. Такие люди, чтобы не скучать, лезут в смартфон и запускают эти ролики. Чаще всего ради убийства времени путем юмора.
Человек, убивающий свое время, - духовно нищий.
Человек, знающий цену времени и имеющий в жизни планы - всегда найдет чем себя занять и о чем подумать.
Человек, уважающий свое время, не будет тратить время на TikTok.

Не нужно писать в комментариях про бизнес в этом приложении. Понятно, что исключения есть у всех аксиом жизни. Свои высказывания я считаю правильными для большинства ситуаций без учета исключений.

Итак, время поделиться планами:
1) Ютуб - ролики будут до тех пор, пока платформа не пойдет под блокировку. Среднее число видео - 1/месяц
2) Телеграм - посты будут произвольно, в среднем, пост/2 дня.
3) Boosty (площадка вместо Patreon) - там будут статьи и подкасты лекций. Планирую начать активно работать над этим в мае.
4) Сайт проекта - пока нет, но в планы записано. Может быть реализован в этом году, а может в следующем. А может, он и не потребуется. В данный момент был бы нужен для продаж материалов и услуг. Либо найду другие пути, либо придется прибегнуть к созданию сайта.
5) Тестирование на уровень мышления - услуга приостановлена. Времени проверять тесты нет.
6) Консультации - будут. Сейчас я определюсь со здоровьем и если удастся просчитать время на апрель, то уже в апреле начну предоставлять. Кстати, есть теория, что определенная часть людей не брали консультации по причине невозможности (неудобства) провести ее в голосовом формате. Я создам следующим постом опрос и попрошу вас высказать мнение, следует ли внедрять такую функцию.

На каждого человека сильно влияет окружающая среда (все, с чем взаимодействует человек). Она влияет на его поведение, мышление, и, соответственно, на чувства.
Многие «прогибаются» под влиянием среды, меняются, становятся такими, какими сами не хотели бы. Такими, какими их хотят сделать «большие люди», чтобы использовать это в своих целях (бизнес, политика, патриотизм).
Немногие поддаются влиянию, но не позволяют ему править делами и мыслями. Такие личности пытаются самостоятельно оценивать ситуацию и принимать решения. Они не позволят себе решать эмоциями. Не летят, сломя голову, к навязанной цели. Они невраждебны, целеустремленны и, по большому счету, довольны своей жизнью. Главная гордость и ценность этих людей – это их ум. Их возможность пользоваться своей черепной коробкой по максимуму, насколько они это могут. На первое место своих достоинств они ставят именно возможность мыслить здраво. Даже если это получается не всегда и не в полной мере – они к этому стремятся.
Это приятные люди. С ними хорошо общаться и проводить время. С ними нравится дружить и взаимодействовать. Поэтому, когда вы встречаете такого человека, вы стараетесь поспособствовать тому, чтобы он остался в вашей жизни хотя бы на минимальном уровне контакта. Потому что вам приятно видеть, когда разумное существо пользуется своими преимуществами, не выглядит выскочкой и не делает глупостей.
Когда посещаешь обычные сообщества, смотришь их контент, читаешь их комментарии, испытываешь «испанский стыд». Неприятно видеть, как «высшее существо» позорится, унижает себя своим поведением.
Когда я открываю ресурсы своего сообщества (телеграмм, ютуб или уже потерянную группу VK), я испытываю довольство. Потому что вижу развитое общество хоть где-то. Хотел бы я видеть его на улицах нашей страны. А еще лучше – во всем мире. Но глупость торжествует, поэтому вас так мало.
Тем не менее, стремление собрать таких людей воедино дает какой-то результат. По моим подсчетам мне удалось собрать около 1000 развивающихся личностей. На вас приятно посмотреть. На ваши комментарии, истории и действия.
Приятно видеть, что в нашем сообществе никогда не возникало «хаоса». Даже сейчас, когда мир сходит с ума, вы остаетесь на ногах. Вы не подвергаетесь вражде и ненависти. Да, часть нашего сообщества была подвержена. Но это даже не 10%. И сколько бы дерьма не происходило, вы все равно остаетесь людьми.
Вот почему я не хочу бросать свою провEтлительCкую деятельность. Это одна из главных причин. Потому что благодаря ей я могу хоть где-то увидеть группу разумных людей. Я ценю их. И вам советую.

Решил провести две тестовые консультации в тексте.
Проведу в ЛС телеграмма.
9 апреля - 17:50
16 апреля - 19:30
Цена каждой - 250р.

Стоимость такой при плановом введении составит 1500 (75 мин) ,в то же время как голосовая будет стоить 1200 (45 мин)

Хочу оценить их эффективность и другие тонкости. Запись у меня в ЛС: https://t.me/Derk_Si