❄️Охлаждение организма после парной
Следствием процесса парения является обильное потоотделение или дегидратация в организме. В этот момент все шлаки и токсины покидают ваш организм. Однако вместе с загрязняющими нашу кровь веществами в период обильной потери жидкости происходит и вывод солей. Их количество уменьшается с начала парения и до завершения с 6 до 1 г/л, что просто опасно для здоровья.
В связи с этим обстоятельством физиологически правильно охлаждать организм после каждого посещения парной, то есть прерывать процесс потери жидкости. Так и сердцу будет проще справляться с нагрузками, и потери минералов из крови будут менее резкими.
Можно обливаться более прохладной водой, чем обычная температура тела. Даже 30 градусная вода после горячей парилки покажется вам довольно прохладной. Не так резко, но все-таки полезно.
При желании нужно окунуться в бассейн, погружаясь в него постепенно. Нырять в холодную воду головой категорически запрещено. Это может закончиться крайне неприятными последствиями.
Следствием процесса парения является обильное потоотделение или дегидратация в организме. В этот момент все шлаки и токсины покидают ваш организм. Однако вместе с загрязняющими нашу кровь веществами в период обильной потери жидкости происходит и вывод солей. Их количество уменьшается с начала парения и до завершения с 6 до 1 г/л, что просто опасно для здоровья.
В связи с этим обстоятельством физиологически правильно охлаждать организм после каждого посещения парной, то есть прерывать процесс потери жидкости. Так и сердцу будет проще справляться с нагрузками, и потери минералов из крови будут менее резкими.
Можно обливаться более прохладной водой, чем обычная температура тела. Даже 30 градусная вода после горячей парилки покажется вам довольно прохладной. Не так резко, но все-таки полезно.
При желании нужно окунуться в бассейн, погружаясь в него постепенно. Нырять в холодную воду головой категорически запрещено. Это может закончиться крайне неприятными последствиями.
Регулярный массаж - залог его эффективности
Как и любая лечебная процедура, массаж требует регулярности для полноценного эффекта. Периодичность посещений способствует:
Улучшению кровообращения и лимфотока. Регулярный массаж улучшает общее состояние организма, а также восстанавливает лимфоток и позволяет организму более эффективно выводить токсины.
Хорошему настроение. Массаж заставляет человека чувствовать себя лучше, связано это не только с расслаблению мышц или устранением боли, но и с гормональными изменениями. Доказано, что после массажа в крови человека повышается количество эндорфинов – полипептидных химических соединений по способу действия сходных с опиатами.
Здоровому сну. Полноценный отдых и прекрасное качество сна является залогом нормального функционирования организма. Массаж провоцирует выработку серотонина. А тот, в свою очередь, необходим мелатонину, который помогает контролировать наши "биологические часы".
Как и любая лечебная процедура, массаж требует регулярности для полноценного эффекта. Периодичность посещений способствует:
Улучшению кровообращения и лимфотока. Регулярный массаж улучшает общее состояние организма, а также восстанавливает лимфоток и позволяет организму более эффективно выводить токсины.
Хорошему настроение. Массаж заставляет человека чувствовать себя лучше, связано это не только с расслаблению мышц или устранением боли, но и с гормональными изменениями. Доказано, что после массажа в крови человека повышается количество эндорфинов – полипептидных химических соединений по способу действия сходных с опиатами.
Здоровому сну. Полноценный отдых и прекрасное качество сна является залогом нормального функционирования организма. Массаж провоцирует выработку серотонина. А тот, в свою очередь, необходим мелатонину, который помогает контролировать наши "биологические часы".
Профилактические свойства сауны
Безусловно, сауна является одним из лучших средств для профилактики от различных заболеваний. Регулярно посещая ее, вы повышаете обмен веществ и устойчивость к сердечным заболеваниям. Помимо этого, сауна является отличным средством против неврозов, поскольку излечивает от утомления.
Ну, а про укрепление иммунитета и защиту от простудных заболеваний при посещении бани или сауны, нам известно с самого детства.
Также, это отличный сеанс релаксации, когда у всего организма есть шанс полностью расслабиться. Особенно полезно посещать баню спортсменам, ведь после тренировки мышцам необходимо дать отдых. Снимается утомление и с кожных покровов, а сама кожа выглядит здоровой и румяной.
Безусловно, сауна является одним из лучших средств для профилактики от различных заболеваний. Регулярно посещая ее, вы повышаете обмен веществ и устойчивость к сердечным заболеваниям. Помимо этого, сауна является отличным средством против неврозов, поскольку излечивает от утомления.
Ну, а про укрепление иммунитета и защиту от простудных заболеваний при посещении бани или сауны, нам известно с самого детства.
Также, это отличный сеанс релаксации, когда у всего организма есть шанс полностью расслабиться. Особенно полезно посещать баню спортсменам, ведь после тренировки мышцам необходимо дать отдых. Снимается утомление и с кожных покровов, а сама кожа выглядит здоровой и румяной.
Посещая сауну, вы сохраняете молодость!
Медики во всем мире давно доказали, что воздействие на человеческий организм высоких температур в сочетании с паром помогает в процессе терморегуляции, очищения, омоложения.
Вместе с потом из организма выделяются продукты распада и накопленные токсины. При этом ускоряется метаболизм, выводится избыточное количество жидкости, улучшается работа сердечной мышцы и капилляров.
Кроме того, посещение бани или сауны оказывает ощутимое антистрессовое воздействие. Отсутствие тревожных мыслей и переживаний придает отдохнувший и молодой внешний вид.
Услуги нашей сауны
Медики во всем мире давно доказали, что воздействие на человеческий организм высоких температур в сочетании с паром помогает в процессе терморегуляции, очищения, омоложения.
Вместе с потом из организма выделяются продукты распада и накопленные токсины. При этом ускоряется метаболизм, выводится избыточное количество жидкости, улучшается работа сердечной мышцы и капилляров.
Кроме того, посещение бани или сауны оказывает ощутимое антистрессовое воздействие. Отсутствие тревожных мыслей и переживаний придает отдохнувший и молодой внешний вид.
Услуги нашей сауны
Мифы о тайском массаже, в которые верят многие
НАСТОЯЩИЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО В ТАИЛАНДЕ
Скорее наоборот: в туристических местах Таиланда все чаще можно встретить схематичный массаж. Хороших специалистов по тайскому массажу сейчас можно найти во всех уголках мира, и в частности в наших салонах.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЕЛАЮТ НОГАМИ.
Да, существуют приемы, которые делаются ногами. Есть даже отдельное направление. Однако классическом варианте, по большей части, задействованы только руки, а ноги могут выступать в качестве упора.
СХОЖ С ОСТАЛЬНЫМИ ВИДАМИ МАССАЖА – ТЕ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ И ПРИНЦИПЫ
При выполнении тайского массажа происходит работа не только с мышцами, но еще и с энергетическими каналами и биологически активными точками в теле. Для этого используются всевозможные скручивания, растяжения и надавливания. Сам массаж делается не на столе, а на специальном мате.
НАСТОЯЩИЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЕЛАЮТ ТОЛЬКО В ТАИЛАНДЕ
Скорее наоборот: в туристических местах Таиланда все чаще можно встретить схематичный массаж. Хороших специалистов по тайскому массажу сейчас можно найти во всех уголках мира, и в частности в наших салонах.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ ДЕЛАЮТ НОГАМИ.
Да, существуют приемы, которые делаются ногами. Есть даже отдельное направление. Однако классическом варианте, по большей части, задействованы только руки, а ноги могут выступать в качестве упора.
СХОЖ С ОСТАЛЬНЫМИ ВИДАМИ МАССАЖА – ТЕ ЖЕ ДЕЙСТВИЯ И ПРИНЦИПЫ
При выполнении тайского массажа происходит работа не только с мышцами, но еще и с энергетическими каналами и биологически активными точками в теле. Для этого используются всевозможные скручивания, растяжения и надавливания. Сам массаж делается не на столе, а на специальном мате.
Правила посещения парной для детей
➖ взрослые должны не упускать детей из виду в парной – если упустить этот момент, ребенок может нанести себе серьезную травму: в бане много горячих поверхностей ;
➖ если малыш плачет и хочет выйти наружу – сразу выведите его;
➖ лучшее время нахождения детей в парной – раннее, когда она еще не совсем нагрелась и температура невысокая;
➖ в парилке дети могут находиться самый минимум времени – 1-3 минуты;
➖ не садите детей на высокие полки – только на нижние, где температура ниже;
➖ в одно посещение дети могут заходить в парную в один или два захода – не более;
➖ дети легко перегреваются, поэтому, как только на теле появились первые капельки пота, стоит выводить их наружу;
➖ если вы решили попарить малышу веником – не стоит сильно хлестать нежную детскую кожу;
➖ выбирая веник для ребенка, отдайте предпочтение липе или березе;
➖ после выхода из парной, ведите детей под теплый душ, после чего нужен отдых в помещении с нормальной температурой – 10-20 минут.
➖ взрослые должны не упускать детей из виду в парной – если упустить этот момент, ребенок может нанести себе серьезную травму: в бане много горячих поверхностей ;
➖ если малыш плачет и хочет выйти наружу – сразу выведите его;
➖ лучшее время нахождения детей в парной – раннее, когда она еще не совсем нагрелась и температура невысокая;
➖ в парилке дети могут находиться самый минимум времени – 1-3 минуты;
➖ не садите детей на высокие полки – только на нижние, где температура ниже;
➖ в одно посещение дети могут заходить в парную в один или два захода – не более;
➖ дети легко перегреваются, поэтому, как только на теле появились первые капельки пота, стоит выводить их наружу;
➖ если вы решили попарить малышу веником – не стоит сильно хлестать нежную детскую кожу;
➖ выбирая веник для ребенка, отдайте предпочтение липе или березе;
➖ после выхода из парной, ведите детей под теплый душ, после чего нужен отдых в помещении с нормальной температурой – 10-20 минут.
👱♀️Влияние массажа на женскую энергию
Массаж - один из самых волшебных способов восполнить запасы женской энергии. Согласно Ведам, женское тело просто нуждается в прикосновениях. Его нужно шевелить, разминать, иначе энергия застаивается, проявляясь в виде мышечного напряжения и болей, и вызывает недуги. Поэтому массаж раз в неделю - это не роскошь, а жизненная необходимость каждой женщины!
После сеансов массажа, вы обнаруживаете, что ваше тело неожиданно «проснулось» и «заиграло» яркими, неведомыми ранее гранями, как драгоценный камень. Вы вновь стали способны дарить любовь, проявлять нежность, умиротворять, быть легкой, вдохновляющей.
Расслабляющий массаж способствует нормализации сна, стабилизации нервной системы, более качественной релаксации, созданию позитивного образа мыслей, мобилизации скрытых резервов, снятию усталости, омоложению.
Записаться на сеанс
Массаж - один из самых волшебных способов восполнить запасы женской энергии. Согласно Ведам, женское тело просто нуждается в прикосновениях. Его нужно шевелить, разминать, иначе энергия застаивается, проявляясь в виде мышечного напряжения и болей, и вызывает недуги. Поэтому массаж раз в неделю - это не роскошь, а жизненная необходимость каждой женщины!
После сеансов массажа, вы обнаруживаете, что ваше тело неожиданно «проснулось» и «заиграло» яркими, неведомыми ранее гранями, как драгоценный камень. Вы вновь стали способны дарить любовь, проявлять нежность, умиротворять, быть легкой, вдохновляющей.
Расслабляющий массаж способствует нормализации сна, стабилизации нервной системы, более качественной релаксации, созданию позитивного образа мыслей, мобилизации скрытых резервов, снятию усталости, омоложению.
Записаться на сеанс
🌿Зачем в парной бьют веником?
Использование веника для парной — не просто забава . Эта процедура позволяет улучшить состояние здоровья, очистить организм от всего лишнего. Разберем подробно, для чего людей в бане шлепают искусственным или природным массажным приспособлением.
➖Благодаря ударам правильно подготовленного веника организм человека может легко и быстро избавиться от большого количества вредных веществ. Снижается общая зашлакованность, от которой сегодня страдают многие люди.
➖Активное потоотделение во время массажа на фоне парилки содействует уменьшению веса.
➖Налаживается и ускоряется кровообращение организма. Это еще одна важная функция, особенно для людей, ведущих сидячий образ жизни.
➖Посредством массажа может стабилизироваться артериальное давление человека.
➖Сходят на нет назойливые головные боли и даже мигрень. Причем, речь идет не только о времени нахождения человека в парилке, но и после выхода из нее.
➖Улучшаются все функции внутренних органов, состояние сосудов, дыхание и обоняние.
Использование веника для парной — не просто забава . Эта процедура позволяет улучшить состояние здоровья, очистить организм от всего лишнего. Разберем подробно, для чего людей в бане шлепают искусственным или природным массажным приспособлением.
➖Благодаря ударам правильно подготовленного веника организм человека может легко и быстро избавиться от большого количества вредных веществ. Снижается общая зашлакованность, от которой сегодня страдают многие люди.
➖Активное потоотделение во время массажа на фоне парилки содействует уменьшению веса.
➖Налаживается и ускоряется кровообращение организма. Это еще одна важная функция, особенно для людей, ведущих сидячий образ жизни.
➖Посредством массажа может стабилизироваться артериальное давление человека.
➖Сходят на нет назойливые головные боли и даже мигрень. Причем, речь идет не только о времени нахождения человека в парилке, но и после выхода из нее.
➖Улучшаются все функции внутренних органов, состояние сосудов, дыхание и обоняние.
От чего зависит степень болезненности при шугаринге
Косметологи выделяют следующие факторы, влияющие на появление болезненных ощущений при шугаринге:
Место роста нежелательных волос. Ноги и руки являются наименее нежными зонами, при удалении волос на этих участках боли практически нет. Глубокое бикини - наиболее неприятная процедура, в ходе которой боль может быть очень резкой и медленно проходящей.
День менструального цикла. Во время менструации у многих женщин снижается болевой порог. Поэтому делать эпиляцию в эти дни не следует. Удалять волосы желательно после менструальных дней, ближе к середине цикла.
Индивидуальный болевой порог. Некоторые люди отличаются хорошим болевым порогом и легко переносят неприятные ощущения.
Болезненность сахарной эпиляции также зависит от профессионализма мастера, качества используемых косметических средств, температуры воздуха в помещении. У нас работают лучшие мастера и созданы все условия для вашего комфорта! Запишитесь прямо сейчас.
Косметологи выделяют следующие факторы, влияющие на появление болезненных ощущений при шугаринге:
Место роста нежелательных волос. Ноги и руки являются наименее нежными зонами, при удалении волос на этих участках боли практически нет. Глубокое бикини - наиболее неприятная процедура, в ходе которой боль может быть очень резкой и медленно проходящей.
День менструального цикла. Во время менструации у многих женщин снижается болевой порог. Поэтому делать эпиляцию в эти дни не следует. Удалять волосы желательно после менструальных дней, ближе к середине цикла.
Индивидуальный болевой порог. Некоторые люди отличаются хорошим болевым порогом и легко переносят неприятные ощущения.
Болезненность сахарной эпиляции также зависит от профессионализма мастера, качества используемых косметических средств, температуры воздуха в помещении. У нас работают лучшие мастера и созданы все условия для вашего комфорта! Запишитесь прямо сейчас.
Соблюдайте эти правила для максимального эффекта от сеанса разогрева в кедровой бочке
➖Перед сеансом не ешьте хотя бы за 2 часа.
➖Стоит принять душ, чтобы очистить тело от загрязнений, и успеть обсохнуть. Тело должно быть сухим. Не используйте крема и мази перед пропариванием, иначе они забьются в поры и травяные экстракты не проникнут через кожу.
➖Перед тем, как закрыться в бочке, выпейте стакан воды либо натурального сока. Это предотвратит обезвоживание.
➖Так как голова остается снаружи кабинки, в щель между отверстием и шеей положите полотенце для удобства.
➖Как только сеанс закончится, не спешите уходить. Для акклиматизации посидите в теплом помещении. При этом не забывайте, что накинутая одежда должна быть из «дышащей» ткани.
➖В течение получаса не принимайте душ, иначе лечебные экстракты смоются с кожи. Это время используйте с умом – выпейте травяной чай или сделайте косметические процедуры (обертывание, массаж и т.д.).
Записаться на сеанс
➖Перед сеансом не ешьте хотя бы за 2 часа.
➖Стоит принять душ, чтобы очистить тело от загрязнений, и успеть обсохнуть. Тело должно быть сухим. Не используйте крема и мази перед пропариванием, иначе они забьются в поры и травяные экстракты не проникнут через кожу.
➖Перед тем, как закрыться в бочке, выпейте стакан воды либо натурального сока. Это предотвратит обезвоживание.
➖Так как голова остается снаружи кабинки, в щель между отверстием и шеей положите полотенце для удобства.
➖Как только сеанс закончится, не спешите уходить. Для акклиматизации посидите в теплом помещении. При этом не забывайте, что накинутая одежда должна быть из «дышащей» ткани.
➖В течение получаса не принимайте душ, иначе лечебные экстракты смоются с кожи. Это время используйте с умом – выпейте травяной чай или сделайте косметические процедуры (обертывание, массаж и т.д.).
Записаться на сеанс
Несколько советов для улучшения кожи лица
1. Используйте кубик льда для тонизирования.
Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.
2. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.
А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица.
3. Не трогайте лицо руками в течение дня.
За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.
1. Используйте кубик льда для тонизирования.
Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.
2. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.
А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица.
3. Не трогайте лицо руками в течение дня.
За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.
Причины записаться на массаж головы прямо сейчас
Конечно, первая и очень немаловажная причина записаться на массаж головы заключается в том, что он сам по себе очень приятен! Но, конечно, на этом его полезные свойства не заканчиваются.
Массаж кожи головы отлично снимает нервное и физическое напряжение, и особенно этот эффект будет полезен для тех, кто страдает от головных болей. Всё это тоже, благодаря улучшению кровообращения – различные виды головной боли, например, головная боль напряжения, развиваются из-за перенапряжения мышц и плохого кровообращения в области шеи и головы. Кроме того, массаж головы может помочь избавиться от проблем, которые могут ощущаться в других частях тела, например, в шее и плечах.
Снятие напряжения с тканей головы и лица помогает бороться с тревожностью и депрессией, а также значительно улучшает настроение. Кроме того, есть данные, что массаж головы и лица помогает снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что снимает нагрузку с сердца.
Записаться на сеанс
Конечно, первая и очень немаловажная причина записаться на массаж головы заключается в том, что он сам по себе очень приятен! Но, конечно, на этом его полезные свойства не заканчиваются.
Массаж кожи головы отлично снимает нервное и физическое напряжение, и особенно этот эффект будет полезен для тех, кто страдает от головных болей. Всё это тоже, благодаря улучшению кровообращения – различные виды головной боли, например, головная боль напряжения, развиваются из-за перенапряжения мышц и плохого кровообращения в области шеи и головы. Кроме того, массаж головы может помочь избавиться от проблем, которые могут ощущаться в других частях тела, например, в шее и плечах.
Снятие напряжения с тканей головы и лица помогает бороться с тревожностью и депрессией, а также значительно улучшает настроение. Кроме того, есть данные, что массаж головы и лица помогает снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что снимает нагрузку с сердца.
Записаться на сеанс
Секреты правильного посещения сауны
Прежде всего нужно подобрать хорошую сауну: качественную, чистую, уютную. Наш уровень сервиса отвечает этим требованиям.
Затем нужно подготовиться душой и телом. Не стоит идти в баню сразу после сытного, тяжелого обеда или натощак; после обильного приема спиртного; с высокой температурой. А вот при легкой простуде баня как раз пойдет на пользу.
Правила поведения в парилке
➖Перед ее посещением нужно принять душ и тщательно обтереться полотенцем.
➖В парилку входят в тапочках и шапочке. Бедра лучше прикрыть полотенцем, чтобы не обжечься о полки.
➖Первое посещение не должно превышать 3-5 минут. Организму нужно время, чтобы привыкнуть.
➖Выйдя из парилки, следует принять прохладный душ или окунуться в бассейн (проруби и сугробы рассчитаны на закаленных).
➖Второе посещение парилки может продлиться дольше. Во время него хорошо принять «массаж» веником. Можно подняться на верхнюю полку.
Прежде всего нужно подобрать хорошую сауну: качественную, чистую, уютную. Наш уровень сервиса отвечает этим требованиям.
Затем нужно подготовиться душой и телом. Не стоит идти в баню сразу после сытного, тяжелого обеда или натощак; после обильного приема спиртного; с высокой температурой. А вот при легкой простуде баня как раз пойдет на пользу.
Правила поведения в парилке
➖Перед ее посещением нужно принять душ и тщательно обтереться полотенцем.
➖В парилку входят в тапочках и шапочке. Бедра лучше прикрыть полотенцем, чтобы не обжечься о полки.
➖Первое посещение не должно превышать 3-5 минут. Организму нужно время, чтобы привыкнуть.
➖Выйдя из парилки, следует принять прохладный душ или окунуться в бассейн (проруби и сугробы рассчитаны на закаленных).
➖Второе посещение парилки может продлиться дольше. Во время него хорошо принять «массаж» веником. Можно подняться на верхнюю полку.
СПА — лечение отдыхом
СПА-процедуры — это метод лечения или профилактики, который напрямую связан с водой. Возможности его неограниченны, ведь вода — это жизнь. Роль играет и климат.
Что отличает СПА от других видов лечения? Эстетика, прежде всего. Далее — возможность расслабиться максимально. Почему и назначалось такое лечение от меланхолии, мигрени, ишиаса. Расслабление — первое, что необходимо при лечении любого заболевания. И СПА-процедуры его гарантируют. Результат может быть потрясающим, лечение сочетается с отдыхом и способствует:
➖Снятию стресса,
➖Омоложению,
➖Улучшается состояние кожи,
➖Нормализуется давление,
➖Укрепляется иммунитет,
➖Обменные процессы в организме начинают «работать», если до того «тормозили».
Отдых — максимальный, если вы правильно к нему подойдете.
СПА-процедуры — это метод лечения или профилактики, который напрямую связан с водой. Возможности его неограниченны, ведь вода — это жизнь. Роль играет и климат.
Что отличает СПА от других видов лечения? Эстетика, прежде всего. Далее — возможность расслабиться максимально. Почему и назначалось такое лечение от меланхолии, мигрени, ишиаса. Расслабление — первое, что необходимо при лечении любого заболевания. И СПА-процедуры его гарантируют. Результат может быть потрясающим, лечение сочетается с отдыхом и способствует:
➖Снятию стресса,
➖Омоложению,
➖Улучшается состояние кожи,
➖Нормализуется давление,
➖Укрепляется иммунитет,
➖Обменные процессы в организме начинают «работать», если до того «тормозили».
Отдых — максимальный, если вы правильно к нему подойдете.
Чем полезен скраб из имбиря?
Имбирь – очень полезный продукт, который можно не только есть, но и применять наружно в виде скрабов. Узнайте всё об их свойствах и использовании.
Чем полезен скраб из имбиря для тела? Рассмотрим его основные свойства:
➖благодаря наличию в своём составе около 40 антиоксидантов, нейтрализует действие свободных радикалов и помогает бороться с преждевременным старением;
➖улучшает обменные процессы, активизирует выведение токсинов, придавая коже здоровый вид;
➖эфирные масла стимулируют кровообращение, что насыщает кожу кислородом, полезными веществами и повышает её упругость;
➖уменьшает выраженность растяжек и улучшает эластичность кожи;
➖выводит лишнюю воду из клеток, подтягивая кожу и уменьшая проявления целлюлита.
Напишите нам, чтобы узнать про процедуру подробнее
Имбирь – очень полезный продукт, который можно не только есть, но и применять наружно в виде скрабов. Узнайте всё об их свойствах и использовании.
Чем полезен скраб из имбиря для тела? Рассмотрим его основные свойства:
➖благодаря наличию в своём составе около 40 антиоксидантов, нейтрализует действие свободных радикалов и помогает бороться с преждевременным старением;
➖улучшает обменные процессы, активизирует выведение токсинов, придавая коже здоровый вид;
➖эфирные масла стимулируют кровообращение, что насыщает кожу кислородом, полезными веществами и повышает её упругость;
➖уменьшает выраженность растяжек и улучшает эластичность кожи;
➖выводит лишнюю воду из клеток, подтягивая кожу и уменьшая проявления целлюлита.
Напишите нам, чтобы узнать про процедуру подробнее
Правила приема пищи до и после сауны
Перед посещением бани не нужно плотно обедать и есть тяжелую пищу, например: мясо, конечности, жирные блюда, выпечку и т.д. Связано это с тем, что при нахождении в горячей парилке, кровь переходит от внутренних органов к поверхности кожи. Это сказывается на работе желудка, которому для полноценного переваривания пищи требуется обилие крови в сосудах рядом с ним.
Перекусить перед баней можно легкими закусками, например:
➖Йогуртом
➖Фруктами
➖Бобовыми
➖Ягодами
➖Овощным салатом и т.д.
Начинать трапезу следует по истечению 1-2 часов после бани. За это время кровь отольёт от поверхности кожи, а водный баланс немного восстановится. Еда после бани не должна быть слишком тяжелой. Это могут быть вареные или жаренные на гриле овощи, рыба и нежирное мясо.
Перед посещением бани не нужно плотно обедать и есть тяжелую пищу, например: мясо, конечности, жирные блюда, выпечку и т.д. Связано это с тем, что при нахождении в горячей парилке, кровь переходит от внутренних органов к поверхности кожи. Это сказывается на работе желудка, которому для полноценного переваривания пищи требуется обилие крови в сосудах рядом с ним.
Перекусить перед баней можно легкими закусками, например:
➖Йогуртом
➖Фруктами
➖Бобовыми
➖Ягодами
➖Овощным салатом и т.д.
Начинать трапезу следует по истечению 1-2 часов после бани. За это время кровь отольёт от поверхности кожи, а водный баланс немного восстановится. Еда после бани не должна быть слишком тяжелой. Это могут быть вареные или жаренные на гриле овощи, рыба и нежирное мясо.
Как часто ходить в сауну?
Мы уже знаем про невероятно полезные свойства сауны. Но тут, как и везде, необходимо знать меру.
Для новичков: лучше начинать с 1 раза в неделю, пребывая в парилке не более 5 минут за одну сессию. Таких сессий в течение часа можно сделать несколько – 2-5 (новичкам - меньше). В нормальном режиме в сауне можно находиться около 15 минут за одну сессию (но все зависит от состояния, опыта и здоровья человека).
При легких формах заболеваний, при которых не рекомендуется посещение сауны, можно начать приучать организм, посещая ее раз в 2 недели. Но тут лучше посоветоваться с врачом.
Те, кто уже имеет достаточный опыт и кто имеет крепкий здоровый организм, могут париться до 4 раз в неделю, но время посещения парной должно быть не более 7-10 минут за один раз.
В среднем хорошие эффекты будут заметны уже при посещении сауны 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев. Посетите нашу сауну и ощутите их на себе!
Мы уже знаем про невероятно полезные свойства сауны. Но тут, как и везде, необходимо знать меру.
Для новичков: лучше начинать с 1 раза в неделю, пребывая в парилке не более 5 минут за одну сессию. Таких сессий в течение часа можно сделать несколько – 2-5 (новичкам - меньше). В нормальном режиме в сауне можно находиться около 15 минут за одну сессию (но все зависит от состояния, опыта и здоровья человека).
При легких формах заболеваний, при которых не рекомендуется посещение сауны, можно начать приучать организм, посещая ее раз в 2 недели. Но тут лучше посоветоваться с врачом.
Те, кто уже имеет достаточный опыт и кто имеет крепкий здоровый организм, могут париться до 4 раз в неделю, но время посещения парной должно быть не более 7-10 минут за один раз.
В среднем хорошие эффекты будут заметны уже при посещении сауны 1-2 раза в неделю в течение нескольких месяцев. Посетите нашу сауну и ощутите их на себе!
Интересные факты о шугаринге
Шугаринг не обламывает волоски.
Удаление волос происходит строго по их росту, что исключает обламывание волоков у основания!
Шугаринг не обжигает.
Температура кусочка пасты 36-38 градусов, такая же, как температура тела, это полностью исключает возможность ожога и даже не доставляет неприятных ощущений при нанесении.
Шугаринг - это нежный пилинг, он не травмирует кожу и не раздражает.
Во время эпиляции сахарной пастой удаляется верхний слой ороговевших частичек кожи, что оказывает легкий пилинг, делая кожу бархатистой и мягкой
После процедуры шугаринга волосы растут с каждым разом медленнее и тоньше.
При регулярном посещении мастера по эпиляции, волоски не успевают напитаться и укрепиться, соответственно с каждым разом они становятся все тоньше, а сама процедура менее болезненной
Шугаринг можно делать беременным.
Шугаринг абсолютно безвреден. Если нет противопоказаний от врача, то будущая мамочка может смело идти на эпиляцию.
Шугаринг не обламывает волоски.
Удаление волос происходит строго по их росту, что исключает обламывание волоков у основания!
Шугаринг не обжигает.
Температура кусочка пасты 36-38 градусов, такая же, как температура тела, это полностью исключает возможность ожога и даже не доставляет неприятных ощущений при нанесении.
Шугаринг - это нежный пилинг, он не травмирует кожу и не раздражает.
Во время эпиляции сахарной пастой удаляется верхний слой ороговевших частичек кожи, что оказывает легкий пилинг, делая кожу бархатистой и мягкой
После процедуры шугаринга волосы растут с каждым разом медленнее и тоньше.
При регулярном посещении мастера по эпиляции, волоски не успевают напитаться и укрепиться, соответственно с каждым разом они становятся все тоньше, а сама процедура менее болезненной
Шугаринг можно делать беременным.
Шугаринг абсолютно безвреден. Если нет противопоказаний от врача, то будущая мамочка может смело идти на эпиляцию.
Целебные свойства шведского массажа
Шведский массаж является одним из видов оздоровительного массажа, который приносит положительный эффект для человеческого организма. Шведский массаж появился в 17 веке. Ему обучались многие ученики медицинских институтов. Основатель массажа считал, что шведский массаж является лучшим для улучшения кровообращения.
При правильном проведении массажа у пациента:
➖Улучшается гибкость и подвижность суставов;
➖снимаются мышечные спазмы и мышечная усталость;
➖улучшается кровообращение; нормализуется нервная система;
➖улучшается лимфатический дренаж.
Напишите нам и узнайте подробнее
Шведский массаж является одним из видов оздоровительного массажа, который приносит положительный эффект для человеческого организма. Шведский массаж появился в 17 веке. Ему обучались многие ученики медицинских институтов. Основатель массажа считал, что шведский массаж является лучшим для улучшения кровообращения.
При правильном проведении массажа у пациента:
➖Улучшается гибкость и подвижность суставов;
➖снимаются мышечные спазмы и мышечная усталость;
➖улучшается кровообращение; нормализуется нервная система;
➖улучшается лимфатический дренаж.
Напишите нам и узнайте подробнее
Правильное дыхание в сауне
Умение правильно дышать дает возможность вашему телу насытиться кислородом, зарядиться энергией и способствует оздоровлению организма.
Особенно важно следить за своим дыханием при парении. Ведь размеренное дыхание в сауне - это отличная ингаляция, позволяющая эффективно прогреть и прочистить свою дыхательную систему.
➖в разогретой сауне дышите неглубоко и часто;
➖если вдыхаете горячий воздух через рот, то прикоснитесь кончиком языка к верхнему нёбу-этот прием охладит поступающий горячий воздух и защитит дыхательные пути;
➖процесс дыхания должен быть спокойным и размеренным - это поможет сосредоточиться на расслаблении тела и повысит переносимость разогретого воздуха;
➖по возможности дышите носом, но если этот процесс станет для вас затруднительным, переходите на смешанное дыхание-попеременно, то ртом, то носом.
Умение правильно дышать дает возможность вашему телу насытиться кислородом, зарядиться энергией и способствует оздоровлению организма.
Особенно важно следить за своим дыханием при парении. Ведь размеренное дыхание в сауне - это отличная ингаляция, позволяющая эффективно прогреть и прочистить свою дыхательную систему.
➖в разогретой сауне дышите неглубоко и часто;
➖если вдыхаете горячий воздух через рот, то прикоснитесь кончиком языка к верхнему нёбу-этот прием охладит поступающий горячий воздух и защитит дыхательные пути;
➖процесс дыхания должен быть спокойным и размеренным - это поможет сосредоточиться на расслаблении тела и повысит переносимость разогретого воздуха;
➖по возможности дышите носом, но если этот процесс станет для вас затруднительным, переходите на смешанное дыхание-попеременно, то ртом, то носом.