На какой вопрос вы ответите быстрее – "какие ваши достоинства?" или "какие ваши недостатки?" 

Чаще всего люди сначала начинают перечислять недостатки. Их мы видим более явно. Про свои минусы мы знаем все, дай только себя раскритиковать. Но как с такой же легкостью говорить о своих достоинствах? 

Займитесь саморазвитием. Это процесс постоянной работы над собой. Усиление положительных качеств и проработка недостатков.

Многие ошибаются, когда стремятся исправить только свои минусы, а над умножением положительных моментов не работают. Ведь саморазвитие – это комплексный подход. И в первую очередь, следует сконцентрироваться на своих желаниях и целях, на поиске новых знаний для достижения желаемого успеха.

Вот вам несколько советов для работы над собой:
✔Не тратьте время в пустую. Относитесь к времени, как к ценному ресурсу.
✔Работайте честно по отношению к себе, не ради признания и мнения окружающих.
✔Развивайте мышление.
✔Общайтесь с умными, развивающимися людьми.
Продолжение ⬇️

✔Ищите разные способы развития, пробуйте различные методы и найдёте тот, что вам по душе.
✔Разумно используйте свои силы. Не растрачивайте ресурсы по мелочам.
✔Действуйте!

Только начав действовать, анализировать поступки и мысли, наполняя себя новыми знания, вы растете, развиваетесь, совершенствуетесь. И помните, вы уникальны, никто не лучше и не хуже.

Давайте потренируемся и узнаем друг друга чуть больше. Расскажите нам немного о себе, о своих достоинствах. Ссылка на чат: https://t.me/spokoinochat

Обесценивание. Как избежать?

В очередной раз почувствовали себя никчёмным, рядом с человеком, который регулярно пересекается с вами и не дает развиваться? Отойдите с его пути. Перестройте свой маршрут, чтобы не идти с ним одной дорогой, потому что далеко вы не уйдете.

Если невозможно исключить вредителя из своей жизни, или манипулятор ваш родной и близкий человек, тогда поговорите по душам. Расскажите о своих чувствах, что вас ранят обесценивающие слова или действия. Попросите другого отношения к себе, объясните, чего ждете.

Бывает и такое, что человек не хочет меняться и идти на встречу, а возможно и не может. Но прекращать общение вы не хотите. В таком случае поймайте момент обесценивания, не воспринимайте сказанные слова буквально. Проанализируйте ситуацию, скорее всего родной вам человек неосознанно, под паническим страхом потери, боли, отвержения, принижает ваши достоинства. Или же это расстройство невротического характера. В любом случае не поддавайтесь воздействию обесценивающих слов.

Дорогие друзья! В связи с тем, что у Надежды был ураган ( это самый север России) группа в прошлое воскресенье была перенесена на следующее воскресенье. Мы снова приглашаем вас посетить психотерапевтическую группу. Стоимость 500 рублей. Места ограничены, но пока есть. Подробности закреплю. Все вопросы пишите в чат➡️ https://t.me/spokoinochat

Вы согласны ? Пишите в комментарии

Немного юмора :) А вы помните, кто это за гипнотерапевт 👀?

Кому такое знакомо ?? 👀

Истинная манипуляция - когда заставляют не копать, а хотеть
⬇️⬇️⬇️

Истинные манипуляции столь незаметны, что вы и не поймёте - вас ловко заставили сделать то, что в нормальном состоянии вы делать бы не стали.
Самое главное и опасное в истинной манипуляции - вы сами захотели это сделать. Вас не сделать заставили, а захотеть.
Вроде как вы сами пришли к такой отличной мысли - дать в долг крупную сумму, купить совершенно ненужную дорогую вещь вроде контрабаса или бесплатно копать чужой огород в выходные. Вас не копать заставили, а хотеть.
Не беспокойтесь. Психолог Ялом так и не понял, что им манипулировала пациентка. Эта пожилая дама была замужем, да ещё завела любовника. Потом этот любовник даму бросил, и она обратилась к психологу.
Через некоторое время психолог разыскал сбежавшего любовника и привёл его на сеанс терапии, чтобы дама смогла разобраться в своих чувствах.
А на другой сеанс психолог отдельно пригласил мужа дамы и ему объяснил, как даме тяжело. Правда, не объяснил, по какой причине.
В итоге дама оказалась в центре внимания трёх мужчин, включая психолога. Все они выполняли желания этой женщины и плясали под ее дудку.
А психолог не понял манипуляции и даже в своей книге привёл этот пример успешной терапии. Хотя успех сомнителен. Это даже не-психологи скажут, не так ли?
Или другая дама написала дарственную на все имущество на тихую компаньонку. Та ее рассорила со всеми родственниками и показывала свою бескорыстную преданность. Даже от дарственной отказывалась, пришлось умолять ее принять дар! Упрашивать!
И дарительница была убеждена - это ее личное решение. Она сама так решила!
При такой скрытой манипуляции очень трудно разубедить человека и объяснить, что им манипулируют. Ему кажется, что это он так решил. Это его личный выбор.
Назначить хитрого и неспособного человека начальником отдела. Купить контрабас - в любом возрасте можно учиться музыке. Или жена пусть учится. Или вложить все свои деньги в тарантулов с деревянными ногами, как хотел сделать Али-Баба.
Здесь может помочь только посторонний трезвомыслящий человек, который укажет на нелепость поступка. Опровергнет все аргументы затуманенного сознания. Выльет ушат холодной воды на голову.
Скажет: да вы с ума сошли, милый. Зачем вы делаете то, что нужно вот этому человеку? - и укажет на страстную пожилую даму или на продавца контрабасов. Или на тихую хитрую компаньонку.
Иногда это помогает выйти из гипноза. Но некоторые жертвы манипуляторов годами им прислуживают и жертвуют всем, считая, что это их личное решение. Это то, что называют «зомбированием» в народе.
И рядом с таким зомби всегда есть хозяин. Тот, кто извлекает прибыль и пользу из нелепых движений и странных поступков своего тайного раба. Только раб не видит хозяина, даже когда смотрит на него в упор.
Иногда отрезвление происходит слишком поздно…
Анна Кирьянова

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Год близится к своему завершению. И многие подводят итоги. В голову лезут вопросы. Что я достигла за год? Какие успехи? Какие победы, пусть даже над собой.

И чаще случается так, что многие планы остались на бумаге, мечты сбылись далеко не все... Кто-то так и не вышел замуж, или отношения с партнером так и остались болезненные. Кто-то работал в поте лице, а доход так и не вырос. Или искал работу, но всегда находились кандидаты лучше. Часто вы задумывались над тем, что кому-то постоянно везет, а успех не для вас?

Кому знакомы эти переживания и страхи? Хотите, чтобы 2021 год был кратно лучше?

Приходите на 5-дн курс «Секреты женских побед», где получите практические навыки для работы над собой прямо во время эфира!

Женский психолог Евгений Денисов, за плечами которого обучение в Стэнфорде, много стран, людей и часов терапии, покажет пути «как жить в мечте, а не с мечтой».

Этот курс — это не золотой пинок, мотивация и крики «ты сможешь» — это пошаговая инструкция к твоему мозгу, которая запустит его работу так, как ещё никогда не было раньше.

Мы собираем лучших специалистов в психологии, и стараемся цены сделать доступными для всех!

Записывайся по ссылке: https://spokoino.me/secrets/
Стоимость символическая 399 рублей.

Дайте себе шанс стать счастливее!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Начни побеждать уже сейчас ‼️ ☺️ Все вопросы вы можете задавать в чат нашего канала. Подробности здесь ➡️➡️➡️ https://spokoino.me/secrets/

Эмпатия ⬇️⬇️⬇️

Способность считывать чужие эмоции, умение понять что чувствует человек – это и есть эмпатия. 

"Поставь себя на его место" - слышали такую фразу? А задумывались как это сделать и зачем? Проявлять эмпатию, это очень полезный навык, который поможет вам в общении с разными людьми. Но помните, эмпатия и сострадание это разные вещи. Проявляя эмпатию, вы осознанно откликаетесь на разные чувства собеседника. 

Навыки эмпатии можно развить. 

☝Дети уже в младенчестве развивают эти способности подражая родителям. С возрастом они считывают эмоции, мимику и жесты близких людей. Если мама грустит, нужно пожалеть, братик злится, лучше отойти подальше. Так и вы, при общении с людьми обращайте внимание на их реакцию, тон голоса, жесты, мимику. Как в рекламе – "Вместо тысячи слов"😁 

✌Фиксируйте свои эмоции. Попробуйте их записывать в специальный блокнот. В психологии насчитывается от 200 до 500 эмоциональных состояний, в то время, как мы с вами можем с ходу назвать не больше 20. Так вы разнообразите свою эмоциональную палитру чувств. 

👌Взгляните на собеседника со стороны, постарайтесь понять эмоции, которые он испытывает. Что действительно значат для него произнесенные слова. Не навязывайте свое мнение, дайте человеку прийти к собственному выводу. 

🙏Попробуйте поставить себя на место другого человека. Проанализируйте его образ жизни, привычки. Подумайте, как он пришел к этому опыту, какие эмоции испытывает. Это поможет лучше понять поступки ваших знакомых. 

Способность к эмпатии очень важна в профессиях, которые связаны непосредственно с общением с людьми. Развивайте этот навык и он поможет впм в общении. 

Юмор 2020 👀

Адаптация ⬇️⬇️⬇️