Хочешь научиться любить, научись заботиться.

☝Для начала, давайте честно ответим себе на вопрос – к кому вы хорошо относитесь, кого любите? Наверняка вы подумаете что это те люди, которые хорошо относятся к вам. Но на самом деле, мы любим тех, кому сами сделали что-то хорошее.

Тут вы скажите, что любите, поэтому проявляете заботу. В действительности же все намного интереснее. Мы любим потому что заботимся.🤗

Вам это может показаться странным. "А как же влюбленность, влечение и любовь с первого взгляда, в конце концов?" – спросите вы. Но речь идет не о мимолетной влюбленности и легком увлечении, а о настоящей искренней любви. Мы действительно любим того, к кому сами проявляем внимание и заботу.☘

Продолжение ⬇️

Вспышка страсти и заинтересованность 💑– это легкие чувства. А вот заботиться о другом человеке не так уж и просто. Нужно знать все его предпочтения, плюсы и минусы характера. Нужно проявить понимание к личности, знать что он хочет, о чем думает, что будет для него помощью, а чем можно навредить. Когда проявляешь отзывчивость и участие в жизни человека, начинаешь видеть его внутренний мир, достоинства и конечно недостатки, которые уже не раздражают, а вызывают понимание, сострадание и желание помочь.🤝 Узнав человека ближе, вы сами начинаете открываться перед ним. Вот тут и просыпается чувство любви. Ведь без взаимного раскрытия не проявится искренняя любовь.💛

"Заботясь о счастье других, мы находим своё собственное". Платон🙏

У нас без комментариев :) а какой бы написали вы ? Пишите в чате ➡️ https://t.me/spokoinochat

С праздником, дорогие лентяи :) 🥳💐🌷

Раздражение. Как его унять. 

"Да он меня просто бесит!" 😠– так в гневе вы можете высказаться в сторону разозлившего вас человека. Но почему же одни раздражают до такой степени, что сил нет сдержаться и закипаешь уже при виде данного объекта. А другие, пусть и со своими тараканами, не вызывают такую бурю эмоций? 

Все потому, что нас раздражают люди, качества которых живут в нас. Вы можете ненавидеть человека, но ненависть вызывает не сама личность. Вас задевает то, что находится в вас самих. И наоборот, если какие-то определенные качества не присутствуют в вас, вы относитесь к человеку абсолютно спокойно. 🤷‍

Продолжение ⬇️

Швейцарский психоаналитик Карл Юнг отметил:" Все, что раздражает нас в других, может привести к пониманию нас самих." И эти негативные чувства, могут многое рассказать нам о нас же. Когда мы судим кого-то, что он жаден, груб или эгоист, так подсознательно проявляем защиту, чтобы не замечать у себя эти характеристики. Не сам человек нас беспокоит, а наша реакция, которая возникает при контакте. Нужно разобраться, почему появляется раздражение и злоба. 

☝И как же нам использовать эту информацию? Необходимо провести работу над своими эмоциями и чувствами. 

Если вас кто-то раздражает, проделайте следующие упражнения наедине с собой: 

✅ Проговорите свои чувства, саму ситуацию, когда именно вы почувствовали неприязнь, из-за чего. (Меня раздражает, что он агрессивный и грубый. Сегодня было так, что...)

✅Вспомните, вы сами бывали агрессивны по отношению к кому-либо? Это могут быть родные и близкие, друзья, коллеги или даже люди в очереди в магазине или в общественном транспорте. А возможно вы хотите накричать на кого-то, но сдерживаете себя и не позволяете выйти негативным эмоциям? Или уже был случай, когда сорвались, а теперь контролируете себя? Вспомните эти чувства, когда они проявлялись? 

✅Теперь подумайте, что нравится вам в этом человеке? Какие черты характера вам импонируют или поступки вызывают уважение. 

✅Отметьте в себе эти положительные черты. Вспомните, когда вы их проявляли. 

✅Признайте и проговорите вслух: 

🧘Во мне тоже есть эти чувства, они в моих мыслях, поведении. 

🧘‍♂️Мы похожи и я уважительно отношусь ко всему, что нас связывает и к тому, что нас разделяет. 

🧘‍♀️Ты и я – два несовершенных человека и можем быть не идеальными. 

Проделайте это упражнение без спешки, вдумчиво, вслух. Берегите себя. 🙏