Вполне логичные правила! Делаем умеренный дефицит калорий.
Всем хорошего дня 🍓

Основа жиросжигания🔥

Проверенный вариант👍

Обязательный комплекс упражнений на каждый день 💪

Обязательное упражнение для тех кто много сидит

Если мороженое, то только такое. И в первой половине дня 🍦

Абсолютно верно 🔥

Контролируем количество фруктов. Углеводы и калории ошибок не прощают...)))

Альтернатива бегу👍

Хорошее статическое упражнение

Поели и спать😘