​​Как повысить себе мотивацию👩‍🏫

1. Правило 5 минут. Скажите себе, что вы будете заниматься лишь 5 минут, а потом отдохнете. Этого оказывается достаточно, чтобы втянуться в работу
2. Сравнивайте себя с самим собой, но не с другими людьми. Фиксируйте свои достижения и смотрите, насколько далеко вы продвинулись
3. Ищите вдохновение. Найдите фразу, которая вас мотивирует, красиво оформите ее и повесьте на самое видное место
4. Представьте свой успех. Так вы поднимите уровень дофамина и вам захочется работать ради своей цели
5. Подумайте о цели. Зачем вы выполняете текущую задачу? Чтобы в конечном итоге сдать экзамены, получить диплом или работу. Подумайте о конечной цели
#познавательное

7 шагов для определения цели

1. Четкое определение

Это базовый и ответственный шаг, который обязательно нужно выполнить - конкретизируйте свою мечту

2. Запись на бумаге

Визуальная составляющая важна. Здесь вы можете проявить фантазию и красиво оформить свою цель, используя рисунки, наклейки и красивый шрифт

3. Дедлайн

Этот элемент четкого планирования будет мотивировать вас к действию

4. Список из ряда шагов

Практически самый важный шаг - чем длиннее будет список, тем более выполнимой станет цель

5. Из предыдущего шага создайте план

Определите приоритеты и последовательно вычеркивайте задачи из своего списка

6. Приступайте к действию

Начать нужно как можно скорее - так вы быстрее достигните своей цели

7. Делайте что-то ежедневно

Старайтесь расписать свой план таким образом, чтобы одну задачу можно было выполнить за 1 день
#познавательное