«Сама виновата» — и ещё 9 заблуждений о насилии

1. Насилие в отношении женщин — это дело самой женщины.

Согласно отчёту Всемирной организации здравоохранения, насилие в отношении женщин увеличивает расходы на систему здравоохранения, поскольку пострадавшие женщины часто нуждаются в помощи, в том числе в дорогостоящей. Исследования также показывают связь между уровнем насилия в отношении женщин и общим насилием в стране. Таким образом, жестокое обращение с женщинами в обществе — один из самых надёжных предикторов насилия на государственном и межгосударственном уровнях.

2. Когда женщина говорит «нет», она имеет в виду «да».

«Нет» означает «нет». «Не знаю», к слову, это тоже «нет». Согласие — когда человек говорит «да». Молчание, неуверенность или отсутствие ответа не являются согласием и не могут быть истолкованы как согласие. Действия без согласия, особенно сексуальные, это насилие.

3. Если не бьют, значит это не насилие.

Помимо физического и сексуального насилия, существуют эмоциональное, экономическое и репродуктивное насилие, принуждение и домогательства, контроль поведения, изоляция, крики, ругательства, оскорбления, угрозы, запугивание, маргинализация, дискриминация и другие виды насилия.

4. От насилия можно избавиться, если женщина просто уйдёт от агрессора.

Бывают ситуации, когда женщина зависит от агрессора экономически, боится мести, осуждения, не имеет психологической поддержки со стороны семьи или друзей, или ей просто некуда деваться.

5. Не разорвала отношения после первого удара, значит всем довольна.

Психологическая агрессия и давление повышаются постепенно. Это может длиться месяцами, после чего агрессор применяет физическое насилие. Затем приходит раскаяние, которое даёт женщине ложную надежду на то, что насилие больше не повторится.

6. То, что происходит в семье, — дело семьи.

Насилие преследуется по закону независимо от того, происходит оно на улице или дома. Тот факт, что в Беларуси не принят закон о борьбе с домашним насилием, ухудшает правовой статус жертвы, но не лишает агрессора ответственности за побои, телесные повреждения и пытки.

7. Женщина сама провоцирует мужчину на насилие.

Только агрессор несёт ответственность за насилие. Ни короткая юбка, ни вечерние прогулки в парке, ни яркий макияж, ни что-либо ещё не могут быть поводом обвинить жертву в насилии. Кроме того, обвинение жертвы — это форма повторной виктимизации.

8. Семью нужно пытаться сохранить ради детей.

Если ребёнок становится свидетелем насилия, то это может нанести ему психологический вред. Кроме того, дети сами часто становятся жертвами домашнего насилия. Поэтому в данном случае популярное выражение «детям нужна полноценная семья» не уместно.

9. Если девушка отказывает парню, а он продолжает ходить за ней, поджидает возле дома или работы — это романтично.

Преследование — это тоже форма насилия, при которой агрессор преследует жертву. Этот вид не прописан в беларусском законодательстве, и потерпевший не может юридически остановить это преследование. Но это психологическое давление может навредить жертве и длиться годами. В Беларуси добиться запрета на приближение через суд без физического насилия практически невозможно.

Источник: Бел*ат

Жестокий внутренний критик. Часть 1 — Симптомы

Внутренние критики (далее — ВК) бывают разными. Зачастую они подсказывают нам полезные вещи, которые помогают жить в мире и в обществе. Именно ВК (он же — Идеальное Я или Супер Эго) мотивирует нас развиваться и достигать чего-то.

Проблемы начинаются тогда, когда наш ВК оказывается слишком жёстким, агрессивным, требует от нас невозможного, заставляет стыдиться себя, презирать и напрочь не замечать своих достижений.

Психолог и писательница Наталия Станкевич написала цикл из 3-х статей о внутреннем критике: как его распознать, откуда он берётся и что с ним делать. Читайте по ссылке 1-ю часть 👇 Продолжение мы опубликуем позже.

https://telegra.ph/ZHestokij-vnutrennij-kritik-CHast-1--Simptomy-11-25

❗️И обязательно заглядывайте в группу психологической самопомощи «Бяседа», если вас что-то беспокоит и вы хотите это обсудить 💜

Каждая 4-я женщина чувствует себя дома в меньшей безопасности, чем раньше — ООН

К таким выводам пришли в новом докладе ООН, представленном в честь Международного дня борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.

🔴 В рамках исследования опросили жительниц Албании, Бангладеша, Камеруна, Колумбии, Кот-д’Ивуара, Иордании, Кении, Кыргызстана, Марокко, Нигерии, Парагвая, Таиланда, Украины.

«Оказавшись взаперти во время карантина или в период введения ограничений, женщины стали жертвами ещё одной пандемии – пандемии насилия. При этом они один на один со своей бедой – в изоляции и зачастую во власти склонных к агрессии партнёров», — сообщает ООН. По словам исследователей, жертвы насилия в 1,3 раза чаще страдали от повышенного психического и эмоционального стресса.

🔴 Примерно 3 из 5 заявили об участившихся случаях сексуальных домогательств в общественных местах.

🔴 Каждая 2-я женщина сообщила, что она сама или её близкая сталкивались с жестоким обращением со стороны членов семьи.

Пугающая статистика 😔

💔14 стадий преодоления насилия, чтобы найти в себе силы жить дальше

В рамках психологического консультирования вопрос насилия встречается недопустимо часто, рассказывает психологиня Анна Тимошенко. Насилие по своим последствиям относится к самым тяжёлым психологическим травмам. Нарушения, возникающие в результате насилия, затрагивают все уровни функционирования человека: познавательную сферу, аппетит, сон, приводит к стойким изменениям личности. Пережитое в детстве насилие влияет на всю последующую жизнь человека.

За официальной статистикой, которая безрадостна, стоит гораздо большее количество женщин, столкнувшихся с насилием. Эти женщины среди нас. А иногда это мы сами.

Для того, чтобы вернуться к жизни, предстоит преодолеть некоторые стадии, по версии специалиста Салли Брукер: 

1. Решение вылечиться 

И это первый шаг. Возможно, со стороны он кажется простым, но он самый сложный. Ведь именно в этот момент и происходит осознание ситуации. Задача психолога на этой стадии — создание безопасного пространства и определение состояния. На это может уйти несколько недель или месяцев.

2. Стадия кризиса

На этой стадии жертва сталкивается с очень сильными чувствами, от психолога требуется очень мощная поддержка. 
Хорошо, когда есть близкие, которые могут быть рядом и помогать в этом прохождении. На этой стадии возможны суицидальные мысли. Важно осознавать — эта фаза не будет длиться вечно. Рассвет наступит.

3. Стадия воспоминаний

Если у жертвы есть доверие к психологу и близким, последует рассказ о том, что произошло. Чем больше воспоминаний и разделений этого сопереживания — тем лучше. Просто будьте рядом. Иногда это будет похоже на повторение рассказа — слушайте и будьте рядом.

4. Стадия веры

При опыте газлайтинга психика блокирует пережитые воспоминания. Поэтому на этой стадии женщине важно поверить себе. Для близких важно выражать свою позицию — я тебе верю. 

5. Стадия нарушения молчания

На этой стадии происходит подробный рассказ жертвы о произошедшем. Он, как правило, сопровождается чувствами стыда и боязни испугать слушающего, возможен страх перед повторным переживанием насилия. Иногда только на этой стадии жертва может решиться рассказать о случившемся кому-то, кроме специалиста, что поможет снизить внутреннюю изоляцию.

6. Стадия снятия с себя вины за случившееся 

Женщина может винить себя в том, что не смогла себя защитить или получала удовольствие в момент насилия (такое тоже бывает). На данном этапе важно помочь жертве снять с себя ответственность за случившееся.

7. Стадия поддержки «внутреннего ребёнка»

Многие женщины, пережившие насилие, не разрешают себе (или не умеют) радоваться жизни. На этой стадии психолог сталкивается и устанавливает контакт клиента с его «раненым внутренним ребёнком», используя различные методики. Задача близких женщины — это поддержка и фокус внимания на чувстве радости жизни. Оно будет прорастать медленно и будет очень ранимым.

8. Стадия возвращения доверия к себе
 
Происходит повышение самооценки, восстановление личных границ женщины, которые были нарушены насилием.

9. Стадия горевания

Оплакивание того, что было утрачено в момент насилия, например, потерю детства, семьи (если обидчиком был член семьи), девственности, чувства доверия к окружающим и безопасности.

10. Стадия гнева

Освобождается злость, долгое время сдерживаемая внутри. На этой стадии возможна повышенная токсичность.

11. Стадия вскрытия и конфронтации

На этой стадии гнев направляется на обидчика. Эту стадию важно проживать с психологом. Будет штормить — так выходит агрессия.

12. Стадия прощения

Смысл прощения (себя) — в том, чтобы отпустить обидчика от себя. Мы больше не едины. Травма нас больше не связывает. Есть я, а есть обидчик. 

13. Стадия обретения духовности 

Возрождение доверия к людям. Возвращения себя к себе. 

14.Стадия разрешения и движения дальше 

Тот момент, когда пришло чувство — я живу. И буду жить.

Берегите себя 💜

Беларусь — одна из самых опасных стран для прогулок по ночам

Статистика собрана на основе данных опроса сервиса Numbeo. Здесь не обязательно речь про уровень преступности. Но эта информация даёт представление о том, насколько безопасно люди чувствуют себя в своей стране.

Самые опасные страны: 🇧🇾 Беларусь, 🇫🇷 Франция и 🇲🇩 Молдова
Самые безопасные: 🇸🇮 Словения, 🇭🇷 Хорватия и 🇨🇭 Швейцария

Согласны с данными опроса?

Джеймс Бонд стал последней каплей. Британский депутат от консерваторов считает, что в кино стало слишком много женских персонажей: «Мужские образцы для подражания заменены на женские. Неудивительно, что мы наблюдаем рост преступности среди молодых людей».

Выступая на дебатах по случаю Международного мужского дня, депутат от тори Ник Флетчер заявил, что отсутствие образцов для подражания в кинематографе толкает молодых мужчин на преступления.

Вчера мы писали о том, какое невероятное влияние оказывают ролевые модели на девочек в любом возрасте, и рассказали о 10 кинокартинах с сильными женскими персонажами. Однако фильмов, где главную роль играла бы женщина, всё равно не так уж много. Согласны ли вы, что на молодых людей оказывает влияние кинематограф? Можно ли связать рост преступности с отсутствием мужских героев в современных фильмах?

https://twitter.com/bbcpolitics/status/1463872622811308040?s=21

📝ВНУТРЕННИЙ КРИТИК. ЧАСТЬ 2 — ОТКУДА ОН БЕРЁТСЯ

Психолог Наталия Станкевич продолжает рассказывать нам о синдроме внутреннего критика и как с ним жить в согласии.

🔹Как и остальные части нашей психики, внутренний критик (ВК) родом из детства. Когда ребёнок рождается, он не имеет никаких представлений о том, как жить в мире, как строить отношения с другими людьми, о том, что хорошо, а что плохо, допустимо или недопустимо, прекрасно или безобразно. Всему этому он учится, взаимодействуя с другими людьми, прежде всего с родителями. Именно родители (или люди, их заменяющие, например, бабушки) расставляют определенные границы и дают ребёнку знания о мире, о других людях и о нём самом.

🔹И в нормальных вариантах это не так и плохо. Ребёнок усваивает некие законы природы и социума, например, что нельзя совать пальцы в розетку; что кошку нельзя тягать за хвост; что физиологические потребности нужно справлять в горшок, а не в штанишки; что чужую красивую игрушку нельзя вырвать у владельца силой, а нужно попросить поиграть и т.д. Всё это нужные навыки, которые необходимы и во взрослой жизни. Эти знания ребёнок со временем как бы впитывает внутрь себя (причём делает это совершенно некритично, не пытаясь оценить, насколько они правдивы или ошибочны) — и они становятся уже его собственными ориентирами и правилами.

🔹Проблемы начинаются тогда, когда родители (и/или другие значимые для ребёнка взрослые) «вкладывают» в голову ребёнка совершенно другие «знания» и оценки. Ты лентяй, чего снова валяешься?! Неблагодарная! У тебя руки не из того места! Ты не сможешь. Не лезь, не беги! Кому какое дело, чего ты там хочешь?! Вечно ты не доводишь дела до конца. Ты слабак. Уродина. Тебя никто не полюбит и т.д.

🔹Эти «знания» и сопутствующие им эмоции — стыд, боль, чувство вины, гнев, беспомощность — тоже поселяются в ребёнке, и противостоять этому у него нет шансов. Именно из них и рождается садистический, агрессивный, унижающий Внутренний критик, не дающий нам покоя во взрослой жизни.

🔹Иногда отношение к ребёнку выражается не словами, а взглядами, выражением лица, желанием или нежеланием обнимать его, языком тела. Тогда в наших головах «поселяются» не голоса, произносящие жестокие фразы, а эти взгляды, нахмуренные брови, поджатые губы и т.д. И в этом случае с ВК справиться гораздо труднее.

🔹Иногда, как мы упоминали в предыдущей статье на ВК реагирует наше тело: оцепенением, дрожью, пропадает голос, хочется сжаться и исчезнуть и т.д.

❗️Нужно сказать, что родители могут «поселить» в нас не Внутреннего критика, а Доброго родителя. Того самого, кто подбадривает, говорит, что мы справимся, даже если будет непросто, того, кто сочувствует нам, вместо того, чтобы унижать и т.д. Ну, а если родители его в нас не «поселили», то придётся выращивать его самим. Как — узнаем в следующей статье.

Афганка с легендарной обложки National Geographic получила убежище в Италии

С небольшим опозданием публикуем эту новость. Радостную, так как Шарбат Гула успела уехать из Афганистана после прихода к власти талибов. Грустную, так как самой знаменитой беженке вновь пришлось покинуть свой дом. Мы уже рассказывали её историю: женщина с самого детства скиталась между Афганистаном и Пакистаном, спасаясь от войн, и обрела свой дом только в 45 лет.

«Вслед за обращениями со стороны представителей гражданского общества и ряда неправительственных организаций о помощи Гуле покинуть страну после августовских событий Совмин Италии взял на себя организацию её перевозки в Рим в рамках программы по эвакуации афганских граждан и плана правительства по их приёму и интеграции», — говорится в заявлении итальянского правительства.

В Польше начнут вести учёт всех беременных

Новый законопроект обяжет все государственные и частные клиники вносить в специальный реестр данные о беременности пациенток. В этом не было бы ничего подозрительного, если бы не тот факт, что год назад в стране были полностью запрещены аборты.

В Минздраве Польши объясняют, что будут следить, чтобы будущим матерям не выписывали опасные для плода лекарства и чтобы выбирать соответствующие способы лечения женщины в чрезвычайных ситуациях, когда она без сознания и не может сообщить о своей беременности. Но женщины беспокоятся, что это делается, чтобы преследовать, тех, кто сделал аборт подпольно или за границей.

Недавно в Польше был выдвинут законопроект, согласно которому женщина, сделавшая «нелегальный» аборт, может сесть в тюрьму сроком до 25 лет. Теперь, когда Конституционный суд страны запретил прерывание беременности в случае тяжёлого и необратимого повреждения плода или неизлечимой болезни, угрожающей жизни ребёнка, число таких абортов ожидаемо вырастет.

Министром образования Швеции стала трансгендерная женщина

Первая в истории Швеции женщина-премьер Магдалена Андерссон назначила первого в истории Швеции министра-трансгендера - пост министра высшего образования получила Лина Аксельссон Килблом (51 год, сменила пол в 90-х).