Можете ли вы назвать себя психически здоровым человеком❓
Хочу предложить вам сегодня интересный тест на психическое здоровье.
По мнению Альберта Эллиса, влиятельного американского психолога и когнитивного терапевта, психически здоровые люди (ПЗЛ) должны обладать 12ю особыми качествами.
Прочтите внимательно описание каждого и поставьте себе 1 бал за соответствие (если не на 100%, но хотя бы на 60% это про вас - не стесняйтесь, забирайте бал себе😉).
1) Наблюдение за личными интересами.
Психически здоровые люди ставят свои собственные интересы немного выше, чем интересы других людей. Они способны пожертвовать собой ради других, которые им не безразличны, но не безоговорочно и не без ограничений.
2) Направленность на себя: ПЗЛ несут ответственность за свою жизнь и определяют свои цели, при достижении которых предпочитают взаимное сотрудничество с другими людьми.
3) Высокая толерантность к фрустрации.
ПЗЛ позволяют себе и другим допускать ошибки. Они пытаются изменить нежелательные обстоятельства, которые можно изменить, примиряются с теми, которые они изменить не могут, и пытаются должным образом их различать.
4) Гибкость, приспособляемость.
ПЗЛ являются открытыми в своем мышлении и общении, гибкими и приспособленными, не занимают крайние и ригидные позиции ни по отношению к себе, ни к другим.
5) Принятие неопределенности.
ПЗЛ осознают, что они живут в мире вероятностей, где нет никаких абсолютных уверенностей. Они это считают интересным и восхитительным, а не угрожающим.
6) Преданность творческим проектам.
ПЗЛ ориентированы на различные творческие проекты, имеют интересы, которым посвящают большую часть своего времени.
7) Научное мышление.
ПЗЛ являются более объективными, рациональными, думают более научно, чем люди с психическим расстройством. Хотя они способны на глубокие эмоции, они могут себя контролировать, рефлексировать свои переживания, действия и их последствия.
8 ) Принятие самого себя.
ПЗЛ, как правило, рады, что они живы, и принимают сами себя только потому, что они живы. Стараются иметь к себе самим безусловно позитивное отношение и отказываются навешивать ярлыки.
9) Рискованность.
ПЗЛ не боятся рисковать, хотя может случиться, что у них что то не получается. Они смелы, но не авантюристы.
10) Долгосрочный гедонизм.
ПЗЛ пытаются насладиться приятными моментами и стремятся к долгосрочному удовольствию в будущем. Они избегают краткосрочных удовольствий, если они будут иметь долгосрочные неприятности.
11) Неутопическая позиция.
12) Принятие на себя ответственности за эмоциональные проблемы.
ПЗЛ готовы принять тот факт, что в своих эмоциональных проблемах они в значительной степени виноваты сами, вместо того, чтобы обвинять других людей за свои неудачи.
Какая цифра у вас получилась?
✍️ Делитесь в комментариях!
И помните, что это критерии здоровья по мнению всего лишь одного терапевта, пусть даже одного из самых влиятельных в мире.😉
Хочу предложить вам сегодня интересный тест на психическое здоровье.
По мнению Альберта Эллиса, влиятельного американского психолога и когнитивного терапевта, психически здоровые люди (ПЗЛ) должны обладать 12ю особыми качествами.
Прочтите внимательно описание каждого и поставьте себе 1 бал за соответствие (если не на 100%, но хотя бы на 60% это про вас - не стесняйтесь, забирайте бал себе😉).
1) Наблюдение за личными интересами.
Психически здоровые люди ставят свои собственные интересы немного выше, чем интересы других людей. Они способны пожертвовать собой ради других, которые им не безразличны, но не безоговорочно и не без ограничений.
2) Направленность на себя: ПЗЛ несут ответственность за свою жизнь и определяют свои цели, при достижении которых предпочитают взаимное сотрудничество с другими людьми.
3) Высокая толерантность к фрустрации.
ПЗЛ позволяют себе и другим допускать ошибки. Они пытаются изменить нежелательные обстоятельства, которые можно изменить, примиряются с теми, которые они изменить не могут, и пытаются должным образом их различать.
4) Гибкость, приспособляемость.
ПЗЛ являются открытыми в своем мышлении и общении, гибкими и приспособленными, не занимают крайние и ригидные позиции ни по отношению к себе, ни к другим.
5) Принятие неопределенности.
ПЗЛ осознают, что они живут в мире вероятностей, где нет никаких абсолютных уверенностей. Они это считают интересным и восхитительным, а не угрожающим.
6) Преданность творческим проектам.
ПЗЛ ориентированы на различные творческие проекты, имеют интересы, которым посвящают большую часть своего времени.
7) Научное мышление.
ПЗЛ являются более объективными, рациональными, думают более научно, чем люди с психическим расстройством. Хотя они способны на глубокие эмоции, они могут себя контролировать, рефлексировать свои переживания, действия и их последствия.
8 ) Принятие самого себя.
ПЗЛ, как правило, рады, что они живы, и принимают сами себя только потому, что они живы. Стараются иметь к себе самим безусловно позитивное отношение и отказываются навешивать ярлыки.
9) Рискованность.
ПЗЛ не боятся рисковать, хотя может случиться, что у них что то не получается. Они смелы, но не авантюристы.
10) Долгосрочный гедонизм.
ПЗЛ пытаются насладиться приятными моментами и стремятся к долгосрочному удовольствию в будущем. Они избегают краткосрочных удовольствий, если они будут иметь долгосрочные неприятности.
11) Неутопическая позиция.
12) Принятие на себя ответственности за эмоциональные проблемы.
ПЗЛ готовы принять тот факт, что в своих эмоциональных проблемах они в значительной степени виноваты сами, вместо того, чтобы обвинять других людей за свои неудачи.
Какая цифра у вас получилась?
✍️ Делитесь в комментариях!
И помните, что это критерии здоровья по мнению всего лишь одного терапевта, пусть даже одного из самых влиятельных в мире.😉
ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА ☃️
Однажды с неба падали две снежинки.❄️
Лететь им было довольно долго и они решили взяться за руки, поговорить.
Первая сказала:
- Как хорошо лететь, правда?
- Мы не летим, мы падаем. - ответила другая
- Скоро мы приземлимся и вместе со своими собратьями превратимся в одно большое снежное покрывало...
- Когда мы приземлимся, то погибнем. Ведь нас же растопчут.
- Когда потеплеет, то мы все вместе станем ручейком, который вольется в большую реку, а затем и в море...
- Весной мы растаем и исчезнем с лица земли навсегда.
✨ Спор стал надоедать и тогда снежинки расцепили ручки и потели по отдельности.
Каждая на встречу судьбе, которую выбрала сама...
Однажды с неба падали две снежинки.❄️
Лететь им было довольно долго и они решили взяться за руки, поговорить.
Первая сказала:
- Как хорошо лететь, правда?
- Мы не летим, мы падаем. - ответила другая
- Скоро мы приземлимся и вместе со своими собратьями превратимся в одно большое снежное покрывало...
- Когда мы приземлимся, то погибнем. Ведь нас же растопчут.
- Когда потеплеет, то мы все вместе станем ручейком, который вольется в большую реку, а затем и в море...
- Весной мы растаем и исчезнем с лица земли навсегда.
✨ Спор стал надоедать и тогда снежинки расцепили ручки и потели по отдельности.
Каждая на встречу судьбе, которую выбрала сама...
📌 Если перед вами стоит задача:
✔️ физически и эмоционально расслабить ребёнка;
✔️ быстро и интенсивно напитать телесным контактом со своим взрослым;
✔️ вернуть взрослому позицию Главного (полезно для деток, которые склонны «выпрыгивать» в доминирующую позицию);
✔️ подарить ребёнку опыт доверия в контакте;
✔️ развить телесность малыша и восприятие себя через тело;
✔️ через лёгкий массаж - укрепить иммунитет, ТО...👇
поиграйте с ребёнком в игру 🤹 «Пластилинчик».
Ход игры.
Родитель предлагает ребёнку представить, что он - кусочек пластилина и из него можно что-либо вылепить.
Затем начинаем лепить.☺️
Не забудьте перед началом лепки ваш пластилинчик:
✴️ согреть (можно подышать тёплым дыханием на кожу ребёнка и/или тёплыми ладошками прикасаться к нему, можно обнять (погреть телом 😉);
✴️ размять (делаете проминающие массажные движения всего тела);
✴️ растереть (растирающие движения по телу, хорошо в процессе менять их интенсивность от легких-медленных к более ощутимым-быстрым и наоборот);
✴️ и собственно, слепить из пластилина какое-то животное, например (выстраиваете своими руками из тела ребёнка фигуру животного, характерную позу для выбранного животного, имитируете лепку частей его тела).
На этом можно игру закончить или поменяться ролями.
Если есть поблизости другие взрослые или дети, тогда в конце можно привлечь их попробовать угадать - какое животное вы слепили?
Берите себе на заметку, пробуйте со своими детками, рекомендуйте друзьям❗️
И не забудьте поделиться впечатлениями в комментариях.😻
✔️ физически и эмоционально расслабить ребёнка;
✔️ быстро и интенсивно напитать телесным контактом со своим взрослым;
✔️ вернуть взрослому позицию Главного (полезно для деток, которые склонны «выпрыгивать» в доминирующую позицию);
✔️ подарить ребёнку опыт доверия в контакте;
✔️ развить телесность малыша и восприятие себя через тело;
✔️ через лёгкий массаж - укрепить иммунитет, ТО...👇
поиграйте с ребёнком в игру 🤹 «Пластилинчик».
Ход игры.
Родитель предлагает ребёнку представить, что он - кусочек пластилина и из него можно что-либо вылепить.
Затем начинаем лепить.☺️
Не забудьте перед началом лепки ваш пластилинчик:
✴️ согреть (можно подышать тёплым дыханием на кожу ребёнка и/или тёплыми ладошками прикасаться к нему, можно обнять (погреть телом 😉);
✴️ размять (делаете проминающие массажные движения всего тела);
✴️ растереть (растирающие движения по телу, хорошо в процессе менять их интенсивность от легких-медленных к более ощутимым-быстрым и наоборот);
✴️ и собственно, слепить из пластилина какое-то животное, например (выстраиваете своими руками из тела ребёнка фигуру животного, характерную позу для выбранного животного, имитируете лепку частей его тела).
На этом можно игру закончить или поменяться ролями.
Если есть поблизости другие взрослые или дети, тогда в конце можно привлечь их попробовать угадать - какое животное вы слепили?
Берите себе на заметку, пробуйте со своими детками, рекомендуйте друзьям❗️
И не забудьте поделиться впечатлениями в комментариях.😻
КАКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОТНОШЕНИЙ ПРИВОДЯТ ПАРЫ К РАЗВОДУ?
📋 Результаты исследования.
Тед Хастон и его команда, опрашивали 168 пар на 4️⃣ этапах брака:
спустя два месяца,
два года,
три года и
четырнадцать лет после свадьбы.
Придя домой к каждой паре, ученые попросили обоих партнеров заполнить анкеты и проинтервьюировали их по отдельности. В течение следующих трех недель было проведено девять дополнительных интервью по телефону.
Анкеты содержали вопросы о положительных и отрицательных поступках, например как часто партнер выражает сочувствие или критикует.
Ученые проанализировали полученные данные, пытаясь понять, как конкретные поступки в начале брака влияют на его стабильность в дальнейшем.
Оказалось, что основным фактором, приводящим к разводу, было не то, как часто новобрачные ссорились, 👉 а то, сколько сочувствия и эмоциональной поддержки они получали друг от друга.
Расставшиеся партнеры были менее открытыми и отзывчивыми, чем те, кто сохранил свой брак.
❇️ Хастон сделал вывод, что на взаимной любви партнеров отрицательно сказываются не конфликты и кризисы сами по себе.
Ссоры можно выдержать, если в отношениях достаточно поддержки и сочувствия.🤗
А вот разрушение положительной связи ведет к крушению надежд и стрессу❗️
📋 Результаты исследования.
Тед Хастон и его команда, опрашивали 168 пар на 4️⃣ этапах брака:
спустя два месяца,
два года,
три года и
четырнадцать лет после свадьбы.
Придя домой к каждой паре, ученые попросили обоих партнеров заполнить анкеты и проинтервьюировали их по отдельности. В течение следующих трех недель было проведено девять дополнительных интервью по телефону.
Анкеты содержали вопросы о положительных и отрицательных поступках, например как часто партнер выражает сочувствие или критикует.
Ученые проанализировали полученные данные, пытаясь понять, как конкретные поступки в начале брака влияют на его стабильность в дальнейшем.
Оказалось, что основным фактором, приводящим к разводу, было не то, как часто новобрачные ссорились, 👉 а то, сколько сочувствия и эмоциональной поддержки они получали друг от друга.
Расставшиеся партнеры были менее открытыми и отзывчивыми, чем те, кто сохранил свой брак.
❇️ Хастон сделал вывод, что на взаимной любви партнеров отрицательно сказываются не конфликты и кризисы сами по себе.
Ссоры можно выдержать, если в отношениях достаточно поддержки и сочувствия.🤗
А вот разрушение положительной связи ведет к крушению надежд и стрессу❗️
⚜️ ВОСКРЕСНЫЕ ПРИТЧИ О БЛАГОДАРНОСТИ.
Не смогла сегодня выбрать для вас одну притчу.
Понравились обе. Очень разные по форме и содержанию, но каждая про нашу способность быть благодарным.
Наслаждайтесь. Они коротенькие.😉
ПРИТЧА 1.
Стрижка бесплатно. 💇♂️
▫️ Однажды пришёл цветочник к парикмахеру постричься. Когда пришла очередь платить, парикмахер сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Цветочник поблагодарил его и ушёл.
🌹 На следующее утро, когда парикмахер пришёл открыть своё заведение, перед дверью он нашёл благодарственное письмо и двенадцать роз.
▫️ Затем пришёл постричься пекарь, но когда он хотел заплатить, парикмахер сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Пекарь, довольный, ушёл.
🧁 На следующее утро парикмахер обнаружил у двери благодарственное письмо и двенадцать пирожных.
▫️ Пришёл стричься сенатор и когда собрался платить, парикмахер опять-таки сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Сенатор обрадовался и ушёл.
На следующий день, когда парикмахер пришёл на работу, у двери стояло двенадцать сенаторов, десять депутатов, пятнадцать советников, мэр и несколько министров, жена мэра и шесть детей – все на бесплатную стрижку.🙃
ПРИТЧА 2.
Об умении быть благодарным.
На полке стоял маленький глиняный кувшинчик для воды. В углу комнаты на кровати лежал больной, томимый жаждой. «Пить! Пить…» — поминутно просил он. Но он был совсем один, и некому было помочь ему.
Мольба больного была так жалобна, что кувшинчик не выдержал.😔 Сострадание переполняло его. Прилагая невероятные усилия, он подкатился к постели больного, остановившись возле самой его руки. Больной открыл глаза, и взгляд его упал на кувшинчик. Собрав все свои силы, человек взял кувшинчик и прижал его к горячим от жара губам. И только теперь он понял, что кувшин пуст! Собрав последние силы, больной швырнул кувшинчик об стену. Тот разлетелся на бесполезные куски глины.
🔹 Помните о благодарности — никогда не превращайте в куски глины тех, кто стремится вам помочь, даже если их попытки тщетны❗️
Не смогла сегодня выбрать для вас одну притчу.
Понравились обе. Очень разные по форме и содержанию, но каждая про нашу способность быть благодарным.
Наслаждайтесь. Они коротенькие.😉
ПРИТЧА 1.
Стрижка бесплатно. 💇♂️
▫️ Однажды пришёл цветочник к парикмахеру постричься. Когда пришла очередь платить, парикмахер сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Цветочник поблагодарил его и ушёл.
🌹 На следующее утро, когда парикмахер пришёл открыть своё заведение, перед дверью он нашёл благодарственное письмо и двенадцать роз.
▫️ Затем пришёл постричься пекарь, но когда он хотел заплатить, парикмахер сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Пекарь, довольный, ушёл.
🧁 На следующее утро парикмахер обнаружил у двери благодарственное письмо и двенадцать пирожных.
▫️ Пришёл стричься сенатор и когда собрался платить, парикмахер опять-таки сказал: «Я не могу взять деньги. На этой неделе я стригу на общественных началах». Сенатор обрадовался и ушёл.
На следующий день, когда парикмахер пришёл на работу, у двери стояло двенадцать сенаторов, десять депутатов, пятнадцать советников, мэр и несколько министров, жена мэра и шесть детей – все на бесплатную стрижку.🙃
ПРИТЧА 2.
Об умении быть благодарным.
На полке стоял маленький глиняный кувшинчик для воды. В углу комнаты на кровати лежал больной, томимый жаждой. «Пить! Пить…» — поминутно просил он. Но он был совсем один, и некому было помочь ему.
Мольба больного была так жалобна, что кувшинчик не выдержал.😔 Сострадание переполняло его. Прилагая невероятные усилия, он подкатился к постели больного, остановившись возле самой его руки. Больной открыл глаза, и взгляд его упал на кувшинчик. Собрав все свои силы, человек взял кувшинчик и прижал его к горячим от жара губам. И только теперь он понял, что кувшин пуст! Собрав последние силы, больной швырнул кувшинчик об стену. Тот разлетелся на бесполезные куски глины.
🔹 Помните о благодарности — никогда не превращайте в куски глины тех, кто стремится вам помочь, даже если их попытки тщетны❗️
🔥 Сколько еще столетий нужно копить знания, прежде чем мы научимся понимать эти
простые истины❓
1️⃣ Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2️⃣ Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3️⃣ Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4️⃣ Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5️⃣ Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6️⃣ Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7️⃣ Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8️⃣ Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9️⃣ Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
🔟 Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.
1️⃣1️⃣ Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
1️⃣2️⃣ Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
1️⃣3️⃣ Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
Продолжение следует... 🤗
простые истины❓
1️⃣ Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2️⃣ Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3️⃣ Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4️⃣ Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5️⃣ Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6️⃣ Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7️⃣ Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8️⃣ Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9️⃣ Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
🔟 Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.
1️⃣1️⃣ Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
1️⃣2️⃣ Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
1️⃣3️⃣ Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.
Продолжение следует... 🤗
А сегодня для Вас УГОВОРУШКИ!😉
Как успокоить малыша, уговорить его скушать кашу, отыскать свои вещи, идти в кровать❓
Не стоит нервничать, угрожать и повышать голос - это испортит всем настроение. Попробуйте сделать сам процесс нелюбимого дела для малыша интересным!
В этом вам могут помочь вот такие «уговорушки».
✳️ КУДА ПОШЛИ КОЛГОТКИ?
В деревню Потеряево
Пошли гулять колготки.
Пошли — и потерялись там.
Ах, бедные сиротки!
Сидят они под кустиком,
Не плачут, а — ревут!
Хозяюшку, хозяюшку,
Хозяюшку зовут!
И вспомнила хозяюшка
Где вечером была!
Сходила в Потеряево,
Колготочки нашла!
✴️ ПЛОХОЕЖКАМ — ПРИВЕТ!
Пришел сегодня в гости
Не доктор Айболит.
Пришел сегодня в гости
ХОРОШИЙ АППЕТИТ!
Большую…
Нет, БО-О-ОЛЬШУ-У-УУУЮ
Взял тарелку
И ну стучать по дну:
«Скорее дайте каши!!!
Хоть ложечку одну!»
✳️ ГДЕ ТЫ, ДЕДУШКА МОЛЧОК?
Чики-чики, чики-чок,
Где ты, дедушка Молчок?
Заходи к нам, посидим,
Помолчим…
Слышишь, добрый старичок?
Ти-ши-на… Пришел Молчок!
Не спугни его, смотри,
Ничего
Не говори, тсс…
✴️ А КУДА ПОЕДЕМ ДНЕМ, ПЕРЕД СНОМ?
Со станции Топтушкино
До станции Кровать
Скорей добраться нужно нам!
И — чу-у-уточку поспать!
На станции Вставайкино
Проснешься — выйдешь сам!
И побежишь в Играйкино,
К друзьям и чудесам!
Ну а пока приехали
На станцию… Кровать!
На этой сонной станции
Так сладко засыпать…
✳️ Мирит нас МИРИЛОЧКА – вместеговорилочка!
Поссорились? Бывает. Давайте подойдем к ребенку, и пригладим его непослушные вихры, и заглянем в его глаза, и обнимем его ласково, а там и до улыбки уж не далеко…
Начните говорить – а он подхватит:
- Это – ты,
А это – я.
- Ты – хороший у меня,
Мой подарок дорогой
И не нужен мне другой!
🎈 И унесет куда-то вместеговорилочка следы вашей ссоры, и все забудется, все победит любовь!😘 🤗
Как успокоить малыша, уговорить его скушать кашу, отыскать свои вещи, идти в кровать❓
Не стоит нервничать, угрожать и повышать голос - это испортит всем настроение. Попробуйте сделать сам процесс нелюбимого дела для малыша интересным!
В этом вам могут помочь вот такие «уговорушки».
✳️ КУДА ПОШЛИ КОЛГОТКИ?
В деревню Потеряево
Пошли гулять колготки.
Пошли — и потерялись там.
Ах, бедные сиротки!
Сидят они под кустиком,
Не плачут, а — ревут!
Хозяюшку, хозяюшку,
Хозяюшку зовут!
И вспомнила хозяюшка
Где вечером была!
Сходила в Потеряево,
Колготочки нашла!
✴️ ПЛОХОЕЖКАМ — ПРИВЕТ!
Пришел сегодня в гости
Не доктор Айболит.
Пришел сегодня в гости
ХОРОШИЙ АППЕТИТ!
Большую…
Нет, БО-О-ОЛЬШУ-У-УУУЮ
Взял тарелку
И ну стучать по дну:
«Скорее дайте каши!!!
Хоть ложечку одну!»
✳️ ГДЕ ТЫ, ДЕДУШКА МОЛЧОК?
Чики-чики, чики-чок,
Где ты, дедушка Молчок?
Заходи к нам, посидим,
Помолчим…
Слышишь, добрый старичок?
Ти-ши-на… Пришел Молчок!
Не спугни его, смотри,
Ничего
Не говори, тсс…
✴️ А КУДА ПОЕДЕМ ДНЕМ, ПЕРЕД СНОМ?
Со станции Топтушкино
До станции Кровать
Скорей добраться нужно нам!
И — чу-у-уточку поспать!
На станции Вставайкино
Проснешься — выйдешь сам!
И побежишь в Играйкино,
К друзьям и чудесам!
Ну а пока приехали
На станцию… Кровать!
На этой сонной станции
Так сладко засыпать…
✳️ Мирит нас МИРИЛОЧКА – вместеговорилочка!
Поссорились? Бывает. Давайте подойдем к ребенку, и пригладим его непослушные вихры, и заглянем в его глаза, и обнимем его ласково, а там и до улыбки уж не далеко…
Начните говорить – а он подхватит:
- Это – ты,
А это – я.
- Ты – хороший у меня,
Мой подарок дорогой
И не нужен мне другой!
🎈 И унесет куда-то вместеговорилочка следы вашей ссоры, и все забудется, все победит любовь!😘 🤗
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💥 Это видео нужно показать всем детям, чтобы они могли правильно реагировать на буллинг!
Брукс Гиббс – известный молодежный спикер США дал ученикам и родителям наглядный урок, как отвечать, когда тебя унижают.
Он показал очень простой прием, который поможет утихомирить обидчиков и задир❗️
Брукс Гиббс – известный молодежный спикер США дал ученикам и родителям наглядный урок, как отвечать, когда тебя унижают.
Он показал очень простой прием, который поможет утихомирить обидчиков и задир❗️
❇️ ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА
Однажды мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы.
🏞 В парке находился сложный лабиринт с очень высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход➡️. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик.
Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.😔
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял учитель.
— Иди за мной, – сказал он.
Ученик, пристыженный тем, что не выполнил задание, последовал за ним. Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору.🏔
Взобравшись на вершину, он велел:
— Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.🤲
➖ Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта ? – спросил Мастер.
➖ Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
— Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
— Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал Мастер.
➖ Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение❗️
Однажды мастер привел своего ученика в парк, расположенный у подножия горы.
🏞 В парке находился сложный лабиринт с очень высокими и гладкими стенами. Крыша у лабиринта отсутствовала, и его переходы освещались солнечным светом.
Мастер подвел ученика ко входу в лабиринт и велел ему отыскать выход➡️. Ученик плутал в лабиринте целый день и целую ночь, но раз за разом неизменно заходил в тупик.
Отчаявшись выбраться наружу, он упал на землю и заснул.😔
Почувствовав, как кто-то трясет его за плечо, ученик открыл глаза. Над ним стоял учитель.
— Иди за мной, – сказал он.
Ученик, пристыженный тем, что не выполнил задание, последовал за ним. Выйдя из лабиринта, даос, не оборачиваясь, стал подниматься на гору.🏔
Взобравшись на вершину, он велел:
— Посмотри вниз!
С места, на котором они стояли, лабиринт был виден как на ладони.🤲
➖ Глядя отсюда, ты можешь отыскать путь, ведущий к выходу из лабиринта ? – спросил Мастер.
➖ Это несложно, – сказал ученик. – Нужно только внимательно присмотреться.
— Найди его и хорошенько запомни, – велел Учитель. Через некоторое время они спустились с горы, ученик вошел в лабиринт и уверенно миновал его, ни разу не сбившись и не заплутав.
— Урок, который ты получил сегодня, касается одного из главных секретов Искусства Жизни, – встретив ученика у выхода, сказал Мастер.
➖ Чем дальше ты отстраняешься от ситуации, чем выше над ней поднимаешься, чем большую поверхность охватывает твой взгляд, тем проще отыскать правильное решение❗️
📍 Можем ли мы избаловать или испортить ребенка, показывая ему, как он нам дорог?
Какой эффект в долгосрочной перспективе оказывает на ребенка ощущение любимости, важности, принятия?
Об этом пишет Колин Дробо.
В последнее время я размышляю о том, насколько важно транслировать детям то, как много они для меня значат. В суете дней, когда нужно столько всего успеть, очень легко забыть о простых действиях, показывающих детям, как они важны для нас. Мы знаем, что любим своих детей, но иногда забываем выражать эту любовь.🙈
Как объясняет Гордон Ньюфелд в своем цикле лекций «Сила быть родителем», в возрасте около 4-х лет дети начинают понимать, что самое дорогое для себя мама и папа держат к себе поближе. И для детей огромное значение приобретают чувства значимости, ценности, важности для тех, к кому они привязаны.
В детстве я чувствовала себя особенной для папы в те моменты, когда он неожиданно начинал щекотать меня, приговаривая, что собирается посолить и поперчить меня всю и съесть. Я хихикала и чувствовала себя любимой. Или же совершенно неожиданно мама обнимала меня и говорила: «Я не видела тебя весь день!» – хоть я путалась у нее под ногами, пока она занималась домашними делами.
Дети от 2 до 7
В подростковом возрасте приглашение проводить с родителями время я ощущала всегда. Эти послания позволяли мне чувствовать себя ценимой. Я уверена, что мои родители не осознавали, какое влияние оказывали на меня, – они просто радовались, что я их ребенок. Они расположили меня к себе; они способствовали тому, что я хотела быть рядом с ними и вести себя хорошо. Те моменты ощущались как подарок – я не должна была что-то делать ради их любви и зарабатывать ее; они проявляли любовь просто потому, что я есть, а не из-за того, что я делала.
Покой в отношениях
Ребенок может отдыхать в нашей любви, когда он не чувствует, что должен соответствовать нашим ожиданиям. Он может просто жить и быть полностью принятым таким, какой он есть. Психолог-девелопменталист Карл Роджерс называл это безусловным положительным отношением. Оно имеет решающее значение для здорового развития ребенка.
💟 Согласно исследованиям, лучший способ углубить привязанность – транслировать тепло, удовольствие и восторг от того, что мы рядом с ребенком. Проводить время наедине с каждым из детей – великолепный способ показать им, насколько они особенные.
Мы склонны полагать, что вся семья должна заниматься какой-то деятельностью вместе. Хотя это может быть очень полезным для ее членов, мои клиенты часто сообщают, что такие совместные мероприятия могут вызвать больше разобщенности, чем привязанности.
Я предлагаю им найти такие занятия, в которых родитель может побыть с ребенком один на один. Это особенно важно, когда родитель старается восстановить ставшие натянутыми отношения или когда ребенок демонстрирует проблемное поведение.
🔆 Мы – родители – никогда не сможем сделать свою семью совершенной. Но мы можем становиться более осознанными, взаимодействуя со своими детьми. Радость и блеск в наших глазах, когда ребенок входит в комнату, теплота в голосе, когда мы приветствуем их, наслаждаемся моментом, шутим вместе… все это говорит им о том, что они важны для нас. Каждому ребенку необходимо знать, что мы – самые счастливые родители в мире и что нам несказанно повезло иметь именно такого ребенка, ребенка, о котором мы всегда мечтали.😍
Колин Дробо
Источник: https://alpha-parenting.ru
Какой эффект в долгосрочной перспективе оказывает на ребенка ощущение любимости, важности, принятия?
Об этом пишет Колин Дробо.
В последнее время я размышляю о том, насколько важно транслировать детям то, как много они для меня значат. В суете дней, когда нужно столько всего успеть, очень легко забыть о простых действиях, показывающих детям, как они важны для нас. Мы знаем, что любим своих детей, но иногда забываем выражать эту любовь.🙈
Как объясняет Гордон Ньюфелд в своем цикле лекций «Сила быть родителем», в возрасте около 4-х лет дети начинают понимать, что самое дорогое для себя мама и папа держат к себе поближе. И для детей огромное значение приобретают чувства значимости, ценности, важности для тех, к кому они привязаны.
В детстве я чувствовала себя особенной для папы в те моменты, когда он неожиданно начинал щекотать меня, приговаривая, что собирается посолить и поперчить меня всю и съесть. Я хихикала и чувствовала себя любимой. Или же совершенно неожиданно мама обнимала меня и говорила: «Я не видела тебя весь день!» – хоть я путалась у нее под ногами, пока она занималась домашними делами.
Дети от 2 до 7
В подростковом возрасте приглашение проводить с родителями время я ощущала всегда. Эти послания позволяли мне чувствовать себя ценимой. Я уверена, что мои родители не осознавали, какое влияние оказывали на меня, – они просто радовались, что я их ребенок. Они расположили меня к себе; они способствовали тому, что я хотела быть рядом с ними и вести себя хорошо. Те моменты ощущались как подарок – я не должна была что-то делать ради их любви и зарабатывать ее; они проявляли любовь просто потому, что я есть, а не из-за того, что я делала.
Покой в отношениях
Ребенок может отдыхать в нашей любви, когда он не чувствует, что должен соответствовать нашим ожиданиям. Он может просто жить и быть полностью принятым таким, какой он есть. Психолог-девелопменталист Карл Роджерс называл это безусловным положительным отношением. Оно имеет решающее значение для здорового развития ребенка.
💟 Согласно исследованиям, лучший способ углубить привязанность – транслировать тепло, удовольствие и восторг от того, что мы рядом с ребенком. Проводить время наедине с каждым из детей – великолепный способ показать им, насколько они особенные.
Мы склонны полагать, что вся семья должна заниматься какой-то деятельностью вместе. Хотя это может быть очень полезным для ее членов, мои клиенты часто сообщают, что такие совместные мероприятия могут вызвать больше разобщенности, чем привязанности.
Я предлагаю им найти такие занятия, в которых родитель может побыть с ребенком один на один. Это особенно важно, когда родитель старается восстановить ставшие натянутыми отношения или когда ребенок демонстрирует проблемное поведение.
🔆 Мы – родители – никогда не сможем сделать свою семью совершенной. Но мы можем становиться более осознанными, взаимодействуя со своими детьми. Радость и блеск в наших глазах, когда ребенок входит в комнату, теплота в голосе, когда мы приветствуем их, наслаждаемся моментом, шутим вместе… все это говорит им о том, что они важны для нас. Каждому ребенку необходимо знать, что мы – самые счастливые родители в мире и что нам несказанно повезло иметь именно такого ребенка, ребенка, о котором мы всегда мечтали.😍
Колин Дробо
Источник: https://alpha-parenting.ru
Друзья, сегодня делюсь с вами, бережно и с любовью составленным, списком трогательных КНИГ для деток про отношения с папой.👨👧👦
📌Сохраняйте для себя и читайте вместе с детками!
Спасибо, Книжный Клуб "Варенье".
Все книги из списка можно приобрести у них по самой выгодной стоимости.
1️⃣ (3+) «Когда я с папой»,
Автор - Нинка Рейтту,
Издательство "Речь"
Что такое любовь? На что она похожа? Может ли она придать смелости? А прогнать чудовищ из-под кровати? Можно ли поделиться любовью?
В книге папа выступает в образе суперпапы – таким супергероем, наверное, хочет видеть своего отца каждый малыш. Но при этом папа – он самый обычный человек, который может сидеть в телефоне, дурачиться или отругать ребенка за хулиганство. Малыш в книге пытается осмыслить, что такое любовь и как понять, что папа любит его, особенно когда кажется, что это не так. И папа развеивает детские страхи и объясняет малышу, что любовь это не вещь и ею можно делиться, что она не зависит от расстояния, что любить человека - это необязательно любить все, что он делает.
2️⃣ (4+) "Чи скучила за мною твоя борода?»,
Автор - Гуанцай Хао (К.Т.Хао),
Nebo BookLab Publishing
Текст - это телефонный разговор отца с дочкой, пронизанный нежностью, любовью и легкой грустью, который тянется через всю жизнь. И даже, когда папы нет рядом, он все равно рядом с малышкой - в каждом вдохе ветра и в каждом солнечном лучике. И он безгранично скучает за своей доченькой, как тень дерева скучает за лунным сиянием, как серебряная ложка скучает за тыквенным супчиком.
3️⃣ (3+) "Папа и я",
Автор - Софья Штерн,
Издательский дом "Самокат"
Папа и Лёва гуляют по берегу моря. Они видят ласточек, летящих из дальних стран. "Папа, а я могу тоже отправиться в дальние страны?", - спрашивает Лёва. "Конечно", - отвечает папа. "А если налетит ветер, что тогда?" - спрашивает Лёва. "Ничего, - отвечает папа, - ветер налетит и улетит". Вопрос за вопросом, ответ за ответом, папа помогает ребёнку преодолеть страхи и подготовиться к большому путешествию - длиной в жизнь.
4️⃣ (5+) "Папа-медведь возвращается домой",
Автор - Элси Хоумланд Минарик,
Pink Giraffe Publishing House
Веселые истории о Медвежонке и его семье. Медвежонок растёт и, конечно, хочет научиться ловить рыбу, как папа-Медведь. Папа рыбачит в океане, но как раз сегодня он возвращается домой. Медвежонок очень рад и надеется, что папа привезёт ему настоящую… русалку! Что же Папа-медведь на это скажет?
Небольшие предложения, потому идеально для первого чтения.
5️⃣ (3+) "Спасибо, папа!»,
Автор - Кэйко Каити,
Издательство «Нигма».
Папа-Медведь - Лесной Почтальон! Каждое утро он уходит на работу, а Маленький Медвежонок остаётся совсем один. Медвежонок очень грустит без папы! И тогда папа обещает принести ему подарок. Но что же интересного может подарить почтальон? Однако папа-Медведь придумывает для сына нечто особенное…
Уморительные иллюстрации и не менее уморительная и в тоже время трогательная история.
6️⃣ (3+) Папа руки-в-ноги,
Автор - Надин Брен-Косм,
Издательство Clever
Маленький Матье очень переживал: утром папина машина не завелась, сможет ли он вернуться за ним вечером в садик? Конечно же, папа вернется! Папа приедет на тракторе, на кораблике, на медведе или вместе с птицами! Если вдруг сломается трактор, кораблик и машина, если птицы и медведи не помогут папе, останется лишь одно средство!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Для всех, кто дочитал до этого места, бонус🎊 - список фильмов для пап 📺, которые заставляют задуматься о своей отцовской роли.😉
📌Сохраняйте для себя и читайте вместе с детками!
Спасибо, Книжный Клуб "Варенье".
Все книги из списка можно приобрести у них по самой выгодной стоимости.
1️⃣ (3+) «Когда я с папой»,
Автор - Нинка Рейтту,
Издательство "Речь"
Что такое любовь? На что она похожа? Может ли она придать смелости? А прогнать чудовищ из-под кровати? Можно ли поделиться любовью?
В книге папа выступает в образе суперпапы – таким супергероем, наверное, хочет видеть своего отца каждый малыш. Но при этом папа – он самый обычный человек, который может сидеть в телефоне, дурачиться или отругать ребенка за хулиганство. Малыш в книге пытается осмыслить, что такое любовь и как понять, что папа любит его, особенно когда кажется, что это не так. И папа развеивает детские страхи и объясняет малышу, что любовь это не вещь и ею можно делиться, что она не зависит от расстояния, что любить человека - это необязательно любить все, что он делает.
2️⃣ (4+) "Чи скучила за мною твоя борода?»,
Автор - Гуанцай Хао (К.Т.Хао),
Nebo BookLab Publishing
Текст - это телефонный разговор отца с дочкой, пронизанный нежностью, любовью и легкой грустью, который тянется через всю жизнь. И даже, когда папы нет рядом, он все равно рядом с малышкой - в каждом вдохе ветра и в каждом солнечном лучике. И он безгранично скучает за своей доченькой, как тень дерева скучает за лунным сиянием, как серебряная ложка скучает за тыквенным супчиком.
3️⃣ (3+) "Папа и я",
Автор - Софья Штерн,
Издательский дом "Самокат"
Папа и Лёва гуляют по берегу моря. Они видят ласточек, летящих из дальних стран. "Папа, а я могу тоже отправиться в дальние страны?", - спрашивает Лёва. "Конечно", - отвечает папа. "А если налетит ветер, что тогда?" - спрашивает Лёва. "Ничего, - отвечает папа, - ветер налетит и улетит". Вопрос за вопросом, ответ за ответом, папа помогает ребёнку преодолеть страхи и подготовиться к большому путешествию - длиной в жизнь.
4️⃣ (5+) "Папа-медведь возвращается домой",
Автор - Элси Хоумланд Минарик,
Pink Giraffe Publishing House
Веселые истории о Медвежонке и его семье. Медвежонок растёт и, конечно, хочет научиться ловить рыбу, как папа-Медведь. Папа рыбачит в океане, но как раз сегодня он возвращается домой. Медвежонок очень рад и надеется, что папа привезёт ему настоящую… русалку! Что же Папа-медведь на это скажет?
Небольшие предложения, потому идеально для первого чтения.
5️⃣ (3+) "Спасибо, папа!»,
Автор - Кэйко Каити,
Издательство «Нигма».
Папа-Медведь - Лесной Почтальон! Каждое утро он уходит на работу, а Маленький Медвежонок остаётся совсем один. Медвежонок очень грустит без папы! И тогда папа обещает принести ему подарок. Но что же интересного может подарить почтальон? Однако папа-Медведь придумывает для сына нечто особенное…
Уморительные иллюстрации и не менее уморительная и в тоже время трогательная история.
6️⃣ (3+) Папа руки-в-ноги,
Автор - Надин Брен-Косм,
Издательство Clever
Маленький Матье очень переживал: утром папина машина не завелась, сможет ли он вернуться за ним вечером в садик? Конечно же, папа вернется! Папа приедет на тракторе, на кораблике, на медведе или вместе с птицами! Если вдруг сломается трактор, кораблик и машина, если птицы и медведи не помогут папе, останется лишь одно средство!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Для всех, кто дочитал до этого места, бонус🎊 - список фильмов для пап 📺, которые заставляют задуматься о своей отцовской роли.😉